Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
03.04.2009, 13:43
|
#1
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,544
RUV: 39,338
Вы сказали Спасибо: 19,246
Поблагодарили 40,034 раз(а) в 11,262 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,439 раз(а) в 812 сообщениях
|
Диета-вред или польза?
друзья,тут несколько раз проскальзывали вопросы по этой теме.
могу сказать так,нет в медецине более запутанного вопроса.рекомендации специалистов частенько носят противоположенный характер.
я сам пытался разобраться в этом вопросе,и вот к каким выводам пришел.
сразу скажу,что это только мой личный опыт и людей которым он помог.
начнем с чуства голода.
голод обычный современный человек испытывает не тогда когда ему не хватает пищи,а тогда когда желудок немного освободиться и готов принять новую порцию.дело в том что большинство удовольствия человек получает из пищи,и естественно ему хочется получать все больше....тоесть прием пищи для нас в большей степени связан с удовольствием чем с потребностью.
по моему мнению у обычного человека желудок работает постоянно,а это не хорошо...он тоже должен немного отдыхать и востонавливаться.
тоесть,проблемма голода сейчас это проблемма психологическая.
вообще,по моему мнению большинство болезней от переидания.
тоесть надо научиться мало есть,а вот тут то и вылезают проблеммы.
первая,человек испытывает нехватку удовольствия,и как то должен компенсировать это,второе-это традицци заложенные с детства,и третье самое важное,чем человек меньше ест,тем он более усваивает продукты,причем продукты то у нас очень дерьмовые скажем откровенно.
значит при диетах главное это качество продуктов.
также,любая быстрая сгонка,более 500 гр в неделю может закончиться гастритом или язвой,или еще какими неприятными заболеваниями.
диета зависит от возраста.
очень грубо господа-лет до 20 можно есть все,и не заморачиваться...
с 20 до 30 в принцепе тоже если нет ожирения или каких то заболеваний
с 30-40.именно в этом возрасте начинается нарост избыточного веса и зашлакованости организма из за понижения обмена веществ.
тоесть понемногу отходим от жареного и всяких мучных продуктов.
ну и наконец после 40 лет надо отказываться от многого,если хотите жить здоровым.
ну это все вкратце.
если будут вопросы то отвечу.
еще раз говорю,это мой личный опыт и не больше
|
|
|
Эти 9 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
03.04.2009, 13:49
|
#2
|
Средний вес
Регистрация: 09.07.2008
Адрес: Алматы
Возраст: 36
Сообщений: 578
RUV: 929
Вы сказали Спасибо: 472
Поблагодарили 383 раз(а) в 154 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 84 раз(а) в 30 сообщениях
|
Диет полно.На них не заморачиваюсь, однако инетересна на мой взгляд, одна - теория Д"Адамо.Принцип деления всех по группе крови, и по характеру и по диете.У меня например 1 группа крови.Так я не ем баклажанов, в детстве не ел помидоры.Заглянув в справочник Д"Адамо, удивился, увидев что меня запрещены эти продукты.Может и правда Да только не побоку пока.Слава Богу
__________________
ВЕРНИТЕ michaellа!!!!
ВЕРНИТЕ!!!!!ВЕРНИТЕ!!!!!ВЕРНИТЕ!!!!
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо LIGHTWEIGHT за это полезное сообщение:
|
|
03.04.2009, 13:52
|
#3
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,544
RUV: 39,338
Вы сказали Спасибо: 19,246
Поблагодарили 40,034 раз(а) в 11,262 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,439 раз(а) в 812 сообщениях
|
LIGHTWEIGHT,
есть такая теория.
но врядли она отражает реальное положение дел.
по моему,диета должна зависть от возраста,от климатических условий,от экологической обстановки,от рода занятий и образа жизни.
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
03.04.2009, 13:58
|
#4
|
Тяжелый вес
Регистрация: 06.03.2007
Возраст: 45
Сообщений: 2,682
RUV: 11,352
Вы сказали Спасибо: 16,317
Поблагодарили 2,832 раз(а) в 1,151 сообщениях
Несогласия: 169
Не согласились 362 раз(а) в 152 сообщениях
|
Действительно для хорошего самочувствия, важно не переедать. (особенно как я. после тренировок). Ну а если заниматься серьёзно - то режим питания, это очень важная вещь.
|
|
|
03.04.2009, 14:01
|
#5
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,544
RUV: 39,338
Вы сказали Спасибо: 19,246
Поблагодарили 40,034 раз(а) в 11,262 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,439 раз(а) в 812 сообщениях
|
Gazza,
после хорошей выматувующе тренировки переесть вообще то тяжело.
для спортсменов важно научиться тренироваться на годный желудок.
вещь вроде бы понятная,а на практике такое твориться.
по моему мнению нельзя есть за 4-5 часов до тренировки.
|
|
|
03.04.2009, 14:09
|
#6
|
Средний вес
Регистрация: 27.10.2008
Сообщений: 373
RUV: 520
Вы сказали Спасибо: 289
Поблагодарили 274 раз(а) в 128 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 1 раз в 1 сообщении
Рейтинг мнений:
|
А я пожрать люблю Но сейчас Пост - имхо самая лучшая диета.... Тренироваться только не очень - мухи летают.
|
|
|
03.04.2009, 14:09
|
#7
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 22.05.2004
Адрес: Тамбов
Возраст: 42
Сообщений: 17,034
RUV: 139,077
Вы сказали Спасибо: 5,276
Поблагодарили 37,951 раз(а) в 6,914 сообщениях
Несогласия: 12
Не согласились 121 раз(а) в 78 сообщениях
|
А есть/не есть после 6 вечера - это реально полезно или есть минусы у этого способа похудеть?
__________________
Я пришел, чтобы развивать ММА в России. Мне нужны ваша одежда, мотоцикл и 500 миллионов долларов в долларах.
В. Финкельштейн
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
03.04.2009, 14:14
|
#8
|
Тяжелый вес
Регистрация: 20.07.2008
Сообщений: 1,734
RUV: 7,622
Вы сказали Спасибо: 4,831
Поблагодарили 1,844 раз(а) в 701 сообщениях
Несогласия: 189
Не согласились 203 раз(а) в 88 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Владимир
А есть/не есть после 6 вечера - это реально полезно или есть минусы у этого способа похудеть?
|
заснуть то сможешь ? я вот в 11 и позже ужинаю и как следует и ничего лучше поесть, но потом потренироваться!
__________________
(Copyright © Я с тобой, кэп!) Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Чуть позже "розовые очки" разбил вдребезги Комоген.(Copyright © пожелал остаться неизвестным)
|
|
|
| |