Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 11.12.2017, 13:51   #1
Средний вес
 
Аватар для Николай(ВДВ)
 

Регистрация: 07.09.2005
Адрес: мАсквА
Сообщений: 501
RUV: 10,575
Вы сказали Спасибо: 121
Поблагодарили 1,041 раз(а) в 252 сообщениях
Несогласия: 83
Не согласились 171 раз(а) в 56 сообщениях
Рейтинг мнений: 1923
Начинаем тренироваться, продолжаем верней.

Тренировки начинаем 13 Декабря в среду 2017 года в 19.00 до 20.30
Профсоюзная ул., 62, к. 5, Спорт комплекс Черемушки.

Одежа в которой вам удобней двигаться тренироваться .Сменная обувь борцовки боксерки , кроссовки с высокой подошвой не подходят!
Боксерские перчатки или перчатки для рукопашного боя
тут расписано что где и какие перчатки брать https://vk.com/topic-21692304_36073766
Боксерский бинты, капу, шлем .
Прыгалки , гантельки по 1 килограмму ,тяжам можно до 2 кг пара.

Воду берите свою.
Рыльные мыльные банные все свое все собой.

По оплате и вопросам в личку https://vk.com/id30799736


Добавлено через 5 минут


Начнем со школы, больше техники ,поднимем выносливость, выработаем боевой рефлекс, маневр, хорошая возможность кто некогда и не чем не тренировался пройти школу кулачного боя(бокса) учимся не получить пи.ы !
Кто будет тренить без прогулов будут скидки,больше трениш меньше платишь!
Респект!

Начнем с выносливости и техники.
Понедельник.
Техника, школа, база, постановка удары защиты, координация, маневр, объяснение детали, СФП ,ОФП в парах и индивидуально . Поднимаем силовую выносливость, скорость силу удара.
Среда.
Отработка в парах удары защита, накатывание защитной техники, подводящие упражнения, скорость координация рефлекс, уделим больше внимания защите с маневр и с места, направленность тренеровки не боятся удара, СФП, ОФП.
Пятница.
Условные вольные бои, техника защиты удара атаки контратаки, отработка ударов защит с места и в движение, закрепление техники на практики в условных вольных поединка, СФП ,ОФП .
Встречный курс боевая секунда драка круговые бои, задача подготовить человека не получить пиз.ы, спортивное направление бокс присутствует как школа база и основа ударов борьбы, с пониманием техники школы спортивного боя боевого спорта включаем уличные(грязные) элементы кулачного боя, особое внимание удару, удары, хлестки быстрые, разбивающие силовые, атакующие, встречные, удары для уличного боя (бить с опущенных рук). Защиты травмирующие противника, разработаны усовершенствованы на практики боя. Психологическая подготовка ударить самому и не боятся ударов противника, сила воли закалка характера, решительность и уверенность, практика усовершенствования своего духа и тела зависит только от вашего желания, желания не получить пиз.ы.


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям

Последний раз редактировалось Николай(ВДВ); 11.12.2017 в 15:43.
Николай(ВДВ) вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 10 пользователя(ей) сказали Спасибо Николай(ВДВ) за это полезное сообщение:
Armork (12.12.2017), Buakawfan№1 (19.01.2018), Caligula_rus (11.12.2017), MadHulk (20.01.2018), teacher (14.02.2018), Илюха_81 (12.12.2017), ИтоGo (19.01.2018), немец (16.12.2017), Пассажир (11.12.2017), Сергей-сибиряк (11.12.2017)
Старый 11.12.2017, 15:32   #2
Тяжелый вес
 
Аватар для Caligula_rus
 

Регистрация: 30.07.2009
Возраст: 32
Сообщений: 9,520
RUV: 66,597
Вы сказали Спасибо: 27,019
Поблагодарили 13,076 раз(а) в 4,502 сообщениях
Несогласия: 608
Не согласились 372 раз(а) в 260 сообщениях
Рейтинг мнений: 5055
С возвращением. Помнится,вы раньше в арбшной экипе рубились. Отошли от этой практики?
Caligula_rus вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 11.12.2017, 15:42   #3
Средний вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Николай(ВДВ)
 

Регистрация: 07.09.2005
Адрес: мАсквА
Сообщений: 501
RUV: 10,575
Вы сказали Спасибо: 121
Поблагодарили 1,041 раз(а) в 252 сообщениях
Несогласия: 83
Не согласились 171 раз(а) в 56 сообщениях
Рейтинг мнений: 1923
Цитата:
Сообщение от Caligula_rus Посмотреть сообщение
С возвращением. Помнится,вы раньше в арбшной экипе рубились. Отошли от этой практики?
Благодарю, да все как было так и будет,нечего не меняется, шлема перчатки АРБ.
Николай(ВДВ) вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 19.01.2018, 17:22   #4
Средний вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Николай(ВДВ)
 

Регистрация: 07.09.2005
Адрес: мАсквА
Сообщений: 501
RUV: 10,575
Вы сказали Спасибо: 121
Поблагодарили 1,041 раз(а) в 252 сообщениях
Несогласия: 83
Не согласились 171 раз(а) в 56 сообщениях
Рейтинг мнений: 1923
Внимание ,уважаемые бойцы, через бойцов или друзей товарищей узнавайте кто сдает в аренду спорт зал. Дайте знать в лучку в ВК или личку на форуме.
https://vk.com/wall-21692304 РЕСПЕКТ!
Николай(ВДВ) вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 12.02.2018, 14:50   #5
Средний вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Николай(ВДВ)
 

Регистрация: 07.09.2005
Адрес: мАсквА
Сообщений: 501
RUV: 10,575
Вы сказали Спасибо: 121
Поблагодарили 1,041 раз(а) в 252 сообщениях
Несогласия: 83
Не согласились 171 раз(а) в 56 сообщениях
Рейтинг мнений: 1923
Новый спорт зал.
Тренировки проходят по адресу Метро коньково выход в область первый вагон. Улица Профсоюзная дом 124А вход с левой стороны здания дверь в спорт зал. Расписание занятий на февраль 2018 года ,тренировки проходят временно по Субботам и Воскресеньям с 11.00 до 13.00 . Числа тренировок 17 ,18 ,24 ,25 фефраля . есть качалка после тренировке ( 1 Марта по три раза в неделю Пн . Ср. Пт) (по субботам в марте думаю сделать круговые тренировки ). Сменная обувь,мыльно рыльные, одежда в которой удобно тренить (кроссовки на высоком каблуке нежелательны) . Шлема перчатки ,стендовые ,для РБ, боксерские, бинты, шлем для РБ или закрытый для бокса с бампером. О цене за тренировки в личку ко мне в ВК https://vk.com/id30799736
Понеслась!!!
Николай(ВДВ) вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Николай(ВДВ) за это полезное сообщение:
Buakawfan№1 (13.02.2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 12:36.



Powered by vBulletin. Перевод: zCarot