Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
11.09.2013, 17:57
|
#271
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 22.05.2009
Сообщений: 3,482
RUV: 43,745
Вы сказали Спасибо: 18,696
Поблагодарили 23,657 раз(а) в 3,305 сообщениях
Несогласия: 117
Не согласились 55 раз(а) в 46 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от yakudza07
Реально полезная штука?
|
Для восстановления после травм однозначно !!!
Как мы все знаем, для скорейшего восстановления нам надо повысить интенсивность кровотока в больном месте на как можно более длительное время.
Я кручу во время хождения по лестнице. Получается около часа. За месяц запястья стали несравнимо лучше себя чувствовать и пришли в состояние полной готовности к ударным нагрузкам.
Естественно всё это в сочетании с "Энимал Флекс", кальций-магний, серой и рыбим жиром.
Но, думаю, при травмах полегче и без фармопоодержки вполне может вытянуть. Особенно в возрасте до 28.
Вообще, думаю, что если много бьёшь мешок, то крутить эту хрень надо постоянно.
Думаю очень и очень это пользительно для здоровья.
З.Ы. "Бублик" тоже классно, но он всё-таки немножко для другого. Для силы кисти, а не для подвижности запястья.
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо alabaychic за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
11.09.2013, 17:59
|
#272
|
Тяжелый вес
Регистрация: 28.01.2010
Возраст: 38
Сообщений: 3,550
RUV: 143,388
Вы сказали Спасибо: 21,475
Поблагодарили 10,475 раз(а) в 2,756 сообщениях
Несогласия: 30
Не согласились 60 раз(а) в 35 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от alabaychic
в возрасте до 28
|
Оффтоп
Так, мне уже в старики пора записываться?!
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо yakudza07 за это полезное сообщение:
|
|
11.09.2013, 18:07
|
#273
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 22.05.2009
Сообщений: 3,482
RUV: 43,745
Вы сказали Спасибо: 18,696
Поблагодарили 23,657 раз(а) в 3,305 сообщениях
Несогласия: 117
Не согласились 55 раз(а) в 46 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от yakudza07
Так, мне уже в старики пора записываться?!
|
Это исключительно по желанию
Лично я считаю что мне НЕ пора
Но естественным образом растём мы до 28.
Хочется расти после ???
Да не вопрос.
Используй грамотную фармоподдержку и хоть обрастись.
При современном уровне легалки форму можно сохранять невероятно долго.
Главное не мудить безмерно и правильно строить тренировочный процесс.
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо alabaychic за это полезное сообщение:
|
|
11.09.2013, 18:09
|
#274
|
Тяжелый вес
Регистрация: 28.01.2010
Возраст: 38
Сообщений: 3,550
RUV: 143,388
Вы сказали Спасибо: 21,475
Поблагодарили 10,475 раз(а) в 2,756 сообщениях
Несогласия: 30
Не согласились 60 раз(а) в 35 сообщениях
|
alabaychic, Оффтоп
Я просто вообще себя еще возрастным не воспринимаю, может потому что выгляжу лет на 20. А годы идут, на самом деле. И заживать че-то все медленней стало, и старые травмы не проходят, и я уже знаю, что не пройдут.
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо yakudza07 за это полезное сообщение:
|
|
11.09.2013, 18:26
|
#275
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 23.03.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 12,483
RUV: 114,680
Вы сказали Спасибо: 19,980
Поблагодарили 26,033 раз(а) в 8,747 сообщениях
Несогласия: 202
Не согласились 204 раз(а) в 177 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от yakudza07
alabaychic, Оффтоп
Я просто вообще себя еще возрастным не воспринимаю, может потому что выгляжу лет на 20. А годы идут, на самом деле. И заживать че-то все медленней стало, и старые травмы не проходят, и я уже знаю, что не пройдут.
|
Оффтоп
Так это нормально...привыкать надо...и искать новое, давая отдых травмированному....тогда если уж не совсем криминал, все зарастет ...
__________________
Каратэ начинается с наклонов.
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Старый Андрей за это полезное сообщение:
|
|
11.09.2013, 18:33
|
#276
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 22.05.2009
Сообщений: 3,482
RUV: 43,745
Вы сказали Спасибо: 18,696
Поблагодарили 23,657 раз(а) в 3,305 сообщениях
Несогласия: 117
Не согласились 55 раз(а) в 46 сообщениях
|
Оффтоп
Цитата:
Сообщение от yakudza07
Я просто вообще себя еще возрастным не воспринимаю, может потому что выгляжу лет на 20
|
И правильно !!! И ОХУЕННО !!!
У меня у Дедушки сердце не выдержало в койке с 30-летней медсестрой в 82, а у его брата с 26 летней стюардессой в 80.
Оба выглядели от силы на 55.
Вот на кого надо ровняться !!!
Цитата:
Сообщение от yakudza07
А годы идут
|
И чё ???
Больше ума, больше опыта - не более того.
Цитата:
Сообщение от yakudza07
И заживать че-то все медленней стало
|
Читай прошлый мой пост.
Цитата:
Сообщение от yakudza07
старые травмы не проходят, и я уже знаю, что не пройдут.
|
Бред. И настрой говно !
Это как так не пройдут ???
Надо их заставить
Ты же Боец !!!
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Эти 7 пользователя(ей) сказали Спасибо alabaychic за это полезное сообщение:
|
|
11.09.2013, 18:39
|
#277
|
Тяжелый вес
Регистрация: 28.01.2010
Возраст: 38
Сообщений: 3,550
RUV: 143,388
Вы сказали Спасибо: 21,475
Поблагодарили 10,475 раз(а) в 2,756 сообщениях
Несогласия: 30
Не согласились 60 раз(а) в 35 сообщениях
|
Старый Андрей,
alabaychic, Оффтоп
Спасибо, мои старшие друзья!
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо yakudza07 за это полезное сообщение:
|
|
12.09.2013, 11:41
|
#278
|
Тяжелый вес
Регистрация: 23.08.2010
Адрес: МО
Сообщений: 3,763
RUV: 2,653
Вы сказали Спасибо: 4,345
Поблагодарили 5,377 раз(а) в 2,000 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 24 раз(а) в 23 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от alabaychic
не ну прорыв-не прорыв, а велотренажёр позволил мне несколько лет перед операциями сохранять хоть какое-то подобие формы и не дать ногам полностью деградировать. Опять же, не знаю какой ещё тренажёр мог бы дать мне возможность интенсивных кардионагрузок в восстановительный период.
|
Оффтоп
восстановительный-ключевое слово, так как на мой взгляд сайкл все же работа на "износ". как бы я не относился к КФ и сайклу, имхо, в чистом виде они мало приспособлены для физической подготовки бойца, для подготовки бег/велотренажер и грамотный набор упражнений с весом и без более качественно решат задачу подготовки
Цитата:
Сообщение от alabaychic
Единственное что я на нём запястья угробил, но, вроде как, сейчас удаётся восстановить....Вероятно работу на нём необходимо сочитать с отжиманиями на пальцах-кулаках
|
Оффтоп
или правильно под себя настроить тренажер, судя по твоим словам ты как бы нависал на запястья, соотв нагружал их
__________________
"ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ ВРЕМЯ,
ПОПРОБУЙТЕ ПРОВЕСТИ НА РИНГЕ ХОТЯ БЫ
ОДИН РАУНД..." (Эрнест Хэмингуэй)
|
|
|
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо goshka515 за это полезное сообщение:
|
|
| |