Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 04.08.2011, 12:03   #31
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Дед Иван
 

Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 25,494
RUV: 163,553
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 18,401 раз(а) в 9,217 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,657 раз(а) в 1,290 сообщениях
Рейтинг мнений: 3970
ну раз есть интернет, то может поможет этот фильм. Он для самбистов, но там много объясняют про физиологию, биохимию, спортсмена. Как и какие волокна развивать, питание.
Самбо. 4 фильма [САМБО] :: RuTracker.org (ex torrents.ru)
__________________
на оффтоп отвечаю в одноименной теме
Дед Иван вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Дед Иван за это полезное сообщение:
ellion (04.08.2011), Goinglaz (10.10.2011)


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 04.08.2011, 12:19   #32
Лёгкий вес
 
Аватар для sasuke
 

Регистрация: 04.08.2011
Сообщений: 3
RUV: 621
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
Цитата:
Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
ну раз есть интернет, то может поможет этот фильм. Он для самбистов, но там много объясняют про физиологию, биохимию, спортсмена. Как и какие волокна развивать, питание.
Самбо. 4 фильма [САМБО] :: RuTracker.org (ex torrents.ru)
инет дохлый токо на сообщения хватает так что ни скачать не посмотреть ни могу ни чего
sasuke вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 04.08.2011, 12:26   #33
Тяжелый вес
 
Аватар для Dimchik
 

Регистрация: 04.11.2009
Сообщений: 2,105
RUV: 2,323
Вы сказали Спасибо: 2,148
Поблагодарили 3,457 раз(а) в 1,137 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 64 раз(а) в 47 сообщениях
Рейтинг мнений: 2505
sasuke, изготовить из подручных стредств мешок, бить.
Взрывные отжимания с хлопками перед грудью, за спиной и т.п.
Подтягивания-брусья - вешать к поясу отягощения, делать через день.


Цитата:
Сообщение от sasuke Посмотреть сообщение
Я занимался год назад боксом 2 месяца, и хочу вот продолжить(на чемпиона мира я не претендую, но хотелось бы достич максимума что можно) со следующего года, вот решил подготовить себя к этому максимум насколько позволяют возможности.
А ты скромный

Короче, бегать-качаться по мере возможности, побольше белка в пище. Как именно все это делать уже зависит от твоей фантазии.
Dimchik вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 04.08.2011, 12:38   #34
Лёгкий вес
 
Аватар для sasuke
 

Регистрация: 04.08.2011
Сообщений: 3
RUV: 621
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
бегать качаться - ну конечно эт самое простое что можно было ответить это я и так знаю. Но хотелось чтобы было все правильно и с результатом. а не абы как
sasuke вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием

Старый 04.08.2011, 13:33   #35
Тяжелый вес
 
Аватар для Bokoff
 

Регистрация: 02.06.2009
Адрес: Питер
Возраст: 46
Сообщений: 5,985
RUV: 9,600
Вы сказали Спасибо: 15,299
Поблагодарили 14,249 раз(а) в 4,035 сообщениях
Несогласия: 26
Не согласились 105 раз(а) в 96 сообщениях
Рейтинг мнений: 9024
sasuke, в армии?
Вот с этим человеком посоветуйся. Плохого не скажет: http://www.valetudo.ru/redforum/24-p...viyah-kto.html
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Bokoff вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Bokoff за это полезное сообщение:
barrah (04.08.2011), Boek (04.08.2011), ellion (04.08.2011), Дед Иван (04.08.2011)
Старый 04.08.2011, 17:36   #36
Средний вес
 
Аватар для pochemuchka
 

Регистрация: 09.01.2009
Сообщений: 755
RUV: 71,670
Вы сказали Спасибо: 98
Поблагодарили 1,381 раз(а) в 471 сообщениях
Несогласия: 1
Не согласились 15 раз(а) в 11 сообщениях
Рейтинг мнений: 1872
Цитата:
Сообщение от sasuke Посмотреть сообщение
Доброе время суток!!
Помогите мне плиз составить программу тренировки, правда у меня есть возможность заниматься только турником и брусьями т. к. я в армии и больше спорт-инвентаря нет. Программа тренировок, мне нужна на силу удара, хлесткость удара, и резкость. Данные вот на всякий случай 23 года рост 183 вес -83. Подтягиваний делаю максимум за подход: прямым хватом 20 раз, на брусьях 30 раз. отжиманий на одной правой -8, левой 4-5. Я занимался год назад боксом 2 месяца, и хочу вот продолжить(на чемпиона мира я не претендую, но хотелось бы достич максимума что можно) со следующего года, вот решил подготовить себя к этому максимум насколько позволяют возможности. Хотелось бы совет у опытных людей спросить. Помогите составить ежедневную или через день программу тренеровок. (есть так же резина забыл как называется, та которой удары отрабатывают)
Мой рацион: яйца вареные, творог, говядина(мало правда), и рыба иногда.
Во всех подобных ситуациях встает вопрос о расширении списка инвентаря, который в армии упирается в разрешение командования и статус бойца, т.е. позволят ли тебе устраивать спортгородок.

Если нет железа, можно попробовать добавить импровизированных снарядов: мешки с песком, болгарский мешок, камни, автомобильные/тракторные покрышки, кувалды. Будет возможность такой инвентарь родить и безнаказанно разместить и использовать в расположении?
pochemuchka вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 17.08.2011, 00:15   #37
Лёгкий вес
 
Аватар для Читатель
 

Регистрация: 16.01.2011
Сообщений: 28
RUV: 1,566
Вы сказали Спасибо: 124
Поблагодарили 21 раз(а) в 9 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений: 1
хотел спросить по поводу спортсменов которые после тренировку ложаться в ледяную ванну как я понимаю в самом простом виде что бы мышцы не болели на следующий день. спрашивал у тренера он сказал что это вещь серьезно напрягает сосуды. это правда ?кто знает расскажите плюсы и минусы этой методики ради интереса?
Читатель вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 10.09.2011, 10:22   #38
Заблокирован
 
Аватар для Любопытный
 

Регистрация: 07.04.2011
Сообщений: 8,474
RUV: 14,099
Вы сказали Спасибо: 8,247
Поблагодарили 8,091 раз(а) в 3,458 сообщениях
Несогласия: 976
Не согласились 981 раз(а) в 513 сообщениях
Рейтинг мнений: 2740
Доброе утро. Задаю следующий вопрос: после тренировок по рукопашному бою плохой беспокойный сон, кроме того несколько раз за ночь встаю по малой нужде, пока прошло только 4 тренировки. Тренировки проходят с 7 до 9 вечера
Что делать?
Любопытный вне форума   Ответить с цитированием

Старый 15.09.2011, 17:53   #39
Заблокирован
 
Аватар для Mihail Notche
 

Регистрация: 13.03.2010
Сообщений: 351
RUV: 2,909
Вы сказали Спасибо: 269
Поблагодарили 271 раз(а) в 139 сообщениях
Несогласия: 8
Не согласились 22 раз(а) в 19 сообщениях
Рейтинг мнений: 293
Аренда зала для единоборств в Москве

Назрел вопрос. Интересно обсудить: известные залы, арендная плата, часто возникающие ситуации.
Залы в Москве.
Mihail Notche вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Mihail Notche за это полезное сообщение:
Син (15.09.2011)
Старый 28.09.2011, 14:04   #40
Тяжелый вес
 
Аватар для goldberg89
 

Регистрация: 17.11.2006
Адрес: Москва
Возраст: 34
Сообщений: 2,576
RUV: 131
Вы сказали Спасибо: 1,345
Поблагодарили 2,069 раз(а) в 765 сообщениях
Несогласия: 634
Не согласились 170 раз(а) в 112 сообщениях
Рейтинг мнений: 925
Народ не совсем по теме вопрос но всё-же.
Помню в сети нарывался на форум один - честно даже помнить не помню как завёться.
В общем суть в том что там помогали с составлением программы тренировок (в тренажёрке) под определённые задачи - типа убрать тут добавить там. Причём довольно большой форум был. Собственно не подскажите что-то похожее.
goldberg89 вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо goldberg89 за это полезное сообщение:
volgocitizen (03.10.2011)
Ответ

Метки
медицина, плечи, спортивный врач, тендинит


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Вопросы и ответы А.Бураков Октагон 8806 08.05.2020 19:14
Вопросы и ответы simpadjo Ринг 312 05.05.2012 16:09
Экспертное Мнение - Честные Ответы на Сложные Вопросы valetudo.ru Октагон 171 30.09.2010 19:07
Вопросы на ответы КроКопа CroCop Октагон 23 19.02.2008 10:29
Вопросы и ответы о ГП Прайд. fykl Октагон 24 05.05.2006 11:47


Часовой пояс GMT +3, время: 13:38.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot