Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 01.06.2017, 22:18   #31
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Grig
 

Регистрация: 22.09.2004
Сообщений: 15,567
RUV: 75,588
Вы сказали Спасибо: 12,416
Поблагодарили 66,408 раз(а) в 13,361 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 273 раз(а) в 198 сообщениях
Рейтинг мнений: 4887
Сорри за баян, но сегодня ребята метко озаглавили наше старое видео ))


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Grig вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 6 пользователя(ей) сказали Спасибо Grig за это полезное сообщение:
Baden (02.06.2017), MadHulk (02.06.2017), NIKODIM (02.06.2017), Илюха_81 (02.06.2017), Лютый75 (02.06.2017), Пассажир (02.06.2017)
Старый 03.06.2017, 16:49   #32
Средний вес
 
Аватар для Дэн
 

Регистрация: 21.09.2008
Сообщений: 144
RUV: 922
Вы сказали Спасибо: 216
Поблагодарили 643 раз(а) в 128 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений: 245
Цитата:
Сообщение от две двойки Посмотреть сообщение
В домашнем вялотекущем тренинге есть свои плюсы, но как можно променять это на тренировки в проф. клубе, пусть даже в общей группе?
Запах матов - встали парами - спарринги. Часто пиздят как цуцика, но порой удается поймать молодого, участника открытых рингов и чемп. города, на контратаке а потом бросить скруткой на пол! И после боя потом хлопают по плечу, а в раздевалке не ржут, а одобрительно говорят, что дядька возрастом под 40 не такой уж и старпёр )))
Тренируясь дома жил конечно припеваючи, стучал по мешку 15-30 минут два раза в неделю, отращивал пузо и весы показывали 115 кг. ... А вот теперь на весах 92 и кубики на прессе видно. Дома пропустил тренировку - да и бог с ней. А тут приходишь в зал и тебе рады, спрашивают почему не пришел в среду.
И в зал прихожу не для того, чтобы настучать кому то в темном переулке - для этих дел есть травмат, а потому что это здОрово.
Возможно это кризис среднего возраста ))) друзья, мои ровесники, вдруг покупают Марк 2 или Импрезы и гоняют по ночам, другие ходят в горы. А я вот в зрелом возрасте пошел на контактный спорт.
И мне это нравится, это круто - очень.
Как дядька (слово-то какое противное) за 40 (43) могу сказать следущее:

С 35-39 весело рубился со спортиками в качестве гейткипера, из серии "им на соревнования, а мне удовольствие) После сорока началось - суставы болят, позвоночник болит, каждый день тренировки силовые+бокс+отдых+силовые+бокс+силовые) организм не тянет...Это нормально, организм без фармподдержки многое не тянет, хоть ты утренируйся...НАДО снижать обороты, а, главное, менять цели...Никому ничего не надо доказывать...Сейчас прихожу в секцию именно за тем, чтобы вдохнуть запах перчаток, зала, раздевалки, работы, НО раз в неделю и аккуратно)))

P.S. Тренер на мои стенания на травмы безжалостно ответил - "Бокс, вообще-то, для здоровых людей")))

P.P.S. В 38 лет разговаривал с 47летним бывшим кмс по дзюдо, на все мои лозунги пахать он ответил - "после сорока очень трудно"... теперь верю..)))
Дэн вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 6 пользователя(ей) сказали Спасибо Дэн за это полезное сообщение:
Grig (04.06.2017), loky (03.06.2017), NIKODIM (03.06.2017), Virus (04.06.2017), Илюха_81 (03.06.2017), Пассажир (03.06.2017)
Старый 04.06.2017, 11:44   #33
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Grig
 

Регистрация: 22.09.2004
Сообщений: 15,567
RUV: 75,588
Вы сказали Спасибо: 12,416
Поблагодарили 66,408 раз(а) в 13,361 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 273 раз(а) в 198 сообщениях
Рейтинг мнений: 4887
Цитата:
Сообщение от Дэн Посмотреть сообщение
вдохнуть запах перчаток, зала, раздевалки, работы,
Я помню, носил восьмиклинку, Пил водку, покуривал план, Влюблён был в соседскую Зинку И с нею ходил в ресторан...
Эх, романтика)))
Grig вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Grig за это полезное сообщение:
Андрюша (16.10.2018), Лютый75 (04.06.2017)
Старый 04.06.2017, 11:59   #34
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Grig
 

Регистрация: 22.09.2004
Сообщений: 15,567
RUV: 75,588
Вы сказали Спасибо: 12,416
Поблагодарили 66,408 раз(а) в 13,361 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 273 раз(а) в 198 сообщениях
Рейтинг мнений: 4887
Кудряшов реваншировал с нигерийцем.
Уже не торопился . Боксёром , одним словом , становится)))..
Станет ли?
Grig вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Grig за это полезное сообщение:
MadHulk (04.06.2017), NIKODIM (04.06.2017)
Старый 04.06.2017, 12:47   #35
Супертяжёлый вес
 
Аватар для MadHulk
 

Регистрация: 10.04.2009
Сообщений: 15,870
RUV: 53,548
Вы сказали Спасибо: 43,591
Поблагодарили 35,969 раз(а) в 10,607 сообщениях
Несогласия: 19
Не согласились 1,260 раз(а) в 740 сообщениях
Рейтинг мнений: 10921
Цитата:
Сообщение от Grig Посмотреть сообщение
Станет ли?
Поздно пить Боржоми, когда года три-четыре осталось в запасе. Надо срочно ломать чемпиона попроще теми средствами, которые есть в наличии.
__________________
ЧЁРНЫЙ
MadHulk вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо MadHulk за это полезное сообщение:
Grig (04.06.2017), Лютый75 (04.06.2017)
Старый 04.06.2017, 13:02   #36
Тяжелый вес
 
Аватар для akaFynjy
 

Регистрация: 27.10.2011
Адрес: Донецк
Сообщений: 3,963
RUV: 4,087
Вы сказали Спасибо: 904
Поблагодарили 8,192 раз(а) в 2,665 сообщениях
Несогласия: 4
Не согласились 178 раз(а) в 134 сообщениях
Рейтинг мнений: 2609
Цитата:
Сообщение от Дэн Посмотреть сообщение
Как дядька (слово-то какое противное) за 40 (43) могу сказать следущее:
Я скоро шагну за 40 )
Могу отметить, что в этом году стал замечать, что мышцы ноют после тренировок на боксе, как после силового кача ранее такого не было. Кроме этого очень тяжело начинать тренировку - капитально разогрелся проблем нет, но именно начало\вход\разминка совсем беда.
И появилась леность из серии "до зала далеко, лучше побегаю" или "в лом куда то выходить поприседаю, да гирьки покидаю дома часик". Но тоже раз в неделю хочешь не хочешь или на индивидуалку или на групповые через силу заставляю ходить. Понимаю, что если сяду на жопу уже себя не заставлю.
PS: хотя наплывами бывают недели по 6 тренировок, особенно когда на весы встаю, а там 100+
__________________
Новороссии быть!
Цитата:

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Вчера хохол убил хохла,
По-свойски, дружески, как брата ...
А колы в тим ты бачыв зла!
Так цэж Росия вынувата ...
akaFynjy вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо akaFynjy за это полезное сообщение:
MadHulk (05.06.2017), Virus (04.06.2017), Лютый75 (05.06.2017)
Старый 04.06.2017, 13:41   #37
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей-сибиряк
 

Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Новокузнецк
Возраст: 66
Сообщений: 24,562
RUV: 31,593
Вы сказали Спасибо: 11,608
Поблагодарили 27,946 раз(а) в 12,989 сообщениях
Несогласия: 773
Не согласились 1,871 раз(а) в 1,244 сообщениях
Рейтинг мнений: 6593
Цитата:
Сообщение от akaFynjy Посмотреть сообщение
Я скоро шагну за 40 )
Могу отметить, что в этом году стал замечать, что мышцы ноют после тренировок на боксе,
Ох уж эта молодежь,заморыши!
Сергей-сибиряк вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 04.06.2017, 16:07   #38
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Grig
 

Регистрация: 22.09.2004
Сообщений: 15,567
RUV: 75,588
Вы сказали Спасибо: 12,416
Поблагодарили 66,408 раз(а) в 13,361 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 273 раз(а) в 198 сообщениях
Рейтинг мнений: 4887
Цитата:
Сообщение от MadHulk Посмотреть сообщение
Надо срочно ломать чемпиона попроще теми средствами, которые есть в наличии.
В наличие есть хороший удар. Это немало... Но и не вполне достаточно, чтобы прям доминировать в весе)
Короче , пусть в Америцу едет и там хлещет своими крюками.
Насчёт Чемпиона не знаю.. но публике той он понравится.
Grig вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Grig за это полезное сообщение:
MadHulk (05.06.2017), NIKODIM (04.06.2017), ubijtsa-travy (06.06.2017), Лютый75 (04.06.2017)
Старый 04.06.2017, 18:03   #39
Тяжелый вес
 
Аватар для две двойки
 

Регистрация: 28.02.2017
Адрес: РФ
Сообщений: 1,037
RUV: 616
Вы сказали Спасибо: 237
Поблагодарили 2,639 раз(а) в 642 сообщениях
Несогласия: 1
Не согласились 67 раз(а) в 37 сообщениях
Рейтинг мнений: 812
По себе заметил - когда тренируюсь 3 раза в неделю и не забываю делать зарядку дома то тренировки проходят отлично.
Но стоит пропустить тренировку - другую то как будто в первый раз в зал пришел, самое плохое что выносливости не хватает и долго восстанавливаюсь. В прошлую среду работали физо и силовые удары по мешкам, добили медленные отжимания - из упор лежа вниз на счет 3 и так же вверх, 3 подхода по 20, а потом 10 раундов по мешкам, руки-ноги только силовые удары. Трицепсы у меня болят до сих пор, а вчера буквально не мог руки согнуть, пришлось тренировку в пятницу пропустить.
Поэтому лично мне раз в неделю ходить не вариант, надо чаще ходить, нельзя пропускать, тогда работаю нормально.
И такое наблюдение, БЦАА очень помогают, перед тренировкой закидываю 4 капсулы Оптимум нутришн и работаю лучше.
п.с. насчет возраста - человек из нашего клуба в 46 лет выиграл ЧМ по БЖЖ в Дубае. Поэтому когда начинаются сомнения насчет возраста, то я смотрю на таких людей, их пример вдохновляет )
две двойки вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо две двойки за это полезное сообщение:
MadHulk (05.06.2017), Vand (04.06.2017), Virus (04.06.2017), Лютый75 (04.06.2017)
Старый 04.06.2017, 22:19   #40
Тяжелый вес
 
Аватар для Virus
 

Регистрация: 06.10.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 8,965
RUV: 5,854
Вы сказали Спасибо: 37,614
Поблагодарили 17,494 раз(а) в 5,663 сообщениях
Несогласия: 311
Не согласились 234 раз(а) в 177 сообщениях
Рейтинг мнений: 5570
Вердум в 38 стал чемпионом ЮФЦ. И если б дурака не валял, продолжал бы им быть.
По мне один раз в неделю хуже всего. Когда 3 раза ходишь появляется выносливость какая-никакая, удары вспоминаются, передвижения. Или дома сидишь, мечтаешь, мол в понедельник пойду опять начну. Надежда. А раз в неделю, только потеть, задыхаться, да нервы себе мотать.
__________________
Цитата:
Один мальчик хотел всю жизнь слушать веселенький хаус, плавать в
бассейне с водой лазурного цвета, пить мартини и обнимать стройных,
загорелых девушек в бикини. Так у него и повелось…
Virus вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Virus за это полезное сообщение:
NIKODIM (05.06.2017), Илюха_81 (05.06.2017), Лютый75 (05.06.2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 05:49.



Powered by vBulletin. Перевод: zCarot