Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
26.03.2018, 16:54
|
#41
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,493
RUV: 37,569
Вы сказали Спасибо: 19,230
Поблагодарили 39,987 раз(а) в 11,234 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,438 раз(а) в 811 сообщениях
|
увы,как раз на элипсоеде нагрузка выше.
этот вопрос уже поднимался.
на элипсоеде можно давать темповую нагрузку,скажем до десяти минут.
потом начинают затекать и неметь стопы,так как мышцы не работают в нужном ключе.
часовой кросс однозначно не заменит.
с дорожками по другому.сейчас появилист выгнутые,вот на них по моему,можно бежать долго.
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
26.03.2018, 18:08
|
#42
|
Средний вес
Регистрация: 17.03.2009
Сообщений: 564
RUV: 8,187
Вы сказали Спасибо: 9,522
Поблагодарили 1,631 раз(а) в 409 сообщениях
Несогласия: 298
Не согласились 24 раз(а) в 21 сообщениях
|
Ну не знаю, у меня вроде стопы не немеют, катаюсь минут 15 вперед, потом 15 назад и 15 на эллипсоиде, где вбок нужно крутить и нагрузка сильная достаточно на ягодичные мышцы. Обычно минут 45-60 занимаюсь и вроде неплохой тонус. С ужасом гляжу как недалеко с грохотом бегают по беговой дорожке в какой то неестественной позе.
|
|
|
26.03.2018, 19:41
|
#43
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,493
RUV: 37,569
Вы сказали Спасибо: 19,230
Поблагодарили 39,987 раз(а) в 11,234 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,438 раз(а) в 811 сообщениях
|
Kirilll, тут наверное все дело в тренажёрх.
есть дорогие,тоесть с полной амплетудой.
есть дешовые,с малой.
но не уверен......
а где в бок,я вообще не представляю.
|
|
|
26.03.2018, 23:21
|
#44
|
Средний вес
Регистрация: 17.03.2009
Сообщений: 564
RUV: 8,187
Вы сказали Спасибо: 9,522
Поблагодарили 1,631 раз(а) в 409 сообщениях
Несогласия: 298
Не согласились 24 раз(а) в 21 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
Kirilll, тут наверное все дело в тренажёрх.
есть дорогие,тоесть с полной амплетудой.
есть дешовые,с малой.
но не уверен......
а где в бок,я вообще не представляю.
|
В бок это такие хитрые эллипсоиды, когда движение платформы идет в сторону по кругу, предназначен в основном для ягодичных мышц, но при этом хорошо в статике спина работает.
|
|
|
27.03.2018, 00:38
|
#45
|
Средний вес
Регистрация: 17.03.2009
Сообщений: 564
RUV: 8,187
Вы сказали Спасибо: 9,522
Поблагодарили 1,631 раз(а) в 409 сообщениях
Несогласия: 298
Не согласились 24 раз(а) в 21 сообщениях
|
ааахаха))))) нее вообще не то. А этого тренажера вообще нигде нет в инете почему то, даж не знаю что за разновидность такая. Там платформы для ног стоял подальше друг от друга и вращение идет в сторону по кругу, левая платформа в левую сторону вниз и и затем вправо вверх ну и правая аналогично только в правую сторону. Получается тело как бы раскачивается то в одну то в другую сторону. Обычно девушки на нем заниматься, но я попробовал и чуть не помер на первом уровне нагрузки.
|
|
|
27.03.2018, 08:40
|
#46
|
Тяжелый вес
Регистрация: 12.11.2015
Адрес: From hell
Сообщений: 5,977
RUV: 4,778
Вы сказали Спасибо: 8,853
Поблагодарили 18,500 раз(а) в 4,540 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 309 раз(а) в 246 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Kirilll
Ну не знаю, у меня вроде стопы не немеют, катаюсь минут 15 вперед, потом 15 назад и 15 на эллипсоиде, где вбок нужно крутить и нагрузка сильная достаточно на ягодичные мышцы. Обычно минут 45-60 занимаюсь и вроде неплохой тонус. С ужасом гляжу как недалеко с грохотом бегают по беговой дорожке в какой то неестественной позе.
|
У меня и после часа ничего не немеет. А касаемо грохота, это особенность бега каждого конкретного человека. Кто-то и ходит как слонопотам. Еще в спорт залах не всегда хорошо следят за состоянием тренажеров, это тоже сказывается на их звуковом сопровождении.
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо HELL за это полезное сообщение:
|
|
27.03.2018, 09:39
|
#47
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,493
RUV: 37,569
Вы сказали Спасибо: 19,230
Поблагодарили 39,987 раз(а) в 11,234 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,438 раз(а) в 811 сообщениях
|
DCFan, ну,может я что то не то делаю......
а насщёт всех фитнессов.
как правило везде спёртый немного воздух.
стоит привыкнуть заниматься на свежем,в фитнессе становиться нереально тяжело.
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
27.03.2018, 10:41
|
#48
|
Тяжелый вес
Регистрация: 12.11.2015
Адрес: From hell
Сообщений: 5,977
RUV: 4,778
Вы сказали Спасибо: 8,853
Поблагодарили 18,500 раз(а) в 4,540 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 309 раз(а) в 246 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
а насщёт всех фитнессов.
как правило везде спёртый немного воздух.
стоит привыкнуть заниматься на свежем,в фитнессе становиться нереально тяжело.
|
Я тоже за открытый воздух. По тем же самым причинам.
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
| |