Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
27.10.2020, 07:10
|
#691
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 12.03.2009
Адрес: Казахстан
Сообщений: 17,452
RUV: 147,729
Вы сказали Спасибо: 27,007
Поблагодарили 25,941 раз(а) в 8,436 сообщениях
Несогласия: 3,354
Не согласились 1,941 раз(а) в 1,095 сообщениях
|
мародер, калий обычно пишут, нехватка калия.
к врачу иди
или к технарю в личку напиши
__________________
ММА в кассы,
Марксизм в массы
Девиз по жизни:
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Тощий ударник за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
27.10.2020, 13:00
|
#692
|
Средний вес
Регистрация: 09.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 428
RUV: 4,831
Вы сказали Спасибо: 4,276
Поблагодарили 649 раз(а) в 261 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 11 раз(а) в 9 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от мародер
честно, не въеду в вопрос
|
Попробую пояснить свои вопросы. Если начался пубертатный период, то очень активно начинают расти кости и мышцы. И тут наступает дисбаланс. Это выражается в неравномерном росте костей и мышц, даже несмотря на то, что питание полноценное. Например, кости выросли быстрее, а мышцы не успевают. В результате возникают излишние напряжения в них, а в результате гипертонус и последующие судороги мышц. Только добавками к питанию не поможешь, это не взрослый человек. Он растёт. Важно распределить физические нагрузки и научить его расслабляться.
По питанию. Преамбула. Дети часто забывают поесть. так как очень увлечены игрой, а потом набрасываются на еду. Лучше сделать питание дробным, через определённые промежутки времени и следить за этим. Учитывая быстрый рост, добавить белковую пищу с углеводами в виде салатов из зелени. Белок лучше усваивается в присутствие углеводов. Вообще по питанию лучше дам ссылку. Правда она не о детях, а о спортсменах. Но можно экстраполировать и использовать
http://geneforce.ru/wp-content/uploa...2005.-76-s.pdf
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Reader за это полезное сообщение:
|
|
28.10.2020, 14:09
|
#693
|
Тяжелый вес
Регистрация: 04.09.2011
Адрес: Питер
Сообщений: 2,958
RUV: 15,826
Вы сказали Спасибо: 10,823
Поблагодарили 7,001 раз(а) в 2,387 сообщениях
Несогласия: 34
Не согласились 69 раз(а) в 50 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от мародер
не знаю что для детей нужно. и как правильно принимать.
|
Моему младшему 8, даю Компливит-Актив (там селен, фосфор, витамины группы В, ещё кое-что по мелочи), плюс Аевит в капсулах (А+Е), Д в капсулах, и растворимую аскорбинку в больших дозах. Твоему в 13 можно уже взрослый мультивитаминный комплекс какой-нибудь, плюс вышеперечисленное. Это в первом приближении, без индивидуальных заморочек.
__________________
«I'd rather be judged by 12, than carried by 6» (с) "We Own the Night"
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо El Gato за это полезное сообщение:
|
|
Этот пользователь выразил свое несогласие El Gato за это сообщение:
|
|
28.10.2020, 14:18
|
#694
|
Средний вес
Регистрация: 09.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 428
RUV: 4,831
Вы сказали Спасибо: 4,276
Поблагодарили 649 раз(а) в 261 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 11 раз(а) в 9 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от El Gato
Моему младшему 8, даю Компливит-Актив (там селен, фосфор, витамины группы В, ещё кое-что по мелочи), плюс Аевит в капсулах (А+Е), Д в капсулах, и растворимую аскорбинку в больших дозах. Твоему в 13 можно уже взрослый мультивитаминный комплекс какой-нибудь, плюс вышеперечисленное. Это в первом приближении, без индивидуальных заморочек.
|
Надеюсь, делаете это курсами, как и написано в инструкциях к витаминам.
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Reader за это полезное сообщение:
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 11:58.
| |