Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 20.04.2009, 02:18   #141
Тяжелый вес
 
Аватар для владимир1122
 

Регистрация: 10.12.2008
Сообщений: 2,662
RUV: 2,352
Вы сказали Спасибо: 4,124
Поблагодарили 5,810 раз(а) в 1,720 сообщениях
Несогласия: 17
Не согласились 85 раз(а) в 54 сообщениях
Рейтинг мнений: 2819
.
Цитата:
Сообщение от Сергей Мих.
увы,есть еще один миф так сказать.
это скакалка,дискать прыгайте на ней и все будет нормально.
скакалка вырабатывает выносливость и не больше....
что прыгучесть,что рывок тоже,вырабатывают упражнения с весам
Ты так ничего и не понял.Когда то Брюс Ли провозгласил:Стиль без стиля!!!И вы все как один за это уцепились.Прикладники,как вы себя называете.Тоесть:Можно не учить анотомию,физиологию,плевать на биодинамику ударов.Не нужна спортивная медицина!Врачи всё врут!А всё давно уже изучено.Не стоит в в 45 искать ответы в тренировке силы удара.Просто открыть учебник и узнать,что есть:Максимальная сила,Динамическая сила,абсолютная сила,Быстрая сила,изокиническая сила,взрывная сила,стартовая сила,Ускоряющая сила,реактивная способность,статическая сила(изометрический режим)Поймёшь зачем нужна скакалка,а многие посты отпадут за ненадобностью.Брюс был гений,а вы решили приспособиться.


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
владимир1122 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо владимир1122 за это полезное сообщение:
HustlerGSUS (29.04.2009), ice_3 (20.04.2009), SilverStorm (08.08.2009), Сергей-сибиряк (20.04.2009)
Старый 20.04.2009, 02:26   #142
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 15,446
RUV: 3,984
Вы сказали Спасибо: 14,059
Поблагодарили 33,039 раз(а) в 8,619 сообщениях
Несогласия: 694
Не согласились 1,173 раз(а) в 638 сообщениях
Рейтинг мнений: 7571
владимир1122,
не понял......и это наверное хорошо!
учебники говорите?ну может вы и правы в чем то.
а вы их кстати читали?а то ваш пассаж по силам уж какой то таксидермический.
и еще.
если хотите чтоб я вам отвечал,то пишите без агрессии пожалуйста.
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 20.04.2009, 02:37   #143
Тяжелый вес
 
Аватар для владимир1122
 

Регистрация: 10.12.2008
Сообщений: 2,662
RUV: 2,352
Вы сказали Спасибо: 4,124
Поблагодарили 5,810 раз(а) в 1,720 сообщениях
Несогласия: 17
Не согласились 85 раз(а) в 54 сообщениях
Рейтинг мнений: 2819
Цитата:
Сообщение от Сергей Мих.
вы их кстати читали?а то ваш пассаж по силам уж какой то таксидермический.
и еще.
если хотите чтоб я вам отвечал,то пишите без агрессии пожалуйста.
1.-Читал 2.-Не хочу,чтобы вы отвечали.
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
владимир1122 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 20.04.2009, 13:18   #144
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Boxer
 

Регистрация: 24.05.2004
Адрес: БАНДЕРОВЩИНА
Сообщений: 15,207
RUV: 59,170
Вы сказали Спасибо: 8,358
Поблагодарили 7,830 раз(а) в 4,102 сообщениях
Несогласия: 1,118
Не согласились 993 раз(а) в 637 сообщениях
Рейтинг мнений: 1796
Цитата:
Сообщение от nkn
Шогун - ты?
Не совсем понял..) Что, Шогун так часто делает? Вопрос снимается, посмотрел бой с Чаком

Последний раз редактировалось Boxer; 21.04.2009 в 14:11.
Boxer вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 20.04.2009, 14:04   #145
Супертяжёлый вес
 
Аватар для MadHulk
 

Регистрация: 10.04.2009
Сообщений: 14,993
RUV: 48,885
Вы сказали Спасибо: 41,202
Поблагодарили 33,452 раз(а) в 9,849 сообщениях
Несогласия: 19
Не согласились 1,157 раз(а) в 683 сообщениях
Рейтинг мнений: 9933
Без бокса не было бы скакалки, без скакалки не было бы бокса! Я не слышал ни об одном специалисте по боксу , ни об одном учебнике бокса, который отрицал бы скакалку. И упоминаемый тут Брюс Ли тоже считал скакалку важным элементом тренинга. Разные варианты работы на скакалке позволяют развить выносливость общую, выносливость локальную, ловкость, прыгучесть. Но в первую очередь скакалка незаменима для выработки рациональности и лёгкости в работе ног
MadHulk вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 6 пользователя(ей) сказали Спасибо MadHulk за это полезное сообщение:
Aleksejs (20.04.2009), Boxer (20.04.2009), risk (20.04.2009), SilverStorm (08.08.2009), Сергей-сибиряк (20.04.2009), Фон Дорн (20.04.2009)
Старый 20.04.2009, 16:23   #146
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 15,446
RUV: 3,984
Вы сказали Спасибо: 14,059
Поблагодарили 33,039 раз(а) в 8,619 сообщениях
Несогласия: 694
Не согласились 1,173 раз(а) в 638 сообщениях
Рейтинг мнений: 7571
MadHulk,
я что,против скакалки что ли?
просто заметил что она вырабатывает в основном выносливость икроножных мышц.
естественно поначалу и силу и прыгучесть.а вот что добиться большего,нужна покчка железом.так как у скакалки есть свой предел развития этих качеств.
вы что нибудь про воспаление ахилеса слышали?так оно и бывает от чрезмерной нагрузки.
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 20.04.2009, 16:45   #147
Супертяжёлый вес
 
Аватар для MadHulk
 

Регистрация: 10.04.2009
Сообщений: 14,993
RUV: 48,885
Вы сказали Спасибо: 41,202
Поблагодарили 33,452 раз(а) в 9,849 сообщениях
Несогласия: 19
Не согласились 1,157 раз(а) в 683 сообщениях
Рейтинг мнений: 9933
Сергей Мих.
Знаете, скакалку боксёры редко используют в таком объёме, чтобы это как-то серьёзно повлияло на выносливость. Обычно у любителей принято уделять скакалке 1-3 раунда в начале занятия. Для боксёров скакалка нужна для ощущения лёгкости в ногах. При этом нет ни одного вида единоборств, в котором работа ног была бы настолько важна как в боксе. В кике и особенно в тае вполне реально драться стоя на месте или передвигаясь обычными шагами
MadHulk вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо MadHulk за это полезное сообщение:
Boxer (20.04.2009), risk (20.04.2009), SilverStorm (08.08.2009)
Старый 20.04.2009, 17:34   #148
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей-сибиряк
 

Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Новокузнецк
Возраст: 65
Сообщений: 23,255
RUV: 26,859
Вы сказали Спасибо: 11,075
Поблагодарили 27,003 раз(а) в 12,428 сообщениях
Несогласия: 752
Не согласились 1,820 раз(а) в 1,203 сообщениях
Рейтинг мнений: 6018
Цитата:
Сообщение от Сергей Мих. Посмотреть сообщение
вы что нибудь про воспаление ахилеса слышали?так оно и бывает от чрезмерной нагрузки.
Чрезмерная нагрузка будет тогда,если прыгать со штангой на плечах.
Мухамед Али прыгал по 45 минут.И поэтому порхал как бабочка.
Сергей-сибиряк вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей-сибиряк за это полезное сообщение:
Boxer (20.04.2009), ice_3 (18.05.2009), SilverStorm (08.08.2009), Фон Дорн (20.04.2009)
Старый 20.04.2009, 18:36   #149
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 15,446
RUV: 3,984
Вы сказали Спасибо: 14,059
Поблагодарили 33,039 раз(а) в 8,619 сообщениях
Несогласия: 694
Не согласились 1,173 раз(а) в 638 сообщениях
Рейтинг мнений: 7571
MadHulk,
господи помилуй.....
ну где я против скакалки как нужного боксерского девайса?
я жк говорил совершенно о другом.

Сергей-сибиряк,
закачивают икру не так...штанга на плечах,и носок на небольшом возвышение и поднялся опустился-это я уточняю.вы видно об таком экзотическом способе не слышали....
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 20.04.2009, 18:45   #150
Заблокирован
 
Аватар для Фон Дорн
 

Регистрация: 14.07.2007
Адрес: Paris
Сообщений: 10,885
RUV: 3,582
Вы сказали Спасибо: 18,117
Поблагодарили 15,057 раз(а) в 5,534 сообщениях
Несогласия: 2,366
Не согласились 1,543 раз(а) в 979 сообщениях
Рейтинг мнений: 5068
Подмигивание

Цитата:
Сообщение от Сергей Мих. Посмотреть сообщение
естественно поначалу и силу и прыгучесть.а вот что добиться большего,нужна покчка железом.так как у скакалки есть свой предел развития этих качеств.
cмотря что подразумевать под "прокачкой железом".

Конечно, для неподготовленного человека и три раудна по три с прыгалкой - проблема. А для того, кто вошел в режим - пустяки Но мы, например, после прыгалки для дальнейшей работы над ногами делаем прыжки (мы используем для этого стулья у стенки) лесенкой - с 1 до 15 и обратно (между прыжками - отжимания с хлопком). На взрыв ножки разработает так, что никакого железа потом не захочется. Советую начать с 10-ти лесенкой
Фон Дорн вне форума   Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Фон Дорн за это полезное сообщение:
0din (20.04.2009), risk (20.04.2009)
Ответ

Метки
бокс, практика


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 20:51.



Powered by vBulletin. Перевод: zCarot