Вернуться   MMARedForum > MMARF > Не о боях

Не о боях Раздел обо всем, не связанном с боями



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 23.08.2018, 12:37   #1251
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Hesher
 

Регистрация: 08.07.2012
Адрес: мир
Возраст: 32
Сообщений: 12,647
RUV: 4,717
Вы сказали Спасибо: 12,856
Поблагодарили 22,469 раз(а) в 7,217 сообщениях
Несогласия: 26
Не согласились 585 раз(а) в 418 сообщениях
Рейтинг мнений: 8315
Денис Сурменок, есть еще такая же вариация, только количество приемов пищи неограничено - и пищу можно есть в течение 4-6 часов)
Оффтоп
но если честно хз как так жить, я с утра жрать хочу прилично, и к 12 уже ем 3ий раз. как же тренироваться то ))
__________________
retired

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Hesher вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Hesher за это полезное сообщение:
Катод (23.08.2018), Тощий ударник (23.08.2018)


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 23.08.2018, 12:39   #1252
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Денис Сурменок
 

Регистрация: 24.05.2004
Адрес: Сибирь
Возраст: 40
Сообщений: 15,075
RUV: 103,673
Вы сказали Спасибо: 22,544
Поблагодарили 27,076 раз(а) в 8,657 сообщениях
Несогласия: 618
Не согласились 1,113 раз(а) в 677 сообщениях
Рейтинг мнений: 8998
Цитата:
Расскажи подробнее. Ограничение по продуктам есть. Сколько диету держал? Сколько сбросил. Активно занимался?
Стандартные ограничения. Сладкое, мучное, жареное и так далее к минимуму свел. Упор на медленные угли и белок+овощи, фрукты. Никакого спортпита и уж тем более химии. Примерно с октября по январь на этой теме был. Сбросил порядка 10-15 кг. По спорту, чисто домашние тренировки. В спортзал ни разу не ходил вообще. Отжимания, гантели по 10 кг, турник, брусья. Но каждый день, увеличивая нагрузку.


Добавлено через 2 минуты


Цитата:
Денис Сурменок, есть еще такая же вариация, только количество приемов пищи неограничено - и пищу можно есть в течение 4-6 часов)
но если честно хз как так жить, я с утра жрать хочу прилично, и к 12 уже ем 3ий раз. как же тренироваться то ))
Я вот за это время отвык по утрам жрать)) хотя раньше без этого не мог)) До сих пор по утрам не могу, блин))) Зато вечером иной раз хоть скотчем холодильник обматывай)))

А по кол-ву приемов пищи я например для себя не ставил ограничений. Просто как-то само вывелось количество 3-4 раза в эти 8 часов)) Больше уже вроде как и не охота)
__________________
"Безумие делать тоже самое снова и снова и ожидать разных результатов" (с) А.Эйнштейн
Денис Сурменок вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Денис Сурменок за это полезное сообщение:
Hesher (23.08.2018), Катод (23.08.2018), С соседней улицы. (23.08.2018)
Старый 23.08.2018, 13:05   #1253
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Caligula_rus
 

Регистрация: 30.07.2009
Возраст: 38
Сообщений: 15,867
RUV: 89,817
Вы сказали Спасибо: 39,148
Поблагодарили 22,760 раз(а) в 7,831 сообщениях
Несогласия: 1,004
Не согласились 615 раз(а) в 425 сообщениях
Рейтинг мнений: 7882
А почему бросил? Срыв был? Я просто утром занимаюсь,хз как это на голодный желудок
Caligula_rus вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 23.08.2018, 13:07   #1254
Супертяжёлый вес
 
Аватар для hondaforever
 

Регистрация: 13.05.2016
Сообщений: 28,153
RUV: 456,921
Вы сказали Спасибо: 54,281
Поблагодарили 39,059 раз(а) в 15,579 сообщениях
Несогласия: 182
Не согласились 3,295 раз(а) в 2,546 сообщениях
Рейтинг мнений: 8751
Цитата:
dodgewiper, щас наоборот многие практикуют весь день нихуя не жрать,а вечером один или два добрых таких приема пищи
Кишку растянешь таким макаром,что никакой пресс не удержит
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
hondaforever вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием

Старый 23.08.2018, 13:14   #1255
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Денис Сурменок
 

Регистрация: 24.05.2004
Адрес: Сибирь
Возраст: 40
Сообщений: 15,075
RUV: 103,673
Вы сказали Спасибо: 22,544
Поблагодарили 27,076 раз(а) в 8,657 сообщениях
Несогласия: 618
Не согласились 1,113 раз(а) в 677 сообщениях
Рейтинг мнений: 8998
Цитата:
А почему бросил? Срыв был? Я просто утром занимаюсь,хз как это на голодный желудок
Увлекся в новогодние праздники и что-то подзабил регулярно юзать этот метод, но все равно до сих пор стараюсь его придерживаться, пусть и не так фанатично, как зимой
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Кстати кардио с утра натощак и физ тренировки тоже натощак лучше всего подходят для жиросжигания. Я как-то не заморачиваюсь набором мышечной масЦы уже года 4. У меня задача держать мышцы в тонусе и чтобы не было брюха. Ну и мне очень нравится взрывная сила в руках и ногах. Прям кайфую
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
)) Жимами, тягами и прочими сотнями кг взятыми на грудь, ягодицы и прочие части тела абсолютно не заморачиваюсь. Короче внешне я имею форму Криштиану Роналду считай
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
) Фактура у нас похожая. Думаю для повседневной жизни этого более чем достаточно.

Питание самое главное. Как говорит Голубочкин: "Смотри в тарелку"...

"щас наоборот многие практикуют весь день нихуя не жрать,а вечером один или два добрых таких приема пищи"

По этой фишке скажу, что все таки не есть хорошо так есть
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
) ИМХО. И кстати когда длительное время практиковал "периодическое голодание", то случались срывы, как и писал выше. То есть день я жрал на невменяемый. После этого ловишь нехилый такой эффект. Я называю его для себя "эффект Ремо Вильямса" (кто не знает. это персонаж из серии книг "Разрушитель" Р.Сэпира и У.Мэрфи). Смысл в том, что организм отвыкнув от ТАКОЙ еды и от таких количеств поглощенных за раз просто обалдевает и в результате возникают сильные режущие боли в животе, прям как будто ножом режет, апатия, сонливость. Короче оооочень поганые ощущения, как будто заболел.
__________________
"Безумие делать тоже самое снова и снова и ожидать разных результатов" (с) А.Эйнштейн
Денис Сурменок вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 23.08.2018, 13:16   #1256
Супертяжёлый вес
 
Аватар для hondaforever
 

Регистрация: 13.05.2016
Сообщений: 28,153
RUV: 456,921
Вы сказали Спасибо: 54,281
Поблагодарили 39,059 раз(а) в 15,579 сообщениях
Несогласия: 182
Не согласились 3,295 раз(а) в 2,546 сообщениях
Рейтинг мнений: 8751
Ангулимал108, попробуй попей для начала Нимесил-особенно в первые приёмы эффект чувствительный, к неврологу, как Катод советует, смысла особого идти нет -проверено на себе, единственное,может уколы витаминов приписать нужных(я какие-то красные ампулы колол,вроде группы В), но это тебе и Катод пропишет
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

А боли в области сердца и под лопаткой у меня в памяти с 1 класса-а я был довольно спортивным ребёнком, особенно после резких физических нагрузок с различными скрутками без разогрева это было.


Добавлено через 2 минуты


Оффтоп
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
hondaforever вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 23.08.2018, 13:23   #1257
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Ангулимал108
 

Регистрация: 14.07.2017
Сообщений: 10,801
RUV: 80,694
Вы сказали Спасибо: 10,070
Поблагодарили 18,403 раз(а) в 5,828 сообщениях
Несогласия: 158
Не согласились 1,288 раз(а) в 881 сообщениях
Рейтинг мнений: 2875
hondaforever, Я буду цигуном лечиться - есть там специальные упражнения для сердца. К врачам - это уже крайний случай. Там я знаю, что мне скажут - выпишут кучу лекарств да подороже.

Недавно случай был. Выскочил у меня прыщ на спине, но по виду был очень похож на клеща. Пришёл к хирургу, думаю, посмотрю, что скажет. В итоге без объявления войны он взял и вырезал мне прыщ. И выписал ещё какие-то антибиотики.
__________________
Оффтоп
Ангулимал108 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) выразили свое несогласие Ангулимал108 за эти сообщения:
Катод (23.08.2018), Тощий ударник (23.08.2018)
Старый 23.08.2018, 13:34   #1258
Тяжелый вес
 
Аватар для Павел6767
 

Регистрация: 12.10.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 9,530
RUV: 3,992
Вы сказали Спасибо: 8,291
Поблагодарили 33,422 раз(а) в 6,287 сообщениях
Несогласия: 142
Не согласились 528 раз(а) в 385 сообщениях
Рейтинг мнений: 11487
Интересные у тебя развлечения
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________
Настоящий тигр
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Сквозь тьму, боль и безумие...
Павел6767 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо Павел6767 за это полезное сообщение:
Carceri (23.08.2018), FizkyJIbtyPHuk (23.08.2018), hondaforever (23.08.2018), punchplus (23.08.2018), Тощий ударник (23.08.2018)

Старый 23.08.2018, 13:36   #1259
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Watcher
 

Регистрация: 07.02.2014
Адрес: Люкс
Сообщений: 25,942
RUV: 1,198,512
Вы сказали Спасибо: 54,066
Поблагодарили 76,329 раз(а) в 18,507 сообщениях
Несогласия: 5,090
Не согласились 2,155 раз(а) в 1,512 сообщениях
Рейтинг мнений: 7418
Хирург тебе осиновый кол в сердце закатает, не ходи.
__________________
#Weidmann#Overeem #Beskawing#Civilization#
Эрикс Сильва 2023 WW Champ!

"Сыкун, завтра только ты и я, зайдем в номер и закроемся!"(с)
Watcher вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Watcher за это полезное сообщение:
bugmenot1 (23.08.2018), punchplus (23.08.2018), Тощий ударник (23.08.2018)
Старый 23.08.2018, 13:38   #1260
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Ангулимал108
 

Регистрация: 14.07.2017
Сообщений: 10,801
RUV: 80,694
Вы сказали Спасибо: 10,070
Поблагодарили 18,403 раз(а) в 5,828 сообщениях
Несогласия: 158
Не согласились 1,288 раз(а) в 881 сообщениях
Рейтинг мнений: 2875
Цитата:
Интересные у тебя развлечения
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Он на спине между лопаток был. Будь это клещ сам бы я его никак не достал.
__________________
Оффтоп
Ангулимал108 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Ответ

Метки
альфач, железо, кач, красота, сила


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 13:45.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot