Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 03.04.2009, 13:43   #1
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,544
RUV: 39,338
Вы сказали Спасибо: 19,246
Поблагодарили 40,034 раз(а) в 11,262 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,439 раз(а) в 812 сообщениях
Рейтинг мнений: 13115
Диета-вред или польза?

друзья,тут несколько раз проскальзывали вопросы по этой теме.
могу сказать так,нет в медецине более запутанного вопроса.рекомендации специалистов частенько носят противоположенный характер.
я сам пытался разобраться в этом вопросе,и вот к каким выводам пришел.
сразу скажу,что это только мой личный опыт и людей которым он помог.

начнем с чуства голода.
голод обычный современный человек испытывает не тогда когда ему не хватает пищи,а тогда когда желудок немного освободиться и готов принять новую порцию.дело в том что большинство удовольствия человек получает из пищи,и естественно ему хочется получать все больше....тоесть прием пищи для нас в большей степени связан с удовольствием чем с потребностью.
по моему мнению у обычного человека желудок работает постоянно,а это не хорошо...он тоже должен немного отдыхать и востонавливаться.
тоесть,проблемма голода сейчас это проблемма психологическая.
вообще,по моему мнению большинство болезней от переидания.
тоесть надо научиться мало есть,а вот тут то и вылезают проблеммы.
первая,человек испытывает нехватку удовольствия,и как то должен компенсировать это,второе-это традицци заложенные с детства,и третье самое важное,чем человек меньше ест,тем он более усваивает продукты,причем продукты то у нас очень дерьмовые скажем откровенно.
значит при диетах главное это качество продуктов.
также,любая быстрая сгонка,более 500 гр в неделю может закончиться гастритом или язвой,или еще какими неприятными заболеваниями.
диета зависит от возраста.
очень грубо господа-лет до 20 можно есть все,и не заморачиваться...
с 20 до 30 в принцепе тоже если нет ожирения или каких то заболеваний
с 30-40.именно в этом возрасте начинается нарост избыточного веса и зашлакованости организма из за понижения обмена веществ.
тоесть понемногу отходим от жареного и всяких мучных продуктов.
ну и наконец после 40 лет надо отказываться от многого,если хотите жить здоровым.


ну это все вкратце.
если будут вопросы то отвечу.
еще раз говорю,это мой личный опыт и не больше
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 9 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
ArT (03.04.2009), elephantik (04.04.2009), Gazza (03.04.2009), michaell (03.04.2009), Pal_Tolich (03.04.2009), The Pony (03.04.2009), vk (03.04.2009), Zelenbrus (04.04.2009), Фон Дорн (03.04.2009)


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 03.04.2009, 13:49   #2
Средний вес
 
Аватар для LIGHTWEIGHT
 

Регистрация: 09.07.2008
Адрес: Алматы
Возраст: 36
Сообщений: 578
RUV: 929
Вы сказали Спасибо: 472
Поблагодарили 383 раз(а) в 154 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 84 раз(а) в 30 сообщениях
Рейтинг мнений: 85
Диет полно.На них не заморачиваюсь, однако инетересна на мой взгляд, одна - теория Д"Адамо.Принцип деления всех по группе крови, и по характеру и по диете.У меня например 1 группа крови.Так я не ем баклажанов, в детстве не ел помидоры.Заглянув в справочник Д"Адамо, удивился, увидев что меня запрещены эти продукты.Может и правда Да только не побоку пока.Слава Богу
__________________
ВЕРНИТЕ michaellа!!!!
ВЕРНИТЕ!!!!!ВЕРНИТЕ!!!!!ВЕРНИТЕ!!!!
LIGHTWEIGHT вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо LIGHTWEIGHT за это полезное сообщение:
0din (03.04.2009)
Старый 03.04.2009, 13:52   #3
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,544
RUV: 39,338
Вы сказали Спасибо: 19,246
Поблагодарили 40,034 раз(а) в 11,262 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,439 раз(а) в 812 сообщениях
Рейтинг мнений: 13115
LIGHTWEIGHT,
есть такая теория.
но врядли она отражает реальное положение дел.
по моему,диета должна зависть от возраста,от климатических условий,от экологической обстановки,от рода занятий и образа жизни.
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
Фон Дорн (03.04.2009)
Старый 03.04.2009, 13:58   #4
Тяжелый вес
 
Аватар для Gazza
 

Регистрация: 06.03.2007
Возраст: 45
Сообщений: 2,682
RUV: 11,352
Вы сказали Спасибо: 16,317
Поблагодарили 2,832 раз(а) в 1,151 сообщениях
Несогласия: 169
Не согласились 362 раз(а) в 152 сообщениях
Рейтинг мнений: 4512
Действительно для хорошего самочувствия, важно не переедать. (особенно как я. после тренировок). Ну а если заниматься серьёзно - то режим питания, это очень важная вещь.
Gazza вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием

Старый 03.04.2009, 14:01   #5
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,544
RUV: 39,338
Вы сказали Спасибо: 19,246
Поблагодарили 40,034 раз(а) в 11,262 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,439 раз(а) в 812 сообщениях
Рейтинг мнений: 13115
Gazza,
после хорошей выматувующе тренировки переесть вообще то тяжело.
для спортсменов важно научиться тренироваться на годный желудок.
вещь вроде бы понятная,а на практике такое твориться.
по моему мнению нельзя есть за 4-5 часов до тренировки.
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 03.04.2009, 14:09   #6
Средний вес
 
Аватар для Барин
 

Регистрация: 27.10.2008
Сообщений: 373
RUV: 520
Вы сказали Спасибо: 289
Поблагодарили 274 раз(а) в 128 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 1 раз в 1 сообщении
Рейтинг мнений:
А я пожрать люблю Но сейчас Пост - имхо самая лучшая диета.... Тренироваться только не очень - мухи летают.
Барин вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 03.04.2009, 14:09   #7
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Владимир
 

Регистрация: 22.05.2004
Адрес: Тамбов
Возраст: 42
Сообщений: 17,034
RUV: 139,077
Вы сказали Спасибо: 5,276
Поблагодарили 37,951 раз(а) в 6,914 сообщениях
Несогласия: 12
Не согласились 121 раз(а) в 78 сообщениях
Рейтинг мнений: 8400
А есть/не есть после 6 вечера - это реально полезно или есть минусы у этого способа похудеть?
__________________
Я пришел, чтобы развивать ММА в России. Мне нужны ваша одежда, мотоцикл и 500 миллионов долларов в долларах.
В. Финкельштейн


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Владимир вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 03.04.2009, 14:14   #8
Тяжелый вес
 
Аватар для Комоген
 

Регистрация: 20.07.2008
Сообщений: 1,734
RUV: 7,622
Вы сказали Спасибо: 4,831
Поблагодарили 1,844 раз(а) в 701 сообщениях
Несогласия: 189
Не согласились 203 раз(а) в 88 сообщениях
Рейтинг мнений: 628
Цитата:
Сообщение от Владимир Посмотреть сообщение
А есть/не есть после 6 вечера - это реально полезно или есть минусы у этого способа похудеть?
заснуть то сможешь ? я вот в 11 и позже ужинаю и как следует и ничего лучше поесть, но потом потренироваться!
__________________
(Copyright © Я с тобой, кэп!)
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Чуть позже "розовые очки" разбил вдребезги Комоген.(Copyright © пожелал остаться неизвестным)
Комоген вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием

Старый 03.04.2009, 14:15   #9
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,544
RUV: 39,338
Вы сказали Спасибо: 19,246
Поблагодарили 40,034 раз(а) в 11,262 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,439 раз(а) в 812 сообщениях
Рейтинг мнений: 13115
Владимир,
нет конечно.
такая теория годиться для людей которые не заняты физическим трудом.
наш организм востонавливается только ночью,также и все внутрение органы работают более хорошо когда нет двигательной активности.
я ем за два часа до сна.
а вот утром есть крайне вредно,стакан горячего чая вполне сойдет за завтрак.

Барин,
именно в посты и надо соблюдать диету....это самый лучший периуд для сгонки лишнего веса.причем безопасной сгонки.
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
Барин (03.04.2009)
Старый 03.04.2009, 14:16   #10
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Владимир
 

Регистрация: 22.05.2004
Адрес: Тамбов
Возраст: 42
Сообщений: 17,034
RUV: 139,077
Вы сказали Спасибо: 5,276
Поблагодарили 37,951 раз(а) в 6,914 сообщениях
Несогласия: 12
Не согласились 121 раз(а) в 78 сообщениях
Рейтинг мнений: 8400
Комоген, сколько весишь?
__________________
Я пришел, чтобы развивать ММА в России. Мне нужны ваша одежда, мотоцикл и 500 миллионов долларов в долларах.
В. Финкельштейн


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Владимир вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Аминокислоты ,Л-Карнитин. Вред\польза Low_kick Практика 81 26.05.2011 12:29
Отжимание - вред или польза? Сергей Михайлов Практика 87 19.03.2011 03:49
Энергетические напитки - польза или вред? kzn3 Практика 49 05.11.2010 16:38
Обсуждение Дуэли #3 - М-1 Глобал Вред или Польза? Денис Сурменок Октагон 1437 08.03.2010 14:54
Дуэль #3 - М-1 Глобал Вред или Польза? vk Октагон 30 03.03.2010 17:51


Часовой пояс GMT +3, время: 08:46.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot