Работа с теннисным мячом
пожалуй самый необходимый девайс для рукопашника,после лап-штанг-груш.
умение метать различные предметы,а также уходить от неожиданного броска,вещь крайне полезная.
вы думаете так просто,незаметным кистевым броском бросить что то в лицо супостату,и выиграть этим пару так необходимых секунд?это не просто.
методика проста.сперва надо научиться ловить и бросать одинаково обеими руками.
а вот затем начинается самое интересное.именно теннисный мяч,вырабатывает одно полезнейшее качество.это работа с одним закрытым глазом.это очень важно!
все просто,когда вы освоите ловлю мячика из любого полоение,вы должны затем ловить и бросать два мячика одновременно.
попробуйте,будете удивлены сложностью этого с виду простого упражнения.и только затем идет ловля мячика с одним закрытым глазом.
после усвоения этого упражнения,у ученика резко повышается чувство дистанции,в милиметры можно играть......
ну и на закуску,мое любимое упражнение.
ученики стоят спиной друг к другу на расстоянии пяти метров,по команде резкий оборот и бросок в противника со смещением в сторону чтоб в самого не попали.
ну и конечно всё тоже самое при недостатке освещения.ну это высший пилотаж......
|