Не о боях Раздел обо всем, не связанном с боями |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
23.08.2018, 12:37
|
#1251
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 08.07.2012
Адрес: мир
Возраст: 32
Сообщений: 12,647
RUV: 4,717
Вы сказали Спасибо: 12,856
Поблагодарили 22,469 раз(а) в 7,217 сообщениях
Несогласия: 26
Не согласились 585 раз(а) в 418 сообщениях
|
Денис Сурменок, есть еще такая же вариация, только количество приемов пищи неограничено - и пищу можно есть в течение 4-6 часов)
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
но я смотрел видос с бабой какой-то
но если честно хз как так жить, я с утра жрать хочу прилично, и к 12 уже ем 3ий раз. как же тренироваться то ))
__________________
retired
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Hesher за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
23.08.2018, 12:39
|
#1252
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 24.05.2004
Адрес: Сибирь
Возраст: 40
Сообщений: 15,075
RUV: 103,673
Вы сказали Спасибо: 22,544
Поблагодарили 27,076 раз(а) в 8,657 сообщениях
Несогласия: 618
Не согласились 1,113 раз(а) в 677 сообщениях
|
Цитата:
Расскажи подробнее. Ограничение по продуктам есть. Сколько диету держал? Сколько сбросил. Активно занимался?
|
Стандартные ограничения. Сладкое, мучное, жареное и так далее к минимуму свел. Упор на медленные угли и белок+овощи, фрукты. Никакого спортпита и уж тем более химии. Примерно с октября по январь на этой теме был. Сбросил порядка 10-15 кг. По спорту, чисто домашние тренировки. В спортзал ни разу не ходил вообще. Отжимания, гантели по 10 кг, турник, брусья. Но каждый день, увеличивая нагрузку.
Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Денис Сурменок, есть еще такая же вариация, только количество приемов пищи неограничено - и пищу можно есть в течение 4-6 часов)
но если честно хз как так жить, я с утра жрать хочу прилично, и к 12 уже ем 3ий раз. как же тренироваться то ))
|
Я вот за это время отвык по утрам жрать)) хотя раньше без этого не мог)) До сих пор по утрам не могу, блин))) Зато вечером иной раз хоть скотчем холодильник обматывай)))
А по кол-ву приемов пищи я например для себя не ставил ограничений. Просто как-то само вывелось количество 3-4 раза в эти 8 часов)) Больше уже вроде как и не охота)
__________________
"Безумие делать тоже самое снова и снова и ожидать разных результатов" (с) А.Эйнштейн
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Денис Сурменок за это полезное сообщение:
|
|
23.08.2018, 13:05
|
#1253
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 30.07.2009
Возраст: 38
Сообщений: 15,867
RUV: 89,817
Вы сказали Спасибо: 39,148
Поблагодарили 22,760 раз(а) в 7,831 сообщениях
Несогласия: 1,004
Не согласились 615 раз(а) в 425 сообщениях
|
А почему бросил? Срыв был? Я просто утром занимаюсь,хз как это на голодный желудок
|
|
|
23.08.2018, 13:07
|
#1254
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 13.05.2016
Сообщений: 28,153
RUV: 456,921
Вы сказали Спасибо: 54,281
Поблагодарили 39,059 раз(а) в 15,579 сообщениях
Несогласия: 182
Не согласились 3,295 раз(а) в 2,546 сообщениях
|
Цитата:
dodgewiper, щас наоборот многие практикуют весь день нихуя не жрать,а вечером один или два добрых таких приема пищи
|
Кишку растянешь таким макаром,что никакой пресс не удержит Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
23.08.2018, 13:14
|
#1255
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 24.05.2004
Адрес: Сибирь
Возраст: 40
Сообщений: 15,075
RUV: 103,673
Вы сказали Спасибо: 22,544
Поблагодарили 27,076 раз(а) в 8,657 сообщениях
Несогласия: 618
Не согласились 1,113 раз(а) в 677 сообщениях
|
Цитата:
А почему бросил? Срыв был? Я просто утром занимаюсь,хз как это на голодный желудок
|
Увлекся в новогодние праздники и что-то подзабил регулярно юзать этот метод, но все равно до сих пор стараюсь его придерживаться, пусть и не так фанатично, как зимой Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Кстати кардио с утра натощак и физ тренировки тоже натощак лучше всего подходят для жиросжигания. Я как-то не заморачиваюсь набором мышечной масЦы уже года 4. У меня задача держать мышцы в тонусе и чтобы не было брюха. Ну и мне очень нравится взрывная сила в руках и ногах. Прям кайфую Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).)) Жимами, тягами и прочими сотнями кг взятыми на грудь, ягодицы и прочие части тела абсолютно не заморачиваюсь. Короче внешне я имею форму Криштиану Роналду считай Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).) Фактура у нас похожая. Думаю для повседневной жизни этого более чем достаточно.
Питание самое главное. Как говорит Голубочкин: "Смотри в тарелку"...
"щас наоборот многие практикуют весь день нихуя не жрать,а вечером один или два добрых таких приема пищи"
По этой фишке скажу, что все таки не есть хорошо так есть Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).) ИМХО. И кстати когда длительное время практиковал "периодическое голодание", то случались срывы, как и писал выше. То есть день я жрал на невменяемый. После этого ловишь нехилый такой эффект. Я называю его для себя "эффект Ремо Вильямса" (кто не знает. это персонаж из серии книг "Разрушитель" Р.Сэпира и У.Мэрфи). Смысл в том, что организм отвыкнув от ТАКОЙ еды и от таких количеств поглощенных за раз просто обалдевает и в результате возникают сильные режущие боли в животе, прям как будто ножом режет, апатия, сонливость. Короче оооочень поганые ощущения, как будто заболел.
__________________
"Безумие делать тоже самое снова и снова и ожидать разных результатов" (с) А.Эйнштейн
|
|
|
23.08.2018, 13:16
|
#1256
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 13.05.2016
Сообщений: 28,153
RUV: 456,921
Вы сказали Спасибо: 54,281
Поблагодарили 39,059 раз(а) в 15,579 сообщениях
Несогласия: 182
Не согласились 3,295 раз(а) в 2,546 сообщениях
|
Ангулимал108, попробуй попей для начала Нимесил-особенно в первые приёмы эффект чувствительный, к неврологу, как Катод советует, смысла особого идти нет -проверено на себе, единственное,может уколы витаминов приписать нужных(я какие-то красные ампулы колол,вроде группы В), но это тебе и Катод пропишет Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
А боли в области сердца и под лопаткой у меня в памяти с 1 класса-а я был довольно спортивным ребёнком, особенно после резких физических нагрузок с различными скрутками без разогрева это было.
Добавлено через 2 минуты
Оффтоп
диклофенак я бы пока не советовал Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
23.08.2018, 13:23
|
#1257
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 14.07.2017
Сообщений: 10,801
RUV: 80,694
Вы сказали Спасибо: 10,070
Поблагодарили 18,403 раз(а) в 5,828 сообщениях
Несогласия: 158
Не согласились 1,288 раз(а) в 881 сообщениях
|
hondaforever, Я буду цигуном лечиться - есть там специальные упражнения для сердца. К врачам - это уже крайний случай. Там я знаю, что мне скажут - выпишут кучу лекарств да подороже.
Недавно случай был. Выскочил у меня прыщ на спине, но по виду был очень похож на клеща. Пришёл к хирургу, думаю, посмотрю, что скажет. В итоге без объявления войны он взял и вырезал мне прыщ. И выписал ещё какие-то антибиотики.
__________________
Оффтоп
"Нет рабства безнадёжнее, чем рабство тех рабов,
Себя кто полагает свободным от оков".
|
|
|
2 пользователя(ей) выразили свое несогласие Ангулимал108 за эти сообщения:
|
|
23.08.2018, 13:34
|
#1258
|
Тяжелый вес
Регистрация: 12.10.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 9,530
RUV: 3,992
Вы сказали Спасибо: 8,291
Поблагодарили 33,422 раз(а) в 6,287 сообщениях
Несогласия: 142
Не согласились 528 раз(а) в 385 сообщениях
|
Цитата:
Пришёл к хирургу, думаю, посмотрю, что скажет.
|
Интересные у тебя развлечения Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________
Настоящий тигр Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий). Сквозь тьму, боль и безумие...
|
|
|
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо Павел6767 за это полезное сообщение:
|
|
| |