Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
28.04.2018, 06:02
|
#8681
|
Тяжелый вес
Регистрация: 05.09.2009
Адрес: Владивосток
Сообщений: 2,218
RUV: 7,197
Вы сказали Спасибо: 2,960
Поблагодарили 3,266 раз(а) в 1,331 сообщениях
Несогласия: 6
Не согласились 25 раз(а) в 23 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Кот Бегемот
60-70% от пм. Делал с двумя, тремя паузами . В разные тренировки, в одну - вниз с паузами, в другую вверх. Тут как тренер говорил, на связочный аппарат акцент
|
в этом нет никакого смысла, тренер паузами связки укрепляет что ли? не факт.ибо нагрузка по времени мала ,нахуя такой изъеб.если есть конкретное упражнение с конкретными командами старт-жим-стойки на IPF или жим ..с обычным касанием ..стойки? тренируют срыв..дожим,но это отдельные упражнения!
__________________
всегда есть подвох....
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Balamutoff за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
28.04.2018, 07:04
|
#8682
|
Средний вес
Регистрация: 20.12.2016
Сообщений: 947
RUV: 96
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 2,310 раз(а) в 621 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 60 раз(а) в 40 сообщениях
|
Делал то что тренер говорит. Оснований не доверять ему у меня не было. Он мс по ипф
|
|
|
28.04.2018, 07:33
|
#8683
|
Тяжелый вес
Регистрация: 05.09.2009
Адрес: Владивосток
Сообщений: 2,218
RUV: 7,197
Вы сказали Спасибо: 2,960
Поблагодарили 3,266 раз(а) в 1,331 сообщениях
Несогласия: 6
Не согласились 25 раз(а) в 23 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Кот Бегемот
Делал то что тренер говорит. Оснований не доверять ему у меня не было. Он мс по ипф
|
ахуенный аргумент)))))))))))) жим маечный?
__________________
всегда есть подвох....
|
|
|
28.04.2018, 07:45
|
#8684
|
Средний вес
Регистрация: 20.12.2016
Сообщений: 947
RUV: 96
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 2,310 раз(а) в 621 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 60 раз(а) в 40 сообщениях
|
Не, обычный
Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от Balamutoff
ахуенный аргумент))))))))))))
|
Ты предлагаешь - сказать: «тренер , ну его нафиг этот жим с паузами! На вале этого не оценят, дай я лучше буду делать то что я хочу»
???
|
|
|
28.04.2018, 08:14
|
#8685
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 08.07.2012
Адрес: мир
Возраст: 32
Сообщений: 12,647
RUV: 4,717
Вы сказали Спасибо: 12,856
Поблагодарили 22,469 раз(а) в 7,217 сообщениях
Несогласия: 26
Не согласились 585 раз(а) в 418 сообщениях
|
не по теме пл:
нихуя не понимаю в лифтерском жиме Оффтоп
да и вообще в жиме , но такая хуйня Оффтоп
только лежать поправильней мне охуенно помогла с ростом мяса на груди. Только я опускаю пониже, но не задеваю тело, с норм паузой внизу, а вверху без паузы вообще. и на 12-20-30 повторений.
вообще лучшая вещь, что я попробовал за последнее время Оффтоп
у него в проге наткнулся случайно ,спасибо рекомендациям ютуба . хз как раньше упускал)
__________________
retired
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
28.04.2018, 08:55
|
#8686
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 28.12.2012
Сообщений: 14,476
RUV: 2,382
Вы сказали Спасибо: 33,434
Поблагодарили 37,789 раз(а) в 11,493 сообщениях
Несогласия: 206
Не согласились 247 раз(а) в 153 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Кот Бегемот
На вале этого не оценят
|
Именно этим ты должен руководствоваться
А то тренер-шменер... Шарлатаны они все
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо XoxoJI за это полезное сообщение:
|
|
28.04.2018, 08:57
|
#8687
|
Тяжелый вес
Регистрация: 25.03.2014
Сообщений: 3,474
RUV: 75,139
Вы сказали Спасибо: 12,014
Поблагодарили 5,309 раз(а) в 1,922 сообщениях
Несогласия: 275
Не согласились 83 раз(а) в 68 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от XoxoJI
А то тренер-шменер... Шарлатаны они все
|
Кроме Шилова
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо FizkyJIbtyPHuk за это полезное сообщение:
|
|
Этот пользователь выразил свое несогласие FizkyJIbtyPHuk за это сообщение:
|
|
28.04.2018, 09:25
|
#8688
|
Тяжелый вес
Регистрация: 29.12.2009
Адрес: Донецк
Сообщений: 2,435
RUV: 768
Вы сказали Спасибо: 6,131
Поблагодарили 5,194 раз(а) в 1,526 сообщениях
Несогласия: 168
Не согласились 198 раз(а) в 143 сообщениях
|
Хз есть ли смысл в каких либо паузах, кроме как на груди, и то только для того, чтоб придрачиться к правилам. Ну и бб'шники иногда жмут в какой то конкретной части амплитуды, но там без пауз. И я хз зачем они это делают.
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей С за это полезное сообщение:
|
|
| |