Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
25.06.2016, 09:46
|
#221
|
Средний вес
Регистрация: 13.08.2012
Адрес: Лобня
Сообщений: 416
RUV: 2,957
Вы сказали Спасибо: 10,316
Поблагодарили 532 раз(а) в 191 сообщениях
Несогласия: 469
Не согласились 28 раз(а) в 20 сообщениях
|
парни, прошу консультативной помощи.
2,5 недели назад, на тренировке по грэпплингу, случайно выдернули руку из плечевого сустава (то есть рука из плеча вылезла, плечевая кость торчала отдельно от руки).
плечо вправили там же. не сказать чтобы было больно (хотя скорее всего адреналин). связки, слава Богу, целы, плечо вправили нормально, только жидкость немного скопилась в каких-то пазухах.
бандаж уже снял, рука уже не болит, но поднять на 100% не могу - больно.
травматолог посоветовал 3 месяца вообще без нагрузок. типа может быть рецидив.
наверняка такая травма не только у одного меня была. было такое у кого нить? когда возвращались к тренировкам (или хотя бы к отжиманиям/турнику и т.п.)...
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
25.06.2016, 18:48
|
#222
|
Тяжелый вес
Регистрация: 18.01.2016
Адрес: Новокузнецк
Возраст: 37
Сообщений: 2,238
RUV: 32,098
Вы сказали Спасибо: 1,237
Поблагодарили 3,966 раз(а) в 1,392 сообщениях
Несогласия: 84
Не согласились 63 раз(а) в 44 сообщениях
|
Чувак не возвращайся к тренькам рано, питайся с чуть повышенным белкосодержанием, спи достаточно. Дай сумке восстановиться.
С месяц вообще минимизируй любые нагрузки, по истечению месяца разрабатывай на функционал, ну а там дальше можно басик какой в мягком режиме. Ничего тяжелого в ближ 3 месяца быть не должно.
В противном случае можно износить - расшатать сумку неслабо, потом еще пару раз вырвать плече и забыть о тренях вообще.
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо КурайНеко за это полезное сообщение:
|
|
26.06.2016, 20:00
|
#223
|
Средний вес
Регистрация: 13.08.2012
Адрес: Лобня
Сообщений: 416
RUV: 2,957
Вы сказали Спасибо: 10,316
Поблагодарили 532 раз(а) в 191 сообщениях
Несогласия: 469
Не согласились 28 раз(а) в 20 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от КурайНеко
Чувак не возвращайся к тренькам рано, питайся с чуть повышенным белкосодержанием, спи достаточно. Дай сумке восстановиться.
С месяц вообще минимизируй любые нагрузки, по истечению месяца разрабатывай на функционал, ну а там дальше можно басик какой в мягком режиме. Ничего тяжелого в ближ 3 месяца быть не должно.
В противном случае можно износить - расшатать сумку неслабо, потом еще пару раз вырвать плече и забыть о тренях вообще.
|
спасибо. по ходу так и придется быть...
|
|
|
09.07.2016, 16:08
|
#224
|
Заблокирован
Регистрация: 19.02.2012
Сообщений: 10,228
RUV: 46,285
Вы сказали Спасибо: 4,034
Поблагодарили 19,260 раз(а) в 4,423 сообщениях
Несогласия: 19
Не согласились 1,509 раз(а) в 1,059 сообщениях
|
Посоны кто нить сталкивался с постравматическим двусторонним гонартрозом 1 - 2 ст., хронический бурсит коленных суставов умеренное обострение.
Обратился к ортопеду из за болей в коленях (в принципе в течении дня двигаюсь, в обед минут 30 - 40/2 км прохожу после работы до зала часок/5.5 км ) начавшихся в этом году (по ощущениям появляются если приходиться в течении дня вверх/вниз по лестнице походить), сдаётся мне я убил колени когда зимой переборщил с беговой дорожкой (быстрый шаг 6км в час, ходил в туфлях блин с каблуком).
Отправил на узи коленных суставов диагноз истощение гиалинового хряща коленных суставов (правый до 1.7 левый до 2), в латеральных заворотах незначительное количество жидкости толщина 4.5 мм
Ортопед на основании этого прописал две недельки противовоспалительные пожрать, потом укол гиалиновой кислотой.
К чему я это написал, не то чтобы у меня сложились сомнения относительно квалификации доктора, а вот приверженность к определённой марке лекарств да ))) (ферматрон-С дорогой пипец ))) ), плюс специалиста по узи он мне сам сказал какого надо выбрать.
Соответственно вопрос, кто с такой фигнёй сталкивался на основании узи можно точно узнать чёкаво или лучше подстраховаться рентгеном/МРТ. Я так понял если есть истончение хряща то обратно он уже не вёрнёться к прежнему состоянию короче я сам себе злобный буратино. Ну и по препаратам кроме дорагущего ферматрона есть ещё варинты ??
ЗЫ: Из лекарств пью АРТРУ сначало года (пил в 14 году врач назначил полгода пить, в этом году для профилактики решил тоже пропить).
Последний раз редактировалось garik81; 10.07.2016 в 03:24.
|
|
|
26.08.2016, 04:20
|
#225
|
Лёгкий вес
Регистрация: 26.08.2016
Сообщений: 1
RUV: 603
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Цитата:
Сообщение от garik81
Посоны кто нить сталкивался с постравматическим двусторонним гонартрозом 1 - 2 ст., хронический бурсит коленных суставов умеренное обострение.
Обратился к ортопеду из за болей в коленях (в принципе в течении дня двигаюсь, в обед минут 30 - 40/2 км прохожу после работы до зала часок/5.5 км ) начавшихся в этом году (по ощущениям появляются если приходиться в течении дня вверх/вниз по лестнице походить), сдаётся мне я убил колени когда зимой переборщил с беговой дорожкой (быстрый шаг 6км в час, ходил в туфлях блин с каблуком).
Отправил на узи коленных суставов диагноз истощение гиалинового хряща коленных суставов (правый до 1.7 левый до 2), в латеральных заворотах незначительное количество жидкости толщина 4.5 мм
Ортопед на основании этого прописал две недельки противовоспалительные пожрать, потом укол гиалиновой кислотой.
К чему я это написал, не то чтобы у меня сложились сомнения относительно квалификации доктора, а вот приверженность к определённой марке лекарств да ))) (ферматрон-С дорогой пипец ))) ), плюс специалиста по узи он мне сам сказал какого надо выбрать.
Соответственно вопрос, кто с такой фигнёй сталкивался на основании узи можно точно узнать чёкаво или лучше подстраховаться рентгеном/МРТ. Я так понял если есть истончение хряща то обратно он уже не вёрнёться к прежнему состоянию короче я сам себе злобный буратино. Ну и по препаратам кроме дорагущего ферматрона есть ещё варинты ??
ЗЫ: Из лекарств пью АРТРУ сначало года (пил в 14 году врач назначил полгода пить, в этом году для профилактики решил тоже пропить).
|
Привет.
Мне один врач сказал "Не спеши ставить гиалуронку - один раз поставишь и будешь вынужден ставить ее постоянно. Начни с более простого лечения".
Советую пожрать глюкозамина по 2-3 грамма в сутки.
Я тоже ел артру, но во-первых она дорогая, во-вторых улучшений не было. Перешел на препарат ДОНА - там только глюкозамин, после 3 месяцев приема стало получше, сейчас ем глюкозамин сульфат от myprotein по 2 таблетки (в дни тренировок 3) и чувствую себя нормально, полностью дискомфорт не ушел, но и острой боли нет.
Бег убери, делай каждый день 1 серию статодинамических приседаний в день (30 сек приседа-30сек отдыха-30 сек приседа-30сек отдыха-30 сек приседа-30сек отдыха). Всего на это упражнение будет уходить 3 минуты в день, но ты почувствуешь что станет легче.
|
|
|
26.08.2016, 17:02
|
#226
|
Тяжелый вес
Регистрация: 04.11.2009
Сообщений: 2,105
RUV: 2,324
Вы сказали Спасибо: 2,148
Поблагодарили 3,457 раз(а) в 1,137 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 64 раз(а) в 47 сообщениях
|
У матери артроз есть, помогают кальций и магний в препаратах. Было время, что ходит не могла от боли в коленях, сейчас двигается.
На счет искривленного носа как-то тут писал.
Выправляют нос в травматологии (обращаться к ЛОРу). Если нужно - вам там его и сломают, и потом поправят.
|
|
|
14.10.2016, 22:10
|
#227
|
Тяжелый вес
Регистрация: 24.10.2009
Адрес: СПб/Хельсинки
Возраст: 48
Сообщений: 4,257
RUV: 119,299
Вы сказали Спасибо: 5,405
Поблагодарили 15,352 раз(а) в 3,522 сообщениях
Несогласия: 8
Не согласились 154 раз(а) в 91 сообщениях
|
Боль в плече около года
По ощущениям похоже на надрыв чего-то. Болит уже около года.
Все движения сохраняются, могу бить левой рукой, но как-то силы в руке поубавилось.
При вращении левой рукой в плечевом суставе что-то похрустывает.
Не качаюсь. То есть не порвал на штанге.
Есть идеи, что бы это могло быть? Надрывы мышц в плече могут болеть в районе года, при условии продолжения тренировок?
|
|
|
14.10.2016, 22:14
|
#228
|
Средний вес
Регистрация: 13.11.2015
Сообщений: 544
RUV: 5,350
Вы сказали Спасибо: 45
Поблагодарили 1,177 раз(а) в 339 сообщениях
Несогласия: 19
Не согласились 683 раз(а) в 507 сообщениях
|
Всегда удивляли люди, задающие подобные вопросы на таких форумах...
Чувак, у тебя ГОД болит плечо. К врачу сходить не?!
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо For Fun Only за это полезное сообщение:
|
|
Этот пользователь выразил свое несогласие For Fun Only за это сообщение:
|
|
| |