Не о боях Раздел обо всем, не связанном с боями |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
04.04.2010, 13:38
|
#1
|
Тяжелый вес
Регистрация: 24.03.2006
Сообщений: 3,755
RUV: 25,478
Вы сказали Спасибо: 2,191
Поблагодарили 13,521 раз(а) в 3,190 сообщениях
Несогласия: 16
Не согласились 447 раз(а) в 303 сообщениях
|
Серьезные тренировки - что это значит?
В одной из тем я написал что можно тренироваться "серьезно" а можно нет.
А потом задумался сам - а что же это означает?
Разумеется, серьезно тренируются профессиональные спортсмены. Это понятно.
Но может ли не профессиональный спортсмен тренироваться серьезно и как это?
Есть мнение, что для того чтобы тренироваться серьезно, нужно обязательно участвовать в соревнованиях, иначе нет "стимула", нет "экзамена". Полностью с этим согласен.
Существует правда другой вариант - когда тренировки нужны, чтобы возможно, спасти жизнь. Это касается сотрудников силовых ведомств, спецподразделений и т.д.
Но во-первых ничто не мешает участвовать в соревнованиях и им, а во вторых туда как правило и берут бывших спортсменов.
Много чего еще можно написать, но пока ограничусь этим. Мне интересно мнение других, а не мое собственное.
Итак, - что такое серьезные тренировки? Какими они должны быть?
Как вы считаете, уважаемые участники форума?
С уважением.
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Клещ за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
04.04.2010, 13:52
|
#2
|
Тяжелый вес
Регистрация: 27.01.2007
Адрес: Almaty
Возраст: 31
Сообщений: 1,957
RUV: 1,098
Вы сказали Спасибо: 3,702
Поблагодарили 1,829 раз(а) в 600 сообщениях
Несогласия: 168
Не согласились 81 раз(а) в 38 сообщениях
|
По мне так, если пришел в зал, будь добр, выкладывайся на все 100. Когда занимался боксом, всегда делал так. Нам тренер всегда устраивал совместные тренировки с другими более опытными боксерами. Это был хороший стимул.
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Mike Tyson за это полезное сообщение:
|
|
04.04.2010, 14:02
|
#3
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,544
RUV: 39,152
Вы сказали Спасибо: 19,246
Поблагодарили 40,034 раз(а) в 11,262 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,439 раз(а) в 812 сообщениях
|
а фиг его знает,что такое серьезные тренировки.
хорошо,что не быть голословным,я опишу свою минимальною по нагрузке тренировку.тоесть меньше я просто не делаю даже когда тренирую,просто иногда одна нагрузка замещает другую......
самостоятльно я тренеруюсь сериями.
вот состав одной серии.
все делается на обе руки и ноги.
ноги.по десять раз-круговые,маваши,майя,еки.все удары в область груди по груше естественно.
руки-по 30 уракенов,ребром кулака. 30 двоек.
это одна серия.
между сериями идут
1 жим-70 кг 15 раз
2 бицепс 40 кг 20 раз
3 жим75 кг 15 раз
4 бицепс 45 кг 20 раз
5 жим 80 кг 15 раз
6 пресс 20 раз с 10 кг за головой
7 50 приседаний и за ними 20 призвольных серий руками в грушу.
тоесть,после каждой серии идет один подход на силовую.
интервалов нету,акромя смены аеса на штанге.
эта та нагрузка,при которой я чуствую нормальную рабочую усталость.
серьезная эта тренировка или нет,я не знаю......
|
|
|
Эти 6 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
04.04.2010, 14:54
|
#4
|
Тяжелый вес
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: СССР
Возраст: 53
Сообщений: 1,595
RUV: 23,887
Вы сказали Спасибо: 6,414
Поблагодарили 5,620 раз(а) в 1,293 сообщениях
Несогласия: 38
Не согласились 94 раз(а) в 87 сообщениях
|
Тренировки, как ни странно должны доставлять УДОВОЛЬСТВИЕ. Когда рутина и человек поглядывает на часы с мыслью "когда же эта херня закончится", то от таких тренек толку мало...
За многолетнюю практику, я пришёл к выводу о том, что помимо постановки/наработки техник и проведения схваток, следует уделять важный момент тому, как ГРАМОТНО и СВОЕВРЕМЕННО её применять. Другой момент, это научить человека БЫСТРО и БЕЗОШИБОЧНО в кратчайшее время принимать единственно ПРАВИЛЬНОЕ решение. Для этого следует работать над СИТУАЦИОННЫМИ и РОЛЕВЫМИ тренировками - такие тренинги весьма и весьма полезны. Работа на местности и в одежде соответствующей конкретному сезону - ОБЯЗАТЕЛЬНЫ! И ИГРОВЫЕ схватки, казалось бы шутя, с различными вариациями, многообразием тактических вводных и количеством варьирующим, от поединка, до - толпа на толпу, очень полезный тренинг! Я говорю о ПРИКЛАДНОМ тренинге. Не могу определится с термином и уровнем СЕРЪЁЗНОСТИ. Но вот ТАК тренируются у меня.
__________________
Мои Терпение и Вежливость НЕ безграничны...
|
|
|
Эти 9 пользователя(ей) сказали Спасибо Юрский хищник за это полезное сообщение:
|
|
04.04.2010, 15:23
|
#5
|
Тяжелый вес
Регистрация: 19.04.2007
Возраст: 47
Сообщений: 2,977
RUV: 7,271
Вы сказали Спасибо: 3,840
Поблагодарили 5,752 раз(а) в 1,893 сообщениях
Несогласия: 346
Не согласились 229 раз(а) в 161 сообщениях
|
Цитата:
принимать единственно ПРАВИЛЬНОЕ решение.
|
Это ограничивающее убеждение. Правильных решений всегда много и они простые, просто не все их видят, а если думать что правильное решение только одно, то легко его не разглядеть. По привычке пытаться правильно выйти в закрытую дверь и не замечать открытого окна. В экстремальной ситуации, возможность видеть массу вариантов очень ценна. Я понял о чём вы о - наработанном автоматизме и умении принимать решения.
Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Тренировки, как ни странно должны доставлять УДОВОЛЬСТВИЕ.
|
Да, и чем дольше они его доставляют тем дольше человек тренируется.
Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Итак, - что такое серьезные тренировки
|
Для меня серьёзные тренировки, это то как тренировался Масахико Кимура
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________
" — У вас есть оружие?
- Конечно же, нет!
- Вы ничего не измените.»
(с) Джон Рэмбо.
Последний раз редактировалось Razorclaws; 04.04.2010 в 15:44.
|
|
|
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо Razorclaws за это полезное сообщение:
|
|
04.04.2010, 15:29
|
#6
|
Тяжелый вес
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: СССР
Возраст: 53
Сообщений: 1,595
RUV: 23,887
Вы сказали Спасибо: 6,414
Поблагодарили 5,620 раз(а) в 1,293 сообщениях
Несогласия: 38
Не согласились 94 раз(а) в 87 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Юрский хищник
принимать единственно ПРАВИЛЬНОЕ решение.
Это ограничивающее убеждение. Правильных решений всегда много и они простые, просто не все их видят, а если думать что правильное решение только одно, то легко его не разглядеть. По привычке пытаться правильно выйти в закрытую дверь и не замечать открытого окна. В Экстремальной возможность видеть массу вариантов очень ценна. Я понял о чём вы о - наработанном автоматизме и умении принимать решения.
|
Как бы много не было много простых решений - выберется всегда только ОДНО! Грубо говоря, одной задницей на ДВА унитаза не усядешься Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий). Вот в чём и состоит задача - научится и уметь БЫСТРО и безошибочно выбирать ОДНО решение. Если окно открыто но этаж - ...надцатый, то толку от этого открытого окна?? Я уж лучше дверь высажу...
__________________
Мои Терпение и Вежливость НЕ безграничны...
|
|
|
04.04.2010, 15:43
|
#7
|
Тяжелый вес
Регистрация: 19.04.2007
Возраст: 47
Сообщений: 2,977
RUV: 7,271
Вы сказали Спасибо: 3,840
Поблагодарили 5,752 раз(а) в 1,893 сообщениях
Несогласия: 346
Не согласились 229 раз(а) в 161 сообщениях
|
Цитата:
научится и уметь БЫСТРО и безошибочно выбирать ОДНО решение. Если окно открыто но этаж - ...надцатый, то толку от этого открытого окна?? Я уж лучше дверь высажу...
|
Из массы вариантов выбрать одно, чем больше вариантов, тем сложнее тебя предсказать.. А единственно правильным, его объявляют уже потом.
Я потому об этом написал, что на мой взгляд это как штамп из дешёвых детективов. И уверенность в том что правильное решение только одно - ограничивает. Оно может быть самым эффективным, но очень редко единственно правильным. Мировой в том числе и военный опыт, показывает - что побеждает не только тот кто лучше подготовлен, но тот кто умеет принимать нестандартные решения.
__________________
" — У вас есть оружие?
- Конечно же, нет!
- Вы ничего не измените.»
(с) Джон Рэмбо.
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Razorclaws за это полезное сообщение:
|
|
04.04.2010, 15:46
|
#8
|
Средний вес
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Респ. Башкортостан г.Уфа
Сообщений: 550
RUV: 7,731
Вы сказали Спасибо: 1,965
Поблагодарили 739 раз(а) в 315 сообщениях
Несогласия: 92
Не согласились 27 раз(а) в 19 сообщениях
|
разоклаус
вы с Юрским хищником помоему об одном и том же говорите
|
|
|
| |