Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
11.01.2013, 12:44
|
#1171
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 25,494
RUV: 163,562
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 18,401 раз(а) в 9,217 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,657 раз(а) в 1,290 сообщениях
|
Вот говорят хорошая спортивная добавка чтобы использовать вместе с химией
AI Sports Nutrition Anabolic Innovations, Cycle Support, Peanut Butter, 6.5 oz (180 g) - iHerb.com
помогает печени
минимизирует задержки воды
и т д
__________________
Цитата:
Сорвался - Заур выбешивает тупизной!
|
на оффтоп отвечаю в одноименной теме
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
11.01.2013, 13:30
|
#1172
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 08.08.2009
Сообщений: 12,696
RUV: 120,902
Вы сказали Спасибо: 18,381
Поблагодарили 39,641 раз(а) в 9,014 сообщениях
Несогласия: 319
Не согласились 290 раз(а) в 244 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от YaKosteg
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Сообщение от Balamutoff
200/130/210
|
|
Непонял,если честно. А это что?
Перове вроде бы жим лежа. А остальное не понял.
|
Да,первое - это жим лежа,второе - подъем на бицепс,а третье -это приседание на одной ноге с весом.Короче это нормативы для веса в 72 кг которые вполне реально поднять без химии
__________________
"There is no religion higher than truth"
"Нет религии выше истины"
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо akspert за это полезное сообщение:
|
|
11.01.2013, 13:33
|
#1173
|
Тяжелый вес
Регистрация: 05.09.2009
Адрес: Владивосток
Сообщений: 2,218
RUV: 7,197
Вы сказали Спасибо: 2,960
Поблагодарили 3,266 раз(а) в 1,331 сообщениях
Несогласия: 6
Не согласились 25 раз(а) в 23 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от akspert
Да,первое - это жим лежа,второе - подъем на бицепс,а третье -это приседание на одной ноге с весом.Короче это нормативы для веса в 72 кг которые вполне реально поднять без химии
|
нее..я здесь на полном серьезе и привожу пример только по своему товарищу!
__________________
всегда есть подвох....
|
|
|
11.01.2013, 13:34
|
#1174
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 08.08.2009
Сообщений: 12,696
RUV: 120,902
Вы сказали Спасибо: 18,381
Поблагодарили 39,641 раз(а) в 9,014 сообщениях
Несогласия: 319
Не согласились 290 раз(а) в 244 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Balamutoff
нее..я здесь на полном серьезе и привожу пример только по своему товарищу!
|
Да я шучу.
__________________
"There is no religion higher than truth"
"Нет религии выше истины"
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо akspert за это полезное сообщение:
|
|
11.01.2013, 13:37
|
#1175
|
Тяжелый вес
Регистрация: 05.09.2009
Адрес: Владивосток
Сообщений: 2,218
RUV: 7,197
Вы сказали Спасибо: 2,960
Поблагодарили 3,266 раз(а) в 1,331 сообщениях
Несогласия: 6
Не согласились 25 раз(а) в 23 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от akspert
Да я шучу.
|
я понимаю тебя давно общаемся... ..но чувак вправду закушенный лифтом...отжимаецца на брусьях с 70 кой ) на вид ничего выдающегося
__________________
всегда есть подвох....
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Balamutoff за это полезное сообщение:
|
|
11.01.2013, 14:07
|
#1176
|
Лёгкий вес
Регистрация: 25.09.2012
Сообщений: 8
RUV: 718
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 7 раз(а) в 3 сообщениях
Несогласия: 3
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Цитата:
Сообщение от akspert
Да,первое - это жим лежа,второе - подъем на бицепс,а третье -это приседание на одной ноге с весом.Короче это нормативы для веса в 72 кг которые вполне реально поднять без химии
|
гыгы.
|
|
|
11.01.2013, 18:47
|
#1177
|
Тяжелый вес
Регистрация: 07.11.2010
Возраст: 45
Сообщений: 6,077
RUV: 13,072
Вы сказали Спасибо: 17,178
Поблагодарили 15,015 раз(а) в 4,292 сообщениях
Несогласия: 64
Не согласились 57 раз(а) в 54 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от YaKosteg
Нда. 130 - мне такое может только сниться.
|
ставь для начала реальные цели: выжать свой вес на раз, если жмешь уже, то ставь цель пожать свой вес десять раз. И постепенно наращивай...
__________________
VIVERE MILITARE EST!
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо M-a-K-c за это полезное сообщение:
|
|
11.01.2013, 19:55
|
#1178
|
Тяжелый вес
Регистрация: 15.04.2010
Сообщений: 1,402
RUV: 12,484
Вы сказали Спасибо: 9,780
Поблагодарили 5,077 раз(а) в 1,191 сообщениях
Несогласия: 156
Не согласились 65 раз(а) в 46 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от YaKosteg
Может не в тему. Но.
Вот я вешу 72 кг. Какой результат для меня является хорошим? Ну т.е. какие результаты занятий (без химии) для меня будут хорошими? тут вообще стоит ориентироваться на нормативы разных организаций.
|
Спрашивая такие вещи в интернете ты рискуешь заработать себе невроз. )
Расскажут что кто не делает чисто кмс тот жизнь зря прожил. )
Если хочется иметь хоть какую нибудь точку отсчета - бери тогда уже за ориентир безэкипные нормативы АВПЦ или даже ВДФПФ. Второй разряд сделаешь по любому, если найдешь "свое" в методике - осилишь первый. Это будет уже неплохой уровень для физкультурника - любителя. Если сделаешь КМС - будешь вместе с АлексомЛапой стыдить меня на форуме. )) Ибо, я по прежнему уверен, что чистый кмс редчайший экземпляр. )
А еще лучше сравнивай сам с собой вчерашним. Иначе, зациклившись на сравнении с монстроватыми дядьками и недосяжными нормативами, спорт можна превратить с источника удовольствия в пытку.
|
|
|
Эти 6 пользователя(ей) сказали Спасибо Wolf30 за это полезное сообщение:
|
|
| |