Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
10.04.2008, 18:30
|
#31
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 09.09.2007
Адрес: Curitiba, Brazil
Сообщений: 30,827
RUV: 452,409
Вы сказали Спасибо: 12,462
Поблагодарили 28,385 раз(а) в 10,147 сообщениях
Несогласия: 529
Не согласились 1,330 раз(а) в 771 сообщениях
|
Перенесите в тему про железо.
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
10.04.2008, 18:33
|
#32
|
Тяжелый вес
Регистрация: 11.01.2007
Адрес: Все там же
Возраст: 42
Сообщений: 1,663
RUV: 50,245
Вы сказали Спасибо: 4,404
Поблагодарили 4,238 раз(а) в 769 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 32 раз(а) в 20 сообщениях
|
Я с борьбой не очень знаком, следовательно, авторитетно рассуждать не могу насчет пользы железа в борьбе.
В ударке, судя по всему (в том числе и по собственным тренировкам), железо в традиционной (лифтерской) манере не принципиально. Билдерская вообще не в жилу.
Кто-то (например, Николай Виткевич с коикомбата) утверждает, что железо при грамотном подходе помогает развить как общую (100%), так и взрывную силу столь нужную при ударе. Возможно, особенно для естественных тяжей это так, но для супер-среднего веса, типа меня, для развития силы удара гораздо лучше помогли плиометрические упражнения (со жгутам в том числе) плюс спец. гиревые упражнения (поиск по ютубе "грязный бокс гиря"). Они же увеличили выносливость, чего со штангой не наблюдалось.
Что касается сила версус выносливость, то в спортивном бою поставил бы на второе, в уличном - на первое.
А у кого, кстати, какой рекорд в жиме, приседе, тяге? Я в лучшие времена делал на раз 120 и 160 соответственно, а в тяге 143 свободно на пять раз (при своем весе в 85 где-то), потом пошел на тай и на кач забил.
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
10.04.2008, 18:39
|
#33
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 09.09.2007
Адрес: Curitiba, Brazil
Сообщений: 30,827
RUV: 452,409
Вы сказали Спасибо: 12,462
Поблагодарили 28,385 раз(а) в 10,147 сообщениях
Несогласия: 529
Не согласились 1,330 раз(а) в 771 сообщениях
|
А.Бураков,
120? Какие у тебя на тот момент рост и вес были? 85 - это ты про то время? Как долго тренировался перед рекордом?
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
10.04.2008, 18:41
|
#34
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 22.09.2004
Сообщений: 16,742
RUV: 260,058
Вы сказали Спасибо: 13,095
Поблагодарили 70,026 раз(а) в 14,372 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 281 раз(а) в 205 сообщениях
|
Кто-то из Тайсоновских наставников(то ли Руни,то ли Атлас)говорил,что боксеру нужно качать ноги, спину и живот-мышцы,которые "рождают"удар.Но о железе,как-то не подчеркивалось.А легенда-тренер Анжело Данди так тот был категорически против штанги.Послушаем авторитетных ребят)))-железо не нужно.Лучше лишний раунд партера!
|
|
|
10.04.2008, 18:41
|
#35
|
Тяжелый вес
Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 49
Сообщений: 1,544
RUV: 33,583
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
|
а вообще "Железо" понятие растяжимое ))
Бодибилдинг, Лифтинг, Тяжелая атлетика - вот на мой взгляд слева направо от самого "вредного" до "вполне полезного" для бойца ММА
А гиревой спорт - это "железо"?
Думаю если с умом - то железо полезно и скорость развивает и выносливость.
вот тут тоже железо вообщемто - >> http://valetudo.ru/redforum/showthread.php?t=4677
|
|
|
10.04.2008, 18:43
|
#36
|
Средний вес
Регистрация: 24.05.2007
Адрес: Москва
Возраст: 41
Сообщений: 675
RUV: 2,784
Вы сказали Спасибо: 357
Поблагодарили 146 раз(а) в 94 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
На нелюбимом многими koicombat занятия железом предлагали заменить СФП в виде борьбы.
|
|
|
10.04.2008, 18:43
|
#37
|
Тяжелый вес
Регистрация: 13.05.2005
Адрес: Москва
Возраст: 37
Сообщений: 9,123
RUV: 77,575
Вы сказали Спасибо: 1,877
Поблагодарили 2,048 раз(а) в 997 сообщениях
Несогласия: 60
Не согласились 50 раз(а) в 26 сообщениях
|
Перенес разговор о железе из Последних новостей в эту тему.
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
"Это не был случайный удар ногой, по счастью нашедший цель. Тем вечером я совершил ошибку, а он был чемпионом."
Рональдо Джакаре о бое с Гегардом Мусаши
|
|
|
10.04.2008, 18:44
|
#38
|
Средний вес
Регистрация: 24.05.2007
Адрес: Москва
Возраст: 41
Сообщений: 675
RUV: 2,784
Вы сказали Спасибо: 357
Поблагодарили 146 раз(а) в 94 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Хотя я без железа полоноценных тренировок не представляю.
|
|
|
| |