Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 18.04.2009, 21:02   #131
Средний вес
 
Аватар для S.T.A.L.K.E.R
 

Регистрация: 14.04.2009
Адрес: Беларусь, Минск
Сообщений: 130
RUV: 1,294
Вы сказали Спасибо: 10
Поблагодарили 122 раз(а) в 54 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 6 раз(а) в 5 сообщениях
Рейтинг мнений: 65
Можно я со своими пятью копейками?
Цепляйте эспандр лыжника к шведской стенге на уровне ног. Петли на ноги и пошли работать в челноке, постепенно продвигаясь вперед. Как только дошли до упора, во взрывном темпе - бег на месте с высоким подниманием коленей, раз 10 и назад по новой.


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
__________________
Ave Cezar, morituri te salutant!
S.T.A.L.K.E.R вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо S.T.A.L.K.E.R за это полезное сообщение:
0din (19.04.2009), Boxer (19.04.2009), Gazza (19.04.2009), T-Virus (20.04.2009)
Старый 19.04.2009, 00:46   #132
Средний вес
 
Аватар для Nick Fallout
 

Регистрация: 17.07.2008
Адрес: Петрозаводск
Сообщений: 733
RUV: 3,363
Вы сказали Спасибо: 1,632
Поблагодарили 717 раз(а) в 260 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 9 раз(а) в 5 сообщениях
Рейтинг мнений: 635
Цитата:
Alex_Bat,
Это что за зверь?
теннисный мяч
__________________
МЫ РЕБЯТА НЕ ЗАЗНАЙКИ
Nick Fallout вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 19.04.2009, 00:58   #133
Средний вес
 
Аватар для Nick Fallout
 

Регистрация: 17.07.2008
Адрес: Петрозаводск
Сообщений: 733
RUV: 3,363
Вы сказали Спасибо: 1,632
Поблагодарили 717 раз(а) в 260 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 9 раз(а) в 5 сообщениях
Рейтинг мнений: 635
T-Virus,
еще возьми на вооружение-допустим проводишь двоечку,затем защитное движение(например нырок)+еще удар или комбинация.так ты будешь сближаться и тебя будет непросто встретить,после защитного движения -ты проводишь контратаку, и сразу рвать дистанцию!
найди еще свой стиль ведения боя-может тебе нужно сокращать дистанцию и работать в ближнем бою!
__________________
МЫ РЕБЯТА НЕ ЗАЗНАЙКИ
Nick Fallout вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Nick Fallout за это полезное сообщение:
Boxer (19.04.2009), elephantik (19.04.2009), Gazza (19.04.2009), T-Virus (20.04.2009)
Старый 19.04.2009, 10:44   #134
Средний вес
 
Аватар для elephantik
 

Регистрация: 07.01.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 938
RUV: 10,533
Вы сказали Спасибо: 1,596
Поблагодарили 1,313 раз(а) в 509 сообщениях
Несогласия: 63
Не согласились 70 раз(а) в 47 сообщениях
Рейтинг мнений: 506
Nick Fallout, насчет роста верное замечание. Невысоким бойцам нужно сначала сделать шаг, подшаг или и то и другое, а только потом бить. Я сам небольшого роста, для сближения обычно шагаю в сторону, качая маятник - шаг в одну, шаг в другую. На втором шаге обычно появляется возможность ударить с нужной дистанции.

А разрывать дистанцию лучше с ударом на отшаге. Я обычно даже двоечку пробиваю. Тут, конечно, вряд ли попадешь, если противник после атаки совсем не растерялся, но хотя бы ему не дашь времени тебя атаковать из выгодной позиции. Только удары на отходе нужно бить четко, акцентированно и на каждый шаг, а не отмахиваться руками, наклонив голову от ужаса и отбегая)).
elephantik вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо elephantik за это полезное сообщение:
T-Virus (20.04.2009)
Старый 19.04.2009, 11:03   #135
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Boxer
 

Регистрация: 24.05.2004
Адрес: БАНДЕРОВЩИНА
Сообщений: 15,207
RUV: 59,650
Вы сказали Спасибо: 8,358
Поблагодарили 7,830 раз(а) в 4,102 сообщениях
Несогласия: 1,118
Не согласились 994 раз(а) в 637 сообщениях
Рейтинг мнений: 1873
По сближению с дистанции.

Еще срабатывает, если не часто применять, а неожиданно, приучив противника к другим действиям - жестко всадить джеб на скачке, или левый боковой.

Еще вариант, попадались иногда те кто повыше: бью двойку по защите, но жестко, что бы опасался этого дела. Так несколько раз подряд. Потом дергаешь типа опять на двойку, а сам с подшагом левой в печень, а правой либо кор. боковой либо апперкот, по ситуации.
А вообщи такие варианты надо в паре прорабатывать. Противник должен держать на дистанции, а ты - подбирать ключики. ПРи отработке меньше горишь и меньше суеты - можно спокойно прочувствовать все.
Boxer вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Boxer за это полезное сообщение:
T-Virus (20.04.2009)
Старый 19.04.2009, 15:30   #136
Средний вес
 
Аватар для nkn
 

Регистрация: 04.10.2006
Сообщений: 132
RUV: 1,111
Вы сказали Спасибо: 157
Поблагодарили 114 раз(а) в 55 сообщениях
Несогласия: 7
Не согласились 18 раз(а) в 8 сообщениях
Рейтинг мнений:
У нас еще в пятнашки на ногах играли.
Становитесь в лицо с партнером, корпус прямой, руки у головы - дальше один должен коснуться своей ступней до чужой - второй убегает спиной вперед или сайдами крутит не разворачиваясь боком или спиной , после касания наоборот.
Помогает резкие выпады и уходы на ногах строить.

Цитата:
Сообщение от Boxer
Еще срабатывает, если не часто применять, а неожиданно, приучив противника к другим действиям - жестко всадить джеб на скачке, или левый боковой.
Шогун - ты?
nkn вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 19.04.2009, 15:45   #137
Тяжелый вес
 
Аватар для simpadjo
 

Регистрация: 28.12.2008
Адрес: мы из джаза
Возраст: 29
Сообщений: 1,338
RUV: 9,147
Вы сказали Спасибо: 1,608
Поблагодарили 2,421 раз(а) в 704 сообщениях
Несогласия: 79
Не согласились 94 раз(а) в 65 сообщениях
Рейтинг мнений: 1765
Цитата:
Сообщение от nkn
У нас еще в пятнашки на ногах играли.
Становитесь в лицо с партнером, корпус прямой, руки у головы - дальше один должен коснуться своей ступней до чужой - второй убегает спиной вперед или сайдами крутит не разворачиваясь боком или спиной , после касания наоборот.
Помогает резкие выпады и уходы на ногах строить.
Мы тоже иногда делаем, но я этого упражнения так и не понял. Движения абсолютно не соответствуют движениям в бою. Похоже это скорее на то, как виноград давят.
simpadjo вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 19.04.2009, 18:54   #138
Тяжелый вес
 
Аватар для risk
 

Регистрация: 20.08.2006
Адрес: цыган, блин
Сообщений: 5,588
RUV: 34,192
Вы сказали Спасибо: 2,767
Поблагодарили 3,138 раз(а) в 1,495 сообщениях
Несогласия: 81
Не согласились 141 раз(а) в 75 сообщениях
Рейтинг мнений: 923
Цитата:
Сообщение от simpadjo
Похоже это скорее на то, как виноград давят.
Ты никогда не давил виноград
__________________
"Идёт война - я буду воевать?"
перефразированный ЖП.Сартр "Дьявол и Господь Бог".

- Алло.
-Даня? Выручай,брат. Не выручишь - мне...край.
ВЫРУЧАЙ!
"БРАТ".
risk вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо risk за это полезное сообщение:
BB_BB (21.04.2009)
Старый 20.04.2009, 01:43   #139
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 15,657
RUV: 1,309
Вы сказали Спасибо: 14,366
Поблагодарили 33,349 раз(а) в 8,730 сообщениях
Несогласия: 706
Не согласились 1,218 раз(а) в 659 сообщениях
Рейтинг мнений: 8429
увы,есть еще один миф так сказать.
это скакалка,дискать прыгайте на ней и все будет нормально.
скакалка вырабатывает выносливость и не больше....
что прыгучесть,что рывок тоже,вырабатывают упражнения с весам.
штангачку на плечи и вперед икру качать.опять штангочку,и рывковые приседы.......
только так.
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) выразили свое несогласие Сергей Михайлов за эти сообщения:
Boxer (20.04.2009), risk (20.04.2009)
Старый 20.04.2009, 02:10   #140
Тяжелый вес
 
Аватар для risk
 

Регистрация: 20.08.2006
Адрес: цыган, блин
Сообщений: 5,588
RUV: 34,192
Вы сказали Спасибо: 2,767
Поблагодарили 3,138 раз(а) в 1,495 сообщениях
Несогласия: 81
Не согласились 141 раз(а) в 75 сообщениях
Рейтинг мнений: 923
Цитата:
Сообщение от Сергей Мих.
увы,есть еще один миф так сказать.
это скакалка,дискать прыгайте на ней и все будет нормально.
скакалка вырабатывает выносливость и не больше....
Это НЕПРАВДА.
Скакалка - много чего даёт. Надо только уметь с ней работать. Лучшего тренинга для работы ног - НЕТ.
__________________
"Идёт война - я буду воевать?"
перефразированный ЖП.Сартр "Дьявол и Господь Бог".

- Алло.
-Даня? Выручай,брат. Не выручишь - мне...край.
ВЫРУЧАЙ!
"БРАТ".
risk вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо risk за это полезное сообщение:
Aleksejs (20.04.2009), Boxer (20.04.2009), Pal_Tolich (20.04.2009), Сергей-сибиряк (20.04.2009)
Ответ

Метки
бокс, практика


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 00:52.



Powered by vBulletin. Перевод: zCarot