Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Результаты опроса: Как вы бегаете?
Бегаю на носок 34 43.59%
Бегаю на пятку 12 15.38%
Бегаю перекатом с носка на пятку 23 29.49%
Не бегаю вообще 14 17.95%
Опрос с выбором нескольких вариантов ответа. Голосовавшие: 78. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 15.05.2009, 10:23   #91
Тяжелый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Egor_Golubev
 

Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 43
Сообщений: 1,544
RUV: 24,258
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,192 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
Рейтинг мнений: 1480
Цитата:
Сообщение от Сергей Мих. Посмотреть сообщение
Egor_Golubev,
ну вы уж извините пожилого и больного человека с плохим характером.

мне вообще думается что ВЕСЬ этот кросфит и является одной большой разминкой.и не больше....н
я бы сказал по другому, для многих такая Кроссфитовская разминка будет полноценной тренировкой.





PS впрочем давайте Сергей если есть конструктивная критика - в тему про Кроссфит пишите, обсудим. или просто скепсис и все? тогда заканчиваем диалог, ваше мнение я понял, но не разделяю.


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
/
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Последний раз редактировалось Egor_Golubev; 15.05.2009 в 11:17.
Egor_Golubev вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Egor_Golubev за это полезное сообщение:
Aleksejs (15.05.2009), massta-ru (15.05.2009), Razorclaws (16.05.2009)
Старый 15.05.2009, 16:30   #92
Тяжелый вес
 
Аватар для M.I.
 

Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 4,403
RUV: 13,512
Вы сказали Спасибо: 5,694
Поблагодарили 7,700 раз(а) в 2,201 сообщениях
Несогласия: 309
Не согласились 466 раз(а) в 257 сообщениях
Рейтинг мнений: 2562
Я одно время бегал по утрам.
Достаточно старательно.
Поначалу функционалка вроде как рванула вверх, но где то через 2.5 месяца ежедневных пробежек адаптировался к нагрузке.
И мог бежать часа полтора и не вспотеть.
Времени стало отнимать много, а нагрузка никакая.
Так что максиумум 2 раза в неделю имеет смысл бегать кроссы.
Ну и конечно бег вблизи оживленных трасс, пусть даже и в парке, для здоровья на мой взгляд вреден
M.I. вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 15.05.2009, 16:48   #93
Тяжелый вес
 
Аватар для Aleksejs
 

Регистрация: 04.01.2007
Сообщений: 2,329
RUV: 5,141
Вы сказали Спасибо: 3,953
Поблагодарили 2,401 раз(а) в 951 сообщениях
Несогласия: 30
Не согласились 30 раз(а) в 25 сообщениях
Рейтинг мнений: 949
Цитата:
Сообщение от Макс Иванов
И мог бежать часа полтора и не вспотеть.
базу набрал, имхо надо переходить на интервалы
Aleksejs вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 15.05.2009, 17:49   #94
Тяжелый вес
 
Аватар для M.I.
 

Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 4,403
RUV: 13,512
Вы сказали Спасибо: 5,694
Поблагодарили 7,700 раз(а) в 2,201 сообщениях
Несогласия: 309
Не согласились 466 раз(а) в 257 сообщениях
Рейтинг мнений: 2562
Цитата:
Сообщение от Aleksejs Посмотреть сообщение
базу набрал, имхо надо переходить на интервалы
Ну да, но это уже будут занятия бегом, а чистая легкая атлетика меня не интересовала
M.I. вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 15.05.2009, 18:18   #95
Тяжелый вес
 
Аватар для Aleksejs
 

Регистрация: 04.01.2007
Сообщений: 2,329
RUV: 5,141
Вы сказали Спасибо: 3,953
Поблагодарили 2,401 раз(а) в 951 сообщениях
Несогласия: 30
Не согласились 30 раз(а) в 25 сообщениях
Рейтинг мнений: 949
Макс Иванов,
это имхо еще скоростная выносливость и взрыв, что бойцу не повредит. хотя если кондиций хватает, то конечно лучше время использовать на технику.
Aleksejs вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 15.05.2009, 23:55   #96
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 15,399
RUV: 3,679
Вы сказали Спасибо: 14,004
Поблагодарили 32,992 раз(а) в 8,592 сообщениях
Несогласия: 694
Не согласились 1,152 раз(а) в 628 сообщениях
Рейтинг мнений: 7552
Aleksejs,
после наборы базы,лучше переходить на что то более конкретное чтоб не скатиться в физкультурники.
я например уже давно просто кроссы не бегаю,просто делаю вбегания в горочку и обратно....пока не устану,и делаю их в разном ритме.
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 16.05.2009, 13:37   #97
Тяжелый вес
 
Аватар для Aleksejs
 

Регистрация: 04.01.2007
Сообщений: 2,329
RUV: 5,141
Вы сказали Спасибо: 3,953
Поблагодарили 2,401 раз(а) в 951 сообщениях
Несогласия: 30
Не согласились 30 раз(а) в 25 сообщениях
Рейтинг мнений: 949
Цитата:
Сообщение от Сергей Мих.
елаю вбегания в горочку и обратно.......и делаю их в разном ритме.
это есть интервалы

ИМХО раздел связанный с тренировками в мма превращается в обычный форум не о боях, обо всем кроме тренировок в мма...можно бездоказательно показывать всем свое мнение.
Aleksejs вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Aleksejs за это полезное сообщение:
Egor_Golubev (16.05.2009), владимир1122 (16.05.2009)
Старый 16.05.2009, 14:47   #98
Тяжелый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Egor_Golubev
 

Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 43
Сообщений: 1,544
RUV: 24,258
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,192 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
Рейтинг мнений: 1480
Цитата:
Сообщение от Aleksejs Посмотреть сообщение
это есть интервалы

ИМХО раздел связанный с тренировками в мма превращается в обычный форум не о боях, обо всем кроме тренировок в мма...можно бездоказательно показывать всем свое мнение.
это уже вопрос к модераторам.
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
/
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Egor_Golubev вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 14.06.2009, 19:08   #99
Средний вес
 
Аватар для Н.Ежелев
 

Регистрация: 15.04.2009
Сообщений: 291
RUV: 4,131
Вы сказали Спасибо: 134
Поблагодарили 721 раз(а) в 187 сообщениях
Несогласия: 8
Не согласились 15 раз(а) в 8 сообщениях
Рейтинг мнений: 678
Хочу поделится инфой про беговые кросовки

Моя супруга бегает по утрам ( я ленюсь пока) у неё были хорошие дорогие адидасы к которым она претензий не имела , однако начитался я вас тут и сказал что надо беговые кросовки типа и ниипёт .
В итоге нашли магазин торгующий экипировкой Асикс и Мизуно Japan Sport — магазин Asics, Mizuno, Mikasa возле метро Спортивная находится - аккурат на пересечении Комсомольского и Третьего кольца.

Приехали - что понравилось сразу ,персонал отличный, всё про всё рассказали - поставили на прибор который измеряет наличие и степень плоскостопия ( если есть) это влияет на выбор обуви - низкий высоки подьём , кроме того там у каждой модели свои вставки ( гелий-шмеий и т д хрен запомнишь) дали всё померять-походить , рассказали - показали всё.

На итог были прикуплены данные девайсы GEL-DS TRAINER 14 | Бег , жена бегает и ходит в них разве что спать не ложится, адидасы и найки теперь в кладовке пыль нюхают
Что характерно - перестали гудеть ноги(икры ), перестали появлятся натёртости на пальцах, перестала потеть нога.

Ну ещё карточку 5% дали ))

кароче в скоро сам тариццо поеду , я Мизуно себе присмотрел))Кроссовки <сумка понравилась и пару костюмов с майками...кимано жаль не возят

Егор спасибо за тему - кучу нового полезного извлёк!

Последний раз редактировалось Н.Ежелев; 14.06.2009 в 19:17.
Н.Ежелев вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Н.Ежелев за это полезное сообщение:
Aleksejs (14.06.2009), Egor_Golubev (15.06.2009), Goodwin (14.06.2009), Psyho (14.06.2009)
Старый 14.06.2009, 21:00   #100
Средний вес
 
Аватар для Almeira
 

Регистрация: 14.06.2009
Возраст: 29
Сообщений: 698
RUV: 13,265
Вы сказали Спасибо: 574
Поблагодарили 1,215 раз(а) в 378 сообщениях
Несогласия: 6
Не согласились 44 раз(а) в 9 сообщениях
Рейтинг мнений: 1154
Не знаю, почему принято бегать по утрам, но мне это не подходит, я сова и ложусь в час-два ночи, просыпаюсь в 10 утра. Если я утром делаю, пробежку то потом весь день вялый, поэтому я бегаю вечером с 21, вечером бег намного энергичнее выходит, чем утром. Бегаю, я около 10 км (5 в туда и 5 обратно), во время бега делаю: взрывы, прыжки, зигзаги, удары руками, нырочки со смещением, стараюсь выпрыгивать на всякие возвышенности и лестницы.
Almeira вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Ответ

Метки
pose, бег, романов, техника бега


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 22:19.



Powered by vBulletin. Перевод: zCarot