Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 03.03.2017, 15:41   #591
Лёгкий вес
 
Аватар для AGK
 

Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Брянск
Сообщений: 32
RUV: 1,291
Вы сказали Спасибо: 1
Поблагодарили 29 раз(а) в 16 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
Цитата:
Сообщение от belav Посмотреть сообщение
Вот ты проводишь ссылку на ВодКат, почитай комментарии к ней, там людей неоднократно поправляют, что это бенчмарк, что не перемешивают упражнения, почитай описание к нему, упражнения можно разбивать на части, там не написано, что можно перемешивать, почитай описание на английском, которое ты приводил с кроссфит.ком, пишут же, что упражнения можно разбивать на части, и ни слова про перемешивание.
О чем спор, если ты в Москве находишься, я готов спорить с тобой на деньги, что Мерф выполняется без перемешивания упражнений, в доказательство заедем в несколько залов и спросим у сертифицированных тренеров.
Не пойму тебя, так тяжело признать ошибку, это для тебя что, унизительно или оскорбительно? Ты сам пишешь, что неделю тренируешься, это нормально, что ты не все знаешь.
Чередование делается с целью облегчить задание и привести его к своему уровню подготовки, если бы ты не чередовал упражнения, то делал бы вод не час, а намного больше, а зачем это? Поэтому разбивают, масштабируют - это нормально, но классический Мерф тот, который в зачет соревнований идет, делается по одним правилам в котором не чередуют упражнения
я тебе сказал что спорить не буду, может быть ты и прав... этой фразой я уже признаю что я могу быть не прав. Или ты меня не понял по поводу этой фразы.

Но ты сам к комментариям ссылаешься, они что истина? там один одно другой другое пишет.

Я сам так думал изначально, что не разбивается, но встречал много где что можно разбить, на первый раз разбил, да может быть это масштабирование и облегчение комплекса.

Раньше я уже занимался кроссфитом... Потом разочаровался почему-то, то ли что то прочитал негативное по здоровью, "то ли Бадюка послушал")))
Но правда на тренировках по боксу кроссфита полно, только он "специализированный".

Еще по поводу Murph в инете нашел статью парня который делал еженедельно
статья http://www.endofthreefitness.com/murph/
инста парня https://www.instagram.com/eo3_fit/


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям

Последний раз редактировалось AGK; 03.03.2017 в 16:30.
AGK вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 03.03.2017, 16:04   #592
Супертяжёлый вес
 
Аватар для spa79
 

Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 21,167
RUV: 9,085
Вы сказали Спасибо: 16,677
Поблагодарили 16,862 раз(а) в 8,286 сообщениях
Несогласия: 1,234
Не согласились 2,307 раз(а) в 1,472 сообщениях
Рейтинг мнений: 1953
Оффтоп
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
spa79 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 03.03.2017, 16:53   #593
Лёгкий вес
 
Аватар для AGK
 

Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Брянск
Сообщений: 32
RUV: 1,291
Вы сказали Спасибо: 1
Поблагодарили 29 раз(а) в 16 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
Цитата:
Сообщение от spa79 Посмотреть сообщение
Оффтоп
Пахать? работать в смысле?)
AGK вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 03.03.2017, 21:01   #594
Супертяжёлый вес
 
Аватар для spa79
 

Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 21,167
RUV: 9,085
Вы сказали Спасибо: 16,677
Поблагодарили 16,862 раз(а) в 8,286 сообщениях
Несогласия: 1,234
Не согласились 2,307 раз(а) в 1,472 сообщениях
Рейтинг мнений: 1953
Цитата:
Сообщение от AGK Посмотреть сообщение
Пахать? работать в смысле?)
Да работать..
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
spa79 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 06.03.2017, 10:57   #595
Супертяжёлый вес
 
Аватар для spa79
 

Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 21,167
RUV: 9,085
Вы сказали Спасибо: 16,677
Поблагодарили 16,862 раз(а) в 8,286 сообщениях
Несогласия: 1,234
Не согласились 2,307 раз(а) в 1,472 сообщениях
Рейтинг мнений: 1953
Сделал три серии табат-отжимания и две на прес...это все на что хватило времени и сил вчера..всем мир.
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
spa79 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 07.03.2017, 16:21   #596
Лёгкий вес
 
Аватар для AGK
 

Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Брянск
Сообщений: 32
RUV: 1,291
Вы сказали Спасибо: 1
Поблагодарили 29 раз(а) в 16 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
Радость

Цитата:
Сообщение от Egor_Golubev Посмотреть сообщение
я может не точно выразился
загнулись те ресурсы, которые были старше этой ветки

а так и у нас и порталов и сайтов много. клубов в одном москве больше десятка только официальных
во многих ММА клубах преподают КФ

для поиска клуба удобная карта map.crossfit.com

Добавлено через 3 минуты

в питере три зала , точнее третий откроется скоро на углу Московского/Обводного.
Подскажите сайт клуба кроссфит с endurance или mma, бокс направленности, которые публикуют комплексы WOD
Спасибо
AGK вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Ответ

Метки
crossfit, выносливость, кроссфит, круговые тренировки, офп


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 00:17.



Powered by vBulletin. Перевод: zCarot