Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 03.04.2010, 22:40   #1
Заблокирован
 
Аватар для Bek7
 

Регистрация: 24.01.2010
Адрес: Чеченская республика
Сообщений: 43
RUV: 1,366
Вы сказали Спасибо: 52
Поблагодарили 51 раз(а) в 22 сообщениях
Несогласия: 3
Не согласились 6 раз(а) в 2 сообщениях
Рейтинг мнений:
Как "разбросать" закрепощенные руки?

После занятия с железом руки стали скованные забитые.какие упражнения можно(нужно) делать чтоб руки разбросать и для хорошей постановки удара?

Последний раз редактировалось Bek7; 04.04.2010 в 00:45.
Bek7 вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Bek7 за это полезное сообщение:
fykl (04.04.2010)


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 03.04.2010, 22:48   #2
Тяжелый вес
 
Аватар для fykl
 

Регистрация: 20.06.2005
Возраст: 48
Сообщений: 3,306
RUV: 37,247
Вы сказали Спасибо: 1,883
Поблагодарили 9,095 раз(а) в 1,509 сообщениях
Несогласия: 15
Не согласились 74 раз(а) в 38 сообщениях
Рейтинг мнений: 8906
Поясни подробнее в чем проблема или придется убирать тему.
fykl вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 03.04.2010, 22:48   #3
Тяжелый вес
 
Аватар для kzn3
 

Регистрация: 07.11.2009
Сообщений: 2,315
RUV: 119,072
Вы сказали Спасибо: 9,624
Поблагодарили 2,605 раз(а) в 1,036 сообщениях
Несогласия: 1,727
Не согласились 71 раз(а) в 50 сообщениях
Рейтинг мнений: 7656
Ты сам то понял что спросил?
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Пройдёт время... придёт моё время...

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Человек создан не для того, чтобы терпеть поражения. Его можно уничтожить, но нельзя победить

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
kzn3 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 03.04.2010, 22:53   #4
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей-сибиряк
 

Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Новокузнецк
Возраст: 71
Сообщений: 30,043
RUV: 45,236
Вы сказали Спасибо: 13,120
Поблагодарили 31,393 раз(а) в 14,933 сообщениях
Несогласия: 836
Не согласились 2,038 раз(а) в 1,380 сообщениях
Рейтинг мнений: 9548
Да понятно всё.
Расслабляться,махи руками на скорость.Плечами,предплечьями.
Стать как кисель.
Забросить железо.Массаж,баня.
Дело не быстрое.
Сергей-сибиряк вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей-сибиряк за это полезное сообщение:
alabaychic (03.04.2010), arier (06.05.2013), dSgp (04.04.2010), srub (04.04.2010), Берс (06.05.2013)

Старый 03.04.2010, 23:07   #5
Тяжелый вес
 
Аватар для alabaychic
 

Регистрация: 22.05.2009
Сообщений: 3,482
RUV: 43,745
Вы сказали Спасибо: 18,696
Поблагодарили 23,657 раз(а) в 3,305 сообщениях
Несогласия: 117
Не согласились 55 раз(а) в 46 сообщениях
Рейтинг мнений: 6808
fykl, не убирайте, пожалуйсто, тему.

Проблема простая.
Руки очень сильно раскачены и малоподвижны. Спортинвентарь недоступен, аэробные нагрузки малодоступпны - это начальные условия.
Желаемое-самостоятельно освоить азы ударов руками.
alabaychic вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 03.04.2010, 23:54   #6
Тяжелый вес
 
Аватар для fykl
 

Регистрация: 20.06.2005
Возраст: 48
Сообщений: 3,306
RUV: 37,247
Вы сказали Спасибо: 1,883
Поблагодарили 9,095 раз(а) в 1,509 сообщениях
Несогласия: 15
Не согласились 74 раз(а) в 38 сообщениях
Рейтинг мнений: 8906
А мы должны догадываться что молодой человек имеет в виду?
То ли ищет одноразовое расслабление для мышц...
То ли хочет понять как работать с тяжестями без потери подвижности...
То ли хочет изменить весь режим тренировок чисто на ударку...

Это просто неуважение к присутствующим так оформлять тему.
До завтрашнего вечера дам исправить.
С уважением.
fykl вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо fykl за это полезное сообщение:
alabaychic (04.04.2010)
2 пользователя(ей) выразили свое несогласие fykl за эти сообщения:
makskz (07.05.2013), Prot (05.04.2010)
Старый 03.04.2010, 23:59   #7
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей-сибиряк
 

Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Новокузнецк
Возраст: 71
Сообщений: 30,043
RUV: 45,236
Вы сказали Спасибо: 13,120
Поблагодарили 31,393 раз(а) в 14,933 сообщениях
Несогласия: 836
Не согласились 2,038 раз(а) в 1,380 сообщениях
Рейтинг мнений: 9548
Цитата:
Сообщение от fykl Посмотреть сообщение
А мы должны догадываться что молодой человек имеет в виду?
Виталь,да он в роде понятно написал.
Не правильноя работа часто закрепощает мышцы.Приходится расскидываться.
Одно разовым тут не обойтись.Это долгая работа.
Сергей-сибиряк вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей-сибиряк за это полезное сообщение:
alabaychic (04.04.2010)
Старый 04.04.2010, 00:35   #8
Тяжелый вес
 
Аватар для Lеvsha
 

Регистрация: 21.06.2009
Сообщений: 4,766
RUV: 35
Вы сказали Спасибо: 5,621
Поблагодарили 7,433 раз(а) в 2,239 сообщениях
Несогласия: 260
Не согласились 377 раз(а) в 253 сообщениях
Рейтинг мнений: 8641
Нужная тема ,

А если ,к примеру, через день , отрабатывать ударку с помощью лыжного эспандера , или с помощью кувалды и покрышки ,
Это хоть как то помогает "раскрепостить" руки ? ,

у мня вот тож на данный момент ,только в качалку ходить получается ,
Lеvsha вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием

Старый 04.04.2010, 00:37   #9
Тяжелый вес
 
Аватар для fykl
 

Регистрация: 20.06.2005
Возраст: 48
Сообщений: 3,306
RUV: 37,247
Вы сказали Спасибо: 1,883
Поблагодарили 9,095 раз(а) в 1,509 сообщениях
Несогласия: 15
Не согласились 74 раз(а) в 38 сообщениях
Рейтинг мнений: 8906
То есть раскидать=раскрепостить?
fykl вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 04.04.2010, 00:46   #10
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей-сибиряк
 

Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Новокузнецк
Возраст: 71
Сообщений: 30,043
RUV: 45,236
Вы сказали Спасибо: 13,120
Поблагодарили 31,393 раз(а) в 14,933 сообщениях
Несогласия: 836
Не согласились 2,038 раз(а) в 1,380 сообщениях
Рейтинг мнений: 9548
Цитата:
Сообщение от fykl Посмотреть сообщение
То есть раскидать=раскрепостить?
Да.


Добавлено через 1 минуту


Цитата:
Сообщение от Lеvsha Посмотреть сообщение
А если ,к примеру, через день , отрабатывать ударку с помощью лыжного эспандера , или с помощью кувалды и покрышки ,
Это хоть как то помогает "раскрепостить" руки ? ,
Кувалда поможет,экспандер нет.
Сергей-сибиряк вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 6 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей-сибиряк за это полезное сообщение:
alabaychic (04.04.2010), Artakon (04.04.2010), fykl (04.04.2010), Lеvsha (04.04.2010), NAFL (05.05.2013), srub (04.04.2010)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
"Королева насилия" Ариани Липски подерется со "Стальной королевой" Мариной Мороз valetudo.ru Октагон 14 26.09.2018 17:00
"Злые руки" Конора МакГрегора valetudo.ru Октагон 15 23.11.2017 21:02
"Лоукик в голову" #9 – Сергей Харитонов о Bellator, Федоре, АЕ и вернувшемся "огне" valetudo.ru Октагон 65 04.03.2016 19:42
"Лоукик в голову" #2 - Камил Гаджиев о "Битве 20", Минакове, Федоре, МакГрегоре и Бузовой valetudo.ru Октагон 31 21.12.2015 10:18
Александр Емельяненко против Мирко "Кро Копа" возглавит шоу "Легенда" в ноябре valetudo.ru Октагон 435 20.08.2013 18:44


Часовой пояс GMT +3, время: 00:47.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot