Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 31.03.2011, 17:51   #1
Тяжелый вес
 
Аватар для Mon Ami
 

Регистрация: 06.03.2009
Адрес: Владивосток
Возраст: 28
Сообщений: 3,884
RUV: 2,680
Вы сказали Спасибо: 38,372
Поблагодарили 4,395 раз(а) в 1,608 сообщениях
Несогласия: 112
Не согласились 159 раз(а) в 90 сообщениях
Рейтинг мнений: 3579
Боль во время тренировок

Во время тренировки при работе левой рукой мышца начинает ныть (где примерно, показано на рисунке). В руке просто пропадают силы. Например чтобы ударить один нормальный удар по мешку, мне приходится опускать руку секунд на 5, и после этого я опять могу нанести удар и вновь нужен отдых. Тренер сказал, что потянул мышцу и ее надо массажировать, хорошо разогревать и мазать мазью. Кстати к концу тренировки боль пропадает и можно работать нормально.
У кого нибудь было подобное? Как залечивали?


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Mon Ami вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Mon Ami за это полезное сообщение:
Voron (31.03.2011)
Старый 31.03.2011, 22:51   #2
Средний вес
 
Аватар для Voron
 

Регистрация: 10.11.2008
Сообщений: 901
RUV: 608
Вы сказали Спасибо: 3,765
Поблагодарили 1,415 раз(а) в 516 сообщениях
Несогласия: 240
Не согласились 205 раз(а) в 102 сообщениях
Рейтинг мнений: 1013
У меня было похожее, но со связками. Думаю мышцу и связку потянуть примерно одно и то же. Мазал фастум-гелем он разогревает и для лучшего эффекта мотал эластичным битнтом. Такое бывает, если на холодную работаешь, разогреваться всегда надо, разминаться. Этим объясняется то, что к концу тренеровки проходит, потому что тело уже разогретое.
Voron вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Voron за это полезное сообщение:
Mon Ami (01.04.2011)
Старый 31.03.2011, 23:01   #3
Тяжелый вес
 
Аватар для Universal
 

Регистрация: 03.07.2006
Возраст: 35
Сообщений: 1,148
RUV: 9,688
Вы сказали Спасибо: 710
Поблагодарили 697 раз(а) в 200 сообщениях
Несогласия: 6
Не согласились 14 раз(а) в 12 сообщениях
Рейтинг мнений: 886
У меня было с правым плечом, непонятная боль то ли в суставе то ли в мышце, по лапам бить не мог, даже снежок нельзя было бросить почти полгода мазал никофлексом и апизартроном перед тренировкой, мазями с хондроитином, золотым усом, сейчас прошло тьфу-тьфу....
__________________
Никто, кроме нас...
Universal вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Universal за это полезное сообщение:
Mon Ami (01.04.2011)
Старый 01.04.2011, 01:30   #4
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 15,638
RUV: 2,088
Вы сказали Спасибо: 14,319
Поблагодарили 33,301 раз(а) в 8,719 сообщениях
Несогласия: 704
Не согласились 1,206 раз(а) в 655 сообщениях
Рейтинг мнений: 7986
Mon Ami,
полная херня-само пройдёт.
и вообще,если на подобные мелочи обращать внимание,тренироваться некогда будет.
ВСЕГДА что то болит,это нормально при реальных тренировках.
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
Mon Ami (01.04.2011)
Старый 01.04.2011, 03:54   #5
Тяжелый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Mon Ami
 

Регистрация: 06.03.2009
Адрес: Владивосток
Возраст: 28
Сообщений: 3,884
RUV: 2,680
Вы сказали Спасибо: 38,372
Поблагодарили 4,395 раз(а) в 1,608 сообщениях
Несогласия: 112
Не согласились 159 раз(а) в 90 сообщениях
Рейтинг мнений: 3579
Цитата:
Сообщение от Universal Посмотреть сообщение
У меня было с правым плечом, непонятная боль то ли в суставе то ли в мышце, по лапам бить не мог, даже снежок нельзя было бросить почти полгода мазал никофлексом и апизартроном перед тренировкой, мазями с хондроитином, золотым усом, сейчас прошло тьфу-тьфу....
Да, боль непонятная очень.


Добавлено через 1 минуту


Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
Mon Ami,
полная херня-само пройдёт.
и вообще,если на подобные мелочи обращать внимание,тренироваться некогда будет.
ВСЕГДА что то болит,это нормально при реальных тренировках.
Я знаю, что всегда что то болит. Но когда в спарринге практически полностью отключена рука, то не комфортно работать. А когда идет работа одной левой, то вообще веселье)
Mon Ami вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 02.04.2011, 10:49   #6
Лёгкий вес
 
Аватар для Dempsey
 

Регистрация: 05.09.2009
Сообщений: 74
RUV: 1,129
Вы сказали Спасибо: 19
Поблагодарили 127 раз(а) в 40 сообщениях
Несогласия: 18
Не согласились 5 раз(а) в 5 сообщениях
Рейтинг мнений: 201
Цитата:
Сообщение от Voron Посмотреть сообщение
У меня было похожее, но со связками. Думаю мышцу и связку потянуть примерно одно и то же.
Связки вообще впринципе тянуться не могут. То что называют растяжением, на самом деле микроразрывы, которые со временем восстанавливаются. Но это не суть важно, даже врачи называют это растяжением, наверно, что бы не пугать пациентов))

Я одно время работал кузнецом на гидромолоте. За день нужно было вытащить, подцепить, перетащить, затолкать сотни 100-килограммовых болванок орудуя 4-метровыми клещами. От огромной нагрузки локти болели нещадно, время от времени работника ставили на что-то другое, что бы руки восстановились. Мужики рассказывали байки как у людей во время работы отрывались мышцы от костей, многие рассказывали, что у них самих рентген показывал частичный отрыв связки. Мне трудно представить как это выглядит, но я верю, многие об этом говорили. В этом случае несколько недель отдыха и всё приходило в норму.
Не знаю к чему я это рассказал, просто так)) Можно тренироваться и через боль и ничего страшного в этом не будет. Если боль невыносима, а серьёзных травм не было, значит это просто мышца, а она восстановится ещё быстрее
Dempsey вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Dempsey за это полезное сообщение:
HustlerGSUS (21.04.2011), Mon Ami (02.04.2011)
Старый 02.04.2011, 12:41   #7
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 15,638
RUV: 2,088
Вы сказали Спасибо: 14,319
Поблагодарили 33,301 раз(а) в 8,719 сообщениях
Несогласия: 704
Не согласились 1,206 раз(а) в 655 сообщениях
Рейтинг мнений: 7986
Mon Ami,
скорее всего у вас там спазм а не растяжение.
попейте хлористый кальцый по моему.в аптеках в флаконах продаётся,гадость правда жуткая.
хуже не будет всяко,а вот отпустить может если спазм буквально за три дня.
и не делайте отжиманий.....
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
Mon Ami (02.04.2011)
Старый 02.04.2011, 18:47   #8
Тяжелый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Mon Ami
 

Регистрация: 06.03.2009
Адрес: Владивосток
Возраст: 28
Сообщений: 3,884
RUV: 2,680
Вы сказали Спасибо: 38,372
Поблагодарили 4,395 раз(а) в 1,608 сообщениях
Несогласия: 112
Не согласились 159 раз(а) в 90 сообщениях
Рейтинг мнений: 3579
Всем спасибо)
Mon Ami вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 03.04.2011, 01:19   #9
Лёгкий вес
 
Аватар для Последний
 

Регистрация: 19.01.2011
Возраст: 26
Сообщений: 23
RUV: 681
Вы сказали Спасибо: 44
Поблагодарили 14 раз(а) в 10 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений: -68
У меня не так давно сломалась лучевая кость со смешением теперь на тренировке с железом вообще работать почти не могу может кто подскажет как залечивать без операции, кость можно сказать ходит из стороны в сторону
Последний вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 03.04.2011, 06:56   #10
Тяжелый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Mon Ami
 

Регистрация: 06.03.2009
Адрес: Владивосток
Возраст: 28
Сообщений: 3,884
RUV: 2,680
Вы сказали Спасибо: 38,372
Поблагодарили 4,395 раз(а) в 1,608 сообщениях
Несогласия: 112
Не согласились 159 раз(а) в 90 сообщениях
Рейтинг мнений: 3579
Цитата:
Сообщение от Последний Посмотреть сообщение
У меня не так давно сломалась лучевая кость со смешением теперь на тренировке с железом вообще работать почти не могу может кто подскажет как залечивать без операции, кость можно сказать ходит из стороны в сторону
Я ломал лучевую кость, но без смещения и сейчас все нормально. А в твоем случае скорее всего это все из за неправильно сросшейся кости, думаю операция по любому нужна. Лучше к врачу.
Mon Ami вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 02:58.



Powered by vBulletin. Перевод: zCarot