Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
21.06.2013, 06:39
|
#4131
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 25,494
RUV: 163,558
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 18,401 раз(а) в 9,217 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,657 раз(а) в 1,290 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Tulskiy tokarev
Вот пересмотрел опять эту лекцию в интересующих местах - С. говорит, что для роста МФ в ГМВ надо обязательно в отказ работать. Типа, приходит к нему штангист, говорит, что в отказ не работает, а С. сразу дает вердикт - хавает стероиды штангист, так как отказной работы нет, а тип на вид здоровый.
Тут С. иногда немного "плавает" в вопросе работы именно с весами, или х его з
Фрешер, от именно неотказной работы мясо росло? У кого опыт роста миофибрилл от неотказной работы присутсвует?
|
мне кажется что если есть боль и стресс то и выброс гормонов будет. А отказ это чтоб уж наверняка было больно и стресс
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
21.06.2013, 06:51
|
#4132
|
Тяжелый вес
Регистрация: 23.10.2010
Сообщений: 1,314
RUV: 5,747
Вы сказали Спасибо: 1,842
Поблагодарили 3,800 раз(а) в 987 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 18 раз(а) в 11 сообщениях
|
spa79,Поясняю на пальцах, когда я просто качался, мне для роста нужно было столько то жрачки. Как только я перешел на общую и силовую выносливость нагрузки возросли, веса потаскать остались + и попрыгать поскокать, и все без остановки и кардио нагрузки дополнительные, борцовские тренинги, плавание. Пришлось добавить еще 1-1,5 приема пищи. Что для тебя удивительного?) посчитай калории... Тоже самое и с химиками, и с очень крупными ребятами.
может ты наивно намекаешь на сравнение огромного качка, и средних размеров бойца?
Добавлено через 8 минут
Цитата:
Сообщение от Дед Иван
мне кажется что если есть боль и стресс то и выброс гормонов будет. А отказ это чтоб уж наверняка было больно и стресс
|
сколько время уже прошло, пора бы уже понять как работает у тебя ))
|
|
|
21.06.2013, 06:52
|
#4133
|
Заблокирован
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Fresher
spa79,Поясняю, когда я просто качался, мне для роста нужно было столько то жрачки. Как только я перешел на общую и силовую выносливость нагрузки возросли, веса потаскать остались + и попрыгать поскокать, и все без остановки и кардио нагрузки дополнительные, борцовские тренинги, плавание. Пришлось добавить еще 1-1,5 приема пищи. Что для тебя удивительного?) посчитай калории... Тоже самое и с химиками, и с очень крупными ребятами.
может ты наивно намекаешь на сравнение огромного качка, и средних размеров бойца?
|
Вы не правильный качек были.
|
|
|
21.06.2013, 07:02
|
#4134
|
Тяжелый вес
Регистрация: 23.10.2010
Сообщений: 1,314
RUV: 5,747
Вы сказали Спасибо: 1,842
Поблагодарили 3,800 раз(а) в 987 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 18 раз(а) в 11 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от spa79
Вы не правильный качек были.
|
ты щас как персонаж из соседней темы загадками.. давай не стесняйся, продолжай.
Зануда)), если я тебе, настоящему качку, сейчас не дам колоться и посажу на полноценный развивающий сбор по общей и силовой выносливости, и при этом ты захочешь еще и продолжать мышцы наращивать, кушать тебе придется очень много, просто поверь мне.. или приведи нечто более аргументированное, от чего я захочу непременно встретиться и пожать тебе руку
|
|
|
21.06.2013, 08:24
|
#4135
|
Тяжелый вес
Регистрация: 04.11.2009
Сообщений: 2,105
RUV: 2,323
Вы сказали Спасибо: 2,148
Поблагодарили 3,457 раз(а) в 1,137 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 64 раз(а) в 47 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Fresher
у всех кто дает соответсвующее нагрузкам количество калорий и белка. В случае со штангистом все верно, ему нужна сила и новые МФ с их КРФ, а отказная работа самый быстрый путь. Если же цель силовая выносливость, то либо обкачайся а потом переработай, либо плавно наращивай тренируя МХ в ГМВ, в том числе используя и веса побольше, ну и кушай больше, даже больше чем качок, калорий тратится то поболее... Какой путь быстрее решать каждому, я лично выбираю первый, мне всегда хочется быть боеспособным, тем более что спаринги регулярные. Правда на силу я не особо жалуюсь, кому то может и надо надовить на кач.
|
Наверное второй все-таки?
Селуянов уж очень категорично за отказ. То есть, если в отказ не тренируется, а мышцы есть - значит априори химик...
Впрочем, может он это делает потому, что основная тема лекции - ИЗОТОН, а работы на МХ в ГМВ он там вообще по-моему не касается.
Цитата:
Сообщение от Fresher
Правда на силу я не особо жалуюсь, кому то может и надо надовить на кач.
|
А ты силу как развивал? Отказом, или значительная часть пришла с работой на МХ?
О влиянии тренировок на МХ в ГМВ на выносливость понятно. Работает и полезно. А вот про МФ вопросы еще есть.
|
|
|
21.06.2013, 09:05
|
#4136
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 25,494
RUV: 163,558
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 18,401 раз(а) в 9,217 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,657 раз(а) в 1,290 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Fresher
сколько время уже прошло, пора бы уже понять как работает у тебя ))
|
ну так понял! все зависит от питания
Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от Fresher
Зануда)), если я тебе, настоящему качку, сейчас не дам колоться и посажу на полноценный развивающий сбор по общей и силовой выносливости, и при этом ты захочешь еще и продолжать мышцы наращивать, кушать тебе придется очень много, просто поверь мне.. или приведи нечто более аргументированное, от чего я захочу непременно встретиться и пожать тебе руку
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Дед Иван за это полезное сообщение:
|
|
21.06.2013, 09:47
|
#4137
|
Тяжелый вес
Регистрация: 02.06.2009
Адрес: Питер
Возраст: 46
Сообщений: 5,985
RUV: 9,600
Вы сказали Спасибо: 15,299
Поблагодарили 14,249 раз(а) в 4,035 сообщениях
Несогласия: 26
Не согласились 105 раз(а) в 96 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от spa79
Bokoff, Резина какая у вас ?На какой длинне рукавов работаете?
|
Метра четыре кажется общая. А захватываю по самочувствию.
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Эти 6 пользователя(ей) сказали Спасибо Bokoff за это полезное сообщение:
|
|
21.06.2013, 12:16
|
#4138
|
Заблокирован
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Fresher
ты щас как персонаж из соседней темы загадками.. давай не стесняйся, продолжай.
Зануда)), если я тебе, настоящему качку, сейчас не дам колоться и посажу на полноценный развивающий сбор по общей и силовой выносливости, и при этом ты захочешь еще и продолжать мышцы наращивать, кушать тебе придется очень много, просто поверь мне.. или приведи нечто более аргументированное, от чего я захочу непременно встретиться и пожать тебе руку
|
Наверное не стоит писать о том чего не знаешь или плохо разбираешься.
|
|
|
| |