Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 28.04.2018, 06:02   #8681
Тяжелый вес
 
Аватар для Balamutoff
 

Регистрация: 05.09.2009
Адрес: Владивосток
Сообщений: 2,218
RUV: 7,197
Вы сказали Спасибо: 2,960
Поблагодарили 3,266 раз(а) в 1,331 сообщениях
Несогласия: 6
Не согласились 25 раз(а) в 23 сообщениях
Рейтинг мнений: 3296
Цитата:
Сообщение от Кот Бегемот Посмотреть сообщение
60-70% от пм. Делал с двумя, тремя паузами . В разные тренировки, в одну - вниз с паузами, в другую вверх. Тут как тренер говорил, на связочный аппарат акцент
в этом нет никакого смысла, тренер паузами связки укрепляет что ли? не факт.ибо нагрузка по времени мала ,нахуя такой изъеб.если есть конкретное упражнение с конкретными командами старт-жим-стойки на IPF или жим ..с обычным касанием ..стойки? тренируют срыв..дожим,но это отдельные упражнения!
__________________
всегда есть подвох....
Balamutoff вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Balamutoff за это полезное сообщение:
Carceri (28.04.2018), Сергей С (28.04.2018)


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 28.04.2018, 07:04   #8682
Средний вес
 
Аватар для Кот Бегемот
 

Регистрация: 20.12.2016
Сообщений: 947
RUV: 96
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 2,310 раз(а) в 621 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 60 раз(а) в 40 сообщениях
Рейтинг мнений: 1192
Делал то что тренер говорит. Оснований не доверять ему у меня не было. Он мс по ипф
Кот Бегемот вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 28.04.2018, 07:33   #8683
Тяжелый вес
 
Аватар для Balamutoff
 

Регистрация: 05.09.2009
Адрес: Владивосток
Сообщений: 2,218
RUV: 7,197
Вы сказали Спасибо: 2,960
Поблагодарили 3,266 раз(а) в 1,331 сообщениях
Несогласия: 6
Не согласились 25 раз(а) в 23 сообщениях
Рейтинг мнений: 3296
Цитата:
Сообщение от Кот Бегемот Посмотреть сообщение
Делал то что тренер говорит. Оснований не доверять ему у меня не было. Он мс по ипф
ахуенный аргумент)))))))))))) жим маечный?
__________________
всегда есть подвох....
Balamutoff вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 28.04.2018, 07:45   #8684
Средний вес
 
Аватар для Кот Бегемот
 

Регистрация: 20.12.2016
Сообщений: 947
RUV: 96
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 2,310 раз(а) в 621 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 60 раз(а) в 40 сообщениях
Рейтинг мнений: 1192
Не, обычный


Добавлено через 2 минуты


Цитата:
Сообщение от Balamutoff Посмотреть сообщение
ахуенный аргумент))))))))))))
Ты предлагаешь - сказать: «тренер , ну его нафиг этот жим с паузами! На вале этого не оценят, дай я лучше буду делать то что я хочу»
???
Кот Бегемот вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием

Старый 28.04.2018, 08:14   #8685
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Hesher
 

Регистрация: 08.07.2012
Адрес: мир
Возраст: 32
Сообщений: 12,647
RUV: 4,717
Вы сказали Спасибо: 12,856
Поблагодарили 22,469 раз(а) в 7,217 сообщениях
Несогласия: 26
Не согласились 585 раз(а) в 418 сообщениях
Рейтинг мнений: 8315
не по теме пл:
нихуя не понимаю в лифтерском жиме Оффтоп, но такая хуйня Оффтоп мне охуенно помогла с ростом мяса на груди. Только я опускаю пониже, но не задеваю тело, с норм паузой внизу, а вверху без паузы вообще. и на 12-20-30 повторений.
вообще лучшая вещь, что я попробовал за последнее время Оффтоп. хз как раньше упускал)
__________________
retired

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Hesher вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 28.04.2018, 08:55   #8686
Супертяжёлый вес
 
Аватар для XoxoJI
 

Регистрация: 28.12.2012
Сообщений: 14,476
RUV: 2,382
Вы сказали Спасибо: 33,434
Поблагодарили 37,789 раз(а) в 11,493 сообщениях
Несогласия: 206
Не согласились 247 раз(а) в 153 сообщениях
Рейтинг мнений: 10895
Цитата:
Сообщение от Кот Бегемот Посмотреть сообщение
На вале этого не оценят
Именно этим ты должен руководствоваться
А то тренер-шменер... Шарлатаны они все
XoxoJI вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо XoxoJI за это полезное сообщение:
Balamutoff (28.04.2018), loky (28.04.2018)
Старый 28.04.2018, 08:57   #8687
Тяжелый вес
 
Аватар для FizkyJIbtyPHuk
 

Регистрация: 25.03.2014
Сообщений: 3,474
RUV: 75,139
Вы сказали Спасибо: 12,014
Поблагодарили 5,309 раз(а) в 1,922 сообщениях
Несогласия: 275
Не согласились 83 раз(а) в 68 сообщениях
Рейтинг мнений: 1717
Цитата:
Сообщение от XoxoJI Посмотреть сообщение
А то тренер-шменер... Шарлатаны они все
Кроме Шилова
FizkyJIbtyPHuk вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо FizkyJIbtyPHuk за это полезное сообщение:
kelevra (02.05.2018), XoxoJI (28.04.2018), Катод (28.04.2018)
Этот пользователь выразил свое несогласие FizkyJIbtyPHuk за это сообщение:
spa79 (28.04.2018)
Старый 28.04.2018, 09:25   #8688
Тяжелый вес
 
Аватар для Сергей С
 

Регистрация: 29.12.2009
Адрес: Донецк
Сообщений: 2,435
RUV: 768
Вы сказали Спасибо: 6,131
Поблагодарили 5,194 раз(а) в 1,526 сообщениях
Несогласия: 168
Не согласились 198 раз(а) в 143 сообщениях
Рейтинг мнений: 4798
Хз есть ли смысл в каких либо паузах, кроме как на груди, и то только для того, чтоб придрачиться к правилам. Ну и бб'шники иногда жмут в какой то конкретной части амплитуды, но там без пауз. И я хз зачем они это делают.
Сергей С вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей С за это полезное сообщение:
Carceri (28.04.2018)

Старый 28.04.2018, 09:55   #8689
Заблокирован
 
Аватар для spa79
 

Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
Рейтинг мнений: 1726
Ббешнику жмут по разному и с паузой то же...но там пауза для других целей...задержать штангу внизу-прочуствовать растяжку грудных и т.д
spa79 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.04.2018, 10:56   #8690
Тяжелый вес
 
Аватар для Balamutoff
 

Регистрация: 05.09.2009
Адрес: Владивосток
Сообщений: 2,218
RUV: 7,197
Вы сказали Спасибо: 2,960
Поблагодарили 3,266 раз(а) в 1,331 сообщениях
Несогласия: 6
Не согласились 25 раз(а) в 23 сообщениях
Рейтинг мнений: 3296
Цитата:
Сообщение от spa79 Посмотреть сообщение
Ббешнику жмут по разному и с паузой то же...но там пауза для других целей...задержать штангу внизу-прочуствовать растяжку грудных и т.д
тогда лучше гантели.не?)))


Добавлено через 36 секунд


Цитата:
Сообщение от Кот Бегемот Посмотреть сообщение
Не, обычный


Добавлено через 2 минуты




Ты предлагаешь - сказать: «тренер , ну его нафиг этот жим с паузами! На вале этого не оценят, дай я лучше буду делать то что я хочу»
???
какая цель твоя и тренера твоего в этом?
__________________
всегда есть подвох....
Balamutoff вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Balamutoff за это полезное сообщение:
spa79 (28.04.2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Вопрос teacher Не о боях 8 05.09.2007 10:40
Вопрос Sacred Октагон 5 23.11.2006 00:40
Вопрос по IFC Cмертный Видеоклуб 12 02.12.2005 21:09
Вопрос rock Октагон 6 08.09.2004 17:05


Часовой пояс GMT +3, время: 15:58.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot