Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 07.06.2013, 10:04   #3991
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Дед Иван
 

Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 25,494
RUV: 163,577
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 18,401 раз(а) в 9,217 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,657 раз(а) в 1,290 сообщениях
Рейтинг мнений: 3971
Цитата:
Сообщение от new_user Посмотреть сообщение
С этим ? это каким ? с цепями ? а у них есть название ? или ты о чем то ином ?
подвесочные тренажеры. самый популярный TRX наверное но есть и другие.
Че Селуянов не может свою прогу выпустить ?? возможно даже с каким нибудь тренажером компактным. Огромные деньги там крутятся!
Того же Федора какого нибудь можно было бы привлеч.
Я читал что всякие рашфиты, инсанити, по 400 мил долларов в год приносят!
Не понимаю


Добавлено через 4 минуты


Цитата:
Сообщение от ldv4 Посмотреть сообщение
ВО! на 0.30 сек атлет делает то про что я говорил, приседания на одной ноге. Тут мне про травматичность говорили. Ну по ощущениям колени себя хорошо чувствуют, лучше чем от приседания со штангой.

Кто как тренерует бицепс бедра и шею ?
Дед Иван вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Дед Иван за это полезное сообщение:
platin (07.06.2013), Лютый75 (07.06.2013)


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 07.06.2013, 10:10   #3992
Тяжелый вес
 
Аватар для NAFL
 

Регистрация: 02.11.2012
Сообщений: 1,589
RUV: 5,183
Вы сказали Спасибо: 5,174
Поблагодарили 2,398 раз(а) в 976 сообщениях
Несогласия: 18
Не согласились 23 раз(а) в 22 сообщениях
Рейтинг мнений: 1281
Дед Иван, у него есть ИЗОТОН, распространяется через "одно место" вроде на видеокассетах. А всего то нужен менеджер, рекламы в интернете на его методику завались.


Добавлено через 2 минуты


Цитата:
Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
Кто как тренерует бицепс бедра и шею ?
Свинги гирей и статические напряжения (чуть подсел, таз вперед и напрягаю полностью мышцы ног). Шею - самосопротивление руками.
NAFL вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо NAFL за это полезное сообщение:
platin (07.06.2013), Дед Иван (07.06.2013), Лютый75 (07.06.2013)
Старый 07.06.2013, 10:39   #3993
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Дед Иван
 

Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 25,494
RUV: 163,577
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 18,401 раз(а) в 9,217 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,657 раз(а) в 1,290 сообщениях
Рейтинг мнений: 3971
Цитата:
Сообщение от NAFL Посмотреть сообщение
Дед Иван, у него есть ИЗОТОН, распространяется через "одно место" вроде на видеокассетах. А всего то нужен менеджер, рекламы в интернете на его методику завались.
главное что это не рискованно запустить такой проект. еще пыли в глаза пустить пендосам: федор, спецназ, гру, советская школа,
и будет продаваться
Дед Иван вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Дед Иван за это полезное сообщение:
Bokoff (07.06.2013), gbrs (07.06.2013), NAFL (07.06.2013), Лютый75 (07.06.2013)
Старый 07.06.2013, 13:19   #3994
Тяжелый вес
 
Аватар для ldv4
 

Регистрация: 29.12.2009
Адрес: москва
Сообщений: 2,246
RUV: 138,606
Вы сказали Спасибо: 5,975
Поблагодарили 5,212 раз(а) в 1,623 сообщениях
Несогласия: 39
Не согласились 20 раз(а) в 20 сообщениях
Рейтинг мнений: 4736
Цитата:
Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
Кто как тренерует бицепс бедра
Грядки полол в огороде???
Вспомни, что на следующий день болит...
Правильно, поясница и задняя поверхность бедра

Принимаешь позу тети Маши на огороде ( или стартовую для становой) -задницу отклячиваешь максимально назад, руки опускаешь до уровня лодыжек и, стараясь руки держать на том же уровне, делаешь частичные разгибания ног. Почувствуешь, что нагрузка идет на бицепсы бедра.
__________________
©наши предки-обезьяны предпочитают кусаться, а если и дерутся, то на манер каратистов наносят противнику пинки мощными нижними конечностями. Верхние конечности у обезьян слабее и применяются только для захватов соперника. Это умение позже перекочевало к людям и породило многочисленные разновидности борьбы.©
ldv4 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 7 пользователя(ей) сказали Спасибо ldv4 за это полезное сообщение:
Bokoff (09.06.2013), Dimchik (08.06.2013), gbrs (07.06.2013), NAFL (08.06.2013), Гога (02.08.2013), Дед Иван (07.06.2013), Лютый75 (07.06.2013)

Старый 07.06.2013, 13:37   #3995
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Дед Иван
 

Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 25,494
RUV: 163,577
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 18,401 раз(а) в 9,217 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,657 раз(а) в 1,290 сообщениях
Рейтинг мнений: 3971
Цитата:
Сообщение от ldv4 Посмотреть сообщение
Грядки полол в огороде???
Вспомни, что на следующий день болит...
Правильно, поясница и задняя поверхность бедра
зависит от техники!
Дед Иван вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Дед Иван за это полезное сообщение:
gbrs (07.06.2013)
Старый 08.06.2013, 17:15   #3996
Тяжелый вес
 
Аватар для Dimchik
 

Регистрация: 04.11.2009
Сообщений: 2,105
RUV: 2,323
Вы сказали Спасибо: 2,148
Поблагодарили 3,457 раз(а) в 1,137 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 64 раз(а) в 47 сообщениях
Рейтинг мнений: 2505
ldv4, грядки - на куй , но вот румынская тяга (на прямых ногах) - это как раз почти вся задняя часть ног. От низа спины до колен.
Dimchik вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Dimchik за это полезное сообщение:
NAFL (08.06.2013)
Старый 08.06.2013, 17:32   #3997
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Дед Иван
 

Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 25,494
RUV: 163,577
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 18,401 раз(а) в 9,217 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,657 раз(а) в 1,290 сообщениях
Рейтинг мнений: 3971
Цитата:
Сообщение от Tulskiy tokarev Посмотреть сообщение
ldv4, грядки - на куй , но вот румынская тяга (на прямых ногах) - это как раз почти вся задняя часть ног. От низа спины до колен.
ну я статодинамику так и делаю. правда немного ноги сгибаю, гибкости не хватает. главное чтобы гриф подальше шел от ног.
Но че то кстати бицепс бедра не чувствуется при статодинамике. только разгибатели.

Амплитуда то короткая. А может не работает бицепс бедра при этом упражнении ? может это иллюзия из за того что мышцу сильно растягиваешь ?
Дед Иван вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 08.06.2013, 17:41   #3998
Средний вес
 
Аватар для Varyag
 

Регистрация: 21.06.2011
Сообщений: 427
RUV: 386
Вы сказали Спасибо: 1,144
Поблагодарили 600 раз(а) в 280 сообщениях
Несогласия: 7
Не согласились 5 раз(а) в 4 сообщениях
Рейтинг мнений: 426
Цитата:
Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение

Кто как тренерует бицепс бедра
Ложимся на спину, пятки поднимаем на стол (стул). Работая бицепсом бедра поднимаем таз.
Varyag вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Varyag за это полезное сообщение:
ldv4 (09.06.2013), Гога (02.08.2013)

Старый 08.06.2013, 18:31   #3999
Тяжелый вес
 
Аватар для gbrs
 

Регистрация: 10.10.2011
Адрес: СПб
Возраст: 51
Сообщений: 4,890
RUV: 15,710
Вы сказали Спасибо: 40,224
Поблагодарили 7,659 раз(а) в 2,930 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 7 раз(а) в 7 сообщениях
Рейтинг мнений: 3539
а выпады не на бицепс бедра упражнения?
__________________
В определенный момент в жизни спортсмена встает выбор - проф ринг или форумы. Мы свой выбор сделали /Очкарик/

Причем, по опыту, у людей уступающих сопернику 30-40 кг веса внутренние комплексы и инстинкты боязни более крупного самца, напрочь отключают чувство сострадания. Дрыщи ебашут качков жестко и стремительно /amzez/
gbrs вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 08.06.2013, 22:25   #4000
Средний вес
 
Аватар для Richy
 

Регистрация: 10.05.2013
Сообщений: 173
RUV: 1,068
Вы сказали Спасибо: 166
Поблагодарили 244 раз(а) в 98 сообщениях
Несогласия: 7
Не согласились 5 раз(а) в 5 сообщениях
Рейтинг мнений: 22
Классификации мышечных волокон или почему говорить о тренировочном воздействии на типы волокон, используя классификацию по активности АТФ-азы, считается некорректным.

Оффтоп
Richy вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Richy за это полезное сообщение:
gbrs (08.06.2013), NAFL (09.06.2013), Varyag (09.06.2013), Лютый75 (09.06.2013)
Этот пользователь выразил свое несогласие Richy за это сообщение:
Siberian Athlete (09.06.2013)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Расписание MMA тренировок NoMMAd Практика 35 27.12.2019 13:50
Музыка для тренировок LIGHTWEIGHT Не о боях 110 26.03.2013 01:09
Интенсивность тренировок. Люблю творог Практика 12 05.03.2012 18:03
Методика тренировок Майка Тайсона akspert Практика 32 11.01.2011 08:07
Программа тренировок. mhm Практика 83 25.09.2010 14:36


Часовой пояс GMT +3, время: 19:17.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot