Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
17.06.2011, 00:18
|
#41
|
Средний вес
Регистрация: 31.03.2010
Сообщений: 393
RUV: 1,758
Вы сказали Спасибо: 290
Поблагодарили 512 раз(а) в 192 сообщениях
Несогласия: 54
Не согласились 72 раз(а) в 36 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от goshka515
для рашфита
|
вообще отличное обьяснение имхо креатин и долговременная віносливость - вообще ниачем
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо leg0 за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
17.06.2011, 00:38
|
#42
|
Тяжелый вес
Регистрация: 23.08.2010
Адрес: МО
Сообщений: 3,763
RUV: 2,653
Вы сказали Спасибо: 4,345
Поблагодарили 5,377 раз(а) в 2,000 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 24 раз(а) в 23 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от leg0
долговременная віносливость - вообще ниачем
|
есть еще кратковременная??
|
|
|
17.06.2011, 21:21
|
#43
|
Средний вес
Регистрация: 31.03.2010
Сообщений: 393
RUV: 1,758
Вы сказали Спасибо: 290
Поблагодарили 512 раз(а) в 192 сообщениях
Несогласия: 54
Не согласились 72 раз(а) в 36 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от goshka515
есть еще кратковременная??
|
конечно и эффективность креатина проявляется при анаэробных высокоинтенсивных нагрузках... а никак не при аэробных ртфм
|
|
|
18.06.2011, 23:19
|
#44
|
Тяжелый вес
Регистрация: 23.08.2010
Адрес: МО
Сообщений: 3,763
RUV: 2,653
Вы сказали Спасибо: 4,345
Поблагодарили 5,377 раз(а) в 2,000 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 24 раз(а) в 23 сообщениях
|
leg0, у нас с тобой разные взгляды на этот вопрос. Дискутировать нет желания, лучший вариант,если каждый останется при своем мнении
|
|
|
20.06.2011, 15:43
|
#45
|
Лёгкий вес
Регистрация: 01.08.2009
Сообщений: 36
RUV: 1,790
Вы сказали Спасибо: 965
Поблагодарили 60 раз(а) в 23 сообщениях
Несогласия: 222
Не согласились 2 раз(а) в 1 сообщении
|
Здравствуйте все
Смотря на программы тренировок американских профи боксеров, заметил одну вещь, утрение пробежки(3-5-7км) они делают в промежуток 4-5 утра, потом валятся обратно спать, подъем в 9-10 завтрак и т.д. Сам занимаюсь боксом и таем, спрашивал тренера именно по боксу, кроме хз и д£$%^*!"ы ничего вразумительного от него не услышал. Надо сказал что тренер очень опытный у него много кмс и мс, но адепт старой советской любительской школы и на все что не в рамках этого смотрит со скептицизмом.
Почему я сам озадачился этим вопросом, потому что переехал в место где зал в 50 м от моей квартиры, зал открывается в 5 утра, от временого безделья стал каждый день делать кардио по 1 часу натощяк и заметил что ушел жир на пузе и на груше стал легче дышать и не утавать вообще. Ничего остального в тренинге не менял. То есть беговые обьемы остались теже, просто поменял время. Вопрос в следующем в чем сакральный смысл столь раннего кардио. Кста, заметил что качки в зале, те кто готовится к соревнованием тоже в делаею кардио очень рано.
Искал на форуме, но не смог найти, если тема поднималась плиз не хайкикится, а просто тыкните носом, по дружески
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо kelevra за это полезное сообщение:
|
|
20.06.2011, 21:55
|
#46
|
Лёгкий вес
Регистрация: 15.02.2011
Адрес: временно в украинской деревне, отентик уан!
Сообщений: 88
RUV: 4,032
Вы сказали Спасибо: 87
Поблагодарили 202 раз(а) в 52 сообщениях
Несогласия: 3
Не согласились 1 раз в 1 сообщении
|
kelevra, может они делают пробежки в это время т.к. не очень людно на улице?
А то в Нью Йорке не особо побегаешь если не рядом с парком живешь-каждые 50 метров светофор
__________________
С Уважением.
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
20.06.2011, 22:06
|
#47
|
valetudo.ru team
Регистрация: 26.06.2007
Адрес: Внутренняя Русь
Сообщений: 46,271
RUV: 26,059
Вы сказали Спасибо: 10,209
Поблагодарили 310,340 раз(а) в 38,101 сообщениях
Несогласия: 355
Не согласились 5,901 раз(а) в 3,251 сообщениях
|
Янтарная кислота - исследовалась и применялась Вермахтом для повышения выносливости солдат при длительных пеших переходах))) в наши дни допингом не считается.
А вообще аскорбинка и работа на выносливость решают.
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий). Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо argen2m за это полезное сообщение:
|
|
20.06.2011, 22:34
|
#48
|
Лёгкий вес
Регистрация: 01.08.2009
Сообщений: 36
RUV: 1,790
Вы сказали Спасибо: 965
Поблагодарили 60 раз(а) в 23 сообщениях
Несогласия: 222
Не согласились 2 раз(а) в 1 сообщении
|
Цитата:
Сообщение от Цви
kelevra, может они делают пробежки в это время т.к. не очень людно на улице?
А то в Нью Йорке не особо побегаешь если не рядом с парком живешь-каждые 50 метров светофор
|
кстати тоже вариант , я сам в Лондоне сейчас, подозреваю что здесь еще теснее, но все равно все носятся как укуреные лоси
Цви, из вашего блога я понял вы общаетесь с теми самымы пресловутыми амер. профи, если будет возможность, можете у них выпытать эту страшную тайну? не будут колотся, пригрозите лоукиком
регулярно читаю ваш блог, вы делаете очень полезную работу, когда буду толстый и богатый, заберу семью и чухну по вашим адресам в Таиланде на очень долго.
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо kelevra за это полезное сообщение:
|
|
| |