Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 04.04.2012, 23:48   #21
Средний вес
 
Аватар для Puncher
 

Регистрация: 25.08.2010
Сообщений: 499
RUV: 2,767
Вы сказали Спасибо: 442
Поблагодарили 812 раз(а) в 302 сообщениях
Несогласия: 12
Не согласились 28 раз(а) в 14 сообщениях
Рейтинг мнений: 684
Цитата:
Сообщение от halfbrain Посмотреть сообщение
Для начала нужно определиться с уровнем, Одно дело МС после 6 лет пирожков водки и сала,
Сдается мне МС такие вопросы не стал бы задавать.

Цитата:
Сообщение от M-a-K-c Посмотреть сообщение
Че-то автор темы не появляется ) Ну его нафиг, подумал )
После голодания, кросса, турника и фитнес зала пальцы по клаве уже не стучат
Puncher вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Puncher за это полезное сообщение:
fuasv (05.04.2012), gbrs (04.04.2012), M-a-K-c (12.04.2012)


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 04.04.2012, 23:53   #22
Заблокирован
 
Аватар для spa79
 

Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
Рейтинг мнений: 1726
Я бы пошел в секцию(как и сделал когдато)
spa79 вне форума   Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо spa79 за это полезное сообщение:
gbrs (04.04.2012), M-a-K-c (12.04.2012), Карабас (05.04.2012)
Старый 05.04.2012, 09:46   #23
Лёгкий вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для fuasv
 

Регистрация: 24.09.2011
Сообщений: 58
RUV: 295
Вы сказали Спасибо: 96
Поблагодарили 106 раз(а) в 27 сообщениях
Несогласия: 7
Не согласились 17 раз(а) в 6 сообщениях
Рейтинг мнений:
начал с бассейна(буду ходить 3 раза в неделю после работы) . урезал потребление хлеба , убрал из рациона сладости , кетчупы , масло и майонезы и прочую лабуду
fuasv вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 6 пользователя(ей) сказали Спасибо fuasv за это полезное сообщение:
Artakon (06.04.2012), gbrs (05.04.2012), GLOCK (12.04.2012), M-a-K-c (12.04.2012), Muzhichkov (17.05.2012), Wolf30 (12.04.2012)
Старый 05.04.2012, 15:23   #24
Средний вес
 
Аватар для Bacekkk
 

Регистрация: 04.12.2010
Адрес: Челябинск
Сообщений: 834
RUV: 86
Вы сказали Спасибо: 12,861
Поблагодарили 1,164 раз(а) в 420 сообщениях
Несогласия: 8
Не согласились 11 раз(а) в 10 сообщениях
Рейтинг мнений: 2010
Аффтар молодец, что начал. главное теперь - не остановиться)
__________________
Цитата:
Захожу на валетудо
Тролли тут и там, повсюду!
Захотел потроллить тролля
А меня уж троллят трое!
Bacekkk вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Bacekkk за это полезное сообщение:
fuasv (15.04.2012)

Старый 12.04.2012, 12:03   #25
Лёгкий вес
 
Аватар для ashpareniy
 

Регистрация: 12.10.2011
Адрес: Новосибирск
Возраст: 37
Сообщений: 13
RUV: 632
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
всем привет! Подскажите я вот года два назад забросил занятия спортом после травмы колена! Раньше занимался 5 лет баскетболом и 2 года киокушином! Травма у меня такая что когда колено сгибаю полностью оно может заклинить под углом 90 градусов! как забросил спорт начал курить и вот решил я вернуться в спорт может кто подскажет как поступить с коленом и офп в домашних условиях хочу заняться мма!
ashpareniy вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 12.04.2012, 12:38   #26
Тяжелый вес
 
Аватар для M-a-K-c
 

Регистрация: 07.11.2010
Возраст: 45
Сообщений: 6,077
RUV: 13,072
Вы сказали Спасибо: 17,178
Поблагодарили 15,015 раз(а) в 4,292 сообщениях
Несогласия: 64
Не согласились 57 раз(а) в 54 сообщениях
Рейтинг мнений: 6852
Цитата:
Сообщение от fuasv Посмотреть сообщение
начал с бассейна(буду ходить 3 раза в неделю после работы) . урезал потребление хлеба , убрал из рациона сладости , кетчупы , масло и майонезы и прочую лабуду
Отличное начало! Только сливочное масло полностью не убирай, с утра по чуть-чуть ешь. Там полезное всякое есть. И растительное масло тоже по немногу добавляй в еду. Оливковое, льняное, расповое и прочее. Сладкое изредка повозляй себе, скажем раз-два в неделю по 20-50 грамм хорошего шоколада, чтобы какао масла было не меньше 70%. Кроме пользы, никакого вреда (с).
__________________
VIVERE MILITARE EST!
M-a-K-c вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо M-a-K-c за это полезное сообщение:
fuasv (15.04.2012), Карабас (12.04.2012)
Старый 13.04.2012, 13:17   #27
Средний вес
 
Аватар для Sind
 

Регистрация: 30.06.2007
Адрес: Стольный град Москва
Возраст: 39
Сообщений: 461
RUV: 4,174
Вы сказали Спасибо: 973
Поблагодарили 531 раз(а) в 188 сообщениях
Несогласия: 41
Не согласились 9 раз(а) в 4 сообщениях
Рейтинг мнений: 1050
Цитата:
Сообщение от M-a-K-c Посмотреть сообщение
повозляй себе, скажем раз-два в неделю по 20-50 грамм хорошего шоколада
Извиняюсь за офтоп, вспомнилось
Оффтоп

По теме, автор молодцом!
Побольше пешком ходи, везде где можно, по лестницам итд.

По поводу питания, лично я много интересного почерпнул в этом ЖЖ:
olegtern
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Sind вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Sind за это полезное сообщение:
M-a-K-c (13.04.2012)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Тренер: Пришла пора Джонсу начинать драться с тяжеловесами valetudo.ru Октагон 15 11.04.2020 01:18
С какого возраста еще не поздно начинать тренироваться? Caffeine Практика 41 19.05.2015 21:02
Бечи Коррейа: Прежде чем начинать драться с мужиками, Ронда должна выиграть у меня valetudo.ru Октагон 28 19.02.2015 09:25
мма дебют(С чего начинать?) ArT Не о боях 11 22.11.2009 22:02
Мэнди Мур (из чего-же, из чего-же...) michaell Не о боях 40 08.06.2008 21:43


Часовой пояс GMT +3, время: 22:51.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot