Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
22.01.2019, 12:27
|
#51
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 25,494
RUV: 163,613
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 18,401 раз(а) в 9,217 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,657 раз(а) в 1,290 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от HANSOKU
А в целом для полноценной жизнедеятельности в условиях российской средней полосы какие добавки необходимы и желательны, раз уж об этом зашла речь? Мультивитамины, омега 3, еще что-то? Что скажут уважаемые эксперты?
|
Лес жечь
Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от kenobius
Влияние психики на тело (психосоматика) несомненно как через пищеварительную, так и эндокринную системы.
Вегето-сосудистая дистония (ВСД) это набор симптомов, но в странах СНГ ставят в диагноз как заболевание. Нигде в мире этого нет, тем более в МКБ.
|
да, не удивлюсь что у них нет. Но не в этом дело. Я имел ввиду что именно начинается психическое растройство, а потом уже вылазят всякие нехватки элементов. А ведь рассказывают все время о противоположных вещах
__________________
Цитата:
Сорвался - Заур выбешивает тупизной!
|
на оффтоп отвечаю в одноименной теме
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
23.01.2019, 08:27
|
#52
|
Средний вес
Регистрация: 26.01.2009
Сообщений: 174
RUV: 3,233
Вы сказали Спасибо: 449
Поблагодарили 203 раз(а) в 95 сообщениях
Несогласия: 1
Не согласились 2 раз(а) в 2 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от HANSOKU
А в целом для полноценной жизнедеятельности в условиях российской средней полосы какие добавки необходимы и желательны, раз уж об этом зашла речь? Мультивитамины, омега 3, еще что-то? Что скажут уважаемые эксперты?
|
Ты же понимаешь, что это как средняя температура по больнице. Если ничего особо не беспокоит, то отталкиваться можно от нормативов наших или иностранных, вот например:
Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. Методические рекомендации.
http://files.stroyinf.ru/Data2/1/4293756/4293756229.pdf
Все што вы потребляете должно хорошо расщепляться и всасываться. Обязательно отладить работу ЖКТ. Никаких изжог, вздутий и т.д. При нарушениях работы ЖКТ работают несколько иные принципы подбора препаратов и дозировки.
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо kenobius за это полезное сообщение:
|
|
23.01.2019, 11:55
|
#53
|
Тяжелый вес
Регистрация: 08.04.2009
Адрес: Прага
Сообщений: 3,242
RUV: 22,127
Вы сказали Спасибо: 10,208
Поблагодарили 5,722 раз(а) в 2,008 сообщениях
Несогласия: 283
Не согласились 179 раз(а) в 124 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от kenobius
Ты же понимаешь, что это как средняя температура по больнице. Если ничего особо не беспокоит, то отталкиваться можно от нормативов наших или иностранных, вот например:
Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. Методические рекомендации.
http://files.stroyinf.ru/Data2/1/4293756/4293756229.pdf
Все што вы потребляете должно хорошо расщепляться и всасываться. Обязательно отладить работу ЖКТ. Никаких изжог, вздутий и т.д. При нарушениях работы ЖКТ работают несколько иные принципы подбора препаратов и дозировки.
|
Понимаю, вопрос в контексте общепринятой практики так скажем.
|
|
|
23.01.2019, 14:21
|
#54
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 08.07.2012
Адрес: мир
Возраст: 32
Сообщений: 12,647
RUV: 4,717
Вы сказали Спасибо: 12,856
Поблагодарили 22,469 раз(а) в 7,217 сообщениях
Несогласия: 26
Не согласились 585 раз(а) в 418 сообщениях
|
никто не писал про кломифен раз в пол года + хорошая диета + витамины\минералы курсами + хорошую экологию + легкий фитнес и контроль гормонов раз в месяца два?
только вот после трена без теста удачи с этим всем
Оффтоп
у меня примерно по такой схеме друган с 90 жира (рост 183) сбросил до 80 такого, стандартного "макконаховского" телосложения. сотку не пожмет, кстати, на более двух раз. присяд вообще не делает, так, жим ногами, руки, торс (гантельки, тренажеры) - это все 2-3 раза в неделю, без психов. и всё отлично, кроме экологии.
__________________
retired
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
23.01.2019, 14:40
|
#55
|
Тяжелый вес
Регистрация: 03.10.2013
Адрес: Карелия
Сообщений: 6,314
RUV: 28,496
Вы сказали Спасибо: 17,692
Поблагодарили 8,659 раз(а) в 3,596 сообщениях
Несогласия: 266
Не согласились 322 раз(а) в 262 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Hesher
никто не писал про кломифен раз в пол года + хорошая диета + витамины\минералы курсами + хорошую экологию + легкий фитнес и контроль гормонов раз в месяца два?
|
Кломифен, может, наоборот подавить либидо. Да и токсичный, вроде.
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
23.01.2019, 14:42
|
#56
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 08.07.2012
Адрес: мир
Возраст: 32
Сообщений: 12,647
RUV: 4,717
Вы сказали Спасибо: 12,856
Поблагодарили 22,469 раз(а) в 7,217 сообщениях
Несогласия: 26
Не согласились 585 раз(а) в 418 сообщениях
|
loky, Оффтоп
да фигня это всё, не замечал. тем более с либидо. мб конечно бывает у кого-то, но тогда нужно думать, мб на другое что-то сменить.
тест поднимает хорошо, и ладно. да и даже когда все плохо - достаточно долго он держится ближе к верхней границе.
побочки могут быть, конечно, но по факту я бы щитовидку проверял и лимфоузлы. эстро у некоторых поднимает, но мне кажется даже гонада это делает сильнее.
постоянно на нем сидеть не надо, конечно, но некоторые сидят. а раз в пол года курс - очень даже ничего. всяко легче чем аас и трт. товарищ вон доволен как слон, но там диета и образ жизни хорошую роль играет, да и на эффективность мне кажется влияет. сейчас он вообще по легкому принимает кломифен. раньше чуть больше по дозировкам пил, когда тест плохой был и жира много было. иногда пьет 0.25 берголака (разово), если пролактин шалит, но это его инициатива, по мне - лучше отдохнуть.
__________________
retired
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
23.01.2019, 14:52
|
#57
|
Тяжелый вес
Регистрация: 03.10.2013
Адрес: Карелия
Сообщений: 6,314
RUV: 28,496
Вы сказали Спасибо: 17,692
Поблагодарили 8,659 раз(а) в 3,596 сообщениях
Несогласия: 266
Не согласились 322 раз(а) в 262 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Hesher
loky, Оффтоп
да фигня это всё, не замечал. тем более с либидо. мб конечно бывает у кого-то, но тогда нужно думать, мб на другое что-то сменить.
тест поднимает хорошо, и ладно. да и даже когда все плохо - достаточно долго он держится ближе к верхней границе.
побочки могут быть, конечно, но по факту я бы щитовидку проверял и лимфоузлы. эстро у некоторых поднимает, но мне кажется даже гонада это делает сильнее.
постоянно на нем сидеть не надо, конечно, но некоторые сидят. а раз в пол года курс - очень даже ничего. всяко легче чем аас и трт.
|
Я вот подумываю. Но есть нюанс - раз в месяц я пью где то литр крепкого алкоголя.
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
23.01.2019, 14:59
|
#58
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 08.07.2012
Адрес: мир
Возраст: 32
Сообщений: 12,647
RUV: 4,717
Вы сказали Спасибо: 12,856
Поблагодарили 22,469 раз(а) в 7,217 сообщениях
Несогласия: 26
Не согласились 585 раз(а) в 418 сообщениях
|
loky, попробуй, посмотри на печень) некоторые так и на курсе делают - и ничего, живые. но все индивидуально, нафиг рисковать.
Оффтоп
я бы попил, а затем выпил не литр, но 0.3-0.5 и на след день пошел кровь сдал, печень проверил. будет уже более или менее понятно. ну и вцелом зависит, были ли проблемы с ней или нет.
__________________
retired
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Hesher за это полезное сообщение:
|
|
| |