Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
23.09.2014, 19:40
|
#32
|
Заблокирован
Автор темы
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
|
Бить..оскоромился двумя яблочними пирогами..пролетели и не заметил.. ....Сегодня растяжка немжечка таки силового баланса..Заматаю предплечья.
|
|
|
24.09.2014, 21:14
|
#33
|
Средний вес
Регистрация: 03.10.2008
Сообщений: 145
RUV: 841
Вы сказали Спасибо: 27
Поблагодарили 258 раз(а) в 77 сообщениях
Несогласия: 7
Не согласились 6 раз(а) в 2 сообщениях
|
Я занимаюсь с тренером, во взрослой группе, уже год (с большими перерывами, правда). Освоил стойку и хождение на руках - в обе стороны, т.е. могу идти спиной вперед или животом вперед. Тренер _офигенски_ важен - казалось, вроде все понял, отрабатываешь дома, приходишь в зал, а он еще какие-то важные мелочи замечает. Сейчас отрабатываю hand spring (т.е. выход в стойку с разбега с переворотом в воздухе и приземлением на ноги). Еще оказалось, что кроме техники очень важна гибкость, а сила на данном этапе не так принципиальна. В общем, классное занятие, мне ужасно нравится, в мои-то только что стукнувшие сорок.
|
|
|
Эти 9 пользователя(ей) сказали Спасибо alv за это полезное сообщение:
|
|
01.10.2014, 18:07
|
#34
|
Заблокирован
Автор темы
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
|
Вес ниже 91не падает..Организм жизует не по детски..150грам овсянки утром,кусочки ананаса и чай...Если я через полтора часа не сожру чего нибудь и много, все ..состояние близкое к голодному обмороку..По тренировкам..сейчас больше времени силовому балансу,пытаюс придти к горизонту на одной руке, растяжка и закачка коекакая.
|
|
|
05.10.2014, 11:56
|
#35
|
Заблокирован
Автор темы
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
|
Думал чего взять в качестве потдержки организма на диете, трени же... остановился на энимал пак...но передумал , вспомнил про целебные бользамчики...смесь адаптагенов и натуральных востановителей...Пью три раза в день.Очень не плохо, гораздо дешевле энимал и в отличии от адаптогенов в настойках не нарушают сон..если пить вечером.
|
|
|
19.04.2018, 23:46
|
#36
|
Заблокирован
Автор темы
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
|
Такс...начал набор..
Одна тренировка в неделю посвещена гимнасьике , растяжке.
На крайней Трене
Стойка ( все на брусьях) вертикальная на согнутых руках, удержание ..отживания не стал пробовать.
Горизонтальная стойка на руках, отжимания в горизонтальной стойке не полные, переводы веса тела с руки на руку в стойке и в нейже подтягивания колен к животу.
Стойка на согнутых руках вертикальная под 45 градусов.
Уголок в стойке набрусьях стандартный, закачка пресса..
|
|
|
20.04.2018, 15:01
|
#37
|
Тяжелый вес
Регистрация: 02.01.2017
Адрес: Нерезиновая
Сообщений: 3,185
RUV: 4,630
Вы сказали Спасибо: 9,336
Поблагодарили 14,832 раз(а) в 2,954 сообщениях
Несогласия: 26
Не согласились 78 раз(а) в 64 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от spa79
На крайней Трене
|
Оффтоп
Олег Владимирович, народ волнуется: ты брусья плюшем оббил?
"Вологодские продукты" в рацион включаешь?
|
|
|
09.08.2018, 11:31
|
#38
|
Заблокирован
Автор темы
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо spa79 за это полезное сообщение:
|
|
| |