Октагон Обсуждение всех тем связанных с ММА |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
29.09.2010, 22:16
|
#1591
|
Тяжелый вес
Регистрация: 02.06.2009
Адрес: Питер
Возраст: 46
Сообщений: 5,985
RUV: 9,609
Вы сказали Спасибо: 15,299
Поблагодарили 14,249 раз(а) в 4,035 сообщениях
Несогласия: 26
Не согласились 105 раз(а) в 96 сообщениях
|
Цитата:
Шея качается уж точно не руками. И не борцовским мостом тоже.
Хотя методика была правильная, но вместо рук используют блин от штанги, а также "уздечку"
|
Посмотреть что ли... Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Я шею блином и качаю в основном.
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
29.09.2010, 22:30
|
#1592
|
Мисс valetudo.ru
Регистрация: 16.11.2009
Адрес: Москва
Возраст: 39
Сообщений: 10,816
RUV: 75,274
Вы сказали Спасибо: 21,275
Поблагодарили 16,007 раз(а) в 5,066 сообщениях
Несогласия: 495
Не согласились 326 раз(а) в 226 сообщениях
|
А зачем ее качать? Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
29.09.2010, 22:46
|
#1593
|
<b>valetudo.ru team</b>
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 15,744
RUV: 150,037
Вы сказали Спасибо: 6,738
Поблагодарили 92,361 раз(а) в 10,080 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 517 раз(а) в 291 сообщениях
|
это же стандартное упражнение, неужели никогда не видел?
Вместо гири обычно вешается один или два блина в 45 фунтов (20 кг) каждый.
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Вот хорошее видео для упражнений на шею
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо vk за это полезное сообщение:
|
|
29.09.2010, 23:19
|
#1594
|
Тяжелый вес
Регистрация: 06.03.2007
Возраст: 45
Сообщений: 2,682
RUV: 11,352
Вы сказали Спасибо: 16,317
Поблагодарили 2,832 раз(а) в 1,151 сообщениях
Несогласия: 169
Не согласились 362 раз(а) в 152 сообщениях
|
vk, И эти упражнения, Павел выдавал за свои фирменные? Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Шею аккуратненько надо качать, чтобы не травмировать позвонки.
|
|
|
30.09.2010, 00:25
|
#1595
|
Тяжелый вес
Регистрация: 02.06.2009
Адрес: Питер
Возраст: 46
Сообщений: 5,985
RUV: 9,609
Вы сказали Спасибо: 15,299
Поблагодарили 14,249 раз(а) в 4,035 сообщениях
Несогласия: 26
Не согласились 105 раз(а) в 96 сообщениях
|
Цитата:
это же стандартное упражнение, неужели никогда не видел?
|
Да видел. И делал. Просто интересно тематическое занятие посмотреть по шее.
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
30.09.2010, 00:30
|
#1596
|
Тяжелый вес
Регистрация: 04.09.2009
Сообщений: 2,269
RUV: 21,406
Вы сказали Спасибо: 1,517
Поблагодарили 9,023 раз(а) в 1,872 сообщениях
Несогласия: 12
Не согласились 192 раз(а) в 154 сообщениях
|
Цитата:
Посмотреть что ли... Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Я шею блином и качаю в основном.
|
Никита, заезжайте ко мне в клуб, я Вам все детально покажу и объясню.
Мой телефон же у Вас есть?
Добавлено через 57 секунд
Цитата:
Шея качается уж точно не руками. И не борцовским мостом тоже.
Хотя методика была правильная, но вместо рук используют блин от штанги, а также "уздечку"
|
Готов аргументировано оспорить.
Добавлено через 1 минуту
Цитата:
это же стандартное упражнение, неужели никогда не видел?
Вместо гири обычно вешается один или два блина в 45 фунтов (20 кг) каждый.
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Вот хорошее видео для упражнений на шею
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
1. Я показывал вовсе не тренировку с отягощениями (блин или "шапочка").
2. То, что я показывал существенно лучше и эффективнее.
Последний раз редактировалось Pavlik; 30.09.2010 в 01:48.
|
|
|
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо Pavlik за это полезное сообщение:
|
|
30.09.2010, 00:33
|
#1597
|
Тяжелый вес
Регистрация: 05.12.2009
Сообщений: 4,371
RUV: 96,038
Вы сказали Спасибо: 2,418
Поблагодарили 7,500 раз(а) в 1,979 сообщениях
Несогласия: 64
Не согласились 73 раз(а) в 60 сообщениях
|
Цитата:
То, что я показывал существенно лучше и эффективнее.
|
вы бы попросили у них запись, да смонтировали свой видео семинар?
__________________
"Я чемпион беллатора! Теперь я Лицо Беллатор. Кто хочет с поясом? Влезай в клетка. Я тебе избивать" Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий). (с)
|
|
|
30.09.2010, 00:33
|
#1598
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Address
Возраст: 41
Сообщений: 15,830
RUV: 1,813,404
Вы сказали Спасибо: 7,538
Поблагодарили 21,272 раз(а) в 7,101 сообщениях
Несогласия: 270
Не согласились 734 раз(а) в 452 сообщениях
|
Цитата:
Готов аргументировано оспорить.
|
Готов с интересом почитать, и уверен, не я один. Чем лучше упор руками блинов?
__________________
всё, в пизду форум Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий). хватит с меня даунов, соре
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Кейз за это полезное сообщение:
|
|
| |