Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
13.02.2015, 12:45
|
#7861
|
Заблокирован
Регистрация: 07.04.2011
Сообщений: 8,474
RUV: 14,099
Вы сказали Спасибо: 8,247
Поблагодарили 8,091 раз(а) в 3,458 сообщениях
Несогласия: 976
Не согласились 981 раз(а) в 513 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от тилиЛ
Каким образом, скажите, пожалуйста, на ринге напротив меня окажется школьница?
|
Я подозреваю, что большинство девушек занимающихся в секции бокса, ваших потенциальных противниц и спарринг-партнёрш - старшего школьного возраста, либо первых курсов института
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
13.02.2015, 12:49
|
#7862
|
Тяжелый вес
Регистрация: 09.02.2015
Адрес: Москва
Возраст: 43
Сообщений: 1,821
RUV: 11,727
Вы сказали Спасибо: 394
Поблагодарили 1,939 раз(а) в 776 сообщениях
Несогласия: 6
Не согласились 74 раз(а) в 45 сообщениях
|
Я не занимаюсь и не буду заниматься в секции.
|
|
|
13.02.2015, 13:39
|
#7863
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 08.11.2010
Адрес: Bergen
Сообщений: 13,645
RUV: 793
Вы сказали Спасибо: 38,307
Поблагодарили 18,639 раз(а) в 7,112 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 1,262 раз(а) в 671 сообщениях
|
зачем вы разговариваете с Любопытным, он же упорот
не отвечайте ему ничего, а лучше сразу поставить это чудо в игнор
__________________
Jedem das Seine
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Этот пользователь выразил свое несогласие Carceri за это сообщение:
|
|
13.02.2015, 15:16
|
#7864
|
Тяжелый вес
Регистрация: 09.02.2015
Адрес: Москва
Возраст: 43
Сообщений: 1,821
RUV: 11,727
Вы сказали Спасибо: 394
Поблагодарили 1,939 раз(а) в 776 сообщениях
Несогласия: 6
Не согласились 74 раз(а) в 45 сообщениях
|
Я третий день на форуме. Извините, пока не до конца поняла, кто чем упорот. Ваше мнение учла, спасибо!
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо тилиЛ за это полезное сообщение:
|
|
13.02.2015, 20:15
|
#7865
|
Тяжелый вес
Регистрация: 06.05.2013
Сообщений: 8,507
RUV: 165,412
Вы сказали Спасибо: 7,904
Поблагодарили 13,667 раз(а) в 4,543 сообщениях
Несогласия: 1,222
Не согласились 2,243 раз(а) в 994 сообщениях
|
КТо как входит в режим после болезни?
например я после продолжительных(типа воспаления легких)
вхожу так:
тренировки через день, каждая тренировка 4 упражнения-приседания,становая,жим лежа и тяга штанги в наклоне лежа на скамье.
Делаю сначало с 10% от рабочего и постепенно за 3-4 недели дохожу до 55% от рабочего во всех четырех.Потом 4 дня отдыха и классический сплит.За этот период я полностью "восстанавливаю" мышцы до уровня какие они были до деградации из за болезни,привожу их в тонус (общий) -все тело ,вспоминается само движение,сокращение и т.д
Кстати советую тем кто долго не тренировался,пушка!
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Бокс/Вольная борьба/ММА)Качалка
180 см 100кг
|
|
|
13.02.2015, 20:38
|
#7866
|
Тяжелый вес
Регистрация: 22.02.2009
Адрес: Величие.
Сообщений: 2,381
RUV: 5,209
Вы сказали Спасибо: 657
Поблагодарили 1,863 раз(а) в 917 сообщениях
Несогласия: 51
Не согласились 25 раз(а) в 25 сообщениях
|
Carceri, как твой курс метахи?)
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо StRaIkeR за это полезное сообщение:
|
|
14.02.2015, 10:03
|
#7867
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 08.07.2012
Адрес: мир
Возраст: 32
Сообщений: 12,647
RUV: 4,717
Вы сказали Спасибо: 12,856
Поблагодарили 22,469 раз(а) в 7,217 сообщениях
Несогласия: 26
Не согласились 585 раз(а) в 418 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от hammerfist
КТо как входит в режим после болезни?
|
энка 12 недель
Если серьезно (как раз недавно болел) - хз, просто пришел пожал 70, поприсядал палтиком, домой ушел дыхалке пиздец, вообще не тянет чет. Когда с легкими беда была, давно уже, прост постепенно, с легких весов 2 раза в нед начинал. Но в форму вернулся где-то месяца через 3-4 только
Заодно спрошу, мужики, пробовал кто-нибудь aTech Nutrition продукцию? Наша вродь как, по инету полазил, отзывов немного. В магазе обычно смысла нету спрашивать) А то работу сменил, теперь по 12 часов работаю, с одним перерывом на обед, недоедаю пиздец просто, решил гейнер взять, раньше поскольку проблем с усвоением не было, думаю на литра 2 молока около кило сыпать да и норм, всё лучше чем голодать Но оказалось цены нынче с дубу рухнулись, супер масс 5.4кг - 4к..Чего на месяц мне совсем не хватит. А тут опа чо, какой-то aTech, 2 рубля 5кг, взял бы десятку, но недоверчевый я
в общем, кто-нибудь пробовал?) или знакомые, друзья? главное шоб вкус был более или менее + усваивался нормально. По составу вроде всё устраивает) а то мои знакомые такую хуйню как спортпит не употребляют
зы, hammerfist, рувы отправил кстати)
__________________
retired
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
14.02.2015, 12:41
|
#7868
|
Средний вес
Регистрация: 23.01.2011
Сообщений: 488
RUV: 703
Вы сказали Спасибо: 727
Поблагодарили 1,473 раз(а) в 293 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 13 раз(а) в 8 сообщениях
|
Я вообще всегда занимаюсь как душа просит. Программы для ленивых или новичков. В зале (как и в ринге) надо заниматься для себя и для души. Я всё делаю по ощущениям: есть силы и ничего не болит - становая-присед, болят ноги - побегай или верх поделай. Всё по ощущениям - что лучше себя чувствует, то и делаешь. Никогда не понимал как люди по дневнику-программе умудряются вес поднимать постоянно и не травмироваться. Но ходят всегда недовольные - "бляя присееед, блииин тяяяга, ааай кааардио". Всё не по желанию.
И едаааа. Ну это классика. Обедать решительно некогда (рабами на галлерах работают люди), но протеин пить по 3 раза в день время есть-можно. Простой ленью эта занятость называется. Берёшь, по желанию, курицы режишь кубиками по размеру своих жвал и варишь, кладёшь это в корбочку и собой на работу. Даже если ты за станком работаешь, то можно найти 5 секунд чтоб кусман в рот сунуть и дальше работать руками-челюстями. А в обеденый перерыв сам бог велел есть! И не надо говорить что его нет!
ППС. Гейнер и тем более дешёвый это полный кирдык. Купи сухого детского молока, сахара и мультивитанинку. Мешай в молоке (чтоб конечно жЫрней и вкусней было) в пропорции 50%:50%:1штука. Полюбому дешевле будет, а польза такая же. Можешь назвать это "Сюлютэ Диабетэ" на итальянский манер.
__________________
There is no replacement for displacement
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Alexashka за это полезное сообщение:
|
|
| |