Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 19.08.2013, 17:49   #21
Лёгкий вес
 
Аватар для jkl
 

Регистрация: 07.11.2009
Сообщений: 30
RUV: 2,267
Вы сказали Спасибо: 3,147
Поблагодарили 49 раз(а) в 15 сообщениях
Несогласия: 414
Не согласились 8 раз(а) в 5 сообщениях
Рейтинг мнений: 87
Суть все равно одна,если не отслеживался результат,не составлялся дневник и прочее это проблема тренера наверное. а теория круговых,т.е того же кроссфита была давным давно разработана,хочешь прогресса-увеличивай скорость выполнения упражнений,используй более тяжелые снаряды,контролируй пульс,веди дневник,варьируй нагрузку,не загоняй себя в перетрен. тот же самый кроссфит получается. Сейчас просто эти самые забытые круговые обернули в новую красивую обертку и преподнесли публике как нечто новое,более подробно разработали комплексы упражнений,только и всего.

ну и соревнования чисто по кроссфиту стали проводить

Последний раз редактировалось jkl; 19.08.2013 в 17:51. Причина: добавлено
jkl вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 19.08.2013, 19:07   #22
Тяжелый вес
 
Аватар для researcher1
 

Регистрация: 26.03.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 3,174
RUV: 6,349
Вы сказали Спасибо: 1,229
Поблагодарили 3,148 раз(а) в 1,504 сообщениях
Несогласия: 3
Не согласились 110 раз(а) в 78 сообщениях
Рейтинг мнений: 2055
Цитата:
Сообщение от flashattacker1 Посмотреть сообщение
Может вообще нафиг его этот кроссфит и чтобы бороться, нужно 5 раз в неделю ролиться и учить новые техники?
Здесь скорее следует вывод, что нужно отрабатывать старые техники, так как лучше заучить 5 приёмов до печёнок, чем 55 кое как.
С другой стороны, кросфит, на определённом этапе не просто уместен, а необходим!!! Необходим он тогда, когда результаты не могут быть повышены иными способами.
На мой взгляд, кроссфит хорошо развивает выносливость, что и является его первоочередной задачей, но и ещё, учитывая, что WODы меняются ежедневно, приучает организм ускоренными темпами адаптироваться к новой нагрузке.
Поэтому ему место:
1. В подготовке профессионального спортсмена;
2. В подготовке спортсмена любителя на этапе предсоревновательной подготовки.
Поэтому если:
Цитата:
Сообщение от flashattacker1 Посмотреть сообщение
На бжж/грэпп могу хоть каждый день ходить и особо не устаю.
ТО верно не выкладываешься или тренировать уже так стали. Мой приятель, когда занимался вольной борьбой из зала - выползал, а он парняга подготовленный был - чемпион города, призёр области.
Андрей
researcher1 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо researcher1 за это полезное сообщение:
Vidock (20.08.2013), МаксимСк (29.08.2013)
Старый 19.08.2013, 19:37   #23
Средний вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для flashattacker1
 

Регистрация: 08.06.2011
Сообщений: 165
RUV: 2,990
Вы сказали Спасибо: 67
Поблагодарили 240 раз(а) в 94 сообщениях
Несогласия: 17
Не согласились 1 раз в 1 сообщении
Рейтинг мнений: 159
Цитата:
Сообщение от researcher1 Посмотреть сообщение
ТО верно не выкладываешься или тренировать уже так стали. Мой приятель, когда занимался вольной борьбой из зала - выползал, а он парняга подготовленный был - чемпион города, призёр области.
Андрей
Грэп и бжж отличается от вольной борьбы. Пришли на тренировку, лайтово размялись, повалялись влегкую на отработке и влегкую поролили с давно известными партнерами, которым не нужно уже ничего доказывать.


Добавлено через 3 минуты


Тем временем сходил на кроссфит. Разминка из 30 двойных прыжков и 50 приседаний и таких 2 круга. Двойные прыжки снова утомили.

WOD был такой

17 приседаний со штангой 50кг
8 бурпи с подтягиваниями
2км гребля
17 бурпи с подтягиваниями
8 приседаний со штангой
2км гребля.

Время в районе 24 минут, что является средним результатом по залу. Сильно не устал, но техника гребли нова для меня.

Сейчас хорошо так и натурально эйфорит

Интересно как завтра себя буду чувствовать
flashattacker1 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо flashattacker1 за это полезное сообщение:
Bejemot (19.08.2013), ragnarok (29.11.2015), RazvedosAAA (19.08.2013), Virus (08.09.2013)
Старый 19.08.2013, 20:43   #24
Тяжелый вес
 
Аватар для researcher1
 

Регистрация: 26.03.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 3,174
RUV: 6,349
Вы сказали Спасибо: 1,229
Поблагодарили 3,148 раз(а) в 1,504 сообщениях
Несогласия: 3
Не согласились 110 раз(а) в 78 сообщениях
Рейтинг мнений: 2055
Цитата:
Сообщение от flashattacker1 Посмотреть сообщение
Грэп и бжж отличается от вольной борьбы. Пришли на тренировку, лайтово размялись, повалялись влегкую на отработке и влегкую поролили с давно известными партнерами, которым не нужно уже ничего доказывать.
Я ни тем, ни другим не занимался, просто знаю, что если усердно работать, то при 5 тренировках в неделю кроссфит не нужен будет, а если так-сяк, то и кроссфит не поможет.
Андрей
researcher1 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо researcher1 за это полезное сообщение:
Danila 2105 (26.10.2023), malxaz (31.08.2013)

Старый 19.08.2013, 23:39   #25
Тяжелый вес
 
Аватар для goshka515
 

Регистрация: 23.08.2010
Адрес: МО
Сообщений: 3,763
RUV: 2,653
Вы сказали Спасибо: 4,345
Поблагодарили 5,377 раз(а) в 2,000 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 24 раз(а) в 23 сообщениях
Рейтинг мнений: 5985
flashattacker1, как и обещал.сразу после грепплинга пошел делать WOD -была Джеки:гребля 1000 метров,50 выбросов штанги 20 кг,30 подтягиваний-самочувствие норм,окончательно устал,думаю WOD типа такого подходят для БИ,
__________________
"ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ ВРЕМЯ,
ПОПРОБУЙТЕ ПРОВЕСТИ НА РИНГЕ ХОТЯ БЫ
ОДИН РАУНД..." (Эрнест Хэмингуэй)
goshka515 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо goshka515 за это полезное сообщение:
gbrs (20.08.2013), RazvedosAAA (20.08.2013)
Старый 20.08.2013, 11:03   #26
Средний вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для flashattacker1
 

Регистрация: 08.06.2011
Сообщений: 165
RUV: 2,990
Вы сказали Спасибо: 67
Поблагодарили 240 раз(а) в 94 сообщениях
Несогласия: 17
Не согласились 1 раз в 1 сообщении
Рейтинг мнений: 159
После кроссфита самочувствие терпимое. Пойду на БЖЖ и посмотрю буду ли готов к кроссфиту завтра
flashattacker1 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 26.08.2013, 18:12   #27
Средний вес
 
Аватар для Almeira
 

Регистрация: 14.06.2009
Возраст: 35
Сообщений: 697
RUV: 20,270
Вы сказали Спасибо: 572
Поблагодарили 1,212 раз(а) в 377 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 44 раз(а) в 9 сообщениях
Рейтинг мнений: 1604
Не забывайте в тренировки на физо добавлять такие снаряды как - резина и сэндбег. Для борьбы одни из лучших )
Almeira вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Almeira за это полезное сообщение:
RazvedosAAA (27.08.2013)
Старый 26.08.2013, 18:21   #28
Тяжелый вес
 
Аватар для Denis85
 

Регистрация: 15.06.2013
Сообщений: 2,721
RUV: 8,308
Вы сказали Спасибо: 2,263
Поблагодарили 7,125 раз(а) в 2,024 сообщениях
Несогласия: 13
Не согласились 69 раз(а) в 41 сообщениях
Рейтинг мнений: 3392
А што с сэндбегом лучше делать для борьбы, и какой лучше брать по весу?
Denis85 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием

Старый 26.08.2013, 18:56   #29
Средний вес
 
Аватар для Almeira
 

Регистрация: 14.06.2009
Возраст: 35
Сообщений: 697
RUV: 20,270
Вы сказали Спасибо: 572
Поблагодарили 1,212 раз(а) в 377 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 44 раз(а) в 9 сообщениях
Рейтинг мнений: 1604
Цитата:
Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
А што с сэндбегом лучше делать для борьбы, и какой лучше брать по весу?
Все тоже, что и со штангой можно делать, в сети куча видосов есть. У меня 40 кг, вполне хватает
Almeira вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Almeira за это полезное сообщение:
RazvedosAAA (27.08.2013)
Старый 27.08.2013, 10:58   #30
Тяжелый вес
 
Аватар для gbrs
 

Регистрация: 10.10.2011
Адрес: СПб
Возраст: 51
Сообщений: 4,890
RUV: 15,710
Вы сказали Спасибо: 40,224
Поблагодарили 7,659 раз(а) в 2,930 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 7 раз(а) в 7 сообщениях
Рейтинг мнений: 3539
Цитата:
Сообщение от Almeira Посмотреть сообщение
У меня 40 кг
самодельный?
__________________
В определенный момент в жизни спортсмена встает выбор - проф ринг или форумы. Мы свой выбор сделали /Очкарик/

Причем, по опыту, у людей уступающих сопернику 30-40 кг веса внутренние комплексы и инстинкты боязни более крупного самца, напрочь отключают чувство сострадания. Дрыщи ебашут качков жестко и стремительно /amzez/
gbrs вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Новаторство в подготовке спортсмена Fighterboxing Практика 0 15.04.2017 07:31
Будущее ПРОФ Кроссфита и его возможности For Fun Only Практика 54 14.01.2017 21:12
Отчет с открытого семинара по грэпплингу valetudo.ru Практика 0 28.06.2012 11:50
смотрим бой по грэпплингу...и офигиваем... ronin1976 Практика 21 01.12.2009 14:19
Моё выступление по грэпплингу Sasha Не о боях 30 05.05.2007 01:28


Часовой пояс GMT +3, время: 23:45.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot