Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 13.02.2015, 12:45   #7861
Заблокирован
 
Аватар для Любопытный
 

Регистрация: 07.04.2011
Сообщений: 8,474
RUV: 14,099
Вы сказали Спасибо: 8,247
Поблагодарили 8,091 раз(а) в 3,458 сообщениях
Несогласия: 976
Не согласились 981 раз(а) в 513 сообщениях
Рейтинг мнений: 2740
Цитата:
Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
Каким образом, скажите, пожалуйста, на ринге напротив меня окажется школьница?
Я подозреваю, что большинство девушек занимающихся в секции бокса, ваших потенциальных противниц и спарринг-партнёрш - старшего школьного возраста, либо первых курсов института
Любопытный вне форума   Ответить с цитированием


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 13.02.2015, 12:49   #7862
Тяжелый вес
 
Аватар для тилиЛ
 

Регистрация: 09.02.2015
Адрес: Москва
Возраст: 43
Сообщений: 1,821
RUV: 11,727
Вы сказали Спасибо: 394
Поблагодарили 1,939 раз(а) в 776 сообщениях
Несогласия: 6
Не согласились 74 раз(а) в 45 сообщениях
Рейтинг мнений: 3056
Я не занимаюсь и не буду заниматься в секции.
тилиЛ вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 13.02.2015, 13:39   #7863
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Carceri
 

Регистрация: 08.11.2010
Адрес: Bergen
Сообщений: 13,645
RUV: 793
Вы сказали Спасибо: 38,307
Поблагодарили 18,639 раз(а) в 7,112 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 1,262 раз(а) в 671 сообщениях
Рейтинг мнений: 12459
зачем вы разговариваете с Любопытным, он же упорот
не отвечайте ему ничего, а лучше сразу поставить это чудо в игнор
__________________
Jedem das Seine
Спойлер для Ragnarök:


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Спойлер для лучший боксер р4р:

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Carceri вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь выразил свое несогласие Carceri за это сообщение:
Любопытный (13.02.2015)
Старый 13.02.2015, 15:16   #7864
Тяжелый вес
 
Аватар для тилиЛ
 

Регистрация: 09.02.2015
Адрес: Москва
Возраст: 43
Сообщений: 1,821
RUV: 11,727
Вы сказали Спасибо: 394
Поблагодарили 1,939 раз(а) в 776 сообщениях
Несогласия: 6
Не согласились 74 раз(а) в 45 сообщениях
Рейтинг мнений: 3056
Я третий день на форуме. Извините, пока не до конца поняла, кто чем упорот. Ваше мнение учла, спасибо!
тилиЛ вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо тилиЛ за это полезное сообщение:
Balamutoff (14.02.2015), Carceri (14.02.2015), MadHulk (13.02.2015)

Старый 13.02.2015, 20:15   #7865
Тяжелый вес
 
Аватар для hammerfist
 

Регистрация: 06.05.2013
Сообщений: 8,507
RUV: 165,412
Вы сказали Спасибо: 7,904
Поблагодарили 13,667 раз(а) в 4,543 сообщениях
Несогласия: 1,222
Не согласились 2,243 раз(а) в 994 сообщениях
Рейтинг мнений: 5470
КТо как входит в режим после болезни?
например я после продолжительных(типа воспаления легких)
вхожу так:
тренировки через день, каждая тренировка 4 упражнения-приседания,становая,жим лежа и тяга штанги в наклоне лежа на скамье.
Делаю сначало с 10% от рабочего и постепенно за 3-4 недели дохожу до 55% от рабочего во всех четырех.Потом 4 дня отдыха и классический сплит.За этот период я полностью "восстанавливаю" мышцы до уровня какие они были до деградации из за болезни,привожу их в тонус (общий) -все тело ,вспоминается само движение,сокращение и т.д

Кстати советую тем кто долго не тренировался,пушка!
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Бокс/Вольная борьба/ММА)Качалка
180 см 100кг
hammerfist вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 13.02.2015, 20:38   #7866
Тяжелый вес
 
Аватар для StRaIkeR
 

Регистрация: 22.02.2009
Адрес: Величие.
Сообщений: 2,381
RUV: 5,209
Вы сказали Спасибо: 657
Поблагодарили 1,863 раз(а) в 917 сообщениях
Несогласия: 51
Не согласились 25 раз(а) в 25 сообщениях
Рейтинг мнений: 4492
Carceri, как твой курс метахи?)
StRaIkeR вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо StRaIkeR за это полезное сообщение:
Balamutoff (14.02.2015), Carceri (14.02.2015)
Старый 14.02.2015, 10:03   #7867
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Hesher
 

Регистрация: 08.07.2012
Адрес: мир
Возраст: 32
Сообщений: 12,647
RUV: 4,717
Вы сказали Спасибо: 12,856
Поблагодарили 22,469 раз(а) в 7,217 сообщениях
Несогласия: 26
Не согласились 585 раз(а) в 418 сообщениях
Рейтинг мнений: 8315
Цитата:
Сообщение от hammerfist Посмотреть сообщение
КТо как входит в режим после болезни?
энка 12 недель
Если серьезно (как раз недавно болел) - хз, просто пришел пожал 70, поприсядал палтиком, домой ушел дыхалке пиздец, вообще не тянет чет. Когда с легкими беда была, давно уже, прост постепенно, с легких весов 2 раза в нед начинал. Но в форму вернулся где-то месяца через 3-4 только

Заодно спрошу, мужики, пробовал кто-нибудь aTech Nutrition продукцию? Наша вродь как, по инету полазил, отзывов немного. В магазе обычно смысла нету спрашивать) А то работу сменил, теперь по 12 часов работаю, с одним перерывом на обед, недоедаю пиздец просто, решил гейнер взять, раньше поскольку проблем с усвоением не было, думаю на литра 2 молока около кило сыпать да и норм, всё лучше чем голодать Но оказалось цены нынче с дубу рухнулись, супер масс 5.4кг - 4к..Чего на месяц мне совсем не хватит. А тут опа чо, какой-то aTech, 2 рубля 5кг, взял бы десятку, но недоверчевый я
в общем, кто-нибудь пробовал?) или знакомые, друзья? главное шоб вкус был более или менее + усваивался нормально. По составу вроде всё устраивает) а то мои знакомые такую хуйню как спортпит не употребляют

зы, hammerfist, рувы отправил кстати)
__________________
retired

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Hesher вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 14.02.2015, 12:41   #7868
Средний вес
 
Аватар для Alexashka
 

Регистрация: 23.01.2011
Сообщений: 488
RUV: 703
Вы сказали Спасибо: 727
Поблагодарили 1,473 раз(а) в 293 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 13 раз(а) в 8 сообщениях
Рейтинг мнений: 2169
Я вообще всегда занимаюсь как душа просит. Программы для ленивых или новичков. В зале (как и в ринге) надо заниматься для себя и для души. Я всё делаю по ощущениям: есть силы и ничего не болит - становая-присед, болят ноги - побегай или верх поделай. Всё по ощущениям - что лучше себя чувствует, то и делаешь. Никогда не понимал как люди по дневнику-программе умудряются вес поднимать постоянно и не травмироваться. Но ходят всегда недовольные - "бляя присееед, блииин тяяяга, ааай кааардио". Всё не по желанию.

И едаааа. Ну это классика. Обедать решительно некогда (рабами на галлерах работают люди), но протеин пить по 3 раза в день время есть-можно. Простой ленью эта занятость называется. Берёшь, по желанию, курицы режишь кубиками по размеру своих жвал и варишь, кладёшь это в корбочку и собой на работу. Даже если ты за станком работаешь, то можно найти 5 секунд чтоб кусман в рот сунуть и дальше работать руками-челюстями. А в обеденый перерыв сам бог велел есть! И не надо говорить что его нет!

ППС. Гейнер и тем более дешёвый это полный кирдык. Купи сухого детского молока, сахара и мультивитанинку. Мешай в молоке (чтоб конечно жЫрней и вкусней было) в пропорции 50%:50%:1штука. Полюбому дешевле будет, а польза такая же. Можешь назвать это "Сюлютэ Диабетэ" на итальянский манер.
__________________
There is no replacement for displacement
Alexashka вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Alexashka за это полезное сообщение:
Bacekkk (15.02.2015), MadHulk (14.02.2015)

Старый 14.02.2015, 13:35   #7869
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Hesher
 

Регистрация: 08.07.2012
Адрес: мир
Возраст: 32
Сообщений: 12,647
RUV: 4,717
Вы сказали Спасибо: 12,856
Поблагодарили 22,469 раз(а) в 7,217 сообщениях
Несогласия: 26
Не согласились 585 раз(а) в 418 сообщениях
Рейтинг мнений: 8315
Цитата:
Сообщение от Alexashka Посмотреть сообщение
И едаааа. Ну это классика. Обедать решительно некогда (рабами на галлерах работают люди), но протеин пить по 3 раза в день время есть-можно. Простой ленью эта занятость называется. Берёшь, по желанию, курицы режишь кубиками по размеру своих жвал и варишь, кладёшь это в корбочку и собой на работу. Даже если ты за станком работаешь, то можно найти 5 секунд чтоб кусман в рот сунуть и дальше работать руками-челюстями. А в обеденый перерыв сам бог велел есть! И не надо говорить что его нет!
Оффтоп
__________________
retired

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Hesher вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Hesher за это полезное сообщение:
Carceri (14.02.2015)
Старый 14.02.2015, 17:08   #7870
Средний вес
 
Аватар для Alexashka
 

Регистрация: 23.01.2011
Сообщений: 488
RUV: 703
Вы сказали Спасибо: 727
Поблагодарили 1,473 раз(а) в 293 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 13 раз(а) в 8 сообщениях
Рейтинг мнений: 2169
В каждой жопе есть дырка, а у человека оправдание. Я работая в личной охране всегда с пацанами успевал рубануть с контейнера по чуть-чуть (в машине, при походе в толчок, куда только не прятали жратву). Было бы желание, а учитыая что можно шейкеры таскать с собой и пить без палева можно, но нет 5 секунд чтоб закинуть в рот кусочек - курам на смех.

А по теме, глянь состав у гейнера, почти в любом 20-40% сахара. В твоём он даже не указан, что наводит на мысли о том что там всё ништяк.

Что они собственно и пишут: карбоматрикс *название-то какое гы гы* (мальтодекстрин, крахмал, пищевые волокна), концентрат сывороточного белка, изолят соевого белка, лейцин, валин, глютамин, креатин, кармин, натуральные и идентичные натуральным ароматизаторы, сукралоза, неотам

Удачи в поиске альтернативы. А) % протеина не меньше 25 Б) Сахара как можно меньше
Если хотите подешевле, поздоровей и питьевое - мешайте хороший протеин с овсянкой, можно херачить туда банан-орехи-абрикосы или ещё чего. Но еду это не заменит.
__________________
There is no replacement for displacement
Alexashka вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Alexashka за это полезное сообщение:
amzez (14.02.2015), MadHulk (14.02.2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Вопрос teacher Не о боях 8 05.09.2007 10:40
Вопрос Sacred Октагон 5 23.11.2006 00:40
Вопрос по IFC Cмертный Видеоклуб 12 02.12.2005 21:09
Вопрос rock Октагон 6 08.09.2004 17:05


Часовой пояс GMT +3, время: 03:46.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot