Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 02.06.2009, 20:31   #171
Супертяжёлый вес
 
Аватар для MadHulk
 

Регистрация: 10.04.2009
Сообщений: 15,506
RUV: 51,111
Вы сказали Спасибо: 42,546
Поблагодарили 34,901 раз(а) в 10,250 сообщениях
Несогласия: 19
Не согласились 1,206 раз(а) в 712 сообщениях
Рейтинг мнений: 10562
elephantik, По-моему классическая боевая игра, в ней человек двигается почти как кикбоксёр. Для разминки хооршо, если нет спаррингпартнёра тоже можно поиграть чтобы скорость передвижений сохранить. Чтобы сделать это упражнение более боевым, хорошо стараться не отводить взгляда от глаз противника.


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
__________________
ЧЁРНЫЙ
MadHulk вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо MadHulk за это полезное сообщение:
elephantik (02.06.2009)
Старый 02.06.2009, 20:56   #172
Средний вес
 
Аватар для elephantik
 

Регистрация: 07.01.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 938
RUV: 10,533
Вы сказали Спасибо: 1,596
Поблагодарили 1,313 раз(а) в 509 сообщениях
Несогласия: 63
Не согласились 70 раз(а) в 47 сообщениях
Рейтинг мнений: 506
Не, я говорил про "наступашки" только со спарринг-партнером. Проблема в том, что это упражнение нехило загружает мышцы ног, да и дыхание сбивается. Еще ладно, когда его делаешь с нормальным человеком, который силы бережет для более серьезных упражнений, а если с молодым и горячим - столько сил теряется... Ему-то надо тебя победить обязательно, он не понимает, что если везде выкладываться, то сил не останется. В итоге после этого упражнения (а оно ведь в конце разминки) дышишь как конь, ноги ватные.

Я понимаю, что упражнение полезное, но есть и полезней. Я бы предпочел сохранить побольше сил для отработки ударов по лапам, к примеру. Короче, я бы его исключил из тренировочного процесса. Или делал бы раз в месяц. С возрастом я вообще все скептичнее отношусь к разминке. В свое время прошел через секции, где на разминке убивались около часа, а потом с отключенными мозгами и уставшими мышцами что-то там отрабатывали. Так вот, "наступашки" - тоже из этой серии. Со скакалкой или в бою с тенью ты сам контролируешь темп, на отработке можешь попросить партнера, спарринг - это святое, тут надо выложиться. Но нафиг тратить столько сил на детскую игру в "наступашки", когда есть куча других упражнений на перемещения? Для меня это упражнения из разряда "стояний на кулаке" - вроде и полезно, и пот градом, но но есть полезнее и без таких напрягов. Как-то так).
elephantik вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо elephantik за это полезное сообщение:
Maks (09.08.2009)
Старый 02.06.2009, 21:24   #173
Тяжелый вес
 
Аватар для diso
 

Регистрация: 22.01.2007
Сообщений: 1,247
RUV: 12,041
Вы сказали Спасибо: 4,134
Поблагодарили 880 раз(а) в 401 сообщениях
Несогласия: 99
Не согласились 108 раз(а) в 53 сообщениях
Рейтинг мнений: 790
не согласен с Элефантик.
если стояние на кулаке не имеет прямой ценности, есть куча упражнений полезнее, то наступашки - это одна из баз для хороших передвижений на ногах. Вкупе с челноком, скакалкой, боем с тенью - оно даст на выходе прекрасно передвигающегося бойца.
Мой вердикт этому упражнению - НАДО!
__________________
Мы не заснем, хоть нам луна видна уже, ведь завтра буду я уже нести другой бред на уши. Вроде бы не стар и уже не зеленый, но в моем сердце занять все места у тебя хватило силенок.
diso вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо diso за это полезное сообщение:
ice_3 (03.06.2009), Razorclaws (03.06.2009), Сергей-сибиряк (02.06.2009)
Старый 02.06.2009, 23:33   #174
Тяжелый вес
 
Аватар для владимир1122
 

Регистрация: 10.12.2008
Сообщений: 2,669
RUV: 2,630
Вы сказали Спасибо: 4,140
Поблагодарили 5,869 раз(а) в 1,727 сообщениях
Несогласия: 17
Не согласились 85 раз(а) в 54 сообщениях
Рейтинг мнений: 2923
Цитата:
Сообщение от elephantik Посмотреть сообщение
Кстати, давно хотел поинтересоваться общественным мнением насчет одного упражнения. Господа, как вы относитесь к "наступашкам"? Не считаете ли вы, что на это упражнение уходит уйма сил, почти столько же, сколько на жесткий спарринг, а пользы мало (хотя какая-то польза и есть)?
Подобные упражнения дают как раз для отдыха,чтобы снять напряжение от предыдущих нагрузок,но при этом сохранить вас в тонусе.Ну,а если подобными вещами заменять основные упражнения,то уж лучше кунг-фу заниматься
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
владимир1122 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 03.06.2009, 00:16   #175
Супертяжёлый вес
 
Аватар для MadHulk
 

Регистрация: 10.04.2009
Сообщений: 15,506
RUV: 51,111
Вы сказали Спасибо: 42,546
Поблагодарили 34,901 раз(а) в 10,250 сообщениях
Несогласия: 19
Не согласились 1,206 раз(а) в 712 сообщениях
Рейтинг мнений: 10562
Цитата:
Сообщение от elephantik Посмотреть сообщение
Я бы предпочел сохранить побольше сил для отработки ударов по лапам, к примеру. Короче, я бы его исключил из тренировочного процесса. Или делал бы раз в месяц. С возрастом я вообще все скептичнее отношусь к разминке.
Я бы посоветовал Вам отказаться от упражнения, если уж оно Вам так не нравится. Делать его вполсилы всё равно что не делать. В бою с тенью Вы учитесь двигаться быстро, а в наступашках учитесь двигаться быстрее противника. А если тренер заставляет Вас делать то, что Вам не подходит, советую сменить тренера. По лапам можно бить и уставшим, но вот к спаррингу лучше подходить разогретым, но не утомлённым. Иначе сложится железобетонный стиль, ни арсенал расширить, ни силу, скорость наростить в утомлённом виде нельзя.
__________________
ЧЁРНЫЙ
MadHulk вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо MadHulk за это полезное сообщение:
PunchingPower (10.09.2009), Razorclaws (03.06.2009)
Старый 03.06.2009, 10:13   #176
Тяжелый вес
 
Аватар для Aleksejs
 

Регистрация: 04.01.2007
Сообщений: 2,329
RUV: 5,347
Вы сказали Спасибо: 3,953
Поблагодарили 2,401 раз(а) в 951 сообщениях
Несогласия: 30
Не согласились 30 раз(а) в 25 сообщениях
Рейтинг мнений: 978
я бы посоветовал поднять ОФП, чтобы не уставали мышцы и дыхалки хватало. Возможно еще проблема в закрепощенности. Это не то упражнение, где уставать и забивать ноги.
Aleksejs вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 03.06.2009, 10:58   #177
Тяжелый вес
 
Аватар для S.W.A.T.
 

Регистрация: 14.03.2009
Сообщений: 3,501
RUV: 6,994
Вы сказали Спасибо: 11,058
Поблагодарили 5,105 раз(а) в 1,808 сообщениях
Несогласия: 599
Не согласились 284 раз(а) в 142 сообщениях
Рейтинг мнений: 2476
Цитата:
Сообщение от elephantik Посмотреть сообщение
С возрастом я вообще все скептичнее отношусь к разминке. В свое время прошел через секции, где на разминке убивались около часа
Это уже не разминка, а специализированный тренинг близкий к ОФП. Для людей которые ходят на трени 2-3 раза в неделю ничем в другое время не занимаясь. И в эти 1,5-2 часа (больше тренировки обычно не длятся) стараются вбить побольше общеразвивающих упражнений, чтобы привести организм хотя бы в удовлетворительную физическую форму.
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
S.W.A.T. вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 03.06.2009, 20:55   #178
Средний вес
 
Аватар для elephantik
 

Регистрация: 07.01.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 938
RUV: 10,533
Вы сказали Спасибо: 1,596
Поблагодарили 1,313 раз(а) в 509 сообщениях
Несогласия: 63
Не согласились 70 раз(а) в 47 сообщениях
Рейтинг мнений: 506
Цитата:
Сообщение от MadHulk Посмотреть сообщение
Я бы посоветовал Вам отказаться от упражнения, если уж оно Вам так не нравится. Делать его вполсилы всё равно что не делать. В бою с тенью Вы учитесь двигаться быстро, а в наступашках учитесь двигаться быстрее противника. А если тренер заставляет Вас делать то, что Вам не подходит, советую сменить тренера.
Ну это слишком радикально. Тренер меня устраивает, у нас нормальные отношения. "Наступашки" в любой секции бокса есть, да я и не говорил, что они меня бесят настолько, чтобы прям секцию менять.


Добавлено через 1 минуту


Цитата:
Сообщение от Aleksejs Посмотреть сообщение
я бы посоветовал поднять ОФП, чтобы не уставали мышцы и дыхалки хватало. Возможно еще проблема в закрепощенности. Это не то упражнение, где уставать и забивать ноги.
Возможно, я что-то не так делаю... Но у нас и другие после этого упражнения еле ходят.


Добавлено через 5 минут


Цитата:
Сообщение от S.W.A.T. Посмотреть сообщение
Это уже не разминка, а специализированный тренинг близкий к ОФП. Для людей которые ходят на трени 2-3 раза в неделю ничем в другое время не занимаясь. И в эти 1,5-2 часа (больше тренировки обычно не длятся) стараются вбить побольше общеразвивающих упражнений, чтобы привести организм хотя бы в удовлетворительную физическую форму.
Нет, в тех секциях это было постоянной практикой, вот в чем проблема. Выносливость у всех была лошадиная (я кстати 4 раза в неделю тогда занимался), а вот с техникой были проблемы. Выносливость, кстати, первая уходит, если долго не заниматься. Месяц не походил - и нет ее. Поэтому я не понимаю тренеров, которые слишком много времени уделяют ОФП. Тем более что пробежаться-подтянуться все могут и в выходные (что лично я и делаю).

В общем, тренер мне сказал, что я первый на его памяти, кто пожаловался на "наступашки". Сказал, чтобы я больше к нему про это не говорил и не позорился.
elephantik вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 25.06.2009, 09:53   #179
Лёгкий вес
 
Аватар для Peter
 

Регистрация: 21.10.2005
Адрес: Ukraine
Возраст: 39
Сообщений: 66
RUV: 1,803
Вы сказали Спасибо: 90
Поблагодарили 26 раз(а) в 14 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 1 раз в 1 сообщении
Рейтинг мнений:
Всем привет. Вчера узнал - Удары в корпус должны быть проникающие, удары в голову должны быть сотрясающие. А как это тонкое отличие выглядит технически??
Peter вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 25.06.2009, 11:09   #180
Средний вес
 
Аватар для elephantik
 

Регистрация: 07.01.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 938
RUV: 10,533
Вы сказали Спасибо: 1,596
Поблагодарили 1,313 раз(а) в 509 сообщениях
Несогласия: 63
Не согласились 70 раз(а) в 47 сообщениях
Рейтинг мнений: 506
Удары в корпус бьются с большим проносом, чем в голову. Сотрясающий удар бьется практически в цель, а не за нее, и сильно зависит от качественного реверса.
elephantik вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо elephantik за это полезное сообщение:
ice_3 (25.06.2009), Peter (26.06.2009)
Ответ

Метки
бокс, практика


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 16:46.



Powered by vBulletin. Перевод: zCarot