Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 02.08.2014, 09:49   #321
Тяжелый вес
 
Аватар для бонс
 

Регистрация: 27.05.2012
Сообщений: 2,872
RUV: 11,126
Вы сказали Спасибо: 875
Поблагодарили 2,854 раз(а) в 1,463 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 175 раз(а) в 140 сообщениях
Рейтинг мнений: 2103
Цитата:
Сообщение от Любопытный Посмотреть сообщение
И тут я должен устыдится и резко начать бегать раза в полтора быстрее...
Отрезки 1 км, 3-5 раз,отдых от 1 минуты,по самочувствию.Главное объем и регулярность тренировок,через месяц можно и разом пробежать дистанцию.Это если бег на длинные дистанции,если цель-спринт,то иное.Зачем рвать себя,если не спортсмен и здоровье не очень,не совсем понятно.
бонс вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 02.08.2014, 15:37   #322
Заблокирован
 
Аватар для Любопытный
 

Регистрация: 07.04.2011
Сообщений: 8,474
RUV: 14,099
Вы сказали Спасибо: 8,247
Поблагодарили 8,091 раз(а) в 3,458 сообщениях
Несогласия: 976
Не согласились 981 раз(а) в 513 сообщениях
Рейтинг мнений: 2740
Оффтоп
Любопытный вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Любопытный за это полезное сообщение:
Artakon (05.08.2014)
Старый 02.08.2014, 18:37   #323
Тяжелый вес
 
Аватар для goshka515
 

Регистрация: 23.08.2010
Адрес: МО
Сообщений: 3,763
RUV: 2,653
Вы сказали Спасибо: 4,345
Поблагодарили 5,377 раз(а) в 2,000 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 24 раз(а) в 23 сообщениях
Рейтинг мнений: 5985
Цитата:
Сообщение от Любопытный Посмотреть сообщение
На вопрос однако никто ответ не дал. Видимо тут все сразу с 5 км начинали
Любопытный, а какая конкретно цель? И самое главное за какое время?
В свое время набегал прилично, но больше 2-х раз в неделю более 30 мин не бегал ибо не вижу особого смысла
__________________
"ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ ВРЕМЯ,
ПОПРОБУЙТЕ ПРОВЕСТИ НА РИНГЕ ХОТЯ БЫ
ОДИН РАУНД..." (Эрнест Хэмингуэй)
goshka515 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 02.08.2014, 18:44   #324
Заблокирован
 
Аватар для Любопытный
 

Регистрация: 07.04.2011
Сообщений: 8,474
RUV: 14,099
Вы сказали Спасибо: 8,247
Поблагодарили 8,091 раз(а) в 3,458 сообщениях
Несогласия: 976
Не согласились 981 раз(а) в 513 сообщениях
Рейтинг мнений: 2740
Цитата:
Сообщение от goshka515 Посмотреть сообщение
Любопытный, а какая конкретно цель? И самое главное за какое время?
Бегать 5 км за полчаса три раза в неделю
Любопытный вне форума   Ответить с цитированием

Старый 02.08.2014, 18:48   #325
Тяжелый вес
 
Аватар для goshka515
 

Регистрация: 23.08.2010
Адрес: МО
Сообщений: 3,763
RUV: 2,653
Вы сказали Спасибо: 4,345
Поблагодарили 5,377 раз(а) в 2,000 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 24 раз(а) в 23 сообщениях
Рейтинг мнений: 5985
Цитата:
Сообщение от Любопытный Посмотреть сообщение
Бегать 5 км за полчаса три раза в неделю
Очень даже реально, только когда писал о времени, я имел ввиду за какой срок ты хочешь прийти к этому результату
__________________
"ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ ВРЕМЯ,
ПОПРОБУЙТЕ ПРОВЕСТИ НА РИНГЕ ХОТЯ БЫ
ОДИН РАУНД..." (Эрнест Хэмингуэй)
goshka515 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 02.08.2014, 21:25   #326
Заблокирован
 
Аватар для spa79
 

Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
Рейтинг мнений: 1726
Цитата:
Сообщение от Любопытный Посмотреть сообщение
Бегать 5 км за полчаса три раза в неделю
За полчаса ты пятерку и пешком пройдешь.
spa79 вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь выразил свое несогласие spa79 за это сообщение:
Artakon (05.08.2014)
Старый 02.08.2014, 21:34   #327
Заблокирован
 
Аватар для Любопытный
 

Регистрация: 07.04.2011
Сообщений: 8,474
RUV: 14,099
Вы сказали Спасибо: 8,247
Поблагодарили 8,091 раз(а) в 3,458 сообщениях
Несогласия: 976
Не согласились 981 раз(а) в 513 сообщениях
Рейтинг мнений: 2740
Цитата:
Сообщение от goshka515 Посмотреть сообщение
Очень даже реально, только когда писал о времени, я имел ввиду за какой срок ты хочешь прийти к этому результату
Через месяц, максимум два

Цитата:
Сообщение от spa79 Посмотреть сообщение
За полчаса ты пятерку и пешком пройдешь
Ничего подобного, максимальная практическая скорость хода это 6 километров в час. А вообще даже по старому советскому нормативу ГТО на серебрянный значок 6 км кросс за 36 минут, за 33 - золотой, так что не убеждай меня - что это непростительно медленно
Любопытный вне форума   Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Любопытный за это полезное сообщение:
Artakon (05.08.2014), loky (06.08.2014), spa79 (02.08.2014)
Старый 02.08.2014, 21:38   #328
Заблокирован
 
Аватар для spa79
 

Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
Рейтинг мнений: 1726
Цитата:
Сообщение от Любопытный Посмотреть сообщение
Через месяц, максимум два



Ничего подобного, максимальная практическая скорость хода это 6 километров в час. А вообще даже по старому советскому нормативу ГТО на серебрянный значок 6 км кросс за 36 минут, за 33 - золотой, так что не убеждай меня - что это непростительно медленно
Чудовишно медленно..
spa79 вне форума   Ответить с цитированием

Старый 02.08.2014, 21:39   #329
Заблокирован
 
Аватар для Любопытный
 

Регистрация: 07.04.2011
Сообщений: 8,474
RUV: 14,099
Вы сказали Спасибо: 8,247
Поблагодарили 8,091 раз(а) в 3,458 сообщениях
Несогласия: 976
Не согласились 981 раз(а) в 513 сообщениях
Рейтинг мнений: 2740
Цитата:
Сообщение от spa79 Посмотреть сообщение
Чудовишно медленно..
А как надо то? Сам то как бегаешь? Ну так, для ориентира
Любопытный вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.08.2014, 22:04   #330
Заблокирован
 
Аватар для spa79
 

Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
Рейтинг мнений: 1726
Цитата:
Сообщение от Любопытный Посмотреть сообщение
А как надо то? Сам то как бегаешь? Ну так, для ориентира
Надо будет пробежать под секундумер 5 ку..так что бы не приблизительно
spa79 вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо spa79 за это полезное сообщение:
Любопытный (02.08.2014)
Ответ

Метки
бег, велосипед, колени


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Браслет для бега powerslon Практика 10 11.04.2017 10:59
Будущее ММА - мэйнстрим или альтернатива Flag Октагон 36 23.11.2015 23:45
Альтернатива спорт залу Duremar Практика 6 14.03.2010 22:14
POSE Method of Running - техника эффективного бега Egor_Golubev Видеоклуб 1 19.09.2009 19:00
Диета-вред или польза? Сергей Михайлов Практика 103 06.04.2009 18:11


Часовой пояс GMT +3, время: 11:45.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot