Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика > Проблемы и психология реального боя



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 10.08.2017, 23:19   #1
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,493
RUV: 37,558
Вы сказали Спасибо: 19,230
Поблагодарили 39,987 раз(а) в 11,234 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,438 раз(а) в 811 сообщениях
Рейтинг мнений: 13080
Лишний вес, как бороться

когда то давно,я весил 116 кг,у меня была травма позвоночника и я набрал здорово.
сегодня,после кросса,90,5 кг. что по моему неплохо.но каждый раз,если вес скачет на хоть один кг,я нахожуст почти в истерике.в психике остался мощнейший пунктик,который убираться категорично не хочет.
но что интересно,когда я весил 88,то чуствовал себя нормально.но когда добрал до 91,вдруг неожиданоо выносливость улучшилась ,причом конкретно,помимо силовухи......хотя должно быть наоборот.
когда бросил курить,вес прыгал аж до 97,я тогда не пил,не курил,не ел,и проклинал свою жизнь.......

о чём тема?
зимой вес ползёт верх.Димыч мне говорил что до пяти кг это абсолютно нормально.с Димычем не спорю,уж очень здоровый.....но я слышал,что если зимой начать есть двойные дозы витаминов,то вес тоже упадёт и жир начнёт сжигаться.что думаете?причём что меня поражает,бег,если много бегать,увеличивает немного вес.....
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 10.08.2017, 23:48   #2
valetudo.ru team
 
Аватар для grey_187
 

Регистрация: 15.10.2008
Адрес: opposite sunset
Сообщений: 52,099
RUV: 24,212
Вы сказали Спасибо: 25,169
Поблагодарили 227,868 раз(а) в 31,254 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 6,661 раз(а) в 2,784 сообщениях
Рейтинг мнений: 8931
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
но я слышал,что если зимой начать есть двойные дозы витаминов,то вес тоже упадёт и жир начнёт сжигаться.что думаете?
бред
__________________
VALETUDO.RU содержит UFC и лично братья Зуффа, при чем сайт очень хорошо финансируется,
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
живет на Рублевке, у его бабы силикон во всех местах и желтая Ламборгини в гараже.


Спойлер для Когда деревья были большими...:
Фёдор проиграл
Император сказал, что хочет уйти
На форуме 855 человек
Тесно, с моим пузиком не пройти
Душно, кто-то плачет
Кто-то пьян и истошно кричит
855 в истерике
Скачут
Но Интернет как всегда смолчит
И пока одни рвут на себе тельняшки
А другие крестами суют в лицо
Я выйду в длинной русской рубашке
Присяду на выцветшее крыльцо
Зажгу последнюю сигарету
Вдохну всей грудью на посошок
Представлю, что где-то за банькой лето
Фёдор, детство, и всё хорошо..



Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
grey_187 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 7 пользователя(ей) сказали Спасибо grey_187 за это полезное сообщение:
Artakon (19.08.2017), Balamutoff (13.08.2017), Carceri (11.08.2017), NIKODIM (30.08.2017), Sandro (16.04.2018), tarmogoyf (11.08.2017), Virus (19.08.2017)
Старый 11.08.2017, 00:11   #3
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,493
RUV: 37,558
Вы сказали Спасибо: 19,230
Поблагодарили 39,987 раз(а) в 11,234 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,438 раз(а) в 811 сообщениях
Рейтинг мнений: 13080
grey_187, как раз нет.
одна из причин набора веса,недостаток витаминов.
если их есть усиленно,жир в самом деле начнёт сжигаться понемногу.естественно при физической активности.
может всё дело в том,что витамины дают возможность выкладываться лучше,что зимой при минусовых температурах,достаточно важно.
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 11.08.2017, 10:13   #4
valetudo.ru team
 
Аватар для Alex
 

Регистрация: 21.05.2004
Адрес: Рузаевка, РНР, Новомордовия
Возраст: 9
Сообщений: 17,686
RUV: 35,618
Вы сказали Спасибо: 1,708
Поблагодарили 18,049 раз(а) в 5,631 сообщениях
Несогласия: 72
Не согласились 1,824 раз(а) в 647 сообщениях
Рейтинг мнений: 865
я слышал что если пить зимой много ледяной воды то быстро похудеешь. Правда?
__________________
с уважением, Алехъ (председатель Верховного Совета РНР)
Цитата:
не за кого свои жизни отдавать в войне с братским народом, а у вас один аргумент: "мы не рабы и Родина в опасности!" какая в жопу Родина? Страна 404? Где же ваша ПЭРЭМОГА?
С уважением, человек, который говорит «Хуй войне», 1942 год

1) Навсегда, как бы там ни было:
Фёдор "Oafface swindler" Емельяненко

2) Общаюсь в скайпе, отвечаю в личку. Дорого. Но от души
3) Спасибо тебе, Илья за прыжок

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

4) Я сейчас на Рузаевке (это на Новомордовии). Навсегда!

в личку не заглядываю, все вопросы на почту
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
с указанием ника
Alex на форуме   sendpm.gif Ответить с цитированием

Старый 11.08.2017, 12:40   #5
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,493
RUV: 37,558
Вы сказали Спасибо: 19,230
Поблагодарили 39,987 раз(а) в 11,234 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,438 раз(а) в 811 сообщениях
Рейтинг мнений: 13080
нет не правда.
хотя холодная пища в самом деле резко увеличивает энергопотребление.
но тут,вместе с похудением можно приобрести кучу других болячек.
как например купание в холодной воде.
а вот если отказаться от сладкого,то 2-4 кг улетают моментально за чщёт того,что сахар связывает воду.
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
loky (13.08.2017)
Старый 14.08.2017, 23:27   #6
Средний вес
 
Аватар для Бошетунмай
 

Регистрация: 28.12.2011
Сообщений: 254
RUV: 2,426
Вы сказали Спасибо: 814
Поблагодарили 697 раз(а) в 225 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 4 раз(а) в 4 сообщениях
Рейтинг мнений: 1088
Я чуть более, чем за 3 месяца месяца скинул 23 кг. Начал в марте этого года, к концу июня на животе уже появилась какая-никакая "решетка".

Итого: с 100 до 77 кг.

Я на тот период полностью отказался от:
- жаренной пищи;
- яиц;
- молока;
- сладкое - конфеты, печенье, шоколад, зефир и т.п.. из сладкого был только настоящий качественный мед;
- свинины - мясо заменил на рыбу, редко готовил курицу;
- вместо подсолнечного масла - оливковое;
- сливочное масло - самый минимум;
- алкоголя;

Котлеты, рыбу, курицу - все готовил и готовлю в духовке.

Первый месяц такого питания был почти без результата - минус ~5-6 кг.

К концу апреля вес начал снижаться очень конкретно. Я планировал до 80 вес согнать, но он продолжал снижаться и минимальная отметка была 75 кг. 2 дополнительных килограмма появились позже, когда начал больше мяса есть.

Самое интересное, организм почти месяц не мог привыкнуть к новому режиму питания, но потом втянулся. Единственное, от его реально сложно отказаться это от сладкого. Хотя сейчас оно такого качества, что чем реже, тем лучше.

Очень выручили приправы, сыграли большую роль.
Прилично ел натуральный творог со сметаной курагой, изюмом и орехами, хотя первый не особо люблю. Но в нем много кальция.

Ко всему плюсую - 1.5-2 часа прогулок. Одна утром, а завтрак уже после неё, вторая вечером.

Не знаю почему многие не могут сбросить лишнее, особенно если возраст до 40 и есть какие-никакие тренировки, пусть хоть элементарный фитнес. Короче системность наше все.

На боксе вес улетает в первые 2-3 месяца так, что мало не покажется. Но я не могу сейчас боксировать к сожалению, поэтому пошел другим путем.
Еще шутка в зале у нас была, когда я стал на весы. Мне сказали говори потише сколько сбросил, а то все качки сейчас разбегутся)) Было это уже давно.

--------------------------
Минус конечно есть. При росте 190см 77 кг не очень смотрится, хотя вес судя по всему мой в плане самочувствия. Но психологически не очень. Придется завести новое хобби - бодибилдинг и привести вес к отметке 100 кг.
Бошетунмай вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 9 пользователя(ей) сказали Спасибо Бошетунмай за это полезное сообщение:
Artakon (19.08.2017), k.a.i. (15.08.2017), loky (15.08.2017), madseed (18.08.2017), Monkey (15.08.2017), RostyslavD (21.08.2017), s3648 (05.09.2017), Viktor555 (19.08.2017), Сергей Михайлов (14.08.2017)
Старый 14.08.2017, 23:41   #7
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,493
RUV: 37,558
Вы сказали Спасибо: 19,230
Поблагодарили 39,987 раз(а) в 11,234 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,438 раз(а) в 811 сообщениях
Рейтинг мнений: 13080
Бошетунмай,
по моему,отказ от сладкого и алкоголя,вполне достаточен.

и ты знаешь,какой смысл сбрасывать что опять нагонять?

и ещё,сгонка веса очень завист от возраста,чем старше,тем хуже этот вес уходит несмотря на тренировки.в чём тут дело не знаю.......
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
Бошетунмай (15.08.2017)
Старый 15.08.2017, 00:22   #8
Средний вес
 
Аватар для Бошетунмай
 

Регистрация: 28.12.2011
Сообщений: 254
RUV: 2,426
Вы сказали Спасибо: 814
Поблагодарили 697 раз(а) в 225 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 4 раз(а) в 4 сообщениях
Рейтинг мнений: 1088
Цитата:
по моему,отказ от сладкого и алкоголя,вполне достаточен.
В моем случае к сожалению нет. Сладкое для меня это максимум минус 7-10 кг. Потом вес как вкопанный.
Алкоголь - 250-300 грамм водки в месяц можно сказать ничто. Пиво не пью.

Но отказ именно от жаренной пищи мне кажется наиболее важным из всего.

Цитата:
и ты знаешь,какой смысл сбрасывать что опять нагонять?
Перерыв в боксе. Набрался вес и появилось пузо. Не знаю как кому, но мне некомфортно с ним. Если бы оно пропало на отметке в 90 кг я был бы счастлив)
Я не думал, что стану таким худым и что так далеко зайдет. Втянулся. Да и много работы было, даже не обращал внимание.

А набирать уже буду, чтобы форма была спортивная, да и женщинам нравится.


Цитата:
и ещё,сгонка веса очень завист от возраста,чем старше,тем хуже этот вес уходит несмотря на тренировки.в чём тут дело не знаю.......
Вот я именно поэтому и написал, что до 40 проблем скинуть не должно быть, разве что какие-то проблемы со здоровьем. После 40-50 вес тоже можно сбросить, но времени понадобится гораздо больше, имхо. У меня есть примеры, когда знакомый коллега в возрасте 55 лет почти за 1.5 года смог сбросить только 25 кг.
Бошетунмай вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Бошетунмай за это полезное сообщение:
Bullet4You (19.09.2017), s3648 (05.09.2017), Сергей Михайлов (15.08.2017)

Старый 15.08.2017, 00:58   #9
Тяжелый вес
 
Аватар для loky
 

Регистрация: 03.10.2013
Адрес: Карелия
Сообщений: 6,314
RUV: 28,474
Вы сказали Спасибо: 17,694
Поблагодарили 8,659 раз(а) в 3,596 сообщениях
Несогласия: 266
Не согласились 322 раз(а) в 262 сообщениях
Рейтинг мнений: 2798
Я когда работал в офисе за оклад с 8 до 17 то спокойно контролировал свой вес, отказывал себе во многом. Не употреблял алкоголь. Мне, чтобы расслабиться достаточно было поразвлекаиться с женой и психика разгружалась. Потом когда пришлось зарабатывать деньги и работать до позднего вечера, а потом еще тренироваться - я не мог уже лишить себя сладкого и хотя бы раз в месяц употребить бутылку крепкого алкоголя. Психика просто не выдерживала. Потому хожу жирным физкультурником
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
loky вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо loky за это полезное сообщение:
Artakon (19.08.2017), Kirilll (17.08.2017), madseed (18.08.2017), s3648 (10.03.2019), тост_за (17.08.2017)
Старый 18.08.2017, 13:03   #10
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,493
RUV: 37,558
Вы сказали Спасибо: 19,230
Поблагодарили 39,987 раз(а) в 11,234 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,438 раз(а) в 811 сообщениях
Рейтинг мнений: 13080
мда,чего то не то.
у меня херня с весом началась 4 года назад,когда курить бросил.
и с тех пор прыгает верх при малейшей возможности.
утомило....
если сажусь на диету,начинаю себя плохо чувствовать,сердечко,дыхалка и тд.
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Хабиб Нурмагомедов оправдался за лишний вес valetudo.ru Октагон 154 06.01.2018 16:30
Третий лишний valetudo.ru Октагон 19 22.05.2015 12:51
Третий лишний? valetudo.ru Октагон 76 05.07.2011 22:39
откуда у бойцов лишний вес при таком ритме тренировок? Lapachev Не о боях 280 09.06.2011 14:23
Сбрасываю лишний вес! ArT Практика 69 09.07.2010 09:12


Часовой пояс GMT +3, время: 07:24.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot