Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
15.10.2016, 08:25
|
#231
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Новокузнецк
Возраст: 71
Сообщений: 30,043
RUV: 45,236
Вы сказали Спасибо: 13,120
Поблагодарили 31,393 раз(а) в 14,933 сообщениях
Несогласия: 836
Не согласились 2,038 раз(а) в 1,380 сообщениях
|
Мороз, Разогревай это место тщательно и нагружай эти мышцы.Ищи именно те движения-когда больно.
Да,будет больно,иногда Очень больно.
Я лечил так рваные,надорванные,потянутые мышцы.
Иногда от боли слезы вопреки моей воли сами лились.
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей-сибиряк за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
15.10.2016, 08:42
|
#232
|
Тяжелый вес
Регистрация: 14.03.2009
Сообщений: 3,284
RUV: 7,422
Вы сказали Спасибо: 10,960
Поблагодарили 5,070 раз(а) в 1,793 сообщениях
Несогласия: 596
Не согласились 283 раз(а) в 141 сообщениях
|
Да было такое с правым плечом, причем боль не в связках или мышцах, а где-то внутри в суставе и именно с боковым ударом. Врачи руками разводили и советовали покой. Правильно советовали. Где-то за полгода все прошло. Боковой правой просто не бил, остальные правой без ограничений.
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо S.W.A.T. за это полезное сообщение:
|
|
15.10.2016, 12:47
|
#233
|
Тяжелый вес
Регистрация: 24.10.2009
Адрес: СПб/Хельсинки
Возраст: 48
Сообщений: 4,257
RUV: 119,298
Вы сказали Спасибо: 5,405
Поблагодарили 15,352 раз(а) в 3,522 сообщениях
Несогласия: 8
Не согласились 154 раз(а) в 91 сообщениях
|
Спасибо камрады, займусь гантельками легкими для плечей )
|
|
|
15.10.2016, 15:09
|
#234
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Новокузнецк
Возраст: 71
Сообщений: 30,043
RUV: 45,236
Вы сказали Спасибо: 13,120
Поблагодарили 31,393 раз(а) в 14,933 сообщениях
Несогласия: 836
Не согласились 2,038 раз(а) в 1,380 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Мороз
займусь гантельками легкими для плечей
|
Лучше без тяжестей поначалу.Только своим весом.
ИМХО!
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей-сибиряк за это полезное сообщение:
|
|
21.10.2016, 14:24
|
#235
|
Тяжелый вес
Регистрация: 05.09.2009
Адрес: Владивосток
Сообщений: 2,218
RUV: 7,198
Вы сказали Спасибо: 2,960
Поблагодарили 3,266 раз(а) в 1,331 сообщениях
Несогласия: 6
Не согласились 25 раз(а) в 23 сообщениях
|
надо не гадать..а сделать кт..это лучше чем мрт, боль в плече может быть от чего угодно,было у товарищей несколько случаев,от защемления в грудной клетке,до пережатия нерва и канала поступления смазки из за трамвы,ткани припухают и пережимают ходы.. мозг ебет долго.лечится махом,несколько правильного массажа
__________________
всегда есть подвох....
|
|
|
24.11.2016, 21:01
|
#236
|
Лёгкий вес
Регистрация: 24.11.2016
Адрес: Красноярск
Возраст: 33
Сообщений: 1
RUV: 708
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Всем привет! Сделал МРТ т.к спина уже беспокоит долгое время ... лет 10 наверное) а как начал ходить в зал, после приседа болит в пояснице поэтому и сделал. Помогите! Каких нагрузок/упражнений стоит избегать? Вообще хотел еще на ММА пойти... можно ли?
Дорзальная медиальная протрузия Th12/L1 размером 0.2см.
Дорзальная диффузная протрузия дисков L2-L4 0.2 см с обоих сторон.
Дорзальная диффузная протрузия диска L4/L5 0.3 см.
Антелистез тела L5 на 0.3см. на фоне которого определяется дорзальная медиальная протрузия диска L5/S1, размером
0.3 см.
В телах Th12-S1 позвонков отмечаются мелкие дефекты Шморля.
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо nayk за это полезное сообщение:
|
|
01.12.2016, 14:55
|
#237
|
Лёгкий вес
Регистрация: 16.10.2014
Сообщений: 43
RUV: 205
Вы сказали Спасибо: 252
Поблагодарили 41 раз(а) в 22 сообщениях
Несогласия: 23
Не согласились 2 раз(а) в 2 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Здравствуйте уважаемые!
На соревнованиях по борьбе "неудачно упал",вывих локтя + перелом надмыщелка.5 недель в гипсе, вчера сняли.Подвижность в локтевом суставе ограничена.Врачи дают расплывчатые рекомендации.
Кто как разрабатывал?Сколько по времени заняла полная реабилитация?
В школе другой локоть ломал, но уже не помню как это было, помню что через год еще беспокоил.
__________________
Говори кратко, проси мало, уходи борзо!
|
|
|
01.12.2016, 15:15
|
#238
|
Тяжелый вес
Регистрация: 29.12.2009
Адрес: Донецк
Сообщений: 2,435
RUV: 768
Вы сказали Спасибо: 6,131
Поблагодарили 5,194 раз(а) в 1,526 сообщениях
Несогласия: 168
Не согласились 198 раз(а) в 143 сообщениях
|
Цитата:
Здравствуйте уважаемые!
На соревнованиях по борьбе "неудачно упал",вывих локтя + перелом надмыщелка.5 недель в гипсе, вчера сняли.Подвижность в локтевом суставе ограничена.Врачи дают расплывчатые рекомендации.
Кто как разрабатывал?Сколько по времени заняла полная реабилитация?
В школе другой локоть ломал, но уже не помню как это было, помню что через год еще беспокоил.
|
Я не специалист, но у меня была травма колена, из-за которой колено полностью не гнулось. Из за пидарасов врачей я так месяц проходил. После операции понадобилось полтора месяца, чтоб колено вернуло былую подвижность. Врачи объясняли это чем то вроде атрофии мышц и связок, и что только время поможет все вернуть. И чем дольше сустав был не подвижный, тем дольше будет восстановление.
|
|
|
| |