Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика > Проблемы и психология реального боя



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 07.09.2017, 14:54   #31
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,493
RUV: 37,568
Вы сказали Спасибо: 19,230
Поблагодарили 39,987 раз(а) в 11,234 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,438 раз(а) в 811 сообщениях
Рейтинг мнений: 13081
DCFan, спорно.....
я думал и говорил точно как ты.
но вот в Тае,там не было штанги,точнее была но такая херня.......я поработал на тренажёре,и мне понравилось.в самом деле всё по другому,но как мне кажется,когда жмёшь сидя,подключается большее количество мышц чем когда лёжа штангой.
и выкладываешься реально сильней.
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 07.09.2017, 15:05   #32
Тяжелый вес
 
Аватар для HELL
 

Регистрация: 12.11.2015
Адрес: From hell
Сообщений: 5,977
RUV: 4,778
Вы сказали Спасибо: 8,853
Поблагодарили 18,500 раз(а) в 4,540 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 309 раз(а) в 246 сообщениях
Рейтинг мнений: 5546
Сергей Михайлов, точно не больше. В любом упражнении, где снаряд имеет фиксацию, идет упор на проработку конкретной группы мышц, путем выключения максимального количества ей помогающих. Это включились те мышцы, о существовании которых вы раньше не подозревали.

У этого тренажера есть два плюса:
1. Начальная фаза находится глубже, чем в стандартном жиме. Следовательно движение имеет большую амплитуду, что очень хорошо.
2. Не нужен партнер для страховки и вообще риск получить травму минимален.
Хотя на счет запястий я бы поспорил. Здесь они испытают нагрузку под непривычными углами. Может быть эти углы будут удобнее вам, а может быть и нет.

Опять же здесь вопрос скорее в том, какую конкретную цель вы для себя ставите. Я не знаю есть ли смысл бойцам от этого упражнения, но качки это время могут потратить с большей пользой и отдачей.


Если хотите выключить позвоночник максимально сильно, то попробуйте вот такой вариант жима.
- Руки как вам удобно. Т.е. как делаете всегда.
- Ноги согнуть в коленях и поставить на лавку.
- Поясницу ни в коем случае не отрывать от скамьи.
Вес только большой не надо сразу. Будет жестко.
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
HELL вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо HELL за это полезное сообщение:
hondaforever (07.09.2017), Сергей Михайлов (07.09.2017), тост_за (07.09.2017)
Старый 07.09.2017, 15:18   #33
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,493
RUV: 37,568
Вы сказали Спасибо: 19,230
Поблагодарили 39,987 раз(а) в 11,234 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,438 раз(а) в 811 сообщениях
Рейтинг мнений: 13081
DCFan,
я так жим и делаю.ноги на лавке,без моста,руки на ширине плеч.85 кг 17 раз.

насщёт тренажёра.
там и амплетуда больше.и за сщёт жёско закреплённой траектории,можно прикладывать БОЛЬШИЕ усилия.
мне кажется,что тренажёр во первых более взрывной.я когда измерял пульс,на тренажёре он был значительно выше.
и во вторых,мне думается что как раз для ударника,траектория тренажёра более подходящая,так как там ты лежишь и поэтому ВСЁ работает по другому чем в вертикальном положении.
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 07.09.2017, 15:41   #34
Тяжелый вес
 
Аватар для HELL
 

Регистрация: 12.11.2015
Адрес: From hell
Сообщений: 5,977
RUV: 4,778
Вы сказали Спасибо: 8,853
Поблагодарили 18,500 раз(а) в 4,540 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 309 раз(а) в 246 сообщениях
Рейтинг мнений: 5546
Сергей Михайлов, пульс всегда зависит от сочетания интенсивности выполнения и веса снаряда. После жимов на 1-2 повтора он у меня вообще снижался. Да и вообще после тренировок в отказ даже ночью спать хреново. После чего я сделал вывод, что так делать нельзя, либо надо при этом что-то жрать, а т.к. в фармакологии знаний ноль и в финансах есть ограничения, перестроил свою систему тренировок.

Попробую ваш комплекс витаминок попить. Вроде там дешево получается. Зимой оценю эффективность.


Добавлено через 10 минут


Касаемо большей нагрузки, это заблуждение. Чем больше степеней свободы, тем больше мышц будет задействовано в работе и тем больший вес вы сможете использовать. Тренажер выключает часть мышц, каждый тренажер с разной целью, но суммарная силовая эффективность неизменно падает.

Вот взять даже банальные подтягивания. Повесьте на тягу верхнего блока ваш вес и попробуйте сделать столько же повторений, сколько на турнике - хрен получится.
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
HELL вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо HELL за это полезное сообщение:
тост_за (07.09.2017)

Старый 07.09.2017, 21:02   #35
Средний вес
 
Аватар для тост_за
 

Регистрация: 12.02.2014
Сообщений: 147
RUV: 1,782
Вы сказали Спасибо: 1,398
Поблагодарили 265 раз(а) в 84 сообщениях
Несогласия: 3
Не согласились 6 раз(а) в 5 сообщениях
Рейтинг мнений: 1069
Цитата:
Сообщение от DCFan Посмотреть сообщение
Сергей Михайлов, точно не больше. В любом упражнении, где снаряд имеет фиксацию, идет упор на проработку конкретной группы мышц, путем выключения максимального количества ей помогающих. Это включились те мышцы, о существовании которых вы раньше не подозревали.

У этого тренажера есть два плюса:
1. Начальная фаза находится глубже, чем в стандартном жиме. Следовательно движение имеет большую амплитуду, что очень хорошо.
2. Не нужен партнер для страховки и вообще риск получить травму минимален.
Хотя на счет запястий я бы поспорил. Здесь они испытают нагрузку под непривычными углами. Может быть эти углы будут удобнее вам, а может быть и нет.

Опять же здесь вопрос скорее в том, какую конкретную цель вы для себя ставите. Я не знаю есть ли смысл бойцам от этого упражнения, но качки это время могут потратить с большей пользой и отдачей.


Если хотите выключить позвоночник максимально сильно, то попробуйте вот такой вариант жима.
- Руки как вам удобно. Т.е. как делаете всегда.
- Ноги согнуть в коленях и поставить на лавку.
- Поясницу ни в коем случае не отрывать от скамьи.
Вес только большой не надо сразу. Будет жестко.
Цитата:
Сообщение от DCFan Посмотреть сообщение
Сергей Михайлов, пульс всегда зависит от сочетания интенсивности выполнения и веса снаряда. После жимов на 1-2 повтора он у меня вообще снижался. Да и вообще после тренировок в отказ даже ночью спать хреново. После чего я сделал вывод, что так делать нельзя, либо надо при этом что-то жрать, а т.к. в фармакологии знаний ноль и в финансах есть ограничения, перестроил свою систему тренировок.

Попробую ваш комплекс витаминок попить. Вроде там дешево получается. Зимой оценю эффективность.


Добавлено через 10 минут


Касаемо большей нагрузки, это заблуждение. Чем больше степеней свободы, тем больше мышц будет задействовано в работе и тем больший вес вы сможете использовать. Тренажер выключает часть мышц, каждый тренажер с разной целью, но суммарная силовая эффективность неизменно падает.

Вот взять даже банальные подтягивания. Повесьте на тягу верхнего блока ваш вес и попробуйте сделать столько же повторений, сколько на турнике - хрен получится.
согласен со всем что написал DCFan.
от себя добавлю, как говорили все тренеры из подвальных и не очень качалок, что работа с любыми блоками и тренажерами вредна, если вы не культурист или не травмирован.
если нужно прибавлять в силе только - свободные веса.
а вот технику выполнения надо шлифовать и ставить.
к нормальной технике выполнения приседа пришел после 30, хотя железо таскал с 18.
так что очень рекомендую идти в зал, к сведущим людям. лучше к тяжелоатлетам. и пробовать, не боясь всю тренировку проработать только с грифом.
тост_за вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо тост_за за это полезное сообщение:
HELL (08.09.2017), Сергей Михайлов (08.09.2017)
Старый 07.09.2017, 22:16   #36
Тяжелый вес
 
Аватар для С соседней улицы.
 

Регистрация: 25.07.2013
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 9,485
RUV: 156,293
Вы сказали Спасибо: 44,897
Поблагодарили 25,146 раз(а) в 7,547 сообщениях
Несогласия: 59
Не согласились 325 раз(а) в 229 сообщениях
Рейтинг мнений: 8830
Наткнулся тут на видео от Павла Бадырова, достаточно интересно, предлагаю ознакомиться.

__________________
"Люди, которые... признают войну не только неизбежной, но и полезной и потому желательной, — эти люди страшны, ужасны своей нравственной извращенностью."
Л.Н.Толстой,


Оффтоп
С соседней улицы. вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 08.09.2017, 00:34   #37
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,493
RUV: 37,568
Вы сказали Спасибо: 19,230
Поблагодарили 39,987 раз(а) в 11,234 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,438 раз(а) в 811 сообщениях
Рейтинг мнений: 13081
С соседней улицы., мда,Павел выдал.........
боже,какая хуйня.
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
Пассажир (16.09.2017)
Старый 24.03.2018, 20:45   #38
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,493
RUV: 37,568
Вы сказали Спасибо: 19,230
Поблагодарили 39,987 раз(а) в 11,234 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,438 раз(а) в 811 сообщениях
Рейтинг мнений: 13081
Михаил.
а что вы думаете о приёме желатина для суставов?
просто импортые аналоги очень дороги-не помню как называются.
а говорят желатин отлично заменяет.
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием

Старый 25.03.2018, 08:02   #39
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,493
RUV: 37,568
Вы сказали Спасибо: 19,230
Поблагодарили 39,987 раз(а) в 11,234 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,438 раз(а) в 811 сообщениях
Рейтинг мнений: 13081
Но вот относительно специальных препаратов-хондропротекторов я считаю, что это штука стоящая.
---------
Михаил,а можно поподробней,но своими словами.
в чём избирательность и чем лучше желатина.
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 25.03.2018, 17:29   #40
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,493
RUV: 37,568
Вы сказали Спасибо: 19,230
Поблагодарили 39,987 раз(а) в 11,234 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,438 раз(а) в 811 сообщениях
Рейтинг мнений: 13081
MalleusMaximus, классный фильм.
по моему,расказывает о каждом втором валетудуевце.
уж очень они пожилых и спортивных ненавидят....

интересно,а почему он запрещён?
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
MalleusMaximus (25.03.2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Травмы кисти groundNpound Практика 3 28.05.2012 11:45
Травмы челюсти hotsauce Практика 21 05.05.2010 11:46
травмы от растяжки Serge Klokov Практика 2 09.04.2010 10:17
Болячки CroCop Не о боях 19 27.07.2008 17:50
Травмы в ММА Бульдозер Октагон 19 22.12.2005 17:43


Часовой пояс GMT +3, время: 11:04.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot