Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 16.09.2014, 19:14   #1
Заблокирован
 
Аватар для spa79
 

Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
Рейтинг мнений: 1725
Гимнастика спортивная, прикладная, акробатика

Привет....Самая интересная для меня сейчас тема..так как гимнастических элементов использую сейчас достаточно много и на брусьях и на перекладине и на ковре.
Гимнастика чудесный вид спорта, развивающий силу, гибкость, координацию и множество других качеств..Наиболее интересны прикладные моменты.Предлагаю обсуждать моменты тех. освоения элементов и связок.Кто что использует и т.д.
Постим свои видосы..над которыми вместе по смеемся.
spa79 вне форума   Ответить с цитированием
Эти 13 пользователя(ей) сказали Спасибо spa79 за это полезное сообщение:
Aleksejs (16.09.2014), Balamutoff (17.09.2014), Bokoff (16.09.2014), Dimchik (18.09.2014), Fresher (17.09.2014), gbrs (17.09.2014), kl4 (16.09.2014), M-a-K-c (16.09.2014), MadHulk (20.09.2014), Pifon (17.09.2014), privetizpitera (20.04.2018), Virus (16.09.2014), Очкарик (16.09.2014)


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 16.09.2014, 20:10   #2
Тяжелый вес
 
Аватар для M-a-K-c
 

Регистрация: 07.11.2010
Возраст: 45
Сообщений: 6,077
RUV: 13,072
Вы сказали Спасибо: 17,178
Поблагодарили 15,015 раз(а) в 4,292 сообщениях
Несогласия: 64
Не согласились 57 раз(а) в 54 сообщениях
Рейтинг мнений: 6852
Спа, ты бы видео запостил бы сам для начала. Шо-то твои банки по 50 см и кач как-то не коррелируют с гимнастикой )
__________________
VIVERE MILITARE EST!

Последний раз редактировалось M-a-K-c; 16.09.2014 в 20:25.
M-a-K-c вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо M-a-K-c за это полезное сообщение:
Artakon (16.09.2014), DanikS (01.10.2014), Fresher (17.09.2014), gbrs (17.09.2014), spa79 (16.09.2014)
Старый 16.09.2014, 20:15   #3
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Virus
 

Регистрация: 06.10.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 14,037
RUV: 104,633
Вы сказали Спасибо: 45,458
Поблагодарили 26,132 раз(а) в 8,683 сообщениях
Несогласия: 424
Не согласились 419 раз(а) в 328 сообщениях
Рейтинг мнений: 8645
spa79, тут народ то больше возрастной, какая акробатика? Я только растягиваюсь, в прошлом году колесо вновь освоил, но это максимум.
А как тебе после кача, вообще не представляю. Какие упражнения делаешь?
Virus вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Virus за это полезное сообщение:
gbrs (17.09.2014), Pifon (17.09.2014), spa79 (16.09.2014), Пассажир (16.09.2014)
Старый 16.09.2014, 20:24   #4
Тяжелый вес
 
Аватар для M-a-K-c
 

Регистрация: 07.11.2010
Возраст: 45
Сообщений: 6,077
RUV: 13,072
Вы сказали Спасибо: 17,178
Поблагодарили 15,015 раз(а) в 4,292 сообщениях
Несогласия: 64
Не согласились 57 раз(а) в 54 сообщениях
Рейтинг мнений: 6852
кувырок могу, вперед-назад, подтянутся и на брусьях отжатся. Подьем переворотом сделаю. Раньше на полу умел уголок держать, сейчас не знаю.

Все.

__________________
VIVERE MILITARE EST!
M-a-K-c вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 10 пользователя(ей) сказали Спасибо M-a-K-c за это полезное сообщение:
Caligula_rus (10.10.2014), gbrs (17.09.2014), Pifon (17.09.2014), spa79 (16.09.2014), Vidock (20.09.2014), Virus (17.09.2014), Лютый75 (16.09.2014), Пассажир (16.09.2014), Рафраф (16.09.2014), Сергей Михайлов (16.09.2014)

Старый 16.09.2014, 21:28   #5
Заблокирован
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для spa79
 

Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
Рейтинг мнений: 1725
Цитата:
Сообщение от M-a-K-c Посмотреть сообщение
Спа, ты бы видео запостил бы сам для начала. Шо-то твои банки по 50 см и кач как-то не коррелируют с гимнастикой )
Бро , лишний вес и ляшки мешают конечно.. но отжимания на руках без ног, стойки и т.д. делать можно...Сложность в связках и......точности исполнения по гимнастическим канонам..Но я как бы и отписал про прикладной момент.


Добавлено через 3 минуты


Цитата:
Сообщение от Virus Посмотреть сообщение
spa79, тут народ то больше возрастной, какая акробатика? Я только растягиваюсь, в прошлом году колесо вновь освоил, но это максимум.
А как тебе после кача, вообще не представляю. Какие упражнения делаешь?
Да я тоже не малчык..Но блин как приятно на душе когда можешь растянутса, завятса узлом а восемнадцатилетний молодчик не могэт
spa79 вне форума   Ответить с цитированием
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо spa79 за это полезное сообщение:
Bokoff (17.09.2014), M-a-K-c (17.09.2014), NAFL (16.09.2014), Virus (17.09.2014), Пассажир (16.09.2014)
Старый 16.09.2014, 21:53   #6
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Artakon
 

Регистрация: 16.04.2009
Сообщений: 16,296
RUV: 346
Вы сказали Спасибо: 42,755
Поблагодарили 24,244 раз(а) в 8,487 сообщениях
Несогласия: 931
Не согласились 603 раз(а) в 418 сообщениях
Рейтинг мнений: 9420
Не знаю, в тему ли? Вопрос по выходу силой на две
1) Это полезное упражнение? Если да, то какую именно пользу несет
2) Если я делаю 2-3 раза, как увеличить?
Artakon вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Artakon за это полезное сообщение:
spa79 (16.09.2014), Virus (17.09.2014), Лютый75 (16.09.2014), Пассажир (16.09.2014)
Старый 16.09.2014, 22:10   #7
Тяжелый вес
 
Аватар для Лютый75
 

Регистрация: 06.02.2011
Адрес: Волгоград
Сообщений: 6,472
RUV: 15,126
Вы сказали Спасибо: 32,380
Поблагодарили 23,008 раз(а) в 5,493 сообщениях
Несогласия: 76
Не согласились 66 раз(а) в 61 сообщениях
Рейтинг мнений: 6624
что еще могу:
- отжимание возле стены на руках
- стойка на руках, ну и пройтись туда-сюда
- 17 раз подтянулся в воскресенье, брусья пока под запретом
- колесо, кувырок через голову)))
- подъем с переворотом
- яйцекрутка)) учил пацанов 8-12 летних во дворе в воскресенье
что уже не могу:
- уголок на полу - раньше почти минуту
- выход из уголка в стойку на руках 14 лет назад бацал)))
- выход с силой((( плечо не дает
шпагаты и прочие выгибоны не про нас уже
СПА, нормуль тема, хоть че та вспомним, костьми погремим)))
Лютый75 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 14 пользователя(ей) сказали Спасибо Лютый75 за это полезное сообщение:
Balamutoff (17.09.2014), Bokoff (17.09.2014), bratIvan (17.09.2014), Dimchik (18.09.2014), Fresher (17.09.2014), gbrs (17.09.2014), Kamazey (17.09.2014), ldv4 (17.09.2014), M-a-K-c (17.09.2014), NAFL (16.09.2014), Pifon (17.09.2014), spa79 (16.09.2014), Virus (17.09.2014), Пассажир (16.09.2014)
Старый 16.09.2014, 22:22   #8
Заблокирован
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для spa79
 

Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
Рейтинг мнений: 1725
Цитата:
Сообщение от Artakon Посмотреть сообщение
Не знаю, в тему ли? Вопрос по выходу силой на две
1) Это полезное упражнение? Если да, то какую именно пользу несет
2) Если я делаю 2-3 раза, как увеличить?
Разминатса нужно качественно..большая нагрузка на локтевые суставы и связки.имхо по ощущениям..В два раза можно увеличить похудев..
Стойки на руках и голове с опорой это подводящие..Выход из уголка в стойку на руках и обратно круто.имхо..Я лажаю угол в уголке ...там нужен плоский торс короче
Есть моменты входа в угол..В стойку на руках вниз головой сейчас выхожу по детски с подтяжкой коленей к груди и опять же из за массы.
spa79 вне форума   Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо spa79 за это полезное сообщение:
Balamutoff (17.09.2014), Bokoff (17.09.2014), Virus (17.09.2014)

Старый 16.09.2014, 22:28   #9
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Artakon
 

Регистрация: 16.04.2009
Сообщений: 16,296
RUV: 346
Вы сказали Спасибо: 42,755
Поблагодарили 24,244 раз(а) в 8,487 сообщениях
Несогласия: 931
Не согласились 603 раз(а) в 418 сообщениях
Рейтинг мнений: 9420
spa79, а сколько ты весишь?
Artakon вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Artakon за это полезное сообщение:
spa79 (17.09.2014)
Старый 17.09.2014, 00:17   #10
Тяжелый вес
 
Аватар для Bokoff
 

Регистрация: 02.06.2009
Адрес: Питер
Возраст: 46
Сообщений: 5,985
RUV: 9,608
Вы сказали Спасибо: 15,299
Поблагодарили 14,249 раз(а) в 4,035 сообщениях
Несогласия: 26
Не согласились 105 раз(а) в 96 сообщениях
Рейтинг мнений: 9025
Artakon, хороший вопрос
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Bokoff вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Bokoff за это полезное сообщение:
Пассажир (17.09.2014)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Спортивная комиссия ужесточает наказание за применение допинга valetudo.ru Октагон 53 18.05.2015 11:44
Спортивные врачи и спортивная медицина Клещ Практика 159 28.08.2012 17:19
Спортивная психология burundub Не о боях 57 02.10.2010 13:57
Выживание как прикладная дисциплина MadHulk Не о боях 33 19.09.2009 21:44
До чего доводит плохая спортивная этика. Hazard Видеоклуб 4 31.05.2006 17:41


Часовой пояс GMT +3, время: 02:24.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot