Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
07.06.2013, 10:04
|
#3991
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 25,494
RUV: 163,577
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 18,401 раз(а) в 9,217 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,657 раз(а) в 1,290 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от new_user
С этим ? это каким ? с цепями ? а у них есть название ? или ты о чем то ином ?
|
подвесочные тренажеры. самый популярный TRX наверное но есть и другие.
Че Селуянов не может свою прогу выпустить ?? возможно даже с каким нибудь тренажером компактным. Огромные деньги там крутятся!
Того же Федора какого нибудь можно было бы привлеч.
Я читал что всякие рашфиты, инсанити, по 400 мил долларов в год приносят!
Не понимаю
Добавлено через 4 минуты
Цитата:
Сообщение от ldv4
|
ВО! на 0.30 сек атлет делает то про что я говорил, приседания на одной ноге. Тут мне про травматичность говорили. Ну по ощущениям колени себя хорошо чувствуют, лучше чем от приседания со штангой.
Кто как тренерует бицепс бедра и шею ?
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Дед Иван за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
07.06.2013, 10:10
|
#3992
|
Тяжелый вес
Регистрация: 02.11.2012
Сообщений: 1,589
RUV: 5,183
Вы сказали Спасибо: 5,174
Поблагодарили 2,398 раз(а) в 976 сообщениях
Несогласия: 18
Не согласились 23 раз(а) в 22 сообщениях
|
Дед Иван, у него есть ИЗОТОН, распространяется через "одно место" вроде на видеокассетах. А всего то нужен менеджер, рекламы в интернете на его методику завались.
Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Кто как тренерует бицепс бедра и шею ?
|
Свинги гирей и статические напряжения (чуть подсел, таз вперед и напрягаю полностью мышцы ног). Шею - самосопротивление руками.
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо NAFL за это полезное сообщение:
|
|
07.06.2013, 10:39
|
#3993
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 25,494
RUV: 163,577
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 18,401 раз(а) в 9,217 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,657 раз(а) в 1,290 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от NAFL
Дед Иван, у него есть ИЗОТОН, распространяется через "одно место" вроде на видеокассетах. А всего то нужен менеджер, рекламы в интернете на его методику завались.
|
главное что это не рискованно запустить такой проект. еще пыли в глаза пустить пендосам: федор, спецназ, гру, советская школа,
и будет продаваться
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Дед Иван за это полезное сообщение:
|
|
07.06.2013, 13:19
|
#3994
|
Тяжелый вес
Регистрация: 29.12.2009
Адрес: москва
Сообщений: 2,246
RUV: 138,606
Вы сказали Спасибо: 5,975
Поблагодарили 5,212 раз(а) в 1,623 сообщениях
Несогласия: 39
Не согласились 20 раз(а) в 20 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Кто как тренерует бицепс бедра
|
Грядки полол в огороде???
Вспомни, что на следующий день болит...
Правильно, поясница и задняя поверхность бедра
Принимаешь позу тети Маши на огороде ( или стартовую для становой) -задницу отклячиваешь максимально назад, руки опускаешь до уровня лодыжек и, стараясь руки держать на том же уровне, делаешь частичные разгибания ног. Почувствуешь, что нагрузка идет на бицепсы бедра.
__________________
©наши предки-обезьяны предпочитают кусаться, а если и дерутся, то на манер каратистов наносят противнику пинки мощными нижними конечностями. Верхние конечности у обезьян слабее и применяются только для захватов соперника. Это умение позже перекочевало к людям и породило многочисленные разновидности борьбы.©
|
|
|
Эти 7 пользователя(ей) сказали Спасибо ldv4 за это полезное сообщение:
|
|
07.06.2013, 13:37
|
#3995
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 25,494
RUV: 163,577
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 18,401 раз(а) в 9,217 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,657 раз(а) в 1,290 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от ldv4
Грядки полол в огороде???
Вспомни, что на следующий день болит...
Правильно, поясница и задняя поверхность бедра
|
зависит от техники!
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Дед Иван за это полезное сообщение:
|
|
08.06.2013, 17:15
|
#3996
|
Тяжелый вес
Регистрация: 04.11.2009
Сообщений: 2,105
RUV: 2,323
Вы сказали Спасибо: 2,148
Поблагодарили 3,457 раз(а) в 1,137 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 64 раз(а) в 47 сообщениях
|
ldv4, грядки - на куй , но вот румынская тяга (на прямых ногах) - это как раз почти вся задняя часть ног. От низа спины до колен.
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Dimchik за это полезное сообщение:
|
|
08.06.2013, 17:32
|
#3997
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 25,494
RUV: 163,577
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 18,401 раз(а) в 9,217 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,657 раз(а) в 1,290 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Tulskiy tokarev
ldv4, грядки - на куй , но вот румынская тяга (на прямых ногах) - это как раз почти вся задняя часть ног. От низа спины до колен.
|
ну я статодинамику так и делаю. правда немного ноги сгибаю, гибкости не хватает. главное чтобы гриф подальше шел от ног.
Но че то кстати бицепс бедра не чувствуется при статодинамике. только разгибатели.
Амплитуда то короткая. А может не работает бицепс бедра при этом упражнении ? может это иллюзия из за того что мышцу сильно растягиваешь ?
|
|
|
08.06.2013, 17:41
|
#3998
|
Средний вес
Регистрация: 21.06.2011
Сообщений: 427
RUV: 386
Вы сказали Спасибо: 1,144
Поблагодарили 600 раз(а) в 280 сообщениях
Несогласия: 7
Не согласились 5 раз(а) в 4 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Кто как тренерует бицепс бедра
|
Ложимся на спину, пятки поднимаем на стол (стул). Работая бицепсом бедра поднимаем таз.
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Varyag за это полезное сообщение:
|
|
| |