Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
22.04.2010, 23:37
|
#41
|
Тяжелый вес
Регистрация: 19.04.2007
Возраст: 47
Сообщений: 2,977
RUV: 7,272
Вы сказали Спасибо: 3,840
Поблагодарили 5,752 раз(а) в 1,893 сообщениях
Несогласия: 346
Не согласились 229 раз(а) в 161 сообщениях
|
fykl, а ты по чему специалист ?
Цитата:
Сообщение от fykl
что по интернету или телефону невозможно
|
Ты прав, но если человек уже сталкивался с чем то подобным, то он может что то посоветовать или предостеречь.
__________________
" — У вас есть оружие?
- Конечно же, нет!
- Вы ничего не измените.»
(с) Джон Рэмбо.
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Razorclaws за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
23.04.2010, 00:17
|
#42
|
Тяжелый вес
Регистрация: 20.06.2005
Возраст: 48
Сообщений: 3,306
RUV: 37,245
Вы сказали Спасибо: 1,883
Поблагодарили 9,095 раз(а) в 1,509 сообщениях
Несогласия: 15
Не согласились 74 раз(а) в 38 сообщениях
|
Как раз по реабилитации.
Дело в том, что пока на человека "не посмотришь и не потрогаешь" - все эти снимки мало что стоят. Видел людей с ужасными рентгенами, которые как огурцы по движениям и функции позвоночника. Видел и наоборот - снимок Чоткий, согнуться чел не может.
Плюс упражнения - из 100 человек 99 делают после первого показа неправильно.
Тут контроль необходим.
Плюс сам эффект живой связи - чувствую что говорить, что нет. Когда начинать гонять по полной, а когда пожалеть.
Ну и т д
|
|
|
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо fykl за это полезное сообщение:
|
|
23.04.2010, 09:27
|
#43
|
Лёгкий вес
Регистрация: 30.12.2008
Сообщений: 87
RUV: 8,783
Вы сказали Спасибо: 11
Поблагодарили 124 раз(а) в 42 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 19 раз(а) в 5 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Нюхальце
Опять же нужно проконсультироваться с грамотным специалистом, а не тут слушать фантазии форумчан...
|
Вы считаете личный опыт фантазией????
Большинство специалистов не знают, что делать с такими проблемами....я был у одного из лучших врачей совего города, с целой кучей наград и рекомендаций, так на вопрос откуда у меня взялась эта хрень и как её лечить он сказал если б знал получил нобелевскую премию....Поэтому людям с такими проблемами нужно слушать всех и форумчан "фантазёров" и врачей "фантазёров" свои ощущения и тело и уже делать вывод.
Чем больше информации по теме, тем качественнее вывод будет!
Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от fykl
Плюс упражнения - из 100 человек 99 делают после первого показа неправильно.
|
грамотное замечание!!! Техника выполнения упражнений очень силньо влияет на результат оздоровления!!!
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо sankajio за это полезное сообщение:
|
|
23.04.2010, 12:30
|
#44
|
Лёгкий вес
Автор темы
Регистрация: 15.03.2010
Сообщений: 54
RUV: 2,923
Вы сказали Спасибо: 361
Поблагодарили 60 раз(а) в 24 сообщениях
Несогласия: 41
Не согласились 16 раз(а) в 5 сообщениях
|
Посоветуйте упражнения для пресса, конечно же обычные подъемы туловища теперь незя.. Боюсь потерять форму в течении "отдыха".... Знаю только "велосипед" лежа и подъём согнутых ног к груди тоже лёжа
|
|
|
23.04.2010, 13:11
|
#45
|
Средний вес
Регистрация: 02.10.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 129
RUV: 3,997
Вы сказали Спасибо: 425
Поблагодарили 134 раз(а) в 47 сообщениях
Несогласия: 32
Не согласились 6 раз(а) в 6 сообщениях
|
Цитата:
Ещё вопрос ко всем: как сгибание позвоночника в таком случае будет действовать? Я про упражнения на пресс спрашиваю..
|
У меня похожие проблемы, правда грыжи в шее, но и в пояснице не все в порядке. По себе могу сказать что осторожнее надо с упр. на косые мышцы живота, всякие складки (правый локоть за левое колено и наоборот). После этого лично у меня начинается ухудшение состояния.
Цитата:
Посоветуйте упражнения для пресса, конечно же обычные подъемы туловища теперь незя..
|
Относительно безопасный вариант: ноги согнуты на 90 гр. (просто держишь их так или кладешь на скамью/край ринга/и т.д.) и делаешь обычные подъемы корпуса, медленно грудь к коленям. Но это опять таки, сужу только по своим ощущениям и это может и навредить.
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо eastwood за это полезное сообщение:
|
|
23.04.2010, 14:55
|
#46
|
Средний вес
Регистрация: 07.11.2009
Сообщений: 516
RUV: 9,963
Вы сказали Спасибо: 2,087
Поблагодарили 981 раз(а) в 274 сообщениях
Несогласия: 177
Не согласились 35 раз(а) в 23 сообщениях
|
почитал топик, беда..
а что посоветуете для профилактики подобного.. чтобы такое не случилось
помимо того что правильно рассчитывать нагрузки, разминаться/разогреваться
|
|
|
23.04.2010, 15:46
|
#47
|
Лёгкий вес
Автор темы
Регистрация: 15.03.2010
Сообщений: 54
RUV: 2,923
Вы сказали Спасибо: 361
Поблагодарили 60 раз(а) в 24 сообщениях
Несогласия: 41
Не согласились 16 раз(а) в 5 сообщениях
|
LiveFree, прыгать на скакалке на мягкой поверхности и вообще прыгать только на более-менее мягком! У меня это после 9 лет баскетбола и игра на асфальте. А так любые нагрузка на столб дают о себе знать, будь-то ношение сумок или же подъем штанги. Бегай тоже по земле
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо hotsauce за это полезное сообщение:
|
|
23.04.2010, 15:57
|
#48
|
Тяжелый вес
Регистрация: 19.04.2007
Возраст: 47
Сообщений: 2,977
RUV: 7,272
Вы сказали Спасибо: 3,840
Поблагодарили 5,752 раз(а) в 1,893 сообщениях
Несогласия: 346
Не согласились 229 раз(а) в 161 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от LiveFree
а что посоветуете для профилактики подобного.
|
тренировать мышцы кора(core muscles).
__________________
" — У вас есть оружие?
- Конечно же, нет!
- Вы ничего не измените.»
(с) Джон Рэмбо.
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Razorclaws за это полезное сообщение:
|
|
| |