Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Результаты опроса: Железов в бойцовском спорте
Не нужно 28 11.76%
Нужно 210 88.24%
Голосовавшие: 238. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 17.09.2010, 20:04   #1831
Средний вес
 
Аватар для Родной Р.
 

Регистрация: 17.07.2009
Адрес: Москва
Возраст: 35
Сообщений: 361
RUV: 9,582
Вы сказали Спасибо: 52
Поблагодарили 999 раз(а) в 247 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 25 раз(а) в 19 сообщениях
Рейтинг мнений: 2167
Wolf30, я в AWPC выступал (любительский дивизион, б/э). Нормативы абсолютно адекватные. Кому интересны мои нынешние результаты - могут приехать ко мне в клуб на Красногвардейскую. Ни разу не откажусь от встречи, продемонстрирую свои силовые в ходе тренировки -)

Химию я не употреблял и не употребляю.
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: 777-лион.jpg
Просмотров: 246
Размер:	54.8 Кб
ID:	6417   Нажмите на изображение для увеличения
Название: x_f95b5b41.jpg
Просмотров: 221
Размер:	38.2 Кб
ID:	6418   Нажмите на изображение для увеличения
Название: x_bbda36e9.jpg
Просмотров: 228
Размер:	40.0 Кб
ID:	6419   Нажмите на изображение для увеличения
Название: x_64f69598.jpg
Просмотров: 204
Размер:	40.3 Кб
ID:	6420  


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям

Последний раз редактировалось Родной Р.; 17.09.2010 в 20:14.
Родной Р. вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 6 пользователя(ей) сказали Спасибо Родной Р. за это полезное сообщение:
Aleksejs (20.09.2010), BOCTOK (18.09.2010), KACbI4 (18.09.2010), Nozdro (18.09.2010), Pixar (21.09.2010), Serge Klokov (18.09.2010)
Старый 17.09.2010, 21:33   #1832
Тяжелый вес
 
Аватар для arier
 

Регистрация: 25.08.2009
Адрес: Колизей
Сообщений: 3,567
RUV: 395
Вы сказали Спасибо: 30,247
Поблагодарили 13,513 раз(а) в 3,009 сообщениях
Несогласия: 133
Не согласились 16 раз(а) в 15 сообщениях
Рейтинг мнений: 7592
Родной Р., Оффтоп
arier вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 17.09.2010, 22:38   #1833
Тяжелый вес
 
Аватар для ice_3
 

Регистрация: 21.10.2008
Сообщений: 1,958
RUV: 22,823
Вы сказали Спасибо: 23,360
Поблагодарили 1,044 раз(а) в 580 сообщениях
Несогласия: 496
Не согласились 162 раз(а) в 91 сообщениях
Рейтинг мнений: 1754
arier,
Ты же 140 кг поднимал???
ice_3 вне форума Лишён права голоса до 2125-03-09 04:45:31   Ответить с цитированием
Старый 17.09.2010, 23:08   #1834
Тяжелый вес
 
Аватар для arier
 

Регистрация: 25.08.2009
Адрес: Колизей
Сообщений: 3,567
RUV: 395
Вы сказали Спасибо: 30,247
Поблагодарили 13,513 раз(а) в 3,009 сообщениях
Несогласия: 133
Не согласились 16 раз(а) в 15 сообщениях
Рейтинг мнений: 7592
ice_3, нет. Никогда не поднимал столько. И не был готов.
135 на раз, 122 на 4, 117 на 6. Вот лучшее, что я показывал (на креатине). О 140 никогда и не писал....
arier вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо arier за это полезное сообщение:
BOCTOK (18.09.2010)
Старый 17.09.2010, 23:57   #1835
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Кейз
 

Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Address
Возраст: 35
Сообщений: 15,832
RUV: 1,724,390
Вы сказали Спасибо: 7,541
Поблагодарили 21,266 раз(а) в 7,100 сообщениях
Несогласия: 270
Не согласились 734 раз(а) в 452 сообщениях
Рейтинг мнений: 11686
Слово "поднимал" о многом говорит
__________________
всё, в пизду форум
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
хватит с меня даунов, соре
Кейз вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Кейз за это полезное сообщение:
Wolf30 (18.09.2010)
Старый 18.09.2010, 00:02   #1836
Тяжелый вес
 
Аватар для ice_3
 

Регистрация: 21.10.2008
Сообщений: 1,958
RUV: 22,823
Вы сказали Спасибо: 23,360
Поблагодарили 1,044 раз(а) в 580 сообщениях
Несогласия: 496
Не согласились 162 раз(а) в 91 сообщениях
Рейтинг мнений: 1754
arier,
Я разачарован в тебе...
ice_3 вне форума Лишён права голоса до 2125-03-09 04:45:31   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо ice_3 за это полезное сообщение:
arier (18.09.2010)
Старый 18.09.2010, 01:32   #1837
Тяжелый вес
 
Аватар для Mad_Garry
 

Регистрация: 28.10.2008
Адрес: Moscow
Сообщений: 1,017
RUV: 19,789
Вы сказали Спасибо: 1,517
Поблагодарили 2,476 раз(а) в 602 сообщениях
Несогласия: 155
Не согласились 48 раз(а) в 25 сообщениях
Рейтинг мнений: 2840
Родной Р., Оффтоп
Mad_Garry вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 18.09.2010, 02:45   #1838
Средний вес
 
Аватар для Родной Р.
 

Регистрация: 17.07.2009
Адрес: Москва
Возраст: 35
Сообщений: 361
RUV: 9,582
Вы сказали Спасибо: 52
Поблагодарили 999 раз(а) в 247 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 25 раз(а) в 19 сообщениях
Рейтинг мнений: 2167
Mad_Garry,

Игорь, всё верно ) Татуировки на спине есть. В абсолютке выступал (на тот момент 115 кг весил, сейчас 125 кг). На тот момент полгода стажа имел, но в С гордость не позволила записаться.

В эту субботу, то есть сегодня, к сожалению, не смогу. Хотя вчера вечером на тренировке про Лион вспомнил, сказал другу, что неплохо было бы приехать на открытый ковёр к вам ))

Договоримся о встрече чуть позже. Я только за ))
Родной Р. вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Родной Р. за это полезное сообщение:
Mad_Garry (18.09.2010)
Старый 18.09.2010, 02:50   #1839
Тяжелый вес
 
Аватар для Mad_Garry
 

Регистрация: 28.10.2008
Адрес: Moscow
Сообщений: 1,017
RUV: 19,789
Вы сказали Спасибо: 1,517
Поблагодарили 2,476 раз(а) в 602 сообщениях
Несогласия: 155
Не согласились 48 раз(а) в 25 сообщениях
Рейтинг мнений: 2840
Супер, договорились!
Mad_Garry вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 18.09.2010, 04:05   #1840
Тяжелый вес
 
Аватар для S.W.A.T.
 

Регистрация: 14.03.2009
Сообщений: 3,425
RUV: 7,003
Вы сказали Спасибо: 11,058
Поблагодарили 5,105 раз(а) в 1,808 сообщениях
Несогласия: 599
Не согласились 284 раз(а) в 142 сообщениях
Рейтинг мнений: 2509
Цитата:
Сообщение от Сerega06 Посмотреть сообщение
Слышал так же что для бойца важно развивать трицепс на силу удара, а все остальное второстепенно - так ли это?
Ну у меня джеб сильнее стал.
Цитата:
Сообщение от Родной Р. Посмотреть сообщение
К жиму лёжа отношусь неоднозначно. Моё мнение: он в какой-то мере закрепощает верх.
Любые упражнения на грудь закрепощают. Разводки, жимы, кроссовер и т.д.
Цитата:
Сообщение от Илюха_81 Посмотреть сообщение
Попробуй жим узким хватом небольшого веса на взрыв. Например половина своего собственного. Я полтишок на скорость кидал (при собственном весе 95-97) - никакого закрепощения рук не наблюдалось, при этом и с весами 100-120кг не забывал работать для массы.
Штанга при таком жиме должна не подниматься - а взлетать, а при фиксации блины звякать и тебя подкидывать должно за счет инерции штанги. Прям полностью вкладываться во взрыв. Как взрыв прошел - можно дальше не делать, толку нету.
До конца руки в локтях не разгибать если не хочешь их угробить.
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
S.W.A.T. вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо S.W.A.T. за это полезное сообщение:
BOCTOK (18.09.2010)
Ответ

Метки
арб, бокс, зал, качалка, тренажерный


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 21:51.



Powered by vBulletin. Перевод: zCarot