Не о боях Раздел обо всем, не связанном с боями |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
17.01.2008, 22:54
|
#21
|
Тяжелый вес
Регистрация: 25.05.2006
Адрес: САРАНСК
Возраст: 40
Сообщений: 1,577
RUV: 4,235
Вы сказали Спасибо: 423
Поблагодарили 492 раз(а) в 294 сообщениях
Несогласия: 25
Не согласились 71 раз(а) в 37 сообщениях
|
Цитата:
По своему опыту скажу.Было три периода в жизни,когда набирал и потом сгонял вес,около 20 кг.С 65-и до 85-и,при росте 175.
Самое главное-жрать надо меньше,маленькими порциями.Сьедать примерно в два раза меньше,чем ешь обычно.(кстати хорошо использовать маленькую тарелочку,но накладывать ее полностью едой,и визуально кажется что порция обьемна)После 6-и часов вечера,не есть,т.е ложиться спать на голодный желудок,хотя это пожалуй самое трудное.Пробежки по вечерам каждый день по пол часа,иногда когда получалось бегал и по утрам.Начинал с понедельника и до пятницы,по выходным не бегал и не особо ограничивался в еде,чтоб к понедельнику вновь мог бегать в полную силу!При таком режиме,20 кг сбрасывал за месяца 2-3.Первые 15 кг уходят на ура,дальше сложнее.После чего я переставал бегать вообще,около двух недель,продолжая нормально питаться,но стараться не есть после 6-7 вечера.После двух недель перерыва,возвращался к пробежкам и добивал оставшийся вес.
|
Да все правильно.Я когдато тоже был с лишками но эндокринолог посоветовал такую тоже диету.
Ешь все что просит организм только маленькими порциями помедленее и чтобы небыло чувства когда вылазиешь из-за стола с переполненым желудком.Самое главное не ешь после 7 вечера.Сначало будет трудно дня 4 но если не вмоготу то можешь попить чаю или сьесть конфету.Но потом надо исключить.Когда привыкнешь то уже сам увидишь как организм станет работать совсем по другому.Первые дни следуя этой диете скинешь сразу заметно несколько кг это типа жидкость а потом уже будет сложнее.
Но все равно потом уже свыкнешся и это станет нормой в твоей жизни.
сам так скинул 18 кг.
Еще полезная вещь это консервированные ананасы.После плотной еды очень помогают переваривать пищу желудку.
И самое не надо вот таких мыслей сейчас побольше поем а завтра сяду на диету.А завтра прости уже не охота.Вот и копим лишки.
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
17.01.2008, 23:06
|
#22
|
Тяжелый вес
Регистрация: 19.04.2007
Адрес: Монреаль
Возраст: 40
Сообщений: 3,884
RUV: 2,011
Вы сказали Спасибо: 11,107
Поблагодарили 5,026 раз(а) в 1,723 сообщениях
Несогласия: 649
Не согласились 241 раз(а) в 156 сообщениях
|
Цитата:
Еще полезная вещь это консервированные ананасы.После плотной еды очень помогают переваривать пищу желудку.
|
Да ,ананасы это хорошо,тоже помогали мне. Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
17.01.2008, 23:10
|
#23
|
Тяжелый вес
Регистрация: 28.04.2007
Сообщений: 2,792
RUV: 17,002
Вы сказали Спасибо: 28,222
Поблагодарили 3,395 раз(а) в 994 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 34 раз(а) в 25 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от maxidrom
Самое главное не ешь после 7 вечера. Когда привыкнешь то уже сам увидишь как организм станет работать совсем по другому.
|
Это ко всем относится или только к худеющим? Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
А то я постоянно ночью ем, на голодный желудок уснуть не могу. Но лишнего веса, по большому счету, у меня нет.
|
|
|
17.01.2008, 23:14
|
#24
|
Тяжелый вес
Регистрация: 19.04.2007
Адрес: Монреаль
Возраст: 40
Сообщений: 3,884
RUV: 2,011
Вы сказали Спасибо: 11,107
Поблагодарили 5,026 раз(а) в 1,723 сообщениях
Несогласия: 649
Не согласились 241 раз(а) в 156 сообщениях
|
Цитата:
Это ко всем относится или только к худеющим? Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
А то я постоянно ночью ем, на голодный желудок уснуть не могу. Но лишнего веса, по большому счету, у меня нет.
|
Когда уснуть не можешь,это как раз из-за перееданий по идее.Это мне знакомо.Хорошо,что лишнего веса нет,везет,но впринципе кушать на ночь не желательно никому. Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
17.01.2008, 23:17
|
#25
|
Тяжелый вес
Регистрация: 19.04.2007
Адрес: Монреаль
Возраст: 40
Сообщений: 3,884
RUV: 2,011
Вы сказали Спасибо: 11,107
Поблагодарили 5,026 раз(а) в 1,723 сообщениях
Несогласия: 649
Не согласились 241 раз(а) в 156 сообщениях
|
Хотя на голодный тоже трудно уснуть,но можно чайку попить Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
17.01.2008, 23:20
|
#26
|
Тяжелый вес
Регистрация: 28.04.2007
Сообщений: 2,792
RUV: 17,002
Вы сказали Спасибо: 28,222
Поблагодарили 3,395 раз(а) в 994 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 34 раз(а) в 25 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Sashiko
То что уснуть не можешь,это как раз из-за перееданий по идее.Это мне знакомо.Хорошо,что лишнего веса нет,везет,но впринципе кушать на ночь не желательно никому
|
Да у меня вообще нездоровое питание. Пол дня голодаю, с утра до 5 часов вечера (либо мало ем, либо вообще не ем), потом кушаю два раза вечером, с интервалом в 2 часа, а потом еще и на ночь Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
17.01.2008, 23:23
|
#27
|
Тяжелый вес
Регистрация: 19.04.2007
Адрес: Монреаль
Возраст: 40
Сообщений: 3,884
RUV: 2,011
Вы сказали Спасибо: 11,107
Поблагодарили 5,026 раз(а) в 1,723 сообщениях
Несогласия: 649
Не согласились 241 раз(а) в 156 сообщениях
|
Такая же фигня,только вот набираю очень быстро,потом одежда маленькая становится,блин Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Вредно это конечно.Вот стараюсь питаться нормально. Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
17.01.2008, 23:31
|
#28
|
Тяжелый вес
Регистрация: 25.05.2006
Адрес: САРАНСК
Возраст: 40
Сообщений: 1,577
RUV: 4,235
Вы сказали Спасибо: 423
Поблагодарили 492 раз(а) в 294 сообщениях
Несогласия: 25
Не согласились 71 раз(а) в 37 сообщениях
|
Цитата:
Это ко всем относится или только к худеющим? Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
А то я постоянно ночью ем, на голодный желудок уснуть не могу. Но лишнего веса, по большому счету, у меня нет.
|
Мы как обычно весь день там хватаем че нибудь налету или вообще натощак.А вечером приходим и нагружаем желудок по полной програме.И главное еще нужно есть горячее а не только сухомятку.
Вот разные есть диеты настои мочегонные травы.Скажу полный бред.Ну скинешь пару кг потом они тебе еще с надбавкой вернуться.Это сгонишь только жидкость.А если нужно сгонять я так понял 30 кг то это надо постепенно а не так сразу.Во первых если сразу то на теле будут растяжки.И если еще заниматься по полной то надо востанавливаться а организм слаб.Можешь в обморок упасть.
Потом организм превыкнет и сам узнаешь какие тебе надо нагрузки.
Да насчет ночи.У каждого свой индивидуальный организм.Видел много людей которые едят ну я просто поражался куда столько может влезть а выглядели они худые как щепки.Или другие ели совсем мало а были тучные.Вообщем есть еще кремлевская диета где ешь все но не ешь хлеба.Скажу что похудеете но одно лечишь другое калечишь.Посадите организм без хлеба да еще при нагрузках это недопустимо.
|
|
|
| |