Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 28.08.2019, 19:36   #4551
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Дед Иван
 

Регистрация: 16.10.2010
Адрес: Форум Боевой Гопак
Сообщений: 18,449
RUV: 70,229
Вы сказали Спасибо: 4,356
Поблагодарили 14,337 раз(а) в 7,078 сообщениях
Несогласия: 164
Не согласились 1,651 раз(а) в 858 сообщениях
Рейтинг мнений: 2589
Цитата:
Сообщение от El Gato Посмотреть сообщение
Либо спросить у знакомых, занимающихся в залах, не ведет ли их тренер "индивидуалки", либо самому пройтись по залам и пообщаться. Можно попробовать на сайтах педагогов, но там ориентироваться приходится чисто на отзывы.
Видимо так и придётся. Бо в инете нема ничего. Одни тренера по йоге и по личностному развитию
Сцуко кулаками скоро вообще люди перестанут махать


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
__________________
Как делать КИЗЯК
Оффтоп

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Дед Иван на форуме   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 28.08.2019, 19:40   #4552
Тяжелый вес
 
Аватар для El Gato
 

Регистрация: 04.09.2011
Адрес: Питер
Возраст: 38
Сообщений: 1,180
RUV: 4,275
Вы сказали Спасибо: 4,347
Поблагодарили 2,266 раз(а) в 826 сообщениях
Несогласия: 33
Не согласились 30 раз(а) в 23 сообщениях
Рейтинг мнений: 2314
Цитата:
Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
Видимо так и придётся. Бо в инете нема ничего. Одни тренера по йоге и по личностному развитию
Сцуко кулаками скоро вообще люди перестанут махать
Тебе в каком городе?
__________________
Для тех, кто был глуп и потому застигнут без оружия.
У.Э. Фейрберн. Вступление к разделу рукопашного боя из 'Руководства для инструкторов OSS'


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
El Gato вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 28.08.2019, 19:51   #4553
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Watcher
 

Регистрация: 07.02.2014
Адрес: Люкс
Сообщений: 17,972
RUV: 321,702
Вы сказали Спасибо: 43,099
Поблагодарили 56,739 раз(а) в 13,291 сообщениях
Несогласия: 4,241
Не согласились 1,695 раз(а) в 1,152 сообщениях
Рейтинг мнений: 5879
Цитата:
Сообщение от Эдельвейс Посмотреть сообщение
2. два раунда работа на мешке по заданию.
3. Жим лежа 3 подхода.
Жимы после мешка - а ты шаришь!

Бедные запястья детей папы-самодура!
__________________
#RIP #GloryToHero
Ice Cold, 30.04.2013 - 09.10.2018
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Оффтоп

#Weidmann#Overeem #Beskawing#Civilization#GaethjeWhiteGod
Эрикс Сильва 20!9 WW Champ!

"Сыкун, завтра только ты и я, зайдем в номер и закроемся!"(с)
Watcher вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Watcher за это полезное сообщение:
loky (28.08.2019), Robert Polson (29.08.2019), Сергей-сибиряк (28.08.2019)
Старый 28.08.2019, 20:07   #4554
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей-сибиряк
 

Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Новокузнецк
Возраст: 66
Сообщений: 27,022
RUV: 31,177
Вы сказали Спасибо: 12,263
Поблагодарили 29,316 раз(а) в 13,821 сообщениях
Несогласия: 839
Не согласились 2,000 раз(а) в 1,356 сообщениях
Рейтинг мнений: 7204
Цитата:
Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
а как найти дешевого и хорошего тренера по боксу для индивидуальных занятий?
Даю тебе Эдельвейса,он дешевый тренер.
Сергей-сибиряк вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 28.08.2019, 20:09   #4555
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Эдельвейс
 

Регистрация: 26.09.2011
Сообщений: 25,504
RUV: 139,453
Вы сказали Спасибо: 5,710
Поблагодарили 16,249 раз(а) в 7,427 сообщениях
Несогласия: 2,321
Не согласились 1,868 раз(а) в 1,408 сообщениях
Рейтинг мнений: 1150
Цитата:
Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
а как найти дешевого и хорошего тренера по боксу для индивидуальных занятий?
На самом деле, это реально. Полно нормальных тренеров. Присмотрись к залам, подойди к тому, кто понравится.
__________________
Арфы нет, возьмите бубен!
Эдельвейс вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 28.08.2019, 20:14   #4556
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Watcher
 

Регистрация: 07.02.2014
Адрес: Люкс
Сообщений: 17,972
RUV: 321,702
Вы сказали Спасибо: 43,099
Поблагодарили 56,739 раз(а) в 13,291 сообщениях
Несогласия: 4,241
Не согласились 1,695 раз(а) в 1,152 сообщениях
Рейтинг мнений: 5879
Цитата:
Сообщение от Эдельвейс Посмотреть сообщение
Итак, новый формат тренировок. Сегодня
1. Бег 5 мин на беговой дорожке.
2. два раунда работа на мешке по заданию.
3. Жим лежа 3 подхода.
4. Разводка 3 подхода.
5. Подтягивание на тренажере 3 подхода.
6. Подьем гантелей на бицепс 3 по 8.
7. Запрыгивание на тумбу 2 по 10.
8. канат - волна 2 по 20 секунд.
9. Пресс поднос ног 3 по 15.

Все отлично, всем все понравилось! Я нашел то, что надо!
Ну, а для себя бы раскидал все это так:

1. Бег 5 мин на беговой дорожке.
2. Жим лежа 3 подхода.
3. Разводка 3 подхода.

4. Подтягивание на тренажере 3 подхода. - шо за? Гравитрон, что ли?

5. Подьем гантелей на бицепс 3 по 8.
6. канат - волна 2 по 20 секунд.

Вот это нафиг в один день? Либо гантельки, либо канат, имхо. 5 или 6.

7. Пресс поднос ног 3 по 15. Не понял, что это. Будем считать, что просто пресс.

8. Запрыгивание на тумбу 2 по 10.
9. два раунда работа на мешке по заданию. Уже чтобы жирную точку поставить в конце.
__________________
#RIP #GloryToHero
Ice Cold, 30.04.2013 - 09.10.2018
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Оффтоп

#Weidmann#Overeem #Beskawing#Civilization#GaethjeWhiteGod
Эрикс Сильва 20!9 WW Champ!

"Сыкун, завтра только ты и я, зайдем в номер и закроемся!"(с)
Watcher вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 28.08.2019, 20:18   #4557
Тяжелый вес
 
Аватар для El Gato
 

Регистрация: 04.09.2011
Адрес: Питер
Возраст: 38
Сообщений: 1,180
RUV: 4,275
Вы сказали Спасибо: 4,347
Поблагодарили 2,266 раз(а) в 826 сообщениях
Несогласия: 33
Не согласились 30 раз(а) в 23 сообщениях
Рейтинг мнений: 2314
Цитата:
Сообщение от Watcher Посмотреть сообщение
7. Пресс поднос ног 3 по 15. Не понял, что это.
"Уголок", я думаю.
__________________
Для тех, кто был глуп и потому застигнут без оружия.
У.Э. Фейрберн. Вступление к разделу рукопашного боя из 'Руководства для инструкторов OSS'


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
El Gato вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо El Gato за это полезное сообщение:
Watcher (28.08.2019)
Старый 28.08.2019, 20:19   #4558
Тяжелый вес
 
Аватар для akaFynjy
 

Регистрация: 27.10.2011
Адрес: Донецк
Сообщений: 4,419
RUV: 5,427
Вы сказали Спасибо: 1,063
Поблагодарили 9,140 раз(а) в 2,980 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 189 раз(а) в 144 сообщениях
Рейтинг мнений: 2838
Цитата:
Сообщение от Эдельвейс Посмотреть сообщение
На самом деле, это реально. Полно нормальных тренеров. Присмотрись к залам, подойди к тому, кто понравится.
Это в областных городах, а в остальных жопа с тренерами.
Я в Таганроге пытался найти тренера - либо какие то понты и чуть ли не московские цены, один пузырь запросил 3 тысячи за индивидуалку. Либо тренер какой то убогий ничего не умеющий.
__________________
Новороссии быть!
Цитата:

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Вчера хохол убил хохла,
По-свойски, дружески, как брата ...
А колы в тим ты бачыв зла!
Так цэж Росия вынувата ...
akaFynjy вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 28.08.2019, 20:21   #4559
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Эдельвейс
 

Регистрация: 26.09.2011
Сообщений: 25,504
RUV: 139,453
Вы сказали Спасибо: 5,710
Поблагодарили 16,249 раз(а) в 7,427 сообщениях
Несогласия: 2,321
Не согласились 1,868 раз(а) в 1,408 сообщениях
Рейтинг мнений: 1150
Цитата:
Сообщение от akaFynjy Посмотреть сообщение
Это в областных городах, а в остальных жопа с тренерами.
Я в Таганроге пытался найти тренера - либо какие то понты и чуть ли не московские цены, один пузырь запросил 3 тысячи за индивидуалку. Либо тренер какой то убогий ничего не умеющий.
В Нижнем подскажу. Серега Субботин даже сам в пары встает с учениками и поддается. Сам видел.
__________________
Арфы нет, возьмите бубен!
Эдельвейс вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 28.08.2019, 20:27   #4560
Тяжелый вес
 
Аватар для akaFynjy
 

Регистрация: 27.10.2011
Адрес: Донецк
Сообщений: 4,419
RUV: 5,427
Вы сказали Спасибо: 1,063
Поблагодарили 9,140 раз(а) в 2,980 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 189 раз(а) в 144 сообщениях
Рейтинг мнений: 2838
Цитата:
Сообщение от FizkyJIbtyPHuk Посмотреть сообщение
Здравствуйте. Кто что думает?
Очень сложно. Лишние девайсы. Да и по сути статика.
Я для себя открыл фитбол. Поднимаешь на уровень головы и продавливаешь в любом направлении. И не травмоопасно - нет резкой нагрузки и можно варьировать нагрузку количеством и степенью надутости бола.
__________________
Новороссии быть!
Цитата:

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Вчера хохол убил хохла,
По-свойски, дружески, как брата ...
А колы в тим ты бачыв зла!
Так цэж Росия вынувата ...
akaFynjy вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо akaFynjy за это полезное сообщение:
El Gato (28.08.2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 03:28.



Powered by vBulletin. Перевод: zCarot