Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 24.06.2014, 13:51   #201
Тяжелый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для ellion
 

Регистрация: 16.01.2005
Адрес: Åsgård
Возраст: 37
Сообщений: 3,661
RUV: 58,705
Вы сказали Спасибо: 4,316
Поблагодарили 5,558 раз(а) в 1,440 сообщениях
Несогласия: 191
Не согласились 178 раз(а) в 94 сообщениях
Рейтинг мнений: 9853
NAFL, вот я тоже не понимаю нахена я бегаю, если 1) у меня от этого начинают ныть колени и 2) мне это не нравится!
__________________
Цитата:
А можно вопрос? Не троллинг, просто живой интерес.
А кто такой ellion?
Репутация у него брутальная такая, спасибки собирает как Грей, фотки через день постит новые.
Какой-то наш/не наш борец?
Я серьёзно спрашиваю, просто давно наблюдаю всеобщую симпатию к нему, но так и не понял, чем занимается человек.
ellion вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо ellion за это полезное сообщение:
Bokoff (24.06.2014), Caligula_rus (24.06.2014), gbrs (24.06.2014)


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 24.06.2014, 14:29   #202
Тяжелый вес
 
Аватар для S.W.A.T.
 

Регистрация: 14.03.2009
Сообщений: 3,284
RUV: 7,422
Вы сказали Спасибо: 10,960
Поблагодарили 5,070 раз(а) в 1,793 сообщениях
Несогласия: 596
Не согласились 283 раз(а) в 141 сообщениях
Рейтинг мнений: 3005
Не, бегать надо............ раз в неделю 5 км за 15 минут, тогда достаточно будет. Забивать не нада, но и усердствовать ни к чему.
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
S.W.A.T. вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 24.06.2014, 15:29   #203
Тяжелый вес
 
Аватар для lexx
 

Регистрация: 21.11.2009
Сообщений: 5,005
RUV: 12,425
Вы сказали Спасибо: 1,932
Поблагодарили 6,734 раз(а) в 2,495 сообщениях
Несогласия: 146
Не согласились 324 раз(а) в 215 сообщениях
Рейтинг мнений: 2621
Цитата:
Сообщение от S.W.A.T. Посмотреть сообщение
Не, бегать надо............ раз в неделю 5 км за 15 минут, тогда достаточно будет. Забивать не нада, но и усердствовать ни к чему.
__________________
Это уровень 1 разряда по легкой атлетике не каждый пробежит.
lexx вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 6 пользователя(ей) сказали Спасибо lexx за это полезное сообщение:
Aleksejs (25.06.2014), arier (24.06.2014), Artakon (26.06.2014), Bokoff (24.06.2014), Caligula_rus (24.06.2014), ellion (24.06.2014)
Старый 24.06.2014, 15:47   #204
Заблокирован
 
Аватар для Любопытный
 

Регистрация: 07.04.2011
Сообщений: 8,474
RUV: 14,099
Вы сказали Спасибо: 8,247
Поблагодарили 8,091 раз(а) в 3,458 сообщениях
Несогласия: 976
Не согласились 981 раз(а) в 513 сообщениях
Рейтинг мнений: 2740
Цитата:
Сообщение от S.W.A.T. Посмотреть сообщение
Не, бегать надо............ раз в неделю 5 км за 15 минут
Я и километра с такой скоростью не пробегу, да даже и полкилометра
Любопытный вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Любопытный за это полезное сообщение:
gbrs (24.06.2014)

Старый 24.06.2014, 15:56   #205
Тяжелый вес
 
Аватар для S.W.A.T.
 

Регистрация: 14.03.2009
Сообщений: 3,284
RUV: 7,422
Вы сказали Спасибо: 10,960
Поблагодарили 5,070 раз(а) в 1,793 сообщениях
Несогласия: 596
Не согласились 283 раз(а) в 141 сообщениях
Рейтинг мнений: 3005
Цитата:
Сообщение от lexx Посмотреть сообщение
Это уровень 1 разряда по легкой атлетике не каждый пробежит.
По выражению 1 моего друга - "1 разряд в любом виде спорта не сможет получить только инвалид" (с).
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
S.W.A.T. вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо S.W.A.T. за это полезное сообщение:
gbrs (24.06.2014), Yaanel (24.06.2014)
Старый 24.06.2014, 16:00   #206
Заблокирован
 
Аватар для Любопытный
 

Регистрация: 07.04.2011
Сообщений: 8,474
RUV: 14,099
Вы сказали Спасибо: 8,247
Поблагодарили 8,091 раз(а) в 3,458 сообщениях
Несогласия: 976
Не согласились 981 раз(а) в 513 сообщениях
Рейтинг мнений: 2740
Цитата:
Сообщение от S.W.A.T. Посмотреть сообщение
По выражению 1 моего друга - "1 разряд в любом виде спорта не сможет получить только инвалид"
Это если заниматься только данным видом спорта, да и то, утверждение более чем спорное

Оффтоп
Любопытный вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.06.2014, 17:08   #207
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Pixar
 

Регистрация: 10.02.2010
Адрес: Планета
Сообщений: 13,248
RUV: 405,478
Вы сказали Спасибо: 26,363
Поблагодарили 29,266 раз(а) в 7,889 сообщениях
Несогласия: 1,611
Не согласились 594 раз(а) в 421 сообщениях
Рейтинг мнений: 11031
Цитата:
Сообщение от NAFL Посмотреть сообщение
а ты бегом уже прокачал сердце? Если нет, то нахрена ты бегаешь?
Я не бегаю в данный момент.
Делал/делаю это потому что мне нравится.

Что с сердцем не знаю, но при диспансеризации отмечали какие-то гипертрофии.
Pixar вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Pixar за это полезное сообщение:
gbrs (24.06.2014)
Старый 24.06.2014, 23:03   #208
Тяжелый вес
 
Аватар для loky
 

Регистрация: 03.10.2013
Адрес: Карелия
Сообщений: 6,314
RUV: 28,496
Вы сказали Спасибо: 17,692
Поблагодарили 8,659 раз(а) в 3,596 сообщениях
Несогласия: 266
Не согласились 322 раз(а) в 262 сообщениях
Рейтинг мнений: 2803
Цитата:
Сообщение от Любопытный Посмотреть сообщение
=
Кстати, вопрос любителям бега, где вы все бегаете то? Я вот уже который год хочу себя протестировать и узнать, за сколько километр осилю и каждый год не могу придумать, где это сделать
Где, где в тайге ))) За околицей...
loky вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием

Старый 25.06.2014, 04:42   #209
Тяжелый вес
 
Аватар для filippm
 

Регистрация: 31.12.2012
Адрес: Phuket-Vladivostok
Сообщений: 4,215
RUV: 98,879
Вы сказали Спасибо: 2,586
Поблагодарили 8,519 раз(а) в 2,463 сообщениях
Несогласия: 45
Не согласились 148 раз(а) в 106 сообщениях
Рейтинг мнений: 4727
ellion, У меня наоборот, без бега колено ноет давнишно травмированное. Во время, после бега - наоборот)) Чудеса Что до состояния сердца, мне кажется у процентов 80 нынешних мужиков оно будет не в норме. У меня только из друзей - 3-4 есть с детства уже с пролапсом митрального клапана, еще парочка тоже с какими-то нарушениями.
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
filippm вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 25.06.2014, 10:27   #210
Тяжелый вес
 
Аватар для NAFL
 

Регистрация: 02.11.2012
Сообщений: 1,589
RUV: 5,183
Вы сказали Спасибо: 5,174
Поблагодарили 2,398 раз(а) в 976 сообщениях
Несогласия: 18
Не согласились 23 раз(а) в 22 сообщениях
Рейтинг мнений: 1281
Цитата:
Сообщение от S.W.A.T. Посмотреть сообщение
По выражению 1 моего друга - "1 разряд в любом виде спорта не сможет получить только инвалид" (с)
Предложи ему одновременно получить первый разряд по марафонскому бегу, паверлифтингу и скалолазанью. Мне уже интересно как бы он тренировался)))


Добавлено через 1 час 24 минуты


Цитата:
Сообщение от ellion Посмотреть сообщение
Короче если в двух словах то NAFL предлагает меньше бегать и больше махать гирей (условно). Я так понимаю?
Не совсем. Если тебе надо прокачать сердце, то пофиг как. 3-4 дня в неделю любая физнагрузка (хочешь бегай, хочешь плавай, хочешь на велосипеде, круговуха...) в течении не менее часа с пульсом 120 и через месяц ты прокачаешь сердце - увеличишь объем левого желудочка примерно на 10%. И это уже на всю жизнь. Без тренировок, объем конечно чуть уменьшится, но очень быстро увеличивается при нагрузках обратно.
Все остальное - готовь мышцы. Почитай что такое темповый бег, потом можно будет обсудить.
NAFL вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо NAFL за это полезное сообщение:
Bokoff (26.06.2014)
Ответ

Метки
бег, велосипед, колени


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Браслет для бега powerslon Практика 10 11.04.2017 10:59
Будущее ММА - мэйнстрим или альтернатива Flag Октагон 36 23.11.2015 23:45
Альтернатива спорт залу Duremar Практика 6 14.03.2010 22:14
POSE Method of Running - техника эффективного бега Egor_Golubev Видеоклуб 1 19.09.2009 19:00
Диета-вред или польза? Сергей Михайлов Практика 103 06.04.2009 18:11


Часовой пояс GMT +3, время: 15:49.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot