Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Результаты опроса: Как вы бегаете?
Бегаю на носок 34 43.59%
Бегаю на пятку 12 15.38%
Бегаю перекатом с носка на пятку 23 29.49%
Не бегаю вообще 14 17.95%
Опрос с выбором нескольких вариантов ответа. Голосовавшие: 78. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 18.05.2012, 21:40   #151
Супертяжёлый вес
 
Аватар для akspert
 

Регистрация: 08.08.2009
Сообщений: 12,179
RUV: 95,797
Вы сказали Спасибо: 18,106
Поблагодарили 37,427 раз(а) в 8,568 сообщениях
Несогласия: 317
Не согласились 279 раз(а) в 233 сообщениях
Рейтинг мнений: 10617
Цитата:
Сообщение от Egor_Golubev Посмотреть сообщение
непосредственно в Вашем тексте все верно, но на мой взгляд стоит подчеркнуть что нету знака равенства между "вредным для здоровья эффектом" и D-гипертрофией.
Я всего лишь указал виды гипертрофии сердца.Просто все дело в том,что и тренировка D-гипертрофия бывает,в зависимости от специализации, необходима в какой то степени спортсмену,но не все умеют оптимально ее развивать,что в итоге может привести и часто приводит к дистрофии миокарда у спортсменов.Тут может получится как с употреблением алкоголя,что водка по мнению врачей в определенных количествах полезна для здоровья,но многие не знают меры чтобы во время остановится при ее употреблении


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
__________________
"There is no religion higher than truth"
"Нет религии выше истины"



Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).



Оффтоп

Последний раз редактировалось akspert; 18.05.2012 в 23:09.
akspert вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо akspert за это полезное сообщение:
Egor_Golubev (19.05.2012), gbrs (21.05.2012), Лютый75 (19.05.2012)
Старый 18.05.2012, 21:43   #152
Тяжелый вес
 
Аватар для lexx
 

Регистрация: 21.11.2009
Сообщений: 4,298
RUV: 6,452
Вы сказали Спасибо: 1,919
Поблагодарили 5,604 раз(а) в 2,061 сообщениях
Несогласия: 124
Не согласились 279 раз(а) в 177 сообщениях
Рейтинг мнений: 1478
Цитата:
Сообщение от Sasha Черный Посмотреть сообщение
Признаки снижения тестостерона знаю очень хорошо: снижение либидо, слабый мышечный тонус, эмоциональный упадок, уменьшение мышечной массы и падение словых показателей.
Больше похоже на признаки перетрена.
lexx вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо lexx за это полезное сообщение:
Pixar (19.05.2012), Лютый75 (19.05.2012)
Старый 20.05.2012, 14:23   #153
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 15,638
RUV: 1,163
Вы сказали Спасибо: 14,316
Поблагодарили 33,295 раз(а) в 8,717 сообщениях
Несогласия: 704
Не согласились 1,206 раз(а) в 655 сообщениях
Рейтинг мнений: 7783
по моему водка,как и пиво вредны в ЛЮБЫХ количествах.

алкаши всегда оправдание найдут........

господа,тут такая проблемма.
как пробегусь пару км,начинает ахилесс болеть сильно.может какие кросовки надо специальные?тоже самое когда километриков семь очень быстрым шагом прогуляюсь.
что делать?
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 20.05.2012, 17:35   #154
Средний вес
 
Аватар для DIMAN
 

Регистрация: 06.07.2009
Сообщений: 358
RUV: 2,232
Вы сказали Спасибо: 473
Поблагодарили 1,048 раз(а) в 245 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 15 раз(а) в 13 сообщениях
Рейтинг мнений: 752
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
по моему водка,как и пиво вредны в ЛЮБЫХ количествах.

алкаши всегда оправдание найдут........

господа,тут такая проблемма.
как пробегусь пару км,начинает ахилесс болеть сильно.может какие кросовки надо специальные?тоже самое когда километриков семь очень быстрым шагом прогуляюсь.
что делать?
Икры качаешь?скорей всего нет....


Добавлено через 59 секунд


Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
по моему водка,как и пиво вредны в ЛЮБЫХ количествах.

алкаши всегда оправдание найдут........
Гыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы
DIMAN вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 20.05.2012, 17:54   #155
Тяжелый вес
 
Аватар для Очкарик
 

Регистрация: 21.06.2010
Сообщений: 8,505
RUV: 23,952
Вы сказали Спасибо: 8,090
Поблагодарили 32,930 раз(а) в 7,014 сообщениях
Несогласия: 28
Не согласились 434 раз(а) в 283 сообщениях
Рейтинг мнений: 7500
DIMAN, А с Вас бы я за бег брал бы дорожный налог на месте гаишников. Износ дорожного покрытия никак не меньше, чем от автомобиля наверняка )))
__________________
Больше не на форуме
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Очкарик вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Очкарик за это полезное сообщение:
DIMAN (20.05.2012), Pixar (23.05.2012), Сергей Михайлов (20.05.2012)
Старый 20.05.2012, 17:54   #156
Супертяжёлый вес
 
Аватар для spa79
 

Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 22,563
RUV: 18,097
Вы сказали Спасибо: 17,039
Поблагодарили 17,240 раз(а) в 8,533 сообщениях
Несогласия: 1,326
Не согласились 2,767 раз(а) в 1,731 сообщениях
Рейтинг мнений: 1745
Цитата:
Сообщение от Sasha Черный Посмотреть сообщение
Я на самом деле не бегаю и более того являюсь ярым противником бега, по крайней мере на дистанции больше 100 метров. Огромное количество единоборцев использует бег для развития общей выносливости, но так уж сильно влияют результаты в беге на результаты в боксе или борьбе? Попробуйте заставьте легкоатлета побоксировать хотя бы три раунда и посмотрите что станет с его хваленой выносливостью. Выносливость как и сила на мой взгляд может рассматриваться только по отношению к конкретному виду активности. Есть очень известный атлет - велогонщик Лэнс Армстронг. Лэнс был обладателем уникальнейших легких и сердца в мире, все его тело было заточено под велоспорт. И однажды когда Армстронг впервые в жизни бежал благотворительный марафон, он едва добежал до конца дистанции. То есть весь его многолетний чемпионский опыт, каждая клетка его тела была заточена исключительно под езду на велосипеде. К бегу же на длинную дистанцию он оказался не готов. В каком еще виде спорта кроме бега вы должны бежать долго, вперед и с одинаковой, ровной скоростью? Успехи в беге совершенно никак не переносятся на успехи в других видах спорта. Тренировать выносливость единоборцам гораздо эффективнее кроссфитом, так как именно кроссфит ближе всего имитирует те нагрузки, которые приходится испытывать во время состязаний. Что же касается жиросжигания, то для целей жиросжигания подходит вообще любая аэробная нагрузка. Кроме того, бег на длинные дистанции существенно снижает уровень тестостерона.
Ссылки можно на то что бег снижает уровень теста? Беговые тренировки являютса самыми эфективными при работе на выносливость за ними идет все остальное.
Здесь присутствуют тренеры по олим. видам?Если да,то им видимо смешно отвечать на данные умозаключения.Отвечаю за себя :лыжный спорт(учился в спорт школе)основа подготовки бег,беговые,аэробные спец упр и дальше офп.самбо -бег и аёробные почти половина тренировки,работа с партнером и в конце ксу.
Судя по вашему посту вы качаетесь или занимаетесь кф так сказать в усеченном режиме(типа на хет мне бегать если я штангу 20раз дернул-не заменят бег даже и фантазировать не стоит.)
Гуру,а вы то почему молчите?
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
spa79 на форуме   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо spa79 за это полезное сообщение:
Bacekkk (20.05.2012), Pixar (23.05.2012)
Старый 21.05.2012, 12:52   #157
Лёгкий вес
 
Аватар для Sasha Черный
 

Регистрация: 11.07.2011
Адрес: Калининград
Возраст: 32
Сообщений: 42
RUV: 1,026
Вы сказали Спасибо: 44
Поблагодарили 77 раз(а) в 24 сообщениях
Несогласия: 15
Не согласились 3 раз(а) в 3 сообщениях
Рейтинг мнений: 216
Цитата:
Сообщение от spa79 Посмотреть сообщение
Ссылки можно на то что бег снижает уровень теста? Беговые тренировки являютса самыми эфективными при работе на выносливость за ними идет все остальное.
Здесь присутствуют тренеры по олим. видам?Если да,то им видимо смешно отвечать на данные умозаключения.Отвечаю за себя :лыжный спорт(учился в спорт школе)основа подготовки бег,беговые,аэробные спец упр и дальше офп.самбо -бег и аёробные почти половина тренировки,работа с партнером и в конце ксу.
Судя по вашему посту вы качаетесь или занимаетесь кф так сказать в усеченном режиме(типа на хет мне бегать если я штангу 20раз дернул-не заменят бег даже и фантазировать не стоит.)
Гуру,а вы то почему молчите?
Только здесь не форум посвященный лыжному спорту, это форум бойцов. Режим работы бойцовского поединка не имеет ничего общего с бегом, соответственно та выносливость, которую ты можешь продемонстрировать в беге, в поединке не нужна. Дыхательная и сердечно-сосудистые системы во время бега испытывают на протяжении всего забега примерно одинаковую нагрузку, в поединке же интенсивность нагрузок может постоянно меняться, соответственно к бойцовским поединкам дыхательную и сердечно-сосудистые системы надо готовить немного по другому. И еще момент... выносливость не сводится только лишь к сердечно-сосудистой и дыхательной системе.
Sasha Черный вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо Sasha Черный за это полезное сообщение:
Alimoe (21.05.2012), belav (21.05.2012), Egor_Golubev (21.05.2012), Енотпулемёт (21.05.2012), Лютый75 (21.05.2012)
Этот пользователь выразил свое несогласие Sasha Черный за это сообщение:
spa79 (21.05.2012)
Старый 21.05.2012, 15:18   #158
Супертяжёлый вес
 
Аватар для spa79
 

Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 22,563
RUV: 18,097
Вы сказали Спасибо: 17,039
Поблагодарили 17,240 раз(а) в 8,533 сообщениях
Несогласия: 1,326
Не согласились 2,767 раз(а) в 1,731 сообщениях
Рейтинг мнений: 1745
Цитата:
Сообщение от Sasha Черный Посмотреть сообщение
Только здесь не форум посвященный лыжному спорту, это форум бойцов. Режим работы бойцовского поединка не имеет ничего общего с бегом, соответственно та выносливость, которую ты можешь продемонстрировать в беге, в поединке не нужна. Дыхательная и сердечно-сосудистые системы во время бега испытывают на протяжении всего забега примерно одинаковую нагрузку, в поединке же интенсивность нагрузок может постоянно меняться, соответственно к бойцовским поединкам дыхательную и сердечно-сосудистые системы надо готовить немного по другому. И еще момент... выносливость не сводится только лишь к сердечно-сосудистой и дыхательной системе.
Самбо тоже не относитса? Ссылки где?Бег -основа функциональной подготовке спортсмена на которую накладываетса всё остальное и замены ей нет.Я не знаю чем и где ты занимаешся,но у тебя какие то жестокие пробелы.Беговая -это не только гладкий бег,но это видимо для тя темный лес а так же для пользователей которые тебя поблагодарили.
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Последний раз редактировалось spa79; 21.05.2012 в 15:47.
spa79 на форуме   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо spa79 за это полезное сообщение:
Pixar (23.05.2012)
Этот пользователь выразил свое несогласие spa79 за это сообщение:
akspert (26.05.2012)
Старый 21.05.2012, 15:28   #159
Средний вес
 
Аватар для Dim1981
 

Регистрация: 08.06.2011
Адрес: Барнаул
Сообщений: 706
RUV: 1,344
Вы сказали Спасибо: 1,642
Поблагодарили 1,980 раз(а) в 482 сообщениях
Несогласия: 41
Не согласились 33 раз(а) в 19 сообщениях
Рейтинг мнений: 879
Присоединяюсь к мнению о необходимости бега в единоборствах. Вспоминаются ролики про того же Карелина - кроссы обязательное составляющая тренировок. Ну, и, если не бег, то обязательно включаются игровые тренировки. У нас (самбо) играют в регбол, о, кстати, сейчас вспомнил, какое-то время я занимался в спортивном комплексе, в который на тренировки приезжали борцы во главе с Карелиным - тоже в регбол поиграть.
Dim1981 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Dim1981 за это полезное сообщение:
Pixar (23.05.2012)
Старый 21.05.2012, 15:46   #160
Супертяжёлый вес
 
Аватар для spa79
 

Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 22,563
RUV: 18,097
Вы сказали Спасибо: 17,039
Поблагодарили 17,240 раз(а) в 8,533 сообщениях
Несогласия: 1,326
Не согласились 2,767 раз(а) в 1,731 сообщениях
Рейтинг мнений: 1745
Цитата:
Сообщение от Dim1981 Посмотреть сообщение
Присоединяюсь к мнению о необходимости бега в единоборствах. Вспоминаются ролики про того же Карелина - кроссы обязательное составляющая тренировок. Ну, и, если не бег, то обязательно включаются игровые тренировки. У нас (самбо) играют в регбол, о, кстати, сейчас вспомнил, какое-то время я занимался в спортивном комплексе, в который на тренировки приезжали борцы во главе с Карелиным - тоже в регбол поиграть.
Я не понимаю откуда они взяли обратное мнение,бегают все и аэробные нагрузки(регбол тот же)обязательны.Тут какой то тяжкий случай,других объяснений нет.
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
spa79 на форуме   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо spa79 за это полезное сообщение:
Pixar (23.05.2012)
Ответ

Метки
pose, бег, романов, техника бега


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 22:25.



Powered by vBulletin. Перевод: zCarot