Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 23.09.2014, 00:47   #31
Заблокирован
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для spa79
 

Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
Рейтинг мнений: 1726
аЕГИПЕТСКАЯ ХРАМОВАЯ ГИМНАСТИКА Часть-1/2 - смотреть онлайн видео лучших спортивных моментов (highlights)
Впринципе в теме данная гимнастику можно рассматривать как один из вариантов востановительных мероприятий..Благо любителей различных йог у нас хватает..
spa79 вне форума   Ответить с цитированием


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 23.09.2014, 19:40   #32
Заблокирован
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для spa79
 

Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
Рейтинг мнений: 1726
Подмигивание

Бить..оскоромился двумя яблочними пирогами..пролетели и не заметил......Сегодня растяжка немжечка таки силового баланса..Заматаю предплечья.
spa79 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.09.2014, 21:14   #33
Средний вес
 
Аватар для alv
 

Регистрация: 03.10.2008
Сообщений: 145
RUV: 841
Вы сказали Спасибо: 27
Поблагодарили 258 раз(а) в 77 сообщениях
Несогласия: 7
Не согласились 6 раз(а) в 2 сообщениях
Рейтинг мнений: 432
Я занимаюсь с тренером, во взрослой группе, уже год (с большими перерывами, правда). Освоил стойку и хождение на руках - в обе стороны, т.е. могу идти спиной вперед или животом вперед. Тренер _офигенски_ важен - казалось, вроде все понял, отрабатываешь дома, приходишь в зал, а он еще какие-то важные мелочи замечает. Сейчас отрабатываю hand spring (т.е. выход в стойку с разбега с переворотом в воздухе и приземлением на ноги). Еще оказалось, что кроме техники очень важна гибкость, а сила на данном этапе не так принципиальна. В общем, классное занятие, мне ужасно нравится, в мои-то только что стукнувшие сорок.
alv вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 9 пользователя(ей) сказали Спасибо alv за это полезное сообщение:
Aleksejs (25.09.2014), bratIvan (30.09.2014), gbrs (25.09.2014), Kamazey (01.10.2014), kl4 (26.09.2014), Pifon (01.10.2014), spa79 (01.10.2014), trader (05.10.2014), Пассажир (01.10.2014)
Старый 01.10.2014, 18:07   #34
Заблокирован
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для spa79
 

Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
Рейтинг мнений: 1726
Вес ниже 91не падает..Организм жизует не по детски..150грам овсянки утром,кусочки ананаса и чай...Если я через полтора часа не сожру чего нибудь и много, все ..состояние близкое к голодному обмороку..По тренировкам..сейчас больше времени силовому балансу,пытаюс придти к горизонту на одной руке, растяжка и закачка коекакая.
spa79 вне форума   Ответить с цитированием

Старый 05.10.2014, 11:56   #35
Заблокирован
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для spa79
 

Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
Рейтинг мнений: 1726
Думал чего взять в качестве потдержки организма на диете, трени же... остановился на энимал пак...но передумал , вспомнил про целебные бользамчики...смесь адаптагенов и натуральных востановителей...Пью три раза в день.Очень не плохо, гораздо дешевле энимал и в отличии от адаптогенов в настойках не нарушают сон..если пить вечером.
spa79 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.04.2018, 23:46   #36
Заблокирован
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для spa79
 

Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
Рейтинг мнений: 1726
Такс...начал набор..

Одна тренировка в неделю посвещена гимнасьике , растяжке.
На крайней Трене
Стойка ( все на брусьях) вертикальная на согнутых руках, удержание ..отживания не стал пробовать.
Горизонтальная стойка на руках, отжимания в горизонтальной стойке не полные, переводы веса тела с руки на руку в стойке и в нейже подтягивания колен к животу.
Стойка на согнутых руках вертикальная под 45 градусов.
Уголок в стойке набрусьях стандартный, закачка пресса..
spa79 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.04.2018, 15:01   #37
Тяжелый вес
 
Аватар для Lenin128
 

Регистрация: 02.01.2017
Адрес: Нерезиновая
Сообщений: 3,185
RUV: 4,630
Вы сказали Спасибо: 9,336
Поблагодарили 14,832 раз(а) в 2,954 сообщениях
Несогласия: 26
Не согласились 78 раз(а) в 64 сообщениях
Рейтинг мнений: 5445
Цитата:
Сообщение от spa79 Посмотреть сообщение
На крайней Трене
Оффтоп
Олег Владимирович, народ волнуется: ты брусья плюшем оббил?
"Вологодские продукты" в рацион включаешь?
Lenin128 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 09.08.2018, 11:31   #38
Заблокирован
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для spa79
 

Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
Рейтинг мнений: 1726
http://www.instagram.com/p/BmO6lRVDa...d=gsnjz1el20v1
spa79 вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо spa79 за это полезное сообщение:
Pifon (11.08.2018)

Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Спортивная комиссия ужесточает наказание за применение допинга valetudo.ru Октагон 53 18.05.2015 11:44
Спортивные врачи и спортивная медицина Клещ Практика 159 28.08.2012 17:19
Спортивная психология burundub Не о боях 57 02.10.2010 13:57
Выживание как прикладная дисциплина MadHulk Не о боях 33 19.09.2009 21:44
До чего доводит плохая спортивная этика. Hazard Видеоклуб 4 31.05.2006 17:41


Часовой пояс GMT +3, время: 11:08.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot