Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 26.01.2017, 16:15   #611
Тяжелый вес
 
Аватар для tarmogoyf
 

Регистрация: 28.07.2015
Сообщений: 3,806
RUV: 10,762
Вы сказали Спасибо: 14,870
Поблагодарили 8,239 раз(а) в 2,404 сообщениях
Несогласия: 891
Не согласились 220 раз(а) в 140 сообщениях
Рейтинг мнений: 2007
Цитата:
Сообщение от spa79 Посмотреть сообщение


Бро, иди к врачу, снимок, МРТ ..есть грыжи..нет....не грузи пока тренями себя.
Тут есть вот какой нюанс: любят у нас деньги тянуть за МРт итд итп. Толковых спецов в провинции я вообще не знаю, советуют принимать нестероидные противовоспалительные. Ну и тут подробнее:
БОЛЬ В СПИНЕ — КАК ЛЕЧИТЬСЯ, ЧТОБ НЕ РАЗОРИТЬСЯ - RUSSIAN DOCTOR IN TROPICS / РУССКИЙ ДОКТОР В ТРОПИКАХ
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
tarmogoyf вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 26.01.2017, 20:25   #612
Заблокирован
 
Аватар для spa79
 

Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
Рейтинг мнений: 1726
Цитата:
Сообщение от tarmogoyf Посмотреть сообщение
Тут есть вот какой нюанс: любят у нас деньги тянуть за МРт итд итп. Толковых спецов в провинции я вообще не знаю, советуют принимать нестероидные противовоспалительные. Ну и тут подробнее:
БОЛЬ В СПИНЕ — КАК ЛЕЧИТЬСЯ, ЧТОБ НЕ РАЗОРИТЬСЯ - RUSSIAN DOCTOR IN TROPICS / РУССКИЙ ДОКТОР В ТРОПИКАХ
Все понятно...но любой невропатолог пошлет как минимум снимок сделать, что бы видеть картину..снимок сделать не дорого.
spa79 вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо spa79 за это полезное сообщение:
tarmogoyf (26.01.2017)
Старый 11.02.2017, 14:50   #613
Лёгкий вес
 
Аватар для geralt
 

Регистрация: 01.12.2011
Сообщений: 5
RUV: 829
Вы сказали Спасибо: 14
Поблагодарили 23 раз(а) в 5 сообщениях
Несогласия: 7
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
Ребят,через недельку открытый ринг по таю. Занимаюсь плотно 5 месяцев,до этого год офп и техника бокса. Но мало было спарингов. Сказали что подберут такого же новичка,а так кто его знает. Для меня это главным образом проверка тела и духа,смогу ли. Как преодолеть волнение перед схваткой? Уже сейчас плохо засыпаю,в голове прокручиваются,визуализирую. К сожалению,не мальчик,и тяжеловат на ногах,а передвижение это все,боюсь застоятся и улететь в ко. Работаю в челноке,прыгаю скакалку,бой с тенью,но подвижность хромает. Расскажите у кого было? Как справлялись? Сон плохой,может сбор травяной есть успокаивающий какой?
geralt вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 13.02.2017, 11:48   #614
Лёгкий вес
 
Аватар для AGK
 

Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Брянск
Сообщений: 32
RUV: 1,291
Вы сказали Спасибо: 1
Поблагодарили 29 раз(а) в 16 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
Мелатонин на ночь, за 30 минут до сна.
Спарринги должны были быть в тренировочном процессе.
Открытый ринг это уже как соревнования, для новичков.
Основной совет - Поверь в себя! Отпусти результат.
Почитай про самураев и других воинов, подойти к тренеру посоветоваться, про настрой на бой. Надеюсь получиться настроится правильно.
AGK вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием

Старый 13.02.2017, 12:57   #615
Тяжелый вес
 
Аватар для tarmogoyf
 

Регистрация: 28.07.2015
Сообщений: 3,806
RUV: 10,762
Вы сказали Спасибо: 14,870
Поблагодарили 8,239 раз(а) в 2,404 сообщениях
Несогласия: 891
Не согласились 220 раз(а) в 140 сообщениях
Рейтинг мнений: 2007
Подскажите,какой поясничный пояс выбрать для тренировок(ударка)? Неопрен или что-то еще?
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
tarmogoyf вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 20.02.2017, 11:33   #616
Средний вес
 
Аватар для Fynjy
 

Регистрация: 13.08.2012
Адрес: Лобня
Сообщений: 416
RUV: 2,957
Вы сказали Спасибо: 10,316
Поблагодарили 532 раз(а) в 191 сообщениях
Несогласия: 469
Не согласились 28 раз(а) в 20 сообщениях
Рейтинг мнений: 77
парни, подскажите какую нить диету. о себе - 37 лет, 75-78 кг. 2 раза/неделю грэпплинг, остальные дни работа со своим весом+бег (без качалки). с недавних пор родные заметили что стал выглядеть "изможденным" (с) )(круги под глазами, схуднул- но это нормально по мне) хотя чувствую себя вполне. ем все подряд, особо не парясь ...


Добавлено через 59 секунд


Цитата:
Сообщение от geralt Посмотреть сообщение
Ребят,через недельку открытый ринг по таю. Занимаюсь плотно 5 месяцев,до этого год офп и техника бокса. Но мало было спарингов. Сказали что подберут такого же новичка,а так кто его знает. Для меня это главным образом проверка тела и духа,смогу ли. Как преодолеть волнение перед схваткой? Уже сейчас плохо засыпаю,в голове прокручиваются,визуализирую. К сожалению,не мальчик,и тяжеловат на ногах,а передвижение это все,боюсь застоятся и улететь в ко. Работаю в челноке,прыгаю скакалку,бой с тенью,но подвижность хромает. Расскажите у кого было? Как справлялись? Сон плохой,может сбор травяной есть успокаивающий какой?
всячески удачи. расскажи как дебютировал?)
Fynjy вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 20.02.2017, 11:49   #617
Лёгкий вес
 
Аватар для AGK
 

Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Брянск
Сообщений: 32
RUV: 1,291
Вы сказали Спасибо: 1
Поблагодарили 29 раз(а) в 16 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
Цитата:
Сообщение от Fynjy Посмотреть сообщение
парни, подскажите какую нить диету. о себе - 37 лет, 75-78 кг. 2 раза/неделю грэпплинг, остальные дни работа со своим весом+бег (без качалки). с недавних пор родные заметили что стал выглядеть "изможденным" (с) )(круги под глазами, схуднул- но это нормально по мне) хотя чувствую себя вполне. ем все подряд, особо не парясь ...
поправится хочешь?) только зачем? если самочувствие нормально,
ИМТ какой?
AGK вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо AGK за это полезное сообщение:
Fynjy (20.02.2017)
Старый 20.02.2017, 13:07   #618
Заблокирован
 
Аватар для spa79
 

Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
Рейтинг мнений: 1726
[QUOTE=Fynjy;1059445881]парни, подскажите какую нить диету. о себе - 37 лет, 75-78 кг. 2 раза/неделю грэпплинг, остальные дни работа со своим весом+бег (без качалки). с недавних пор родные заметили что стал выглядеть "изможденным" (с) )(круги под глазами, схуднул- но это нормально по мне) хотя чувствую себя вполне. ем все подряд, особо не парясь ...


Добавлено через 59 секунд

Пересмотреть рацион..придерживатса 4х разового питания..основа сложные углеводы-каши...камароны...и добавить время на сон...по возможности.
spa79 вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо spa79 за это полезное сообщение:
Fynjy (20.02.2017)

Старый 20.02.2017, 14:03   #619
Средний вес
 
Аватар для Fynjy
 

Регистрация: 13.08.2012
Адрес: Лобня
Сообщений: 416
RUV: 2,957
Вы сказали Спасибо: 10,316
Поблагодарили 532 раз(а) в 191 сообщениях
Несогласия: 469
Не согласились 28 раз(а) в 20 сообщениях
Рейтинг мнений: 77
AGK,
хм... интересно получается... ИМТ у меня 24.26 (76 вес, 177 рост). но все вокруг спрашивают - чего это я так схуднул, не болею ли я и т.п..


spa79,
спасибо! со сном напряг. в будни в лучшем случае 6 часов, но должно же хватать...
Fynjy вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Fynjy за это полезное сообщение:
spa79 (20.02.2017)
Старый 20.02.2017, 14:08   #620
Заблокирован
 
Аватар для spa79
 

Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
Рейтинг мнений: 1726
Цитата:
Сообщение от Fynjy Посмотреть сообщение
AGK,
хм... интересно получается... ИМТ у меня 24.26 (76 вес, 177 рост). но все вокруг спрашивают - чего это я так схуднул, не болею ли я и т.п..


spa79,
спасибо! со сном напряг. в будни в лучшем случае 6 часов, но должно же хватать...
Не факт что 6 часов хватает, 6-9..опять же смотря по дневной загруженности..если круги под глазами то все же не хватает вашему организму отдыха.
spa79 вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо spa79 за это полезное сообщение:
Fynjy (20.02.2017)
Ответ

Метки
медицина, плечи, спортивный врач, тендинит


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Вопросы и ответы А.Бураков Октагон 8806 08.05.2020 19:14
Вопросы и ответы simpadjo Ринг 312 05.05.2012 16:09
Экспертное Мнение - Честные Ответы на Сложные Вопросы valetudo.ru Октагон 171 30.09.2010 19:07
Вопросы на ответы КроКопа CroCop Октагон 23 19.02.2008 10:29
Вопросы и ответы о ГП Прайд. fykl Октагон 24 05.05.2006 11:47


Часовой пояс GMT +3, время: 23:35.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot