Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Мультиголосование

нужно ли бегать кроссы единоборцу

да 74% 64
нет 26% 22
  Голосов 84

Ответ
 
Опции темы
Старый 03.12.2012, 14:34   #161
Тяжелый вес
 
Аватар для gbrs
 

Регистрация: 10.10.2011
Адрес: СПб
Возраст: 51
Сообщений: 4,890
RUV: 15,710
Вы сказали Спасибо: 40,224
Поблагодарили 7,659 раз(а) в 2,930 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 7 раз(а) в 7 сообщениях
Рейтинг мнений: 3540
Цитата:
Сообщение от ldv4 Посмотреть сообщение
gbrs,
Оффтоп
Оффтоп
__________________
В определенный момент в жизни спортсмена встает выбор - проф ринг или форумы. Мы свой выбор сделали /Очкарик/

Причем, по опыту, у людей уступающих сопернику 30-40 кг веса внутренние комплексы и инстинкты боязни более крупного самца, напрочь отключают чувство сострадания. Дрыщи ебашут качков жестко и стремительно /amzez/
gbrs вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 03.12.2012, 14:35   #162
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Дед Иван
 

Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 25,494
RUV: 163,616
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 18,401 раз(а) в 9,217 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,657 раз(а) в 1,290 сообщениях
Рейтинг мнений: 3972
ldv4, а вот для мма или борьбы, как думаешь велосипед лучше ? мне так кажется квадрицепсы там постоянно работают. Я вот одно время на велосипеде много катался
__________________
на оффтоп отвечаю в одноименной теме
Дед Иван вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Дед Иван за это полезное сообщение:
gbrs (03.12.2012)
Старый 03.12.2012, 14:41   #163
Тяжелый вес
 
Аватар для yakudza07
 

Регистрация: 28.01.2010
Возраст: 38
Сообщений: 3,550
RUV: 143,389
Вы сказали Спасибо: 21,475
Поблагодарили 10,475 раз(а) в 2,756 сообщениях
Несогласия: 30
Не согласились 60 раз(а) в 35 сообщениях
Рейтинг мнений: 5750
ldv4, Как квадрицепсы не работают при беге? А че ж болят после бега?
Нога разгибается- значит работают.
yakudza07 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 03.12.2012, 15:05   #164
Тяжелый вес
 
Аватар для NAFL
 

Регистрация: 02.11.2012
Сообщений: 1,589
RUV: 5,183
Вы сказали Спасибо: 5,174
Поблагодарили 2,398 раз(а) в 976 сообщениях
Несогласия: 18
Не согласились 23 раз(а) в 22 сообщениях
Рейтинг мнений: 1281
Цитата:
Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
а вот для мма или борьбы, как думаешь велосипед лучше ? мне так кажется квадрицепсы там постоянно работают. Я вот одно время на велосипеде много катался
У меня велосипед хорошо пошел после того как стал стоять в низких стойках (мабу) по 5 минут. ТКБИ - 70% (эта цифра где то в литературе попадалась) тренировок развитие выносливости ног низкими стойками (мабу, пубу, гунбу). Даже все таолу - тренировка выносливости ног низкими стойками. Карате - большая часть ката низкие стойки, и это совсем не значит, что нужно в дальнейшем работать в низких стойках. Есть такая фраза - "Чем ниже мастерство, тем ниже стойка".
NAFL вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо NAFL за это полезное сообщение:
ldv4 (03.12.2012)

Старый 03.12.2012, 15:14   #165
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Дед Иван
 

Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 25,494
RUV: 163,616
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 18,401 раз(а) в 9,217 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,657 раз(а) в 1,290 сообщениях
Рейтинг мнений: 3972
Цитата:
Сообщение от NAFL Посмотреть сообщение
У меня велосипед хорошо пошел после того как стал стоять в низких стойках (мабу) по 5 минут. ТКБИ - 70% (эта цифра где то в литературе попадалась) тренировок развитие выносливости ног низкими стойками (мабу, пубу, гунбу). Даже все таолу - тренировка выносливости ног низкими стойками. Карате - большая часть ката низкие стойки, и это совсем не значит, что нужно в дальнейшем работать в низких стойках. Есть такая фраза - "Чем ниже мастерство, тем ниже стойка".
неа, у меня на карате аллергия. Уж лучше даже кроссы буду бегать, только не каратэ
__________________
на оффтоп отвечаю в одноименной теме
Дед Иван вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 03.12.2012, 15:15   #166
Тяжелый вес
 
Аватар для ldv4
 

Регистрация: 29.12.2009
Адрес: москва
Сообщений: 2,246
RUV: 138,615
Вы сказали Спасибо: 5,975
Поблагодарили 5,212 раз(а) в 1,623 сообщениях
Несогласия: 39
Не согласились 20 раз(а) в 20 сообщениях
Рейтинг мнений: 4736
Цитата:
Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
а вот для мма или борьбы, как думаешь велосипед лучше ?
По мне, гребной лучше. Циклическая нагрузка-это ж не только сердце и легкие, но еще и капилляры. А капилляризация наблюдается только в работающих мышцах.
Имхо, чем больше работающих мышц на пульсе 120-140, тем лучше. Ведь в профильном виде спорта работают почти все.

Цитата:
Сообщение от yakudza07 Посмотреть сообщение
Как квадрицепсы не работают при беге? А че ж болят после бега?
Речь про средние и длинные дистанции. Основная нагрузка на мышцы голени.
Сравните ноги спринтеров и стайеров.
__________________
©наши предки-обезьяны предпочитают кусаться, а если и дерутся, то на манер каратистов наносят противнику пинки мощными нижними конечностями. Верхние конечности у обезьян слабее и применяются только для захватов соперника. Это умение позже перекочевало к людям и породило многочисленные разновидности борьбы.©
ldv4 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо ldv4 за это полезное сообщение:
gbrs (03.12.2012)
Старый 03.12.2012, 15:17   #167
Заблокирован
 
Аватар для spa79
 

Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
Рейтинг мнений: 1725
Поскольку тема мифы и реальность,то пару слов за реальность и мма.Откровенно говоря не впечатляет а скорее даже удручает кардио бойцов мма от турнира к турниру ,бой Сонен-Паук просто лакмусовая бумажка .Чейл валился в бессилии на ватных ногах в начале второго раунда! и этот бой не что то из ряда вон.Думаетса мне что обожествление американского мма и их тренеров и в частности тренеров по физо не верно иначе не было такой фигни с кардио у их подопечных,все таки одних кф прог для пиковой формы маловато и манкирование тренек на базовую выносливость не верны.
Думаетса опять же приминительно к мма что там система только развиваетса иначе не был такого -увидели как Федор работает кувалдой и все стали махатб.
Думаетса ,что следущая революция в физ подготовке будет в максимальном увиличении кроссовой ,аэробных нагрухок.
spa79 вне форума   Ответить с цитированием
Эти 6 пользователя(ей) сказали Спасибо spa79 за это полезное сообщение:
arier (03.12.2012), artemmas (03.12.2012), belav (03.12.2012), vietbox (03.12.2012), Пассажир (03.12.2012), Сергей-сибиряк (03.12.2012)
Старый 03.12.2012, 15:19   #168
Тяжелый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для goshka515
 

Регистрация: 23.08.2010
Адрес: МО
Сообщений: 3,763
RUV: 2,654
Вы сказали Спасибо: 4,345
Поблагодарили 5,377 раз(а) в 2,000 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 24 раз(а) в 23 сообщениях
Рейтинг мнений: 5985
Цитата:
Сообщение от spa79 Посмотреть сообщение
Поскольку тема мифы и реальность,то пару слов за реальность и мма.Откровенно говоря не впечатляет а скорее даже удручает кардио бойцов мма от турнира к турниру ,бой Сонен-Паук просто лакмусовая бумажка .Чейл валился в бессилии на ватных ногах в начале второго раунда! и этот бой не что то из ряда вон.
вечный вопрос: "почему сдох Карвин?"
__________________
"ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ ВРЕМЯ,
ПОПРОБУЙТЕ ПРОВЕСТИ НА РИНГЕ ХОТЯ БЫ
ОДИН РАУНД..." (Эрнест Хэмингуэй)
goshka515 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо goshka515 за это полезное сообщение:
arier (03.12.2012)

Старый 03.12.2012, 15:23   #169
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей-сибиряк
 

Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Новокузнецк
Возраст: 71
Сообщений: 30,043
RUV: 45,236
Вы сказали Спасибо: 13,120
Поблагодарили 31,393 раз(а) в 14,933 сообщениях
Несогласия: 836
Не согласились 2,038 раз(а) в 1,380 сообщениях
Рейтинг мнений: 9548
Цитата:
Сообщение от spa79 Посмотреть сообщение
не хочетса в этот раздел заходить,детский сад.
Людям просто,не хватает азов.Им буквы учить надо,а не сочинения писать.
А они хотят перепрыгнуть,этот период.

Извиняюсь,если задел кому,тонкие струны его души!!!
Сергей-сибиряк вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей-сибиряк за это полезное сообщение:
spa79 (03.12.2012)
Старый 03.12.2012, 15:23   #170
Супертяжёлый вес
 
Аватар для akspert
 

Регистрация: 08.08.2009
Сообщений: 12,696
RUV: 120,935
Вы сказали Спасибо: 18,381
Поблагодарили 39,641 раз(а) в 9,014 сообщениях
Несогласия: 319
Не согласились 290 раз(а) в 244 сообщениях
Рейтинг мнений: 16237
__________________
"There is no religion higher than truth"
"Нет религии выше истины"



Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
akspert вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо akspert за это полезное сообщение:
JrS (03.12.2012), winner (05.12.2012), Дед Иван (03.12.2012)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мифы, заблуждения про спорт skomar Не о боях 26 26.02.2017 01:23
Мифы питания и тренинга Кейз Практика 399 29.11.2013 13:40
Благородство в ММА: миф или реальность? Кейз Октагон 67 29.06.2010 11:55
Анаболические стероиды - мифы Serge Klokov Не о боях 109 06.03.2010 15:56
Виртуальная реальность... Mirkotmb Не о боях 31 26.05.2009 00:47


Часовой пояс GMT +3, время: 02:45.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot