Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика > Проблемы и психология реального боя



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 24.03.2018, 20:52   #31
Тяжелый вес
 
Аватар для RostyslavD
 

Регистрация: 16.03.2009
Адрес: США
Возраст: 51
Сообщений: 1,047
RUV: 57,125
Вы сказали Спасибо: 13,184
Поблагодарили 1,327 раз(а) в 534 сообщениях
Несогласия: 118
Не согласились 40 раз(а) в 31 сообщениях
Рейтинг мнений: 1769
Сергей, что думаете по поводу полумарафона или марафона, не было желания пробежать?
Да и вообще, если кто-то из присутвующих здесь пробегал полумарафон, марафон было бы интересно послушать про подготовку.
RostyslavD вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 25.03.2018, 07:59   #32
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,493
RUV: 37,570
Вы сказали Спасибо: 19,230
Поблагодарили 39,987 раз(а) в 11,234 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,438 раз(а) в 811 сообщениях
Рейтинг мнений: 13082
RostyslavD, мой рекорд 18,5 км.
но после я себя почуствовал плоховато.
поэтому остановился на 15 км.
понимаешь,у меня помимо кдвух кроссов в неделю,ещё три полноценные тренировки.ну куда больше.
самое главное на длинном кросе это пульсометр.бежать только по своему коридору пульса,это очень важно.в конце кросса пульс взвинчивается по любой ерунде.а сердечко уже уставшее.
нужны хорошие кросвки со специальными стельками.
перед кросом кремом или вазелиновым маслом помазать в подмышках и и ляшки между ног.с собой брать несколько кусочов сахара в пакетике-это если угли кончаться и начнётся голодание-головокружение с тошнотой.
через часик другой,хороше бы стакан красного вина.

кроссы более полутора часа затягивают.они для пожилых-после 40,являются как элексиром долголетия,предохраняя прктически от всех болячек.
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
madseed (25.03.2018), MalleusMaximus (25.03.2018), RostyslavD (25.03.2018)
Старый 25.03.2018, 21:45   #33
Тяжелый вес
 
Аватар для RostyslavD
 

Регистрация: 16.03.2009
Адрес: США
Возраст: 51
Сообщений: 1,047
RUV: 57,125
Вы сказали Спасибо: 13,184
Поблагодарили 1,327 раз(а) в 534 сообщениях
Несогласия: 118
Не согласились 40 раз(а) в 31 сообщениях
Рейтинг мнений: 1769
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
мой рекорд 18,5 км.
но после я себя почуствовал плоховато.
поэтому остановился на 15 км.
понимаешь,у меня помимо кдвух кроссов в неделю,ещё три полноценные тренировки.ну куда больше
я когда первы раз 10 пробежал, ощущения были как будто грузовик переехал))
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
с собой брать несколько кусочов сахара в пакетике-это если угли кончаться и начнётся голодание-головокружение с тошнотой.
к этомому уже пришел опытным путем
по поводу болячек при беге. уже было два раза, первый раз правое колено, на этой неделе левое. первый раз прошло внезапно, как и появилось, причем нагрузку не снижал( в будние дни 5км, понедельник выходной, воскресенье длинная, длля меня ). Дискомфорт и боль были после пробежки, бежалось вполне нормально.
На этой неделе с левым коленом уже было по круче, пришлось 3 дня вместо 5 бежать 3. На сегодня было запланировано 16 км, а еще вчера я незнал пробежу ли хотя бы 5-6. Для себе решил - пробежу до превых болевых ощущений, ну его нахрен геройствовать. Утром проснулся, колено вроде как новое. Ну, думаю посмотрим как пробежке будет. В итоге пробежал 16 без никаких проблем.
RostyslavD вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо RostyslavD за это полезное сообщение:
loky (25.03.2018), madseed (26.03.2018)
Старый 25.03.2018, 22:52   #34
Тяжелый вес
 
Аватар для loky
 

Регистрация: 03.10.2013
Адрес: Карелия
Сообщений: 6,314
RUV: 28,474
Вы сказали Спасибо: 17,694
Поблагодарили 8,659 раз(а) в 3,596 сообщениях
Несогласия: 266
Не согласились 322 раз(а) в 262 сообщениях
Рейтинг мнений: 2797
RostyslavD, коллега по работе, сектант, бегает вот этот марафон https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91...B8%D0%B5%C2%BB ежегодно. Какой то особой подготовки за исключением отказа от мяса и выноса всем окружающим мозга своим редким занудством не заметил.
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
loky вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо loky за это полезное сообщение:
madseed (26.03.2018), RostyslavD (25.03.2018)

Старый 25.03.2018, 23:12   #35
Тяжелый вес
 
Аватар для RostyslavD
 

Регистрация: 16.03.2009
Адрес: США
Возраст: 51
Сообщений: 1,047
RUV: 57,125
Вы сказали Спасибо: 13,184
Поблагодарили 1,327 раз(а) в 534 сообщениях
Несогласия: 118
Не согласились 40 раз(а) в 31 сообщениях
Рейтинг мнений: 1769
Ебать... у него должен быть богатый внутренний мир , чтобы столько кругов намотать
RostyslavD вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо RostyslavD за это полезное сообщение:
loky (25.03.2018)
Старый 25.03.2018, 23:16   #36
Тяжелый вес
 
Аватар для loky
 

Регистрация: 03.10.2013
Адрес: Карелия
Сообщений: 6,314
RUV: 28,474
Вы сказали Спасибо: 17,694
Поблагодарили 8,659 раз(а) в 3,596 сообщениях
Несогласия: 266
Не согласились 322 раз(а) в 262 сообщениях
Рейтинг мнений: 2797
Цитата:
Сообщение от RostyslavD Посмотреть сообщение
Ебать... у него должен быть богатый внутренний мир , чтобы столько кругов намотать
Говорит - десяток кроссовок стаптывает
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
loky вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 26.03.2018, 08:48   #37
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,493
RUV: 37,570
Вы сказали Спасибо: 19,230
Поблагодарили 39,987 раз(а) в 11,234 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,438 раз(а) в 811 сообщениях
Рейтинг мнений: 13082
RostyslavD, смотри.
у взрослых людей при длительных кроссах всегда что то болит.колени,позвоночник,плечи.
по моему,наиболее опасная боль это ахилесс.вот это жопа настоящая.
по большому сщёту никто не знает какого хрена он воспаляется и почему прохордит.я вылечил вакуумником.
просто надо купить хорошие кроссовки-мизуно беговые,и к ним геливые стельки.
и спокойно бегать по АСФАЛЬТУ.не надо слушать всех этих,что бегать только по мягкому,это не так.как раз ахимлесс на мягком и накрывается.и колено начинает по сторонам играть.

Михаил.
я в Матхетене бегал,причём и тайм сквер пробегал.но там тяжело,машин дохренищи.
это я так,из принципа.ну и центральном парке тоже.
вы очень грамотно заметили,люди СТЕСЯЮТСЯ заниматься спортом.вот бухать на улице,материться и тд. нифига не стесняются,а бежать кросс?
у меня просто куча заморочек.бежишь,какой то хрен на тебя глаза вылупил.сколько раз останавливался с прашивал-чего урод надо?по ибалу?и всё нормально.сейчас бегю все глаза прячут кто борзой был.
именно вот это мне непонятно.
почему занятия спортом вызывают такую анрессию у россиян.
вот идёт человек бухой,материться,на него никто и плохо не посмотрит.....
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
madseed (26.03.2018), MalleusMaximus (26.03.2018), RostyslavD (26.03.2018)
Старый 26.03.2018, 15:37   #38
Средний вес
 
Аватар для Kirilll
 

Регистрация: 17.03.2009
Сообщений: 564
RUV: 8,187
Вы сказали Спасибо: 9,522
Поблагодарили 1,631 раз(а) в 409 сообщениях
Несогласия: 298
Не согласились 24 раз(а) в 21 сообщениях
Рейтинг мнений: 1593
Могут ли занятия на эллипсоиде заменить бег? Понятно что бегать на природе намного приятнее и психологически легче чем час крутить педали и махать руками на одном месте в помещении. Но зато нет проблем с нагрузкой на стопы и колени. Можно крутить педали в обратную сторону, варьировать нагрузку.
Kirilll вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием

Старый 26.03.2018, 16:36   #39
Тяжелый вес
 
Аватар для HELL
 

Регистрация: 12.11.2015
Адрес: From hell
Сообщений: 5,977
RUV: 4,778
Вы сказали Спасибо: 8,853
Поблагодарили 18,500 раз(а) в 4,540 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 309 раз(а) в 246 сообщениях
Рейтинг мнений: 5546
Цитата:
Сообщение от Kirilll Посмотреть сообщение
Могут ли занятия на эллипсоиде заменить бег? Понятно что бегать на природе намного приятнее и психологически легче чем час крутить педали и махать руками на одном месте в помещении. Но зато нет проблем с нагрузкой на стопы и колени. Можно крутить педали в обратную сторону, варьировать нагрузку.
И да и нет. Смотря какая цель стоит у упражнения.
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
HELL вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 26.03.2018, 16:52   #40
Средний вес
 
Аватар для Kirilll
 

Регистрация: 17.03.2009
Сообщений: 564
RUV: 8,187
Вы сказали Спасибо: 9,522
Поблагодарили 1,631 раз(а) в 409 сообщениях
Несогласия: 298
Не согласились 24 раз(а) в 21 сообщениях
Рейтинг мнений: 1593
Цитата:
Сообщение от DCFan Посмотреть сообщение
И да и нет. Смотря какая цель стоит у упражнения.
Ну конкретной такой нет, общеукрепляющая цель)


Добавлено через 46 секунд


не прикладная для единоборств, а просто для здоровья
Kirilll вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мужское здоровье после 30 rikitikitavi Не о боях 141 03.08.2023 08:32
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ (питание, здоровье, тренировки, экипировка и тп.) RedEnergy Практика 875 29.11.2022 08:05
Энтони Петтис: Бешеная гонка за поясами подорвала мое здоровье valetudo.ru Октагон 15 15.04.2017 16:23
Здоровье дороже valetudo.ru Октагон 79 16.03.2013 23:52
Профессиональный спорт и его влияние на здоровье Pifon Не о боях 76 18.03.2010 23:55


Часовой пояс GMT +3, время: 12:00.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot