Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
14.09.2010, 11:29
|
#41
|
Тяжелый вес
Регистрация: 15.04.2010
Сообщений: 1,402
RUV: 12,484
Вы сказали Спасибо: 9,780
Поблагодарили 5,077 раз(а) в 1,191 сообщениях
Несогласия: 156
Не согласились 65 раз(а) в 46 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от grey_187
В целом после криза (если он наступает) всё охуенно. Хотя само по себе голодание далеко от того, что описал в своей брошюрке Брэгг. Придется жестко ответить за каждый гамбургер, рюмку и сигарету. Кто-то легче переносит, кто-то до скрежета зубовного.
Бывают. У меня есть проблемы с набором исходного веса. Впрочем, я не форсирую.
|
После длительного голодания выход наверно должен быть даже больше по продолжительности чем само голодание (при коротких эти периоды обычно равны). То есть, я так понимаю, мяско Вы еще не едите?
Добавлено через 1 минуту
Упс...Уже ответили, не заметил.
Добавлено через 1 минуту
Грей, а если не секрет - зачем такое длительное голодание?
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
14.09.2010, 11:31
|
#42
|
valetudo.ru team
Регистрация: 15.10.2008
Адрес: opposite sunset
Сообщений: 52,099
RUV: 24,320
Вы сказали Спасибо: 25,169
Поблагодарили 227,868 раз(а) в 31,254 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 6,661 раз(а) в 2,784 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Wolf30
Уже наел 6 кило за 4 месяца
|
Делал что-то особенное для этого??
Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от Wolf30
То есть, я так понимаю, мяско Вы еще не едите?
|
Ем. Стараюсь не злоупотреблять. Честно говоря, плохой набор веса меня несколько напряг, так что я вышел за 17 дней и после не мудрствовал с мясом-рыбой. Ем, если хочется, только стараюсь варить или на пару готовить.
А так, конечно, выходить можно подольше. Кто-то переходит на вегетарианство. другие становятся адептами сыроедения после голодания. Я чувствую, что мне пока рано))
Цитата:
Сообщение от Wolf30
Грей, а если не секрет - зачем такое длительное голодание?
|
Плачу за ошибки молодости)) Я бы не назвал себя 100% здоровым, вот стремлюсь к идеалу. Попутно увлекаюсь йогой и эзотерикой, так что мне всегда было интересно это и с точки зрения ментального очищения\духовного развития.
__________________
VALETUDO.RU содержит UFC и лично братья Зуффа, при чем сайт очень хорошо финансируется, Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий). живет на Рублевке, у его бабы силикон во всех местах и желтая Ламборгини в гараже.
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
14.09.2010, 11:50
|
#43
|
Средний вес
Регистрация: 26.01.2010
Сообщений: 311
RUV: 3,637
Вы сказали Спасибо: 520
Поблагодарили 691 раз(а) в 191 сообщениях
Несогласия: 34
Не согласились 140 раз(а) в 41 сообщениях
|
grey_187, Оффтоп
Приятно удивил, не ожидал от тебя
__________________
День положительных эмоций
|
|
|
14.09.2010, 12:17
|
#44
|
Тяжелый вес
Регистрация: 15.04.2010
Сообщений: 1,402
RUV: 12,484
Вы сказали Спасибо: 9,780
Поблагодарили 5,077 раз(а) в 1,191 сообщениях
Несогласия: 156
Не согласились 65 раз(а) в 46 сообщениях
|
[quote=grey_187;1056979833]Делал что-то особенное для этого??
Половину из потерянного веса и силовых восстановились без проблем - за пару месяцев. Дальше уже с "боем" - 3500 - 4000 ккал в сутки, 170 грамм белка, креатин, трибулус, циклирование нагрузок. В основном набрал за счет ног и задницы - присед очень неплохо выстрелил по Макробертовскому циклу приседаний на 20 повторений (7 недель разгон до рабочих и 3 недели прибавки). Жим пробуксовывал пока не попробовал методику Рогожникова, пока набрасываю по плану 2.5 кг. на штанге за 4 недели - и то хлеб.
Добавлено через 3 минуты
Цитата:
Сообщение от grey_187
Делал что-то особенное для этого??
Добавлено через 1 минуту
Ем. Стараюсь не злоупотреблять. Честно говоря, плохой набор веса меня несколько напряг, так что я вышел за 17 дней и после не мудрствовал с мясом-рыбой. Ем, если хочется, только стараюсь варить или на пару готовить.
А так, конечно, выходить можно подольше. Кто-то переходит на вегетарианство. другие становятся адептами сыроедения после голодания. Я чувствую, что мне пока рано))
Плачу за ошибки молодости)) Я бы не назвал себя 100% здоровым, вот стремлюсь к идеалу. Попутно увлекаюсь йогой и эзотерикой, так что мне всегда было интересно это и с точки зрения ментального очищения\духовного развития.
|
Бурная видать была молодость если чистка через 2.5 недельные голодания.
Добавлено через 4 минуты
Вес придет чуть позже, когда рацион будет покрывать энерготраты организма с запасом. Пока, я так понимаю, сьедаеться еще относительно немного, поэтому даже с учетом повышения КПД пищеварения приросты небольшие.
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Wolf30 за это полезное сообщение:
|
|
15.09.2010, 12:35
|
#45
|
Заблокирован
Регистрация: 20.09.2009
Адрес: 59 RUS
Сообщений: 8,834
RUV: 1,601,489
Вы сказали Спасибо: 10,594
Поблагодарили 11,033 раз(а) в 3,903 сообщениях
Несогласия: 1
Не согласились 396 раз(а) в 243 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Wolf30
сделал выход на магазинном соке
|
Цитата:
Сообщение от grey_187
Купил весы кухонные, всё взвешивал по граммам, срывов не было.
|
Ухуеть. Респект!
|
|
|
15.09.2010, 12:43
|
#46
|
valetudo.ru team
Регистрация: 15.10.2008
Адрес: opposite sunset
Сообщений: 52,099
RUV: 24,320
Вы сказали Спасибо: 25,169
Поблагодарили 227,868 раз(а) в 31,254 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 6,661 раз(а) в 2,784 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Zhentosiq
Цитата:
Сообщение от Wolf30 Посмотреть сообщение
сделал выход на магазинном соке
|
Я лет в 14 первый раз пробовал голодать, после прочтения Брегга, продержался с утра до вечера, вечером вышел на жареной картошке Так что всё бывает))
__________________
VALETUDO.RU содержит UFC и лично братья Зуффа, при чем сайт очень хорошо финансируется, Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий). живет на Рублевке, у его бабы силикон во всех местах и желтая Ламборгини в гараже.
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо grey_187 за это полезное сообщение:
|
|
15.09.2010, 16:27
|
#47
|
Тяжелый вес
Регистрация: 15.04.2010
Сообщений: 1,402
RUV: 12,484
Вы сказали Спасибо: 9,780
Поблагодарили 5,077 раз(а) в 1,191 сообщениях
Несогласия: 156
Не согласились 65 раз(а) в 46 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от grey_187
Я лет в 14 первый раз пробовал голодать, после прочтения Брегга, продержался с утра до вечера, вечером вышел на жареной картошке Так что всё бывает))
|
Я раз аналогично покушал на ночь макаронов с мяском (голодные студенческие годы, не удержался). Хорошо что отделался всего лишь мимолетным несварением, а было бы не сутки воздержания а поболее -было бы грустно.
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Wolf30 за это полезное сообщение:
|
|
18.08.2019, 11:33
|
#48
|
Лёгкий вес
Регистрация: 28.07.2019
Адрес: Россия
Возраст: 33
Сообщений: 1
RUV: 603
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Не следует слишком часто делать клизмы для избавления от лишнего веса или удаления шлаков – организм может привыкнуть и перестанет самостоятельно очищаться.
Очистка кишечника
Самый популярный способ использования кружки Эсмарха – очистка кишечника. Именно для этой цели немецкий хирург и придумал свое устройство. Для такой цели нужна обычная насадка, которая есть абсолютно у всех клизм. Очистка кишечника проводится по разным причинам: при запоре; для удаления шлаков; для избавления от лишнего веса.
__________________
Всё сбудется, стоит только расхотеть...
|
|
|
| |