Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 03.09.2018, 12:06   #8001
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Илюха_81
 

Регистрация: 02.12.2009
Адрес: Новосибирск
Возраст: 37
Сообщений: 14,337
RUV: 18,420
Вы сказали Спасибо: 59,067
Поблагодарили 36,742 раз(а) в 9,883 сообщениях
Несогласия: 1,209
Не согласились 883 раз(а) в 624 сообщениях
Рейтинг мнений: 3971
Цитата:
Сообщение от ubijtsa-travy Посмотреть сообщение
вот для сравнения второй видос. Что говорится "почувствуй разницу".

https://youtu.be/0mtF7sUL0rw

Во втором видео ни слова про Селуянова, но по сути это классическая тренировка на митохондрии(ГМВ), только чаще чем раз неделю надо делать
Но тренеры старой закалки в недоумении: Чё же это за тренировка, если не устал, не запыхался и даже не вспотел?
Ведь ученик должен выползать из зала
Да Эльмар вроде не скрывает, что используют методики Селуянова в физподготовке. Так же как Аюб Магомадов и Дедик и много еще кто. Ща потихоньку уже в массы пошла методика, кто попробовал - оценил. Не обязательно же каждую минуту говорить, что это Селуяновское.

Цитата:
Сообщение от ubijtsa-travy Посмотреть сообщение
Из своего опыта скажу, что статодинамикой и желатином победил траблы с поясницей и коленями. На поясницу делал гиперэкстензии в ограниченной амплитуде, эффект через два месяца. На колени - как в третьем видосе, тоже в середине амплитуды, полностью не садился и до конца не вставал. Эффект через три месяца
https://youtu.be/WB17D4e6qns

По мне селуяновская тема это пенсы, физкультурники с траблами типа меня, КМСы и МСы, левзеи, радиолы и прочие трибулусы с экдистены. Дальше уже идут реально одарённые от природы/генетически предрасположенные люди, + к этому фарма разная. Туда с селуяновщиной лучше не лезть

Аналогично. Ща треню ваще на расслабоне, всё больше статодинамикой т.к. уже перевёл себя в разряд физкультурников. И получаю в итоге и кайф от тренировок и хорошую форму.


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
__________________
Свою Родину вижу я в лицах родных,
В сильной Воле и в чистых порывах души,
В гордой смерти всех тех, кто не предал своих,
В боли тех, кто продолжил бороться и жить.

Спойлер для суть:

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Илюха_81 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Илюха_81 за это полезное сообщение:
ubijtsa-travy (03.09.2018)
Старый 03.09.2018, 13:21   #8002
Заблокирован
 
Аватар для Дед Иван
 

Регистрация: 16.10.2010
Адрес: Тайбенай Присуд. Тайбенай Адаты
Сообщений: 12,578
RUV: 44,125
Вы сказали Спасибо: 4,356
Поблагодарили 11,747 раз(а) в 5,619 сообщениях
Несогласия: 164
Не согласились 1,005 раз(а) в 486 сообщениях
Рейтинг мнений: 2686
На БИ тебе селуянить никто не даст
Дед Иван вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.09.2018, 02:10   #8003
Средний вес
 
Аватар для ubijtsa-travy
 

Регистрация: 19.01.2011
Сообщений: 106
RUV: 890
Вы сказали Спасибо: 65
Поблагодарили 240 раз(а) в 55 сообщениях
Несогласия: 4
Не согласились 2 раз(а) в 2 сообщениях
Рейтинг мнений: 139
Цитата:
Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
На БИ тебе селуянить никто не даст
От тренера зависит, думаю
__________________
на блаженном острове коммунизма красные сочные ягоды из ж*пы прямо в рот
ubijtsa-travy вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 04.09.2018, 22:00   #8004
Заблокирован
 
Аватар для Дед Иван
 

Регистрация: 16.10.2010
Адрес: Тайбенай Присуд. Тайбенай Адаты
Сообщений: 12,578
RUV: 44,125
Вы сказали Спасибо: 4,356
Поблагодарили 11,747 раз(а) в 5,619 сообщениях
Несогласия: 164
Не согласились 1,005 раз(а) в 486 сообщениях
Рейтинг мнений: 2686
Цитата:
Сообщение от ubijtsa-travy Посмотреть сообщение
От тренера зависит, думаю
Они очень консервативны в основном
Дед Иван вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 18:28.



Powered by vBulletin. Перевод: zCarot