Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
04.04.2012, 23:48
|
#21
|
Средний вес
Регистрация: 25.08.2010
Сообщений: 499
RUV: 2,767
Вы сказали Спасибо: 442
Поблагодарили 812 раз(а) в 302 сообщениях
Несогласия: 12
Не согласились 28 раз(а) в 14 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от halfbrain
Для начала нужно определиться с уровнем, Одно дело МС после 6 лет пирожков водки и сала,
|
Сдается мне МС такие вопросы не стал бы задавать.
Цитата:
Сообщение от M-a-K-c
Че-то автор темы не появляется ) Ну его нафиг, подумал )
|
После голодания, кросса, турника и фитнес зала пальцы по клаве уже не стучат
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Puncher за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
04.04.2012, 23:53
|
#22
|
Заблокирован
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
|
Я бы пошел в секцию(как и сделал когдато)
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо spa79 за это полезное сообщение:
|
|
05.04.2012, 09:46
|
#23
|
Лёгкий вес
Автор темы
Регистрация: 24.09.2011
Сообщений: 58
RUV: 295
Вы сказали Спасибо: 96
Поблагодарили 106 раз(а) в 27 сообщениях
Несогласия: 7
Не согласились 17 раз(а) в 6 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
начал с бассейна(буду ходить 3 раза в неделю после работы) . урезал потребление хлеба , убрал из рациона сладости , кетчупы , масло и майонезы и прочую лабуду
|
|
|
Эти 6 пользователя(ей) сказали Спасибо fuasv за это полезное сообщение:
|
|
05.04.2012, 15:23
|
#24
|
Средний вес
Регистрация: 04.12.2010
Адрес: Челябинск
Сообщений: 834
RUV: 86
Вы сказали Спасибо: 12,861
Поблагодарили 1,164 раз(а) в 420 сообщениях
Несогласия: 8
Не согласились 11 раз(а) в 10 сообщениях
|
Аффтар молодец, что начал. главное теперь - не остановиться)
__________________
Цитата:
Захожу на валетудо
Тролли тут и там, повсюду!
Захотел потроллить тролля
А меня уж троллят трое!
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Bacekkk за это полезное сообщение:
|
|
12.04.2012, 12:03
|
#25
|
Лёгкий вес
Регистрация: 12.10.2011
Адрес: Новосибирск
Возраст: 37
Сообщений: 13
RUV: 632
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
всем привет! Подскажите я вот года два назад забросил занятия спортом после травмы колена! Раньше занимался 5 лет баскетболом и 2 года киокушином! Травма у меня такая что когда колено сгибаю полностью оно может заклинить под углом 90 градусов! как забросил спорт начал курить и вот решил я вернуться в спорт может кто подскажет как поступить с коленом и офп в домашних условиях хочу заняться мма!
|
|
|
12.04.2012, 12:38
|
#26
|
Тяжелый вес
Регистрация: 07.11.2010
Возраст: 45
Сообщений: 6,077
RUV: 13,072
Вы сказали Спасибо: 17,178
Поблагодарили 15,015 раз(а) в 4,292 сообщениях
Несогласия: 64
Не согласились 57 раз(а) в 54 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от fuasv
начал с бассейна(буду ходить 3 раза в неделю после работы) . урезал потребление хлеба , убрал из рациона сладости , кетчупы , масло и майонезы и прочую лабуду
|
Отличное начало! Только сливочное масло полностью не убирай, с утра по чуть-чуть ешь. Там полезное всякое есть. И растительное масло тоже по немногу добавляй в еду. Оливковое, льняное, расповое и прочее. Сладкое изредка повозляй себе, скажем раз-два в неделю по 20-50 грамм хорошего шоколада, чтобы какао масла было не меньше 70%. Кроме пользы, никакого вреда (с).
__________________
VIVERE MILITARE EST!
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо M-a-K-c за это полезное сообщение:
|
|
13.04.2012, 13:17
|
#27
|
Средний вес
Регистрация: 30.06.2007
Адрес: Стольный град Москва
Возраст: 39
Сообщений: 461
RUV: 4,175
Вы сказали Спасибо: 973
Поблагодарили 531 раз(а) в 188 сообщениях
Несогласия: 41
Не согласились 9 раз(а) в 4 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от M-a-K-c
повозляй себе, скажем раз-два в неделю по 20-50 грамм хорошего шоколада
|
Извиняюсь за офтоп, вспомнилось
Оффтоп
Если вы боитесь поправиться, то перед едой выпейте 50 грамм водки. Это притупляет чувство страха.
По теме, автор молодцом!
Побольше пешком ходи, везде где можно, по лестницам итд.
По поводу питания, лично я много интересного почерпнул в этом ЖЖ:
olegtern
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Sind за это полезное сообщение:
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 23:23.
| |