Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 27.10.2020, 07:10   #691
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Тощий ударник
 

Регистрация: 12.03.2009
Адрес: Казахстан
Сообщений: 17,452
RUV: 147,729
Вы сказали Спасибо: 27,007
Поблагодарили 25,941 раз(а) в 8,436 сообщениях
Несогласия: 3,354
Не согласились 1,941 раз(а) в 1,095 сообщениях
Рейтинг мнений: 2777
мародер, калий обычно пишут, нехватка калия.
к врачу иди
или к технарю в личку напиши
__________________
ММА в кассы,
Марксизм в массы

Спойлер для Карма:

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).



Девиз по жизни:

Спойлер для Девиз!:
Ебаться - круто!
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Тощий ударник вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Тощий ударник за это полезное сообщение:
мародер (27.10.2020)


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 27.10.2020, 13:00   #692
Средний вес
 
Аватар для Reader
 

Регистрация: 09.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 428
RUV: 4,831
Вы сказали Спасибо: 4,276
Поблагодарили 649 раз(а) в 261 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 11 раз(а) в 9 сообщениях
Рейтинг мнений: 845
Цитата:
Сообщение от мародер Посмотреть сообщение
честно, не въеду в вопрос
Попробую пояснить свои вопросы. Если начался пубертатный период, то очень активно начинают расти кости и мышцы. И тут наступает дисбаланс. Это выражается в неравномерном росте костей и мышц, даже несмотря на то, что питание полноценное. Например, кости выросли быстрее, а мышцы не успевают. В результате возникают излишние напряжения в них, а в результате гипертонус и последующие судороги мышц. Только добавками к питанию не поможешь, это не взрослый человек. Он растёт. Важно распределить физические нагрузки и научить его расслабляться.
По питанию. Преамбула. Дети часто забывают поесть. так как очень увлечены игрой, а потом набрасываются на еду. Лучше сделать питание дробным, через определённые промежутки времени и следить за этим. Учитывая быстрый рост, добавить белковую пищу с углеводами в виде салатов из зелени. Белок лучше усваивается в присутствие углеводов. Вообще по питанию лучше дам ссылку. Правда она не о детях, а о спортсменах. Но можно экстраполировать и использовать
http://geneforce.ru/wp-content/uploa...2005.-76-s.pdf
Reader вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Reader за это полезное сообщение:
El Gato (28.10.2020), мародер (27.10.2020)
Старый 28.10.2020, 14:09   #693
Тяжелый вес
 
Аватар для El Gato
 

Регистрация: 04.09.2011
Адрес: Питер
Сообщений: 2,958
RUV: 15,826
Вы сказали Спасибо: 10,823
Поблагодарили 7,001 раз(а) в 2,387 сообщениях
Несогласия: 34
Не согласились 69 раз(а) в 50 сообщениях
Рейтинг мнений: 4515
Цитата:
Сообщение от мародер Посмотреть сообщение
не знаю что для детей нужно. и как правильно принимать.
Моему младшему 8, даю Компливит-Актив (там селен, фосфор, витамины группы В, ещё кое-что по мелочи), плюс Аевит в капсулах (А+Е), Д в капсулах, и растворимую аскорбинку в больших дозах. Твоему в 13 можно уже взрослый мультивитаминный комплекс какой-нибудь, плюс вышеперечисленное. Это в первом приближении, без индивидуальных заморочек.
__________________
«I'd rather be judged by 12, than carried by 6» (с) "We Own the Night"
El Gato вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо El Gato за это полезное сообщение:
Reader (28.10.2020), мародер (29.10.2020)
Этот пользователь выразил свое несогласие El Gato за это сообщение:
Старый 28.10.2020, 14:18   #694
Средний вес
 
Аватар для Reader
 

Регистрация: 09.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 428
RUV: 4,831
Вы сказали Спасибо: 4,276
Поблагодарили 649 раз(а) в 261 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 11 раз(а) в 9 сообщениях
Рейтинг мнений: 845
Цитата:
Сообщение от El Gato Посмотреть сообщение
Моему младшему 8, даю Компливит-Актив (там селен, фосфор, витамины группы В, ещё кое-что по мелочи), плюс Аевит в капсулах (А+Е), Д в капсулах, и растворимую аскорбинку в больших дозах. Твоему в 13 можно уже взрослый мультивитаминный комплекс какой-нибудь, плюс вышеперечисленное. Это в первом приближении, без индивидуальных заморочек.
Надеюсь, делаете это курсами, как и написано в инструкциях к витаминам.
Reader вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Reader за это полезное сообщение:
El Gato (28.10.2020), мародер (29.10.2020)

Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Хабиб Нурмагомедов: Передайте Альдо, что я маленьких не обижаю valetudo.ru Октагон 305 25.12.2016 11:26
Майк Кайл: Мусаси перебил много маленьких японцев, но никогда не побеждал серьезных соперников valetudo.ru Октагон 56 26.12.2012 19:43
50 самых зрелищных боев ММА Напалм Октагон 270 13.05.2012 03:54
10 самых убойных техник в ММА valetudo.ru Октагон 279 21.01.2012 02:49
10 самых красивых нокаутов ММА teacher Октагон 72 05.09.2008 14:44


Часовой пояс GMT +3, время: 11:58.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot