Смотрим сегодня "Россия 24" в 21:00.
Там на примере нашей спортсменки, Юлии Степановой (Русановой) будет небольшой разбор по травмам связок и фасций. Сроки восстановления и выхода в пиковую форму...
__________________
Суть предыстории репортажа
"Бегунья Юлия Степанова призналась, что не смогла финишировать на чемпионате Европы в беге на 800 м из-за травмы. Напомним, Степанова, будучи информатором ВАДА в деле о допинге в российской легкой атлетике, выступила под флагом ЕФЛА.
– Я не ожидала, что так получится. За три недели до соревнований, что от тренировок в шиповках у меня случилось воспаление в стопе, - цитирует NOS Степанову. - Но я продолжала тренироваться, думая, что ничего страшного. К сожалению, случилось вот так на соревнованиях. Я не знаю, что произошло. Нужна консультация врача. Надеюсь, ничего серьезного.
– Каково для вас было участвовать в этих соревнованиях после всех известных проблем?
– Хочу сказать огромное спасибо ИААФ за то, что мне дали разрешение, особый статус спортсмена, который может выступать независимо. Спасибо Европейской ассоциации легкой атлетики, что пригласила меня на соревнования. Для меня это первый старт в году. К сожалению, неудачный.
– Вы видите себя в будущем в этом спорте?
– Да, вижу. Но не в этом году. "
Вопрос в том, - сумеет (или сумела бы) она восстановиться за 1 месяц для участия в Олимпиаде в Рио-де-Жанейро...
Добавлено через 19 минут
Из одного обсуждения:
"Современная йога с её многообразием сложных поз только для цирка и годится и не имеет никакого отношения к традиционной йоге, которая в настоящее время мало кому известна".
В первой части весьма разделяю позицию автора выше изложенной сентенции, относительной сложности поз и цирка
Но не в полной мере разделяю вероятную приверженность к "какой-то ортодоксально" йоге. Особенно, когда не понятно, к какой же именно.
Ну про позы - это хатха йога. Ясно... Ну и её ветви.
Но есть фигова туча направлений, где не только позы всё решают
Кундалини-йога, Нидра-йога, А́гни-йо́га и пр.
Йога - великолепная система развития и самосовершенствования для тех... кто готов посвятить
тому всего себя и тренить дни напролёт.
Вот тогда будет реальный ивесовый эффект. Т.е., это путь профессионала, если хочется добиться весомых результатов.
Если же дело только в оздоровительном эффекте и торможении процессов старения, то йога чрезвычайно сложна и тяжела (ИМХО).
По коэффициенту полезность/затраты йогу с огромным отрывом обгонят различного рода стрейчинги, суставные гимнастики и кинезиотерапии. Которые чаще всего являются адаптированными и упрощёнными вариантами упражнений из той же самой йоги, но лишённой эзотерический и пр. "на любителя" компонентов".
(C) Михаил Шилов (malleus maximus) (ИМХО)