Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
25.02.2019, 12:40
|
#4281
|
Тяжелый вес
Регистрация: 31.10.2006
Сообщений: 3,596
RUV: 9,697
Вы сказали Спасибо: 8,482
Поблагодарили 5,974 раз(а) в 2,158 сообщениях
Несогласия: 65
Не согласились 115 раз(а) в 81 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Эдельвейс
... Тренеров толковых мало. Я да Миша
|
Видео хорошее.
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Hogo за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
25.02.2019, 12:44
|
#4282
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 26.09.2011
Сообщений: 22,867
RUV: 250,259
Вы сказали Спасибо: 4,855
Поблагодарили 15,073 раз(а) в 6,381 сообщениях
Несогласия: 1,280
Не согласились 1,456 раз(а) в 865 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Hogo
Видео хорошее.
|
Миша удар ставить не умеет, так как у него.
1. Ошибки в технике, причем критические.
2. Упражнения на силу выполняет без взрыва и затянуто.
3. Сильно перегружает однотипными упражнениями без расслабления.
4. Нихуя не понимает, проще говоря.
А так удар поставят в любой нормальной секции, не вопрос. Боле-мене толковый тренер сделает это примерно за год. Индивидуально можно за месяц существенно увеличить силу удара.
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Эдельвейс за это полезное сообщение:
|
|
25.02.2019, 12:47
|
#4283
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 23.03.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 12,483
RUV: 114,682
Вы сказали Спасибо: 19,980
Поблагодарили 26,033 раз(а) в 8,747 сообщениях
Несогласия: 202
Не согласились 204 раз(а) в 177 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Эдельвейс
Миша удар ставить не умеет, так как у него.
1. Ошибки в технике, причем критические.
2. Упражнения на силу выполняет без взрыва и затянуто.
3. Сильно перегружает однотипными упражнениями без расслабления.
4. Нихуя не понимает, проще говоря.
А так удар поставят в любой нормальной секции, не вопрос. Боле-мене толковый тренер сделает это примерно за год. Индивидуально можно за месяц существенно увеличить силу удара.
|
А кто этот Миша?....
__________________
Каратэ начинается с наклонов.
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
25.02.2019, 12:51
|
#4284
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 26.09.2011
Сообщений: 22,867
RUV: 250,259
Вы сказали Спасибо: 4,855
Поблагодарили 15,073 раз(а) в 6,381 сообщениях
Несогласия: 1,280
Не согласились 1,456 раз(а) в 865 сообщениях
|
Господин Шилов, мастер спонтом России.
|
|
|
25.02.2019, 18:47
|
#4285
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,544
RUV: 39,344
Вы сказали Спасибо: 19,246
Поблагодарили 40,034 раз(а) в 11,262 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,439 раз(а) в 812 сообщениях
|
Эдельвейс, посмотрел.
если 5 кг,то реально впечатляет.
но повторюсь.
реальный риск для локтя и позвоночника.по тому как ты делаешь,для позвоночника в большей степени.
|
|
|
25.02.2019, 21:04
|
#4286
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 26.09.2011
Сообщений: 22,867
RUV: 250,259
Вы сказали Спасибо: 4,855
Поблагодарили 15,073 раз(а) в 6,381 сообщениях
Несогласия: 1,280
Не согласились 1,456 раз(а) в 865 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
Эдельвейс, посмотрел.
если 5 кг,то реально впечатляет.
но повторюсь.
реальный риск для локтя и позвоночника.по тому как ты делаешь,для позвоночника в большей степени.
|
Обрати внимание на положение локтя при ударе. Никакого риска нет. Я вкручиванием кисти стопарю руку и на связки локтя нагрузки нет. Это вроде не пять, а шесть кг, но я сейчас похудел, кг 93-94 всего. При весе меньше 80 кг лучше 4 или 3 кг гантельки брать. На счет позвоночника впервые слышу, никогда при этом упражнении спина не болела, а так да, 5 кг гантелька очень опасное упражнение для позвонков.
Добавлено через 20 минут
Там, кстати, на форуме профессионалов Алабайчика бомбануло. Я видео его работы на снаряде выложил.
|
|
|
Этот пользователь выразил свое несогласие Эдельвейс за это сообщение:
|
|
25.02.2019, 21:16
|
#4287
|
Тяжелый вес
Регистрация: 31.10.2006
Сообщений: 3,596
RUV: 9,697
Вы сказали Спасибо: 8,482
Поблагодарили 5,974 раз(а) в 2,158 сообщениях
Несогласия: 65
Не согласились 115 раз(а) в 81 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
Эдельвейс, посмотрел.
если 5 кг,то реально впечатляет.
но повторюсь.
реальный риск для локтя и позвоночника.по тому как ты делаешь,для позвоночника в большей степени.
|
спину он не перекручивает, так что может и не будет вреда. вот если бы дотягиваться пробовал , тогда да, риск и для спины и для локтей. а на средней дистанции все успевает застопориться. так что риск, если где-то расслабится не вовремя.
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Hogo за это полезное сообщение:
|
|
25.02.2019, 22:12
|
#4288
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 26.09.2011
Сообщений: 22,867
RUV: 250,259
Вы сказали Спасибо: 4,855
Поблагодарили 15,073 раз(а) в 6,381 сообщениях
Несогласия: 1,280
Не согласились 1,456 раз(а) в 865 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Hogo
спину он не перекручивает, так что может и не будет вреда. вот если бы дотягиваться пробовал , тогда да, риск и для спины и для локтей. а на средней дистанции все успевает застопориться. так что риск, если где-то расслабится не вовремя.
|
20 лет так делаю, если не больше. Нет тут никакого риска при правильной технике исполнения.
Добавлено через 34 минуты
Кстати, кувалду, медицинбол и встречный удар на снаряде нужно записывать или и так понятно? Еще, я считаю, трастеры очень полезны для силы удара. Взрывное упражнение. Ну и запрыгивания на тумбу. Упражнение с канатом мне очень нравиться, но оно больше на силовую выносливость и на работу рук в клинче, что, кстати, тоже очень важно.
Добавлено через 11 минут
Еще важное уточнение, я все пишу про правый прямой. Но фактически, боковые удары сильнее прямых. И тоже есть свои нюансы в постановке силы боковых ударов. Хотя, в целом, методы одинаковые. Из ударов ногами я бы советовал ставить лоукик и удар коленом. Наиболее простые и не требуют хорошей растяжки, то есть, доступны в любом возрасте. Однако, нужно понимать, что нокаутировать лоукиком вряд ли получится, даже новичку для этого в среднем нужно попасть около трех раз в одно и то же место.
|
|
|
| |