Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 14.09.2010, 11:29   #41
Тяжелый вес
 
Аватар для Wolf30
 

Регистрация: 15.04.2010
Сообщений: 1,402
RUV: 12,484
Вы сказали Спасибо: 9,780
Поблагодарили 5,077 раз(а) в 1,191 сообщениях
Несогласия: 156
Не согласились 65 раз(а) в 46 сообщениях
Рейтинг мнений: 5598
Цитата:
Сообщение от grey_187 Посмотреть сообщение
В целом после криза (если он наступает) всё охуенно. Хотя само по себе голодание далеко от того, что описал в своей брошюрке Брэгг. Придется жестко ответить за каждый гамбургер, рюмку и сигарету. Кто-то легче переносит, кто-то до скрежета зубовного.



Бывают. У меня есть проблемы с набором исходного веса. Впрочем, я не форсирую.
После длительного голодания выход наверно должен быть даже больше по продолжительности чем само голодание (при коротких эти периоды обычно равны). То есть, я так понимаю, мяско Вы еще не едите?


Добавлено через 1 минуту


Упс...Уже ответили, не заметил.


Добавлено через 1 минуту


Грей, а если не секрет - зачем такое длительное голодание?
Wolf30 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 14.09.2010, 11:31   #42
valetudo.ru team
 
Аватар для grey_187
 

Регистрация: 15.10.2008
Адрес: opposite sunset
Сообщений: 52,099
RUV: 24,320
Вы сказали Спасибо: 25,169
Поблагодарили 227,868 раз(а) в 31,254 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 6,661 раз(а) в 2,784 сообщениях
Рейтинг мнений: 8946
Цитата:
Сообщение от Wolf30 Посмотреть сообщение
Уже наел 6 кило за 4 месяца
Делал что-то особенное для этого??


Добавлено через 1 минуту


Цитата:
Сообщение от Wolf30 Посмотреть сообщение
То есть, я так понимаю, мяско Вы еще не едите?
Ем. Стараюсь не злоупотреблять. Честно говоря, плохой набор веса меня несколько напряг, так что я вышел за 17 дней и после не мудрствовал с мясом-рыбой. Ем, если хочется, только стараюсь варить или на пару готовить.

А так, конечно, выходить можно подольше. Кто-то переходит на вегетарианство. другие становятся адептами сыроедения после голодания. Я чувствую, что мне пока рано))

Цитата:
Сообщение от Wolf30 Посмотреть сообщение
Грей, а если не секрет - зачем такое длительное голодание?
Плачу за ошибки молодости)) Я бы не назвал себя 100% здоровым, вот стремлюсь к идеалу. Попутно увлекаюсь йогой и эзотерикой, так что мне всегда было интересно это и с точки зрения ментального очищения\духовного развития.
__________________
VALETUDO.RU содержит UFC и лично братья Зуффа, при чем сайт очень хорошо финансируется,
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
живет на Рублевке, у его бабы силикон во всех местах и желтая Ламборгини в гараже.


Спойлер для Когда деревья были большими...:
Фёдор проиграл
Император сказал, что хочет уйти
На форуме 855 человек
Тесно, с моим пузиком не пройти
Душно, кто-то плачет
Кто-то пьян и истошно кричит
855 в истерике
Скачут
Но Интернет как всегда смолчит
И пока одни рвут на себе тельняшки
А другие крестами суют в лицо
Я выйду в длинной русской рубашке
Присяду на выцветшее крыльцо
Зажгу последнюю сигарету
Вдохну всей грудью на посошок
Представлю, что где-то за банькой лето
Фёдор, детство, и всё хорошо..



Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
grey_187 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 14.09.2010, 11:50   #43
Средний вес
 
Аватар для zenon
 

Регистрация: 26.01.2010
Сообщений: 311
RUV: 3,637
Вы сказали Спасибо: 520
Поблагодарили 691 раз(а) в 191 сообщениях
Несогласия: 34
Не согласились 140 раз(а) в 41 сообщениях
Рейтинг мнений: 1835
grey_187, Оффтоп
__________________
День положительных эмоций
zenon вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 14.09.2010, 12:17   #44
Тяжелый вес
 
Аватар для Wolf30
 

Регистрация: 15.04.2010
Сообщений: 1,402
RUV: 12,484
Вы сказали Спасибо: 9,780
Поблагодарили 5,077 раз(а) в 1,191 сообщениях
Несогласия: 156
Не согласились 65 раз(а) в 46 сообщениях
Рейтинг мнений: 5598
[quote=grey_187;1056979833]Делал что-то особенное для этого??

Половину из потерянного веса и силовых восстановились без проблем - за пару месяцев. Дальше уже с "боем" - 3500 - 4000 ккал в сутки, 170 грамм белка, креатин, трибулус, циклирование нагрузок. В основном набрал за счет ног и задницы - присед очень неплохо выстрелил по Макробертовскому циклу приседаний на 20 повторений (7 недель разгон до рабочих и 3 недели прибавки). Жим пробуксовывал пока не попробовал методику Рогожникова, пока набрасываю по плану 2.5 кг. на штанге за 4 недели - и то хлеб.


Добавлено через 3 минуты


Цитата:
Сообщение от grey_187 Посмотреть сообщение
Делал что-то особенное для этого??


Добавлено через 1 минуту




Ем. Стараюсь не злоупотреблять. Честно говоря, плохой набор веса меня несколько напряг, так что я вышел за 17 дней и после не мудрствовал с мясом-рыбой. Ем, если хочется, только стараюсь варить или на пару готовить.

А так, конечно, выходить можно подольше. Кто-то переходит на вегетарианство. другие становятся адептами сыроедения после голодания. Я чувствую, что мне пока рано))



Плачу за ошибки молодости)) Я бы не назвал себя 100% здоровым, вот стремлюсь к идеалу. Попутно увлекаюсь йогой и эзотерикой, так что мне всегда было интересно это и с точки зрения ментального очищения\духовного развития.
Бурная видать была молодость если чистка через 2.5 недельные голодания.


Добавлено через 4 минуты


Вес придет чуть позже, когда рацион будет покрывать энерготраты организма с запасом. Пока, я так понимаю, сьедаеться еще относительно немного, поэтому даже с учетом повышения КПД пищеварения приросты небольшие.
Wolf30 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Wolf30 за это полезное сообщение:
grey_187 (14.09.2010)

Старый 15.09.2010, 12:35   #45
Заблокирован
 
Аватар для Eugene
 

Регистрация: 20.09.2009
Адрес: 59 RUS
Сообщений: 8,834
RUV: 1,601,489
Вы сказали Спасибо: 10,594
Поблагодарили 11,033 раз(а) в 3,903 сообщениях
Несогласия: 1
Не согласились 396 раз(а) в 243 сообщениях
Рейтинг мнений: 6216
Цитата:
Сообщение от Wolf30 Посмотреть сообщение
сделал выход на магазинном соке

Цитата:
Сообщение от grey_187 Посмотреть сообщение
Купил весы кухонные, всё взвешивал по граммам, срывов не было.
Ухуеть. Респект!
Eugene вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.09.2010, 12:43   #46
valetudo.ru team
 
Аватар для grey_187
 

Регистрация: 15.10.2008
Адрес: opposite sunset
Сообщений: 52,099
RUV: 24,320
Вы сказали Спасибо: 25,169
Поблагодарили 227,868 раз(а) в 31,254 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 6,661 раз(а) в 2,784 сообщениях
Рейтинг мнений: 8946
Цитата:
Сообщение от Zhentosiq Посмотреть сообщение
Цитата:
Сообщение от Wolf30 Посмотреть сообщение
сделал выход на магазинном соке
Я лет в 14 первый раз пробовал голодать, после прочтения Брегга, продержался с утра до вечера, вечером вышел на жареной картошке Так что всё бывает))
__________________
VALETUDO.RU содержит UFC и лично братья Зуффа, при чем сайт очень хорошо финансируется,
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
живет на Рублевке, у его бабы силикон во всех местах и желтая Ламборгини в гараже.


Спойлер для Когда деревья были большими...:
Фёдор проиграл
Император сказал, что хочет уйти
На форуме 855 человек
Тесно, с моим пузиком не пройти
Душно, кто-то плачет
Кто-то пьян и истошно кричит
855 в истерике
Скачут
Но Интернет как всегда смолчит
И пока одни рвут на себе тельняшки
А другие крестами суют в лицо
Я выйду в длинной русской рубашке
Присяду на выцветшее крыльцо
Зажгу последнюю сигарету
Вдохну всей грудью на посошок
Представлю, что где-то за банькой лето
Фёдор, детство, и всё хорошо..



Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
grey_187 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо grey_187 за это полезное сообщение:
Eugene (15.09.2010)
Старый 15.09.2010, 16:27   #47
Тяжелый вес
 
Аватар для Wolf30
 

Регистрация: 15.04.2010
Сообщений: 1,402
RUV: 12,484
Вы сказали Спасибо: 9,780
Поблагодарили 5,077 раз(а) в 1,191 сообщениях
Несогласия: 156
Не согласились 65 раз(а) в 46 сообщениях
Рейтинг мнений: 5598
Цитата:
Сообщение от grey_187 Посмотреть сообщение
Я лет в 14 первый раз пробовал голодать, после прочтения Брегга, продержался с утра до вечера, вечером вышел на жареной картошке Так что всё бывает))
Я раз аналогично покушал на ночь макаронов с мяском (голодные студенческие годы, не удержался). Хорошо что отделался всего лишь мимолетным несварением, а было бы не сутки воздержания а поболее -было бы грустно.
Wolf30 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Wolf30 за это полезное сообщение:
grey_187 (15.09.2010)
Старый 18.08.2019, 11:33   #48
Лёгкий вес
 
Аватар для lennokbond
 

Регистрация: 28.07.2019
Адрес: Россия
Возраст: 33
Сообщений: 1
RUV: 603
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
Не следует слишком часто делать клизмы для избавления от лишнего веса или удаления шлаков – организм может привыкнуть и перестанет самостоятельно очищаться.
Очистка кишечника
Самый популярный способ использования кружки Эсмарха – очистка кишечника. Именно для этой цели немецкий хирург и придумал свое устройство. Для такой цели нужна обычная насадка, которая есть абсолютно у всех клизм. Очистка кишечника проводится по разным причинам: при запоре; для удаления шлаков; для избавления от лишнего веса.

__________________
Всё сбудется, стоит только расхотеть...
lennokbond вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием

Старый 27.08.2019, 21:58   #49
Заблокирован
 
Аватар для spa79
 

Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
Рейтинг мнений: 1725
Итак хайп завтрашнего дня.. Детокс- запланированные дни разгрузки..то бишь два дня употребляешь только жидкости- соки, смузи, коктельчики....
Завтра это будут терпеть все .
spa79 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Очистка организма bbe1 Не о боях 305 30.06.2009 16:56


Часовой пояс GMT +3, время: 05:00.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot