Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
15.01.2010, 23:45
|
#1
|
Лёгкий вес
Регистрация: 15.01.2010
Сообщений: 8
RUV: 2,461
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
занятия в свободные дни
Всем привет!
Возник у меня такой вопрос:
Хожу на бокс 3 раза в неделю, треннировки достаточно интенсивные... но нагрузки в последнее время не хватает- думаю чем занять себя в свободные от бокса дни, пока на ум приходят 3 варианта:
1)бегать по парку
2)записаться в качалку
3)заниматься дома гимнастикой со своим весом (отжимания, подтягивания...)
Посоветуйте что лучше... поделитесь опытом...
Спасибо!
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
15.01.2010, 23:49
|
#2
|
Средний вес
Регистрация: 02.11.2009
Сообщений: 117
RUV: 118
Вы сказали Спасибо: 563
Поблагодарили 100 раз(а) в 60 сообщениях
Несогласия: 55
Не согласились 3 раз(а) в 2 сообщениях
|
Привет.
Давно занимаешься?
|
|
|
15.01.2010, 23:54
|
#3
|
Лёгкий вес
Автор темы
Регистрация: 15.01.2010
Сообщений: 8
RUV: 2,461
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
года полтора где то...
|
|
|
16.01.2010, 00:58
|
#4
|
Средний вес
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Респ. Башкортостан г.Уфа
Сообщений: 550
RUV: 7,731
Вы сказали Спасибо: 1,965
Поблагодарили 739 раз(а) в 315 сообщениях
Несогласия: 92
Не согласились 27 раз(а) в 19 сообщениях
|
дуремар
Вы хоть напишите какова цель тренировок
|
|
|
16.01.2010, 01:14
|
#5
|
Тяжелый вес
Регистрация: 16.10.2009
Адрес: Россия, Москва
Сообщений: 1,316
RUV: 6,417
Вы сказали Спасибо: 3,510
Поблагодарили 2,512 раз(а) в 844 сообщениях
Несогласия: 97
Не согласились 152 раз(а) в 76 сообщениях
|
ИМХО, бег, аэробные нагрузки и работа с собственным весом - необходимы в любом случае, если, конечно, до глубокой старости прожить хочешь. А для человека занимающегося это вообще так же естественно, как и чистить зубы.
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Santadio за это полезное сообщение:
|
|
16.01.2010, 01:16
|
#6
|
Тяжелый вес
Регистрация: 21.06.2009
Сообщений: 4,766
RUV: 35
Вы сказали Спасибо: 5,621
Поблагодарили 7,433 раз(а) в 2,239 сообщениях
Несогласия: 260
Не согласились 377 раз(а) в 253 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Duremar
Хожу на бокс 3 раза в неделю, треннировки достаточно интенсивные... но нагрузки в последнее время не хватает- думаю чем занять себя в свободные от бокса дни,
|
А мож ещо боксёрских трен. добавить ? скажем не 3 трен. а 5
Ну или для общего развития в свободные от бокса дни , на борьбу походить
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Lеvsha за это полезное сообщение:
|
|
16.01.2010, 01:24
|
#7
|
Тяжелый вес
Регистрация: 16.10.2009
Адрес: Россия, Москва
Сообщений: 1,316
RUV: 6,417
Вы сказали Спасибо: 3,510
Поблагодарили 2,512 раз(а) в 844 сообщениях
Несогласия: 97
Не согласились 152 раз(а) в 76 сообщениях
|
Lеvsha, хомячок, ребят, мне кажется, есть риск, что 5 дней бокса на этом этапе могут быстро погасить в парне интерес. Не в плане усталости организма, а психологически - от монотонности и однообразия. Может все-таки лучше помиксовать? )
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Santadio за это полезное сообщение:
|
|
16.01.2010, 01:34
|
#8
|
Средний вес
Регистрация: 31.05.2009
Сообщений: 184
RUV: 3,754
Вы сказали Спасибо: 322
Поблагодарили 362 раз(а) в 129 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Santadio
Lеvsha, хомячок, ребят, мне кажется, есть риск, что 5 дней бокса на этом этапе могут быстро погасить в парне интерес. Не в плане усталости организма, а психологически - от монотонности и однообразия. Может все-таки лучше помиксовать? )
|
тык это зависит от того, что интересует) я потому и написал, если бокс интересен сам по себе - лучше бокса добавить, чем борьбу осваивать.
хотя... раз человек на форуме, посвященном миксфайту, значит, микс его так или иначе интересует)
да и скорее всего, у Duremar'a нет возможности чаще заниматься боксом в своей секции. если бы была, к чему эта тема? тогда - борьба решает.
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо хомячок за это полезное сообщение:
|
|
| |