Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 01.06.2017, 22:18   #31
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Grig
 

Регистрация: 22.09.2004
Сообщений: 15,497
RUV: 72,742
Вы сказали Спасибо: 12,373
Поблагодарили 66,192 раз(а) в 13,295 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 273 раз(а) в 198 сообщениях
Рейтинг мнений: 4789
Сорри за баян, но сегодня ребята метко озаглавили наше старое видео ))


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Grig вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 6 пользователя(ей) сказали Спасибо Grig за это полезное сообщение:
Baden (02.06.2017), MadHulk (02.06.2017), NIKODIM (02.06.2017), Илюха_81 (02.06.2017), Лютый75 (02.06.2017), Пассажир (02.06.2017)
Старый 03.06.2017, 16:49   #32
Средний вес
 
Аватар для Дэн
 

Регистрация: 21.09.2008
Сообщений: 140
RUV: 898
Вы сказали Спасибо: 214
Поблагодарили 638 раз(а) в 126 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений: 243
Цитата:
Сообщение от две двойки Посмотреть сообщение
В домашнем вялотекущем тренинге есть свои плюсы, но как можно променять это на тренировки в проф. клубе, пусть даже в общей группе?
Запах матов - встали парами - спарринги. Часто пиздят как цуцика, но порой удается поймать молодого, участника открытых рингов и чемп. города, на контратаке а потом бросить скруткой на пол! И после боя потом хлопают по плечу, а в раздевалке не ржут, а одобрительно говорят, что дядька возрастом под 40 не такой уж и старпёр )))
Тренируясь дома жил конечно припеваючи, стучал по мешку 15-30 минут два раза в неделю, отращивал пузо и весы показывали 115 кг. ... А вот теперь на весах 92 и кубики на прессе видно. Дома пропустил тренировку - да и бог с ней. А тут приходишь в зал и тебе рады, спрашивают почему не пришел в среду.
И в зал прихожу не для того, чтобы настучать кому то в темном переулке - для этих дел есть травмат, а потому что это здОрово.
Возможно это кризис среднего возраста ))) друзья, мои ровесники, вдруг покупают Марк 2 или Импрезы и гоняют по ночам, другие ходят в горы. А я вот в зрелом возрасте пошел на контактный спорт.
И мне это нравится, это круто - очень.
Как дядька (слово-то какое противное) за 40 (43) могу сказать следущее:

С 35-39 весело рубился со спортиками в качестве гейткипера, из серии "им на соревнования, а мне удовольствие) После сорока началось - суставы болят, позвоночник болит, каждый день тренировки силовые+бокс+отдых+силовые+бокс+силовые) организм не тянет...Это нормально, организм без фармподдержки многое не тянет, хоть ты утренируйся...НАДО снижать обороты, а, главное, менять цели...Никому ничего не надо доказывать...Сейчас прихожу в секцию именно за тем, чтобы вдохнуть запах перчаток, зала, раздевалки, работы, НО раз в неделю и аккуратно)))

P.S. Тренер на мои стенания на травмы безжалостно ответил - "Бокс, вообще-то, для здоровых людей")))

P.P.S. В 38 лет разговаривал с 47летним бывшим кмс по дзюдо, на все мои лозунги пахать он ответил - "после сорока очень трудно"... теперь верю..)))
Дэн вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 6 пользователя(ей) сказали Спасибо Дэн за это полезное сообщение:
Grig (04.06.2017), loky (03.06.2017), NIKODIM (03.06.2017), Virus (04.06.2017), Илюха_81 (03.06.2017), Пассажир (03.06.2017)
Старый 04.06.2017, 11:44   #33
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Grig
 

Регистрация: 22.09.2004
Сообщений: 15,497
RUV: 72,742
Вы сказали Спасибо: 12,373
Поблагодарили 66,192 раз(а) в 13,295 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 273 раз(а) в 198 сообщениях
Рейтинг мнений: 4789
Цитата:
Сообщение от Дэн Посмотреть сообщение
вдохнуть запах перчаток, зала, раздевалки, работы,
Я помню, носил восьмиклинку, Пил водку, покуривал план, Влюблён был в соседскую Зинку И с нею ходил в ресторан...
Эх, романтика)))
Grig вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Grig за это полезное сообщение:
Андрюша (16.10.2018), Лютый75 (04.06.2017)
Старый 04.06.2017, 11:59   #34
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Grig
 

Регистрация: 22.09.2004
Сообщений: 15,497
RUV: 72,742
Вы сказали Спасибо: 12,373
Поблагодарили 66,192 раз(а) в 13,295 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 273 раз(а) в 198 сообщениях
Рейтинг мнений: 4789
Кудряшов реваншировал с нигерийцем.
Уже не торопился . Боксёром , одним словом , становится)))..
Станет ли?
Grig вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Grig за это полезное сообщение:
MadHulk (04.06.2017), NIKODIM (04.06.2017)
Старый 04.06.2017, 12:47   #35
Супертяжёлый вес
 
Аватар для MadHulk
 

Регистрация: 10.04.2009
Сообщений: 15,531
RUV: 51,919
Вы сказали Спасибо: 43,005
Поблагодарили 35,291 раз(а) в 10,382 сообщениях
Несогласия: 19
Не согласились 1,220 раз(а) в 718 сообщениях
Рейтинг мнений: 10721
Цитата:
Сообщение от Grig Посмотреть сообщение
Станет ли?
Поздно пить Боржоми, когда года три-четыре осталось в запасе. Надо срочно ломать чемпиона попроще теми средствами, которые есть в наличии.
__________________
ЧЁРНЫЙ
MadHulk вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо MadHulk за это полезное сообщение:
Grig (04.06.2017), Лютый75 (04.06.2017)
Старый 04.06.2017, 13:02   #36
Тяжелый вес
 
Аватар для akaFynjy
 

Регистрация: 27.10.2011
Адрес: Донецк
Сообщений: 3,654
RUV: 3,237
Вы сказали Спасибо: 829
Поблагодарили 7,643 раз(а) в 2,463 сообщениях
Несогласия: 4
Не согласились 167 раз(а) в 126 сообщениях
Рейтинг мнений: 2653
Цитата:
Сообщение от Дэн Посмотреть сообщение
Как дядька (слово-то какое противное) за 40 (43) могу сказать следущее:
Я скоро шагну за 40 )
Могу отметить, что в этом году стал замечать, что мышцы ноют после тренировок на боксе, как после силового кача ранее такого не было. Кроме этого очень тяжело начинать тренировку - капитально разогрелся проблем нет, но именно начало\вход\разминка совсем беда.
И появилась леность из серии "до зала далеко, лучше побегаю" или "в лом куда то выходить поприседаю, да гирьки покидаю дома часик". Но тоже раз в неделю хочешь не хочешь или на индивидуалку или на групповые через силу заставляю ходить. Понимаю, что если сяду на жопу уже себя не заставлю.
PS: хотя наплывами бывают недели по 6 тренировок, особенно когда на весы встаю, а там 100+
__________________
Новороссии быть!
Цитата:

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Вчера хохол убил хохла,
По-свойски, дружески, как брата ...
А колы в тим ты бачыв зла!
Так цэж Росия вынувата ...
akaFynjy вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо akaFynjy за это полезное сообщение:
MadHulk (05.06.2017), Virus (04.06.2017), Лютый75 (05.06.2017)
Старый 04.06.2017, 13:41   #37
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей-сибиряк
 

Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Новокузнецк
Возраст: 65
Сообщений: 23,513
RUV: 28,840
Вы сказали Спасибо: 11,291
Поблагодарили 27,471 раз(а) в 12,681 сообщениях
Несогласия: 754
Не согласились 1,859 раз(а) в 1,238 сообщениях
Рейтинг мнений: 6464
Цитата:
Сообщение от akaFynjy Посмотреть сообщение
Я скоро шагну за 40 )
Могу отметить, что в этом году стал замечать, что мышцы ноют после тренировок на боксе,
Ох уж эта молодежь,заморыши!
Сергей-сибиряк вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 04.06.2017, 16:07   #38
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Grig
 

Регистрация: 22.09.2004
Сообщений: 15,497
RUV: 72,742
Вы сказали Спасибо: 12,373
Поблагодарили 66,192 раз(а) в 13,295 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 273 раз(а) в 198 сообщениях
Рейтинг мнений: 4789
Цитата:
Сообщение от MadHulk Посмотреть сообщение
Надо срочно ломать чемпиона попроще теми средствами, которые есть в наличии.
В наличие есть хороший удар. Это немало... Но и не вполне достаточно, чтобы прям доминировать в весе)
Короче , пусть в Америцу едет и там хлещет своими крюками.
Насчёт Чемпиона не знаю.. но публике той он понравится.
Grig вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Grig за это полезное сообщение:
MadHulk (05.06.2017), NIKODIM (04.06.2017), ubijtsa-travy (06.06.2017), Лютый75 (04.06.2017)
Старый 04.06.2017, 18:03   #39
Тяжелый вес
 
Аватар для две двойки
 

Регистрация: 28.02.2017
Адрес: РФ
Сообщений: 1,037
RUV: 587
Вы сказали Спасибо: 237
Поблагодарили 2,632 раз(а) в 641 сообщениях
Несогласия: 1
Не согласились 67 раз(а) в 37 сообщениях
Рейтинг мнений: 808
По себе заметил - когда тренируюсь 3 раза в неделю и не забываю делать зарядку дома то тренировки проходят отлично.
Но стоит пропустить тренировку - другую то как будто в первый раз в зал пришел, самое плохое что выносливости не хватает и долго восстанавливаюсь. В прошлую среду работали физо и силовые удары по мешкам, добили медленные отжимания - из упор лежа вниз на счет 3 и так же вверх, 3 подхода по 20, а потом 10 раундов по мешкам, руки-ноги только силовые удары. Трицепсы у меня болят до сих пор, а вчера буквально не мог руки согнуть, пришлось тренировку в пятницу пропустить.
Поэтому лично мне раз в неделю ходить не вариант, надо чаще ходить, нельзя пропускать, тогда работаю нормально.
И такое наблюдение, БЦАА очень помогают, перед тренировкой закидываю 4 капсулы Оптимум нутришн и работаю лучше.
п.с. насчет возраста - человек из нашего клуба в 46 лет выиграл ЧМ по БЖЖ в Дубае. Поэтому когда начинаются сомнения насчет возраста, то я смотрю на таких людей, их пример вдохновляет )
две двойки вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо две двойки за это полезное сообщение:
MadHulk (05.06.2017), Vand (04.06.2017), Virus (04.06.2017), Лютый75 (04.06.2017)
Старый 04.06.2017, 22:19   #40
Тяжелый вес
 
Аватар для Virus
 

Регистрация: 06.10.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 8,942
RUV: 2,877
Вы сказали Спасибо: 36,978
Поблагодарили 16,965 раз(а) в 5,470 сообщениях
Несогласия: 305
Не согласились 225 раз(а) в 168 сообщениях
Рейтинг мнений: 5350
Вердум в 38 стал чемпионом ЮФЦ. И если б дурака не валял, продолжал бы им быть.
По мне один раз в неделю хуже всего. Когда 3 раза ходишь появляется выносливость какая-никакая, удары вспоминаются, передвижения. Или дома сидишь, мечтаешь, мол в понедельник пойду опять начну. Надежда. А раз в неделю, только потеть, задыхаться, да нервы себе мотать.
__________________
Цитата:
Один мальчик хотел всю жизнь слушать веселенький хаус, плавать в
бассейне с водой лазурного цвета, пить мартини и обнимать стройных,
загорелых девушек в бикини. Так у него и повелось…
Virus вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Virus за это полезное сообщение:
NIKODIM (05.06.2017), Илюха_81 (05.06.2017), Лютый75 (05.06.2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 1 , гостей: 1)
HANSOKU
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 12:10.



Powered by vBulletin. Перевод: zCarot